Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang White Pumpkin?
- Mga Pakinabang sa Kalusugan ng White Pumpkin
- 1. Pinabababa ang Cholesterol:
- 2. Anti-depressant:
- 3. Kapaki-pakinabang para sa Kalusugan sa Mata:
- 4. Anti-namumula:
- 5. Kapaki-pakinabang sa Hika:
- 6. Paggamot ng Peptic Ulcer:
- 7. Proteksyon laban sa Prostate Cancer:
- 8. Mas mahusay na Immune System:
- Mga Pakinabang sa Balat ng White Pumpkin
- 9. Pinipigilan ang Pinsala sa Balat:
- 10. Mga Pakinabang na Anti-Aging:
- 11. Anti-acne:
- 12. Kapaki-pakinabang para sa madulas at tuyong balat:
- 13. Likas na Exfoliator:
- Mga Pakinabang sa Buhok ng Puting Kalabasa
- 14. Nagtataguyod ng Paglago ng Buhok:
- 15. Angkop para sa Patuyo o Napinsalang Buhok:
Ano ang White Pumpkin?
Ang kalabasa ng gulay ay isang mala-labong kalabasa na kabilang sa genus na Cucurbita at pamilya cucurbitae. Ang mga kalabasa sa pangkalahatan ay sikat para sa kalabasa pie na ayon sa kaugalian ay isang bahagi ng mga pagkain na nagpapasalamat sa Estados Unidos. Magagamit ang mga kalabasa sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba at kulay mula sa dilaw, maliwanag na kahel, kayumanggi, kulay-abo at puti. Ang puting kalabasa ay karaniwan sa Inglatera kung saan pangunahing ginagamit ito para sa mga layunin ng larawang inukit at dekorasyon. Dahil sa maputing balat nito, itinuturing itong mahusay para sa larawang inukit pati na rin ang pagpipinta. Ang mga kalabasa ay bumubuo ng isang mahalagang bahagi ng mga dekorasyon para sa Halloween kung saan ang isang mukha ay nakaukit dito at ang kalabasa ay puwang sa ilaw ng mga kandila sa loob.
Bukod sa ginagamit bilang pandekorasyon na piraso, ang puting kalabasa ay madaling mapalitan ang orange na kalabasa sa maraming mga recipe kabilang ang mga pie ng kalabasa at mga sopas. Ang puting kalabasa ay magagamit sa maraming mga pagkakaiba-iba tulad ng lumina, baby boo, cotton candy, casper, albino pumpkin, ghost pumpkin atbp Ang lumina variety ay may kamangha-manghang lasa at pagkakayari at maaaring magamit para sa pagluluto sa hurno. Ang puting kalabasa ay maaari ring ma-hollowed upang magamit bilang isang paghahatid ng batas.
Mga Pakinabang sa Kalusugan ng White Pumpkin
Bukod sa ginagawang kaakit-akit ang mga dekorasyon, ang puting kalabasa ay maaaring bahagi ng maraming pinggan dahil lubos itong masustansiya na may maraming mga benepisyo sa kalusugan. Mababa ito sa calories at mataas sa bitamina A, B6, C at E. Bukod dito, naglalaman ito ng mga mineral tulad ng magnesiyo, posporus, iron, folate, niacin at thiamine pati na rin ang carotene, lutein at zeaxanthin. Ang mga benepisyo sa kalusugan nito ay ang mga sumusunod.
1. Pinabababa ang Cholesterol:
Ang puting kalabasa ay naglalaman ng mataas na dami ng mga phytosterol. Ang mga compound na ito ay maaaring palitan at gawing normal ang kolesterol sa isang malusog na antas, sa gayon ay nagbibigay ng proteksyon laban sa ilang mga cancer.
2. Anti-depressant:
Ang kakulangan ng tryptophan ay responsable para sa sanhi ng pagkalungkot. Ang puting kalabasa ay mayaman sa L-tryptophan, isang mahahalagang amino-acid na hindi maaaring gawin ng katawan. Ang kemikal na tambalang ito ay nakatulong sa pagpapagaan ng isang nalulumbay na kalagayan, na nagbibigay ng isang pakiramdam ng kaligayahan at kagalingan.
3. Kapaki-pakinabang para sa Kalusugan sa Mata:
Ang mga puting kalabasa ay may sagana na halaga ng Lutein at Zeaxanthin na kung saan ay mahalaga para sa pagprotekta ng mga mata laban sa libreng radikal na pinsala at maiwasan ang pagbuo ng cataract, macular degeneration at astigmatism. Ang pag-ubos ng kalabasa na ito sa isang regular na batayan ay tumutulong sa pagtataguyod ng kalusugan sa mata dahil ito ay mayaman sa bitamina A.
4. Anti-namumula:
Ang mga berdeng binhi ng kalabasa ay may mga katangian ng anti-namumula at sa gayon ay epektibo laban sa sakit sa buto at magkasanib na pamamaga. Ang herbal decoction na ginawa mula sa kalabasa na pulp ay maaaring magamit sa paggamot sa pamamaga ng bituka.
5. Kapaki-pakinabang sa Hika:
Pinoprotektahan ng mga antioxidant sa puting kalabasa ang respiratory system laban sa mga impeksyon at libreng pag-atake ng radikal. Samakatuwid, binabawasan at pinagagaling nila ang mga pag-atake ng hika.
6. Paggamot ng Peptic Ulcer:
Ang mga katangiang nakapagpapagaling na nilalaman sa puting kalabasa ay nakakatulong sa pagpapaginhawa ng gastrointestinal tract at pagpapagaling sa mga kondisyon ng digestive at peptic ulcer.
7. Proteksyon laban sa Prostate Cancer:
Ang kalabasa at mga binhi nito ay may mataas na nilalaman ng carotenoids at zinc na nagbibigay ng proteksyon laban sa cancer sa prostate. Ang mga compound na ito ay tumutulong sa pag-iwas sa pagpapalaki ng prosteyt pati na rin ang mga magagalit na problema sa pantog. Ang mga binhi ng kalabasa ay ginagamit sa paggamot ng benign prostatic hyperasia (BPH).
8. Mas mahusay na Immune System:
Ang mayamang pagkakaiba-iba ng mga nutrisyon sa puting kalabasa at puting kalabasa juice ay nagtataka sa pagpapalakas ng immune system sa pamamagitan ng pagtaas ng produksyon at pagganap ng mga puting selula ng dugo. Samakatuwid, nagbibigay sila ng paglaban laban sa iba't ibang mga uri ng impeksyon.
cc lisensyado (BY) larawan ng flickr na ibinahagi ni Alana Sise
Mga Pakinabang sa Balat ng White Pumpkin
Ang puting kalabasa ay may mataas na nilalaman ng mga anti-oxidant sa anyo ng mga bitamina A, C at E pati na rin ang sink na mahusay para sa iyong balat. Ang ilan sa mga benepisyo sa balat ng puting kalabasa ay ang mga sumusunod.
9. Pinipigilan ang Pinsala sa Balat:
Ang puting kalabasa ay isang mahusay na pagpipilian kung ang iyong balat ay nasira mula sa mga kondisyon sa kapaligiran tulad ng labis na pagkakalantad sa araw. Ang bitamina A ay nagpapalambing at nagpapalambot sa iyong balat at ang bitamina C na pagiging isang antioxidant ay makakatulong upang malunasan ang pinsala na dulot ng mga free radical. Ang mga kalabasa sa mukha, mga moisturizer at peel ay lubos na nagbibigay ng sustansya sa iyong balat sa pamamagitan ng paglulunsad ng pagsipsip ng mga nutrisyon.
10. Mga Pakinabang na Anti-Aging:
Ang mga puting kalabasa ay mayaman sa bitamina A, C at E pati na rin ang sink na magkakasamang magbibigay sa iyo ng malusog at kumikinang na balat at mapalakas ang paggawa ng collagen upang maiwasan ang mga palatandaan ng pagtanda. Ang pagkakaroon ng isang tasa ng mga binhi ng kalabasa araw-araw na hydrates at nagbibigay ng sustansya sa iyong balat, sa gayon pagprotekta laban sa paglitaw ng mga kunot. Naglalaman din ito ng mga fruit enzim at alpha hydroxy acid (AHAs) na nagpapahusay sa paglilipat ng cell upang lumiwanag at makinis ang iyong balat.
11. Anti-acne:
Naglalaman ang puting kalabasa ng lumalaban sa acne na mga bitamina E at T, na mas kilala bilang torulitine. Samakatuwid, ginagamit ito sa maraming mga produktong anti-acne na nagbibigay ng kaluwagan mula sa acne, mga mantsa o madalas na mga breakout. Ang paghuhugas ng laman ng sariwang kalabasa sa iyong mukha dalawang beses sa isang araw ay gumaganap bilang isang natural na toneladang lumalaban sa mantsa.
12. Kapaki-pakinabang para sa madulas at tuyong balat:
Naglalaman ang mga binhi ng kalabasa ng mahahalagang fatty acid at bitamina E, na mahalaga para sa pagpapanatili ng mahusay na pag-andar ng balat ng balat pati na rin ang pagsasaayos ng sebum. Ang puting kalabasa ay ginagamit bilang isang aktibong sangkap sa mga toner ng balat, mga peel at anti-acne mask para sa pagbawas ng laki ng pore, pagkontrol sa labis na langis at pag-iwas sa hitsura ng mga blackhead at pimples.
Naglalaman ang puting kalabasa ng natural na mga enzyme na makakatulong sa paglusaw ng mga tuyong selula ng balat. Ang pagiging mayaman sa mga enzyme, ginagamit ito sa mga produktong skincare para sa nakapapawing pagod at paglambot na tuyo, basag na mga kamay at paa. Maaari mong pagsamahin ang dalawang kutsara ng kalabasa na katas na may dalawang kutsarang Vaseline para sa iyong paggamot sa tuyong sakong. Ilapat ito sa iyong mga paa sa gabi at ilagay ang mga medyas ng koton para sa malalim na moisturizing.
13. Likas na Exfoliator:
Ang puting kalabasa ay madalas na ginagamit sa mga exfoliator at moisturizer dahil nakakatulong ito sa pag-aalis ng mga lumang balat ng balat sa ibabaw at hinihikayat ang bagong paggawa ng cell. Dahil sa maliit na istrakturang molekular nito, maaari itong tumagos nang mas malalim sa balat at gamutin ang mapurol na kutis, pagtanda ng balat at pigmentation.
Mga Pakinabang sa Buhok ng Puting Kalabasa
Bilang karagdagan sa balat, ang mga nutrisyon na nilalaman sa puting kalabasa ay lubos na kapaki-pakinabang para sa iyong buhok. Ang ilan sa mga pakinabang nito para sa buhok ay ang mga sumusunod.
14. Nagtataguyod ng Paglago ng Buhok:
Ang puting kalabasa ay mayaman sa bitamina A na lubos na kapaki-pakinabang para sa iyong anit. Naglalaman din ito ng potasa na makakatulong sa paglulunsad ng muling paglaki ng buhok at maiwasan ang pagkawala ng buhok.
15. Angkop para sa Patuyo o Napinsalang Buhok:
Tulad ng dry skin treatment, ang kalabasa na ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa tuyo o nasirang buhok. Kaya, maaari itong bumuo ng isang bahagi ng iyong pamumuhay sa pangangalaga ng buhok kung saan maaari itong ilapat sa iyong buhok kasama ang iba pang mga sangkap tulad ng niyog, pulot at yoghurt.
Sana nagustuhan mo ang artikulo. Mangyaring mag-iwan sa amin ng isang puna.