Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang Mga Pakinabang sa Pangkalusugan Ng Juice ng Pomegranate?
- 1. Tulong Sa Paggamot Ng Kanser sa Balat
- 2. Itaguyod ang Pagbawas ng Timbang
- 3. Kapaki-pakinabang Sa panahon ng Pagbubuntis
- 4. Pigilan ang Kanser sa Colon
- 5. Tratuhin ang Fatty Liver Disease
- 6. I-clear ang Baradong Arterya
- 7. Pigilan ang Sakit sa Cardiovascular
- 8. Tulungan ang Tratuhin ang Erectile Dysfunction
Ang juice ng granada ay ginamit mula pa noong sinaunang panahon at kilala sa mga nakapagpapagaling na katangian. Ito ay natural na matamis at puno ng mga antioxidant, hibla, bitamina, mineral, at flavonoids.
Ang granada, na pang-agham na kilala bilang Punica granatum L. (Punicaceae), ay isang nangungulag na palumpong. Ito ay katutubong sa Iran at malinang nilinang sa parehong hemispheres.
Ang balat ng prutas na granada ay namumula kapag hinog ngunit sa pangkalahatan ay hindi kinakain. Nasa loob ang mga aril nito na ginagamit upang makuha ang katas. Ang katas na ito ay binanggit para gamutin ang iba`t ibang mga karamdaman. Sa post na ito, tatalakayin namin ang mga benepisyo na inaalok ng granada juice.
Ano ang Mga Pakinabang sa Pangkalusugan Ng Juice ng Pomegranate?
1. Tulong Sa Paggamot Ng Kanser sa Balat
Maraming mga produkto ng pangangalaga sa balat ang naglalaman ng granada bilang isa sa mga sangkap para sa malakas na epekto ng proteksiyon sa balat. Ang prutas ng granada ay mayaman sa mga antioxidant at pinoprotektahan ang mga cell ng balat mula sa stress ng oxidative na sapilitan ng UVB radiation (1).
Ang pagkakalantad sa araw at mga kadahilanan sa kapaligiran ay ang pangunahing sanhi ng cancer sa balat. Ang radiation ng UVB, lalo na, ay kilalang may matinding epekto. Ang UVB radiation ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng DNA at araw, pangangati, at pamamaga (2).
Natagpuan din ang fruit extract ng granada upang maprotektahan mula sa UVB-induced photoaging marker. Maaari itong makatulong sa paggamot ng cancer sa balat (3).
Ang pagkuha ng prutas na granada ay inilapat din nang pangunahin sa mga daga, at iminungkahi ng mga resulta na makakatulong ito sa pag-iwas sa cancer sa balat. Gayunpaman, higit na malalim na pag-aaral ang ginagarantiyahan upang kumpirmahin ang mga natuklasan (4).
Bilang karagdagan sa paglaban sa kanser sa balat, ang juice ng granada ay maaari ring antalahin ang mga palatandaan ng pagtanda ng balat, kabilang ang mga kunot at pinong linya (posibleng dahil sa nilalaman ng bitamina C na ito).
Ipinapakita rin ng ilang mga pag-aaral na ang mga binhi ng granada (at ang kanilang langis) ay maaaring mapabilis ang pagkumpuni ng balat sa pamamagitan ng paglulunsad ng pagbabagong-buhay ng epidermis (5).
2. Itaguyod ang Pagbawas ng Timbang
Sinasabi ng ebidensya na ang mga granada ay ginamit sa maraming mga pagkakataon upang maitaguyod ang pagbawas ng timbang. Maaari itong maiugnay sa hibla sa mga prutas.
Ipinapakita rin ng mga pag-aaral na ang granada at ang mga extract nito ay maaaring may papel sa pagbawas ng taba. Gayunpaman, maraming pag-aaral ng tao ang kinakailangan upang maunawaan ang papel nito sa pag-iwas sa labis na timbang (6). Sa mga pag-aaral ng daga, ang mga binhi, at lalo na ang pagkuha ng dahon ng granada, ay natagpuan upang mahimok ang pagkawala ng taba. Maaari itong maging isang positibong hakbang patungo sa malusog na pagbaba ng timbang (7).
3. Kapaki-pakinabang Sa panahon ng Pagbubuntis
Ang juice ng granada ay maaaring mabawasan ang mga komplikasyon sa pagbubuntis. Ipinapakita ng ilang pananaliksik na ang juice ay maaaring mabawasan ang stress ng oxidative sa inunan ng tao, na kung saan ay susi sa isang kinalabasan ng pagbubuntis (8). Maraming mga pag-aaral ang ginagarantiyahan upang maunawaan ang mekanismo.
4. Pigilan ang Kanser sa Colon
Ang pag-inom ng juice ng granada ay maaaring mabawasan ang mga kadahilanan sa peligro na nauugnay sa kanser sa colon. Ang mga tannin, ellagic acid, at punicalagin sa granada juice ay may mga antiproliferative effects sa mga colon cell (9).
Napagmasdan ng mga mananaliksik na ang ellagitannins sa granada juice ay maaari ring maging papel sa pag-iwas sa colon cancer (10).
Ito ang maraming pakinabang ng juice ng granada. Alam nating ang regular na pagkain ng mga prutas ay susi para sa pinakamainam na kalusugan. Habang kinakain ang mga aril ng prutas na granada ay maaaring bahagyang masalimuot, madali ang pag-inom ng katas nito.
Ang katas ay maaari ding magkaroon ng papel sa pag-iwas sa mga kanser sa baga (11).
5. Tratuhin ang Fatty Liver Disease
Ang mga binhi ng granada ay binabawasan ang stress ng oxidative at pamamaga, at, bilang isang resulta, makakatulong na labanan ang mataba na sakit sa atay. Sa mga pag-aaral ng daga, ang regular na pagkonsumo ng mga granada ay natagpuan upang maiwasan ang hindi alkohol na mataba na sakit sa atay (12).
Sa isa pang pag-aaral ng daga, ang prutas ay natagpuan upang maprotektahan ang atay at iba pang mga organo sa paninilaw ng balat (13).
6. I-clear ang Baradong Arterya
Ang juice ng granada ay mayaman sa mga antioxidant at polyphenols. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga organikong compound na ito ay nagtataglay ng mga anti-atherogenikong katangian (14).
Ang Atherosclerosis ay isang sakit na nagdudulot ng mga daluyan ng dugo sa mga ugat na humina dahil sa pagbuo ng plaka.
Ipinapakita ng isang pag-aaral na pinahusay ng juice ng granada ang nitric oxide synthase at pinipigilan ang nitric oxide mula sa pagkasira ng oxidative (15). Pinaniniwalaan na maaari itong makatulong na baligtarin ang mga lesyon ng atherosclerosis.
Sa isa pang pananaliksik, ang mga advanced na atherosclerotic na pasyente na may carotid artery stenosis, kapag regular na pinangangasiwaan ng juice ng granada sa panahon ng pag-aaral, ay nagpakita ng makabuluhang pagpapabuti sa mga kondisyon sa kalusugan (16).
7. Pigilan ang Sakit sa Cardiovascular
Ang granada at ang mga makapangyarihang sangkap nito ay ginamit sa agham medikal upang maibsan ang sakit na coronary artery, hypertension, at peripheral artery disease (17).
Ang arterial hypertension ay nagdaragdag ng peligro ng mga karamdaman sa puso. Sinisiyasat at pinaniniwalaan ng mga siyentista na ang juice ng granada ay binabawasan ang stress sa coronary artery endothelial cells (18).
Ang mga sakit na Cardiovascular ay maaari ding sanhi ng mga gamot o kemikal. Ipinakikita ng karagdagang mga eksperimento na ang mga prutas na granada ay nag-aalok ng proteksyon laban sa cardiotoxicity (19).
8. Tulungan ang Tratuhin ang Erectile Dysfunction
Ang mga antioxidant sa pomegranate juice ay nagbabawas ng stress ng oxidative at pamamaga, na kapwa maaaring humantong sa erectile Dysfunction.
Sa isang eksperimento sa pagsubok, natagpuan ang juice ng granada upang mapabuti ang banayad hanggang katamtamang erectile Dysfunction (20).
Sa isa pang klinikal na pagsubok, natukoy ng mga siyentista na ang mga phytochemical sa juice ng granada ay nagbawas ng stress ng oxidative at iminungkahi na maaaring ihayag ng mga pag-aaral sa hinaharap