Yoga

Ang paninigas ng dumi ay maaaring maging medyo nakakainis, lalo na kung ito ay naging isang pang-araw-araw na bagay. Paano ang tungkol sa pagsubok ng yoga para sa paninigas ng dumi? Narito ang mga pinakamahusay na pose para sa iyo upang suriin kung walang mga paggamot o remedyo sa bahay ang nag-aalok ng anumang solusyon.

Kapag iniisip ng karamihan sa mga tao ang yoga, ang unang imahe na naisip nila ay mga matandang monghe na nakaupo sa tuktok ng isang bundok na may malalim na pagninilay.

Naisip mo kung paano makuha ang perpektong puwit na iyon? Alam mo bang makakatulong sa iyo ang yoga na gawin ito? Basahin ang post na ito sa yoga para sa glutes upang malaman ang nangungunang 5 asanas na makakatulong sa iyo na makuha

Maaari mo bang isipin ang pagbuo ng kalamnan nang hindi nakakataas ng timbang? Kung hindi mo magawa, ikaw ay nasa isang kasiya-siyang sorpresa. Ang pagsasaalang-alang sa yoga para sa pagbuo ng kalamnan ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan

Makakatulong ang yoga sa paggamot sa ubo, pag-unat ng iyong katawan, pagalingin ang panregla, muling buhayin ang katawan at panatilihing malusog ka. Ngunit, nasubukan mo na ba ang yoga para sa sistema ng nerbiyos? Narito ang kailangan mong malaman

Ang mahinang katawan ay hindi makakabuti maliban sa panghinaan ng loob ang iyong espiritu. Narito ang mga mabisang pose na makakatulong sa iyong pagbuo ng lakas ng iyong katawan sa pamamagitan ng yoga. Tumingin

Karamihan sa mga kababaihan ay palaging nagrereklamo tungkol sa wiggly panloob na mga hita at ikaw ay kabilang sa kanila? Nasubukan mo na ba ang yoga para sa panloob na mga hita? Ilang araw na lang

Nagtataka kung paano mapagaan ang mga pagbabago sa mood ng menopausal? Kaya, ang pagsasagawa ng yoga para sa menopos na ayon sa relihiyon ay makakatulong sa iyo na mapagaan ang kondisyon. Narito ang 7 poses na maaari

Mayroong maraming mga karamdaman na nagdudulot ng sakit, ngunit kakaunti ang maaaring maging napakasakit o nakakainis kaysa sa Sciatica, hindi ba? Nasubukan mo na ba ang yoga para sa kaluwagan sa sakit na sciatica?

Ang yoga ay may maraming mga benepisyo tulad ng pinabuting kakayahang umangkop, higit na lakas ng buto, at matalim na memorya. Narito ang 10 madaling yoga posing para sa mga kababaihan na higit sa 60.

Pagkabalisa - isang pauna sa stress! Sa totoo lang! Ang bawat sandali ng aming buhay ay puno ng hindi mabilang, hindi inaasahang sandali. Nasubukan mo na ba ang yoga para sa kaluwagan sa pagkabalisa? Narito ang lahat

Ang Utthita Parsvakonasana na kilala rin bilang pinalawig na anggulo na pose ay tumutulong upang mabatak ang mga bahagi ng katawan na hindi karaniwang napalawak. Narito ang lahat ng kailangan mong malaman

Ang Firefly Pose ay isa na nangangailangan ng kakaibang lakas sa itaas na katawan at kakayahang umangkop sa mga hamstring. Ngunit ang dalawang katangiang ito ay maaaring makuha lamang sa pagsasanay. Samakatuwid, kailangan mong master ang pose nang dahan-dahan. Ang mahirap na balanse ng braso na ito ay gumagaya sa isang alitaptap sa paglipad.

Ang yoga asanas ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa rehiyon ng ulo, na nagbibigay sa iyo ng malusog na anit. Narito ang 13 yoga posing para sa malusog na buhok.

Ang mas maraming paghuhukay mo sa yoga, mas maraming nahanap mo. Alam mo bang ang konsepto ng Yama sa yoga pilosopiya ay may 5 elemento? Kaya, ginagawa nito, narito ang lahat ng dapat mong malaman

Ang Vinyasa flow yoga ay isa sa mga tanyag na istilo ng yoga na nagsasangkot sa parehong paghinga at paggalaw. Ang yoga na ito ang sagot sa lahat ng iyong mga nakaupo na problema sa pamumuhay.

Ang Garudasana o Eagle Pose ay isang asana. Sanskrit: गरुडासन; Garuda - Eagle, Asana - Pose; Alamin kung paano gawin itong asana ng perpekto at ang mga kamangha-manghang mga benepisyo sa pamamagitan ng pagbabasa ng post na ito

Nais mo bang masiyahan ang iyong anak pati na rin mapahusay ang kanyang / kanyang nagbibigay-malay na kontrol? Ang yoga ng kindergarten ay tumutulong sa paggawa nito. Pinapabuti nito ang kanilang pagtuon, balanse at koordinasyon

Maraming mga kadahilanan ang nakakaapekto sa iyong kakayahang umangkop, at kung iniiwasan mo ang yoga dahil kulang ka sa iyo, kalokohan lang iyon. Huwag. Sa halip, subukan ang Gentle Yoga, isang madaling pamamaraan na nagpapainit ng mga kalamnan na panahunan. Magsimula sa sumusunod na 7 pose ng Gentle Yoga. Ipagpatuloy mo.

Tulad ng ibang mga yoga posing, ang Halasana ay pinangalanan kaya dahil ang pangunahing hugis ng pose ay kahawig ng isang tipikal na araro na ginamit sa Tibet at India. Alamin ang lahat tungkol dito

Ang Adho mukha vrksasana ay isang pose sa pagbabalanse ng braso na nagsasama ng pagdadala ng buong bigat ng katawan sa mga kamay. Basahin pa upang malaman ang higit pa.

Sanskrit: हुान; Hanuman - Isang diyos na Hindu na kahawig ng amonkey, Asana - Pose; Binigkas Bilang - hah-NU-mahn-AHS-anna

Ang ehersisyo ay magbubukas sa iyo at lumilikha ng isang paraan upang makakuha ng kalinawan at kalmado ng kaisipan. Ang Hatha Yoga ay isang tulad ng ehersisyo. Dito, tinatalakay namin ang pinakamahusay sa mga asanas nito.

Ang Surya Namaskar ay magiging isang cakewalk para sa iyo kung nagtagal kang nagsanay ng yoga. Narito ang isang post sa Shilpa Shetty surya namaskar yoga at mga benepisyo nito.

Ang isang malusog at toned na katawan ay isang kumpiyansa tagasunod. Kung patuloy kang nag-aalala tungkol sa pagkakaroon ng timbang, oras na upang magsanay ng mainit na yoga para sa pagbawas ng timbang. Narito ang lahat ng dapat mong malaman

Ang Supta Matsyendrasana ay isang nagpapanumbalik na pose ng nagsisimula. Sinasabing nagpapahinga ang isip at katawan. Basahin pa upang malaman kung paano ito gawin.

Ang Vajrasana ay isang pose ng pagluhod, at kinukuha ang pangalan nito mula sa salitang Sanskrit na Vajra (वज्), na nangangahulugang brilyante o kulog.

Minsan, sa gitna ng ating mga abalang iskedyul, maaari kaming huminto upang tingnan ang ating buhay. Alamin kung paano buksan ang mga chakra sa pamamagitan ng pagbabasa ng post na ito. Maaaring posible na gumawa ng isang masusing paglilinis at gisingin ang iyong mga chakras upang makaramdam ng lakas, pag-refresh, at malusog. Pagkatapos ng lahat, ang enerhiya ang namamahala sa ating buhay.

Ang Upavistha Konasana ay isang mahusay na posisyong paghahanda para sa karamihan ng iba pang mga nakaupo na baluktot at twists. Ang asana na ito ay kapaki-pakinabang din para sa malapad na mga nakatayo na posing. Basahin ang post na ito

Ngayon ang mga mahilig sa yoga ay masisiyahan sa kanilang mga sesyon sa pamamagitan ng yoga mobile apps! Narito ang 10 pinakamahusay na yoga apps para sa iyo upang suriin at maging isang mas mahusay na yogi.

Nais mong mapupuksa ang sakit sa likod? Ang problema ba sa presyon ng iyong dugo ay wala sa kamay? Pagkatapos ang mga klase sa yoga sa gurgaon ay ang pinakamahusay na solusyon at maaaring maghatid sa iyo ng mas mahusay.

Nakatira ka ba sa Kolkata? Naghahanap ka ba ng mga klase sa yoga? Narito ang nangungunang 10 mga klase sa yoga sa Kolkata na makakatulong sa iyo na manatiling malusog at maayos.

Ikaw ba ay isang Hyderabadi at naghahanap ng magagandang mga klase sa yoga? Sa pamamagitan ng aming survey na bilugan namin ang nangungunang 10 mga klase sa yoga sa Hyderabad para sa iyo upang manatiling malusog. Magbasa nang higit pa upang malaman.

Ikaw ba ay isang mahilig sa fitness na naniniwala sa isang holistic na diskarte sa buhay at mabuting kalusugan? Ang ideya ba ng pagpindot sa gym ay walang kinalaman sa iyo kundi ang isang libangan sa iyo?

Ikaw ba ay residente ng Chennai at naghahanap ng pinakamahusay na mga klase sa yoga sa iyong lokasyon? Narito na bilugan namin ang isang listahan ng mga pinakamahusay na klase sa yoga sa chennai na makakatulong sa iyo na manatiling malusog.

Manatili ka ba sa Pune? Nais mo bang maghanap ng kaalaman sa pinakamahusay na mga klase sa yoga sa Pune? Narito ang tamang lugar upang malaman mo ang mga lugar upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay.

Nakatira sa at paligid ng rehiyon ng Noida at naghahanap para sa pinakamahusay na yoga institute? Narito ang isang pagtitipon ng 10 nangungunang mga klase sa yoga sa Noida na maaari mong ginusto. Basahin upang malaman!

Ikaw ba ay isang Mumbaikar at naghahanap ng pinakamahusay na mga klase sa yoga sa Thane? Narito ka sa listahan ng pinakamahuhusay na mga klase sa yoga kaysa sa. Maaari mo na ngayong pasiglahin ang iyong kalusugan sa abalang mundo.

Naghahanap ng isang madali at mabisang pagpipilian sa pagbaba ng timbang? Tanungin mo kami kung paano! Nag-aalok sa iyo ang StyleCraze ng pinakamahusay na-sa-klase na 5 kahanga-hangang impormasyon ng serye ng kapangyarihan ng yoga na Akshar

Kasabay ng isang malusog na diyeta at pamumuhay, ang pagsasanay ng yoga ay nakakatulong upang mapanatiling malusog ang puso. Alamin ang mga poses ng yoga para sa kalusugan sa puso. Tiyak na tutulungan ka nila.