Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Pakinabang ng Juice ng Mango:
- 1. Pinipigilan ang Kanser
- 2. Pinabababa ang Mga Antas ng Cholesterol
- 3. Nagpapanatili ng Presyon ng Dugo
- 4. Kapaki-pakinabang para sa Anemia
- 5. Para sa Kalusugan sa Mata
- 6. Nililinis ang Balat
Ang mangga ay itinuturing na isa sa mga pinaka masarap at nakapagpapalusog na prutas. Ang "hari ng mga prutas" ay may dilaw, mapula-pula na kahel o berde na balat at isang malalim na dilaw na pulpy interior. Bukod sa nakakatakam na lasa nito, maraming iba pang mga benepisyo sa kalusugan at kagandahan ng katas ng mangga. Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag tungkol sa nutritional halaga ng mangga juice at mga pakinabang nito para sa balat at pangkalahatang kalusugan.
Mga Pakinabang ng Juice ng Mango:
Sa ibaba ay nabanggit ang nangungunang 10 mga benepisyo ng katas ng mangga.
1. Pinipigilan ang Kanser
Ang mangga ay puno ng mga antioxidant compound kabilang ang astragalin, methylgallat, isoquercitrin, fisetin, quercetin at gallic acid. Ang lahat ng mga compound na ito ay itinuturing na epektibo para sa pagbabawas ng mga panganib ng kanser sa suso, colon, leukemia at prostate. Ang isang natutunaw na pandiyeta hibla na 'pectin', na naroroon sa mangga, ay may mahalagang papel din sa bagay na ito. Ayon sa pinakabagong pananaliksik, pinipigilan ng pectin ang pagkilos ng "galectin 9" na isang elemento ng paggana sa mga cancerous cell. Bukod dito, ang isa pang nasasakupan ng mangga, "lupeol" ay pinipigilan ang mga cell ng tumor ng kanser sa prostate.
2. Pinabababa ang Mga Antas ng Cholesterol
Ang katas ng mangga ay nagbibigay ng sustansya sa iyong katawan na may sapat na dami ng Bitamina C. Ang pectin at Vitamin C ay nagsasama upang mapabilis ang katawan ng tao sa pagbaba ng antas ng suwero na kolesterol, lalo na ang Low-Density Lipoprotein.
3. Nagpapanatili ng Presyon ng Dugo
Naglalaman ang mangga juice ng mahalagang nutrient, potassium na tumutulong sa pagpapaandar ng iyong kalamnan, puso at nerbiyos. Ang pinagsamantalang mineral na ito ay kinokontrol din ang balanse ng mga likido sa iyong katawan at presyon ng dugo.
4. Kapaki-pakinabang para sa Anemia
Ang iron ay isa sa pinakamahalagang nutrisyon; ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa maraming matinding mga isyu sa kalusugan kabilang ang anemia. Maaari mong ibigay ang iyong katawan ng isang pambihirang halaga ng bakal sa pamamagitan ng pag-ubos ng isang paghahatid ng mangga juice araw-araw. Ang mangga juice ay napakahusay para sa mga magiging ina dahil nangangailangan sila ng mataas na nilalaman ng iron.
5. Para sa Kalusugan sa Mata
Ang pagkonsumo ng mangga o mangga juice ay ang pinakamahusay na paraan upang maibigay ang iyong katawan ng mahahalagang nutrient, Vitamin A. Gumagawa ito bilang pinakamahusay na tagapagtanggol laban sa mga problema sa mata ie dry mata at pagkabulag ng gabi bilang karagdagan sa pagtataguyod ng magandang paningin.
6. Nililinis ang Balat
Ang isa sa mga pinakamahusay na pakinabang ng mangga juice ay na pinapahusay nito ang kagandahan ng iyong balat sa pamamagitan ng pagbibigay ng mahahalagang nutrisyon sa maraming dami. Ang paggamot sa acne, pimples at iba pang mga isyu sa balat ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng paggamit ng mangga na prutas sa panlabas. Kailangan mo lamang ilapat ang mangga pulp sa iyong balat ng halos sampung minuto. Pagkatapos ng