Ang luya ( Zingiber officinale ) ay isang tanyag na Ayurveda halamang gamot na ginamit nang daang siglo upang gamutin ang maraming mga karaniwang karamdaman. Gayunpaman, ang halamang gamot na ito ay may ilang mga masamang epekto din. Maaari itong makipag-ugnay sa ilang mga gamot at suplemento.

Ang sobrang paggamit ng luya ay maaaring maging sanhi ng pagtatae at mga isyu sa puso at dagdagan ang peligro ng pagkalaglag. Ang damo ay maaari ding magpababa ng presyon ng dugo nang labis.

Kahit na ang mga epekto ng luya ay higit na nagaganap sanhi ng labis na pagkonsumo, mahalagang magkaroon ng kamalayan sa mga ito.

11 Mga Epekto sa Gilid

1. Maaaring Maging sanhi ng Heartburn

Ang luya, kapag kinuha sa mas mataas na dosis (higit sa 4 gramo bawat araw), ay maaaring maging sanhi ng banayad na heartburn. Tulad ng bawat ebidensyang anecdotal, ang iba pang mga posibleng epekto ay nagsasama ng pagkabalisa sa tiyan at pamamaga.

Kung sakaling gumagamit ka ng luya bilang isang alternatibong lunas at nakakaranas ng heartburn bilang isang epekto, baka gusto mong subukan ang luya sa pormula ng kapsula. Maaaring hindi ito magresulta sa mga epekto.

Ang isang pag-aaral sa Amerika ay nag-uulat ng heartburn sa mga paksa na binigyan ng luya (1). Kadalasan, ang pag-ubos ng higit sa 5 gramo ng luya bawat araw ay maaaring humantong sa mga epekto na ito, kabilang ang heartburn (2).

2. Maaaring Maging sanhi ng Pagdurugo

Ang luya ay maaaring magpalala ng mga isyu sa pagdurugo (3). Nalalapat ito hindi lamang sa halaman, kundi pati na rin sa anumang sangkap na naroroon sa halaman.

Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang luya ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo dahil sa mga anti-platelet (pagnipis ng dugo) na mga katangian (4). Ang ilang mga naniniwala luya ay maaaring karagdagang dagdagan ang panganib ng dumudugo kapag kinuha kasama ang iba pang mga herbs tulad ng sibuyas, bawang, ginseng, at pulang klouber. Gayunpaman, mas maraming pananaliksik ang ginagarantiyahan sa aspektong ito.

3. Maaaring Humantong Sa Pagtatae

Kung kinuha sa maraming dami, ang luya ay maaaring maging sanhi ng pagtatae. Ang mga luya, ang mga aktibong sangkap sa luya, ay nagpapabilis sa pagdaan ng pagkain sa mga bituka at maaaring maging sanhi ng pagtatae (5). Habang nakumpirma ito sa mga pag-aaral ng hayop, maraming pag-aaral sa mga tao ang ginagarantiyahan.

Maaaring maganap ang pagtatae kapag ang dumi ng tao ay masyadong mabilis na gumagalaw sa pamamagitan ng gastrointestinal tract. Ang hindi normal na paggalaw ng gastrointestinal at labis na pagtatago ng likido ng gastrointestinal tract ay sanhi ng pagtatae.

4. Maaaring Makapinsala sa Sikmura

Mayroong mas kaunting pananaliksik tungkol dito. Pinasisigla ng luya ang pagtatago ng apdo, na nakikinabang sa panunaw. Ngunit kung ang iyong tiyan ay walang laman, maaari itong humantong sa labis na pagpapasigla ng gastric, na sanhi ng pagkabalisa sa pagtunaw at isang nababagabag na tiyan.

Ang gingerol sa luya (na katulad ng capsaicin, ang aktibong sangkap ng maraming pampalasa at sili na sili) ay naisip na nakakairita sa tiyan, na ginagawang mas maraming asido. Maaari kang mag-iwan ng pakiramdam na hindi maayos.

Gayunpaman, ang ilang katibayan ay nagsasaad na ang luya ay maaaring makatulong sa paggamot sa isang nababagabag na tiyan (6). Samakatuwid, maraming mga pag-aaral ang kinakailangan upang maunawaan kung paano maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan ang luya.

5. Maaaring Hindi Maging Ligtas Habang Nagbubuntis

Kahit na ang luya ay maaaring mabawasan ang pagduwal sa mga buntis na kababaihan, mahalagang tandaan din ang madilim na bahagi ng halaman. Ayon sa ilang mga dalubhasa, ang pag-ubos ng luya ay maaaring dagdagan ang peligro ng pagkalaglag (7). Maaaring hindi mapanganib kung ang dosis ay mas mababa sa 1500 mg bawat araw (8). Anumang bagay na lampas dito ay maaaring hindi ligtas para sa mga buntis.

Ang pag-inom ng mga suplemento sa luya sa malalaking dosis ay maaari ding maging sanhi ng pagkalaglag at iba pang mga komplikasyon. Bagaman ligtas ang luya kapag ginamit sa halagang matatagpuan sa pagkain, maaari itong maging sanhi ng mga problema sa panahon ng pagbubuntis. Ang labis na paggamit ng luya sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ring humantong sa acid reflux at heartburn (8).

Maaaring dagdagan ng luya ang peligro sa pagdurugo sa pamamagitan ng pagbawas ng pagsasama-sama ng mga platelet (9). Samakatuwid, ang mga ina na nawala ang isang makabuluhang dami ng dugo sa panahon ng panganganak ay dapat na umiwas sa luya sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak.

6. Maaaring Maging sanhi ng Gas At Bloating

Ang luya na tsaa ay maaaring maging sanhi ng ilang mga banayad na epekto sa pagtunaw. Ito ay madalas na nakakaapekto sa itaas na digestive system at nagiging sanhi ng itaas na digestive gas. Ang pagpapalit ng luya sa mga suplemento ay maaaring maging isang solusyon dito. Ngunit tiyaking nakakausap mo ang iyong doktor bago gamitin ang mga ito.

Ayon sa National Center for Complementary and Integrative Health, ang luya ay maaaring maging sanhi ng gas (10).

Ang ilan ay naniniwala na ang parehong maaaring mangyari sa luya ale, ang carbonated na inumin. Ang inumin ay maaaring magpalala ng bloating sa ilang mga indibidwal.

7. Maaaring Mas Mabagal ang Dugo ng Sugar sa Dugo

Karaniwang kilala ang luya na tumutulong sa paggamot sa diyabetis sa pamamagitan ng pagbaba ng antas ng asukal sa dugo. Gayunpaman, ang pagkuha nito kasama ang gamot sa diyabetis ay maaaring maging sanhi ng mga problema (11). Maaaring mapahusay ng luya ang mga epekto ng gamot at maging sanhi ng hypoglycemia o labis na pagbaba ng asukal sa dugo.

8. Maaaring Maging sanhi ng Pagkagalit ng Bibig

Tinatawag din itong Oral Allergy Syndrome. Ang ilang mga alerdyi ay nangyayari kapag kumakain ka ng ilang mga pagkain. Ang mga sintomas ay karaniwang tukoy sa tainga, balat, at bibig. Ang isang gayong alerdyi ay nangyayari kapag kumakain ka ng luya (hindi sa lahat ng mga indibidwal, bagaman), kung saan nagsisimula ang kati ng iyong bibig.

Ang pangangati sa bibig ay maaari ring humantong sa isang hindi kanais-nais na lasa. Bagaman maaaring makatulong ang paglipat sa isang suplemento sa luya, hindi ito palaging ang kaso. Ang iba pang mga nauugnay na alerdyi ay kinabibilangan ng tingling at pamamaga ng bibig. Gayunpaman, ang limitadong pananaliksik ay magagamit sa aspektong ito, at kailangan namin ng karagdagang mga pag-aaral upang maunawaan kung bakit ang luya ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi na ito.

9. Maaaring Maging sanhi ng Pagkagalit ng Balat At Mata

Ayon sa isang pag-aaral sa Iran, ang pinakakaraniwang reaksyon ng alerdyi sa luya ay isang pantal sa balat (12). Ang iba pang mga alerdyi sa luya ay may kasamang makati na mga mata, pamumula ng balat, at pamamaga ng balat.

Ito ang mga pangunahing epekto ng luya. Ngunit may ilang iba pang mga hindi magagandang epekto ng luya (o ng iba't ibang anyo ng luya) na kailangan mong magkaroon ng kamalayan.

Mga Epekto sa Gilid Ng Pagkain ng Luya Sa Iba Pang Mga Porma

Ugat ng luya

Ang pagkonsumo ng labis na ugat ng luya ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan at isang masamang lasa sa bibig. Maaari din itong maging sanhi ng pagduwal (3)

Turmeric Ginger Tea

Ang katibayan ng anecdotal ay nagpapahiwatig na ang turmeric luya na tsaa ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon sa mga indibidwal na may kasaysayan ng mga bato sa bato o gallstones. Ang tsaa ay maaaring magpalala ng kundisyon sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng uric acid sa dugo. Maaari rin itong maging sanhi ng pag-cramping ng tiyan at pamamaga. Gayunpaman, may mas kaunting pagsasaliksik tungkol dito. Samakatuwid, kumunsulta sa iyong doktor.

Lemon Ginger Tea

Ang nag-iisang epekto ng tsaang ito na nabanggit ay ang madalas na pag-ihi. Ang labis na pagkonsumo ng lemon luya na tsaa (o anumang inumin para sa bagay na iyon) ay maaaring maging sanhi ng madalas na pag-ihi. Samakatuwid, limitahan ang pag-inom ng inuming ito.

Tubig ng luya

Kilala rin ito bilang luya na tsaa sa ilang mga rehiyon. Ang mga epekto ay katulad ng luya, na kinabibilangan ng heartburn, sakit sa tiyan, gas, at isang nasusunog na sensasyon sa bibig.

Ang isa pang epekto ng luya na tubig (ang tsaa) ay maaaring makagambala sa iyong pagtulog. Nangangahulugan ito na mapapanatili ka nito ng mahabang panahon sa gabi kung ubusin mo ito bago tumama sa kama. Gayunpaman, magagamit ang limitadong impormasyon upang suportahan ang puntong ito.

Luya Ale

Limitado ang pananaliksik sa lugar na ito. Ang isang mapanganib na epekto ng luya ale ay maaaring ang posibleng pakikipag-ugnay sa mga gamot sa cancer. Maaari rin itong magpalala ng sakit na gallbladder.

Mga Epekto sa Gilid Ng Mga Ginger Capsule

Ang pangunahing problema sa mga pandagdag sa luya ay ang kanilang ugali na makipag-ugnay sa mga iniresetang gamot. Karamihan sa kanilang mga epekto ay katulad ng hilaw na luya.

Natagpuan ang luya na mayroong mga anti-diabetic na katangian. Kung kinuha kasama ng mga gamot na kontra-diabetes, ang luya (o ang mga kapsula) ay maaaring magpababa ng mga antas ng asukal sa dugo na labis (13).

Ang luya ay malapit na nauugnay sa turmeric (tinatawag ding dilaw na luya) para sa mga therapeutic na katangian nito. Gayunpaman, ang turmeric din ay maaaring magkaroon ng mga epekto, kung kinuha sa labis na halaga. Ang turmeric ay maaaring makipag-ugnay sa ilang mga gamot. Kasama rito ang mga gamot na cardiovascular, antibiotics, anticoagulant, chemotherapy na gamot, at anti-histamines (14). Kahit na ang pananaliksik ay limitado upang tapusin ang mga pakikipag-ugnay ng medikal ng dilaw na luya, mahalagang mag-ingat.

Mga Posibleng Pakikipag-ugnay

Nakikipag-ugnay din ang luya sa iba pang mga gamot tulad ng phenprocoumon (isang gamot na ginamit sa Europa upang pabagalin ang pamumuo ng dugo) at warfarin (isa pang gamot upang mapabagal ang pamumuo ng dugo). Ang pagkonsumo ng luya kasama ang mga gamot na ito ay maaaring dagdagan ang iyong peligro ng pasa at pagdurugo (3).