23 Kamangha-manghang mga benepisyo ng mga dahon ng peppermint para sa balat, buhok at kalusugan

Minty at sariwa! Oo, pareho ng mga pag-aari na ito ay nauugnay sa mga dahon ng peppermint. Kung nais mo ng isang natatanging lasa sa isang bagong natagpuan na ulam, o nais na makuha ang hininga ng mga hilaw na sibuyas (—Minty solusyon upang iligtas! Gustung-gusto ko ang matamis at nagre-refresh na aroma ng mga dahon na ito. Maaari itong mapasigla at mapabuti ang iyong kalooban Ngunit alam mo ba na bukod diyan, ang mga dahon ng mint ay mayroon ding isang buong kabutihan na makakatulong na mapanatili ang mga sakit?

Ngayon, tingnan natin ang mga pakinabang nito.

Peppermint — Isang Maikling

Pangalan ng Botanical- Mentha piperita

Family- Lamiaceae

Iba Pang Mga Pangalan- Pudina Patte (Hindi), Milakukkirai vittu (Tamil)

Ang Peppermint, isang tanyag na damong-gamot na kilala sa natatanging aroma at nakapagpapagaling na halaga, ay may mga berdeng-lila na kulay lance na dahon at isang nakakapreskong cool na lasa. Dahil sa nakakapreskong aroma nito, matalim na amoy ng menthol, at panglamig na pakiramdam, madalas itong ginagamit sa mga produktong bahay tulad ng mga paghahanda sa paliguan, paghuhugas ng bibig, toothpaste, at mga pamahid.

Maliban dito, ang pulbos ng dahon ng peppermint ay madalas na ginagamit para sa mga inuming pampalasa at iba pang mga item sa pagkain. Maaari din silang maging bahagi ng mga salad at magdagdag ng lasa sa mga inumin o kahit na purified water. Ang mga compound sa dahon ay sinasabing may therapeutic at nakapagpapagaling na katangian. Ang mga dahon ng Peppermint ay magagamit sa buong taon at kadalasang hinihiling sa panahon ng tag-init dahil sa kanilang paglamig na epekto.

Tingnan natin kung ano ang ginagamit ng dahon ng peppermint

Mga Pakinabang ng Dahon ng Peppermint

Larawan: Shutterstock

Mga Pakinabang sa Kalusugan ng mga dahon ng Peppermint

1. Maaaring Pagbutihin ang Pag-andar sa Atay
2. Likas na Lunas Para sa Malamig At Flu
3. Paggamot Ng Mga Problema sa Paghinga
4. Pinapatay ang Masamang Hininga
5. Mga Katangian laban sa Kanser
6. Paggamot ng Seasonal Fever
7. Anti-Bacterial Agent
8. Maaaring Pagandahin ang memorya
9. Mga Tulong Sa Pagbawas ng Pagduduwal
10. Nagdadala ng Sakit ng Ulo
11. Maaaring Tulungan ang digest
12. Ang Peppermint Leaf ay Maaaring Makinabang sa Breastfeeding
13. Maaaring Makatulong sa Pagkalumbay sa Kayamanan At Stress
14. Tumutulong sa Pagbawas ng Timbang
15. Maaaring Dagdagan ang Sterility ng Babae
16. Nakatutulong sa Paggamot ng IBS
17. Iba Pang Mga Pakinabang sa Kalusugan

Mga Pakinabang sa Balat

1. Pagpapanatili ng Kalusugan sa Balat
2. Halamang Herbal Para sa Mga Suliranin sa Balat

Mga Pakinabang sa Buhok

1. Paggamot Ng Dandruff
2. Paggamot Ng Mga Kuto sa Ulo

Iba Pang Mga Gamit

1. Sikat na Sangkap sa Mga Chocolate at Candies
2. Ginamit Sa Komersyal na Kosmetiko

Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Mga Dahon ng Peppermint

Bilang karagdagan sa kanilang nakakapreskong paglamig na epekto sa mga panlasa at lalamunan, ang mga dahon ng peppermint ay mayaman sa bitamina A at C, iron, potasa at hibla ngunit mababa sa calories. Kaya, ibinigay na ginagamit ang mga ito sa mga herbal na gamot. Nag-aalok sila ng mga sumusunod na benepisyo sa kalusugan.

1. Maaaring Pagbutihin ang Pag-andar sa Atay

Nais mo bang malusog at wastong paggana ng atay? Mag-opt para sa parating berde at masarap na mga dahon ng peppermint sa anumang anyo-ang pagnguya ng dahon ng peppermint na hilaw ay pagpipilian din.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga dahon ng Peppermint ay nagpapabuti sa pagpapaandar ng atay sa pamamagitan ng pagpapabuti ng daloy ng apdo mula sa atay patungo sa pantog ng apdo. Ang mga sariwa o pinatuyong dahon ng peppermint ay nagdaragdag ng pagdaloy ng apdo at tumutulong sa panunaw sa pamamagitan ng pagbagsak ng mga taba at pagbawas ng masamang kolesterol. Ang pagbawas ng kolesterol ay nagpapabuti sa matamlay na atay sa pamamagitan ng pagbawas ng pilay sa atay. Ang sariwang paminta ay ipinakita upang kalmado at paginhawahin ang sistema ng pagtunaw sa pamamagitan ng pag-alis ng mga sintomas ng magagalitin na bituka sindrom kabilang ang hindi pagkatunaw ng pagkain, dyspepsia at mga colonial muscle spasms (1).

Balik Sa TOC

2. Likas na Lunas Para sa Malamig At Flu

Larawan: iStock

Pagod na ba sa pagbahing sa lahat ng oras? Kailangan mo ng tamang lunas upang pumatay ng bakterya at mga virus na sanhi ng aming karaniwang (pa nakakabigo) na sipon? Ang mga dahon ng Peppermint ay maaaring maging iyong tagapagligtas.

Bakit Ito Gumagana

Ang menthol sa mga dahon na ito ay pumipis sa uhog at tinatanggal ang plema, sa gayon ay nagbibigay ng kaluwagan mula sa ubo at kasikipan. Ang menthol ay madalas na ginagamit bilang isang karaniwang sangkap sa rubs na ginamit sa dibdib upang mapawi ang pananakit ng dibdib na naranasan sa panahon ng malamig at trangkaso. Ang mint ay may isang pagpapatahimik at pamamanhid na epekto (2).

Balik Sa TOC

3. Paggamot Ng Mga Problema sa Paghinga

Ang instant na pag-ubo ay maaaring maging isang tanda ng mga may problemang baga. Kaya't sa sandaling maramdaman mo ang kakulangan sa ginhawa sa iyong baga, magdagdag ng peppermint sa iyong diyeta. Ang mga dumaranas ng hika at sinusitis din ay maaaring sumilong dito.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga dahon ng Peppermint ay naglalaman ng rosemarinic acid na kung saan ay kapaki-pakinabang sa hika dahil sa mga katangian ng antioxidant na nagtatanggal ng mga free radical at hinaharangan ang paggawa ng mga kemikal na nagpapaalab tulad ng leukotrienes (3). Bukod dito, pinapabilis nito ang paggawa ng mga sangkap na tinatawag na prostacyclins na panatilihing bukas ang mga daanan ng hangin para sa madaling paghinga. Pinipigilan ng katas ng dahon ng Peppermint ang paglabas ng histamine, sa gayon ay nagpapagaan ng mga sintomas ng ilong ng allergy rhinitis (hay fever).

Balik Sa TOC

4. Pinapatay ang Masamang Hininga

Hindi na sinasabi na ang peppermint ay gumagana ng mga kababalaghan laban sa masamang hininga. Iyon ang dahilan kung bakit ito ang isa sa mga pangunahing sangkap sa chewing gums at toothpaste.

Bakit Ito Gumagana

Dahil sa cool na nagre-refresh na aroma, ang peppermint leaf extract ay maaaring maging isang higit na kahalili sa mouthwash na kemikal na chlorhexidine upang mapupuksa ang masamang hininga. Ang mga dahon ng pulbos na peppermint ay madalas na ginagamit sa gitnang edad upang gamutin ang halitosis at maputi ang ngipin. Ang pag-ngumunguya lamang ng mga dahon ng peppermint ang nagbibigay ng epekto ng isang freshener sa bibig (4).

Balik Sa TOC

5. Mga Katangian laban sa Kanser

Kilala rin ang Peppermint na pumatay sa mga cancer cell na iyon. Kaya bakit hindi ito gamitin upang maiwasan ang nakamamatay na sakit?

Bakit Ito Gumagana

Ayon sa pagsasaliksik, ang mga dahon ng peppermint ay naglalaman ng isang phytonutrient na ipinapakita upang ihinto ang paglaki ng mga cancer na tumor sa pancreas, atay, at mga glandula ng mammary, kaya't nagpoprotekta laban sa baga, colon at mga cancer sa balat. Naglalaman din ang mga ito ng isang compound na tinatawag na menthol na maaaring makapigil sa paglaki ng kanser sa prostate (5).

Balik Sa TOC

6. Paggamot Ng Pana-panahong Fever

Ang pagkain ng peppermint tea o pagdaragdag nito sa isang paligo ay maaaring makatulong sa pagdadala ng lagnat na dahan-dahan nang walang gamot at anumang masamang epekto sa kakayahan ng katawan na labanan ang karamdaman.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga dahon ng Peppermint ay pangunahing kilala upang makatulong sa paghimok ng mga histamines sa katawan, kaya't dinadala ang pana-panahong lagnat at mga alerdyi (6).

Balik Sa TOC

7. Anti-Bacterial Agent

Ang pagkakaroon ng mga dahon ng peppermint ay maaaring mapigil ka mula sa lahat ng mga sakit na sanhi ng bakterya.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga dahon ng Peppermint ay may potensyal na ihinto ang paglago ng iba't ibang mga bakterya tulad ng Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis at methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA) (7). Mabisa rin ang mga ito sa pagpigil sa paglaki ng ilang mga uri ng halamang-singaw. Kapaki-pakinabang ang mga ito sa paggamot ng infantile colic.

Balik Sa TOC

8. Maaaring Pagandahin ang memorya

Palagi mong nakakalimutan ang iyong mga susi ng kotse at kailangang bumalik upang makuha ang mga ito pagkatapos ikulong ang iyong bahay? Panahon na upang subukan ang sobrang cool na mga dahon ng peppermint upang mapalakas ang iyong memorya.

Bakit Ito Gumagana

Ang malakas na aroma ng mga dahon ng peppermint ay maaaring mapahusay ang memorya at madagdagan ang pagkaalerto ng kaisipan sa pamamagitan ng pagpapatahimik at paginhawa ng nerbiyos na sistema (8).

Balik Sa TOC

9. Mga Tulong Sa Pagbawas ng Pagduduwal

Ang paglalakbay para sa pinalawig na oras sa isang baradong bus ay magiging pinakamasamang gabi ng sinuman. Ang mga reaksyon ay mula sa pagkabalisa hanggang sa isang malakas na pagnanasa na magsuka. Ang pakiramdam ng pagduwal at pagdurusa sa umaga na kinakaharap ng mga buntis na kababaihan ay maaaring matugunan sa pamamagitan ng pagnguya ng mga dahon ng mint. Maaari ka ring magkaroon ng mint tea.

Bakit Ito Gumagana

Ang epekto ng paglamig na sapilitan ng mga dahon ay nagpapalambing sa nasusunog na tiyan, at ang malakas na lasa ay pinapawi ang pagnanasa na magsuka, kung kaya't ginagawang mas mahusay ang iyong araw (9).

Balik Sa TOC

10. Nagdadala ng Sakit sa Ulo

Sa kabila ng pagsulong ng teknolohiya sa gamot, walang tunay na lunas para sa sakit ng ulo at karaniwang sipon. Kahit na ang isang bahagyang sakit sa ulo ay maaaring hadlangan ang iyong trabaho. Kung ang lahat ng iba pang mga remedyo sa bahay kasama ang luya na tsaa ay hindi pa napatunayan na kapaki-pakinabang, ngayon ang oras upang subukan ang bago. Paglalapat ng isang mint based balsamo sa iyong noo at panoorin ang iyong sarili na natutulog sa pagtulog. Magtiwala ka lang gagana ito!

Bakit Ito Gumagana

Ang pagpapatahimik at nakapapawing pagod na epekto ng peppermint ay ginagawang angkop na produkto para sa mabilis na kaluwagan laban sa sakit ng ulo. Gayundin, pinapawi ng balsamo ang pamamaga, pinipigilan ang pag-atake mula sa iba pang mga kundisyon tulad ng migraines at trangkaso (10).

Balik Sa TOC

11. Maaaring Tulungan ang digest

Pakiramdam hindi mapalagay pagkatapos kumain ng labis sa iyong paboritong pinggan? Sa gayon, tuwing nahanap ko ang aking sarili sa sitwasyong iyon, inaabot ko ang ilang mint.

Bakit Ito Gumagana

Ang Mint ay kilala upang paginhawahin ang tiyan at labanan ang hindi pagkatunaw ng pagkain o anumang pamamaga sa mga bituka. Gayundin, ang mga mabangong dahon ng mint ay pinapagana ang mga glandula ng laway pati na rin ang mga digestive-inducing enzyme sa gayon, tumutulong sa pantunaw (11). Kung sa tingin mo ay namamaga at hindi nasisiyahan, ngumunguya ng ilang dahon ng mint. Tingnan kung paano ito gumagana!

Balik Sa TOC

12. Peppermint Leaf Maaaring Makinabang sa Breastfeeding

Ang pagiging ina ay isa sa mga pinaka kasiya-siyang yugto ng buhay ng isang babae. Gayunpaman, kasama nito ang mga hamon tulad ng sakit ng mga utong. Sa sandaling tapos ka na sa iyong yugto ng pagpapasuso, maglagay ng langis ng mint sa mga utong ng iyong mga suso upang gamutin ang mga bitak at bigyan ito ng isang nakapapawing pagod na epekto. Nakakatulong din ang paghimas ng mga dahon ng mint sa lugar.

Bakit Ito Gumagana

Tulad ng nabanggit kanina, ang nakapapawing pagod at paglamig na epekto ng mint ay nagpapalambot ng suntok ng malupit na pagsipsip, kaya't dinala ang sakit sa utong (12).

Balik Sa TOC

13. Maaaring Makatutulong sa Paggamot sa Pagkalumbay at Pagkapagod

Alam mo bang ang pag-sniff ng mint o pag-inom ng mint tea ay maaaring makatulong sa pagdadala ng stress? Ang pagkakaroon ng isang baso ng birheng mojito ay maaaring mai-stress ka.

Bakit Ito Gumagana

Ang pagiging isang natural stimulant, ang nakakapreskong aroma ng mint ay maaaring mag-iwan sa iyo libre at masaya sa buong araw, na nagbibigay sa iyo ng pinaka-kailangan na tulong (13)!

Balik Sa TOC

14. Dahon ng Peppermint Para sa Pagbawas ng Timbang

Naisip mo ba na ang pagkakaroon ng isang bagay na masarap ay makakatulong sa iyong pagbuhos ng timbang? Ang mint ay isang sangkap na gusto ng karamihan sa mga tao. At ang pagnguya ng mint ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.

Bakit Ito Gumagana

Alam na natin na ang mint ay isang stimulant na nagpapalitaw sa paglabas ng wastong digestive enzymes at tumutulong sa tamang panunaw. Ito naman ay tumutulong sa pagsipsip ng lahat ng wastong nutrisyon sa pagkaing kinakain at pantay na namamahagi ng taba sa katawan (14).

Balik Sa TOC

15. Maaaring Dagdagan ang Sterility ng Babae

Ito ang dahilan kung bakit ang mint ay dapat maging isang mahalagang bahagi ng iyong diyeta (15).

Balik Sa TOC

16. Nakatutulong sa Paggamot ng IBS

Ang Irritable Bowel Syndrome (IBS) ay maaaring iwan ka ng bigo at nabalisa. Magdagdag ng mint sa iyong pagkain at makita ang epekto nito sa iyong tiyan.

Bakit Ito Gumagana

Ang Peppermint ay may nakapapawing pagod na epekto sa iyong mga kalamnan ng tiyan, sa gayon ay nakakarelaks ang mga ito at nakakatulong din na mapagaan ang clonic spasms (16).

Balik Sa TOC

17. Iba Pang Mga Pakinabang

Ang mga mabangong compound sa dahon ng peppermint ay nagpapagaan ng kalamnan ng kalamnan, nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo, binabawasan ang sakit at nagtataguyod ng pagpapawis habang ang mga astringent compound ay pinipigilan ang mga inflamed na tisyu. Ang mga ito ay mahusay na mapagkukunan ng potasa, kaltsyum, iron, mangganeso, at magnesiyo. Ang potasa ay isang mahalagang bahagi ng mga cell at likido sa katawan na kumokontrol sa rate ng puso at presyon ng dugo, habang ang mangganeso ay gumagana sa tanso bilang isang co-factor para sa isang antioxidant na enzyme, superoxide dismutase.

Balik Sa TOC

Mga Pakinabang sa Balat Ng Mga Dahon ng Peppermint

Larawan: iStock

Bilang karagdagan sa kanilang maraming mga benepisyo sa kalusugan, ang mga dahon ng peppermint ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyong balat din. Narito kung paano:

18. Pagpapanatili ng Kalusugan sa Balat

Ang mga dahon ng Peppermint ay makakatulong sa iyo na makuha ang makinis at makintab na balat at mapanatili din ito.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga sustansya sa dahon ng peppermint ay nakakatulong na maitama ang balat, mabawasan ang mga pores, mabawasan ang pamamaga at maibalik ang pagkalastiko ng balat. Ang mga bitamina A at C ay makapangyarihang mga antioxidant na labanan ang pamamaga na lumilitaw sa anyo ng mga pulang marka sa balat. Ang mga bitamina B, riboflavin, at folate, ay nagpapasaya sa kutis. Ang mga dahon na ito ay maaaring pulbos sa mga sugar scrub upang magkaroon ng isang nakapagpapalakas na epekto sa balat (17).

Balik Sa TOC

19. Halamang Pangkagamot Para sa Mga Suliranin sa Balat

Ang mga dahon ng Peppermint ay ginagamit bilang isang sangkap sa mga pangkasalukuyan na krema na nilalayon para sa paggamot ng iba't ibang mga isyu sa balat tulad ng mga pantal, pantal, lason na oak o lalamunan ng lason. Ang paglalapat ng mga pamahid na ito ay may nakapapawing pagod at nakagagaling na epekto sa balat.

Bakit Ito Gumagana

Ang pagiging isang natural na sangkap, ito ay isang walang-side-effects na pagpipilian sa lahat ng mga problema sa balat at ginustong dahil sa nakapapawi at paglamig na epekto nito sa katawan (18).

Balik Sa TOC

Mga Pakinabang sa Buhok Ng Mga Dahon ng Peppermint

Larawan: iStock

Dahil sa isang malusog na kumbinasyon ng mga bitamina, mineral, at antioxidant, ang mga dahon ng peppermint ay nagtataguyod ng kalusugan sa buhok. Narito ang mga benepisyo na inaalok nito.

20. Paggamot Ng balakubak

Ang isang malakas na tsaa na gawa sa peppermint at mga dahon ng nettle ay maaaring magamit bilang isang banlawan ng buhok upang mapupuksa ang balakubak. Nakatutulong ito sa pag-aliw sa anit at nagtataguyod din ng paglago ng buhok (19).

Balik Sa TOC

21. Paggamot Ng Mga Kuto sa Ulo

Dahil sa mga katangian ng antibacterial ng halamang ito, ang peppermint extract ay epektibo sa paggamot sa infestation ng kuto sa ulo (20).

Balik Sa TOC

Iba Pang Mga Gamit

Larawan: iStock

22. Sikat na Sangkap sa Mga Chocolate at Candies

Ang Peppermint ay ginagamit sa buong mundo sa paggawa ng maraming mga komersyal na candies at tsokolate na lahat ay gusto namin pati na rin sa maraming mga inuming nakalalasing at hindi alkohol.

Balik Sa TOC

23. Ginamit Sa Komersyal na Kosmetiko

Ang kakayahang bawasan ang pamamaga at pagpapatahimik na epekto sa nerbiyos ay ginagawa itong isa sa mga pinakapinagpipilian na sangkap sa paggawa ng mga balsamo at mga spray na nagpapahirap sa sakit.

Balik Sa TOC

Isang Salita Ng Pag-iingat

Mayroong dalawang panig sa isang barya. Gayundin, ang mint ay mayroon ding mga benepisyo at sagabal. Narito ang ilang mga puntong dapat mong tandaan.

Para sa iyong kaligtasan, imumungkahi ko na kunin mo ang payo ng iyong doktor ng pamilya bago pumili ng diyeta na mint.

Pinapayuhan ng mga manggagamot na huwag gamitin ang peppermint kung ikaw

1. Nagdurusa mula sa diyabetis dahil ang peppermint ay maaaring dagdagan ang panganib ng hypoglycemia
2. Ay isang bata sa ibaba pitong taon.
3. Nasa isang regular na dosis ng antacids dahil ang peppermint ay maaaring mapataas ang panganib ng heartburn
4. Nasa dosis ng cyclosporine
5. Magkaroon ng Hernia
6. Naghihirap mula sa mga sakit na gastroesophageal reflux
7. Nasa gamot na na-metabolize ng atay
8. Nagagamot para sa presyon ng dugo

Paano Gumawa ng Mga Tintura ng Pagtunaw Gamit ang Peppermint

Tingnan natin kung paano tayo makagagawa ng mga digestive tincture mula sa mga dahon ng peppermint.

Ang iyong kailangan

• Half cup na pinatuyong dahon ng peppermint
• 1/4 tasa ng makinis na tinadtad na ugat ng luya
• 1/4 tasa ng butil ng haras (tuyo at durog)
• 1 1/2 tasa ng tubig (pinakuluang)
• 1 1/2 ng iyong pinili ng alkohol (vodka o rum)
• Isang basong garapon

Paano gumawa

1. Magsimula sa pamamagitan ng paglalagay ng mga binhi ng mint, luya at haras sa garapon ng baso at ibuhos ang kumukulong tubig hanggang sa kanilang posisyon (maayos na takip ang mga ito).

2. Ngayon, punan ang garapon ng alkohol at ilagay ang talukap ng mata nang mahigpit.

3. Itago ang garapon nang hindi bababa sa dalawang linggo sa isang malamig at madilim na lugar. Gumawa ng isang punto upang iling ito araw-araw.

4. Pagkatapos ng dalawang linggo, salain ang mga nilalaman gamit ang tela ng muslin at itabi sa maliliit na garapon gamit ang mga ito ayon sa kinakailangan.

Magkano ang Kailangan Mong Magkaroon

Mga matatanda: Hanggang sa 1 kutsara ay maaaring makuha araw-araw na may tubig Mga

Buntis na Babae: Kalahating kutsara ng makulayan sa umaga upang maiwasan ang sakit sa umaga Mga

Bata: Hanggang sa 15 patak ang sapat

Inaasahan kong nagustuhan mo ang aming post sa peppermint na nag-iiwan ng mga benepisyo sa kalusugan. Gumamit ka na ba ng dahon ng peppermint dati? Ibahagi ang iyong mga karanasan sa amin sa kahon ng komento sa ibaba.

Ingat!