Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Pakinabang Ng Mga Buto ng Squash
- 1. Meryenda
- 2. Artritis
- 3. Kalusugan ng Bone
- 4. Mga Intestine
- 5. L-tryptophan
- 6. Kalusugan ng Prostate
- 7. Anti-stress
- 8. Amino acid
- 9. Mga Antioxidant
- 10. Cholesterol
- 11. Diabetes
- 12. Antimicrobial
- 13. Nagpapabuti ng mood
- 14. Pagbaba ng timbang
- 15. Mga benepisyo sa sekswal
Ang mga buto ng kalabasa ay mataas sa halaga ng nutrisyon at isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina tulad ng B1, C, at beta carotene. Kaya, ang mga binhi ay nag-aalok ng maraming mga benepisyo kasama ang kanilang natatanging lasa at mga katangian ng pagpapagaling. Ang mga binhi ng kalabasa ay lumago sa maraming dami sa Mexico, India, Estados Unidos at China.
Mga Pakinabang Ng Mga Buto ng Squash
1. Meryenda
Ang mga buto ng kalabasa ay isang mahusay na meryenda dahil sa kanilang maginhawang kakayahang magamit at para sa malusog na nutrisyon na naglalaman ng mga ito. Ang mga buto ng kalabasa ay maaari ring ihimog at lutong.
2. Artritis
Ang mga buto ng kalabasa ay nakakatulong upang gamutin ang sakit sa buto. Ang mga ito ay kontra-namumula, sa gayon binabawasan ang paninigas, sakit at pamamaga sa kaso ng sakit sa buto. Ang mga ito ay walang anumang mga epekto tulad ng pagtaas ng nakakapinsalang mga taba, lipid, peroxide na talagang pumipilas sa mga kasukasuan at nagdaragdag ng mga sintomas ng sakit sa buto.
3. Kalusugan ng Bone
Ang kakulangan ng sink ay maaaring humantong sa mga bali ng buto. Ang mga buto ng kalabasa ay isang mahusay na mapagkukunan ng sink na nagdaragdag ng density ng buto. Ang Osteoporosis ay maaaring sanhi sanhi ng mababang antas ng sink sa katawan, na hahantong sa paghina ng mga buto ng balakang at gulugod.
4. Mga Intestine
Ang mga binhi ng kalabasa ay nakakatulong upang gamutin ang mga problema sa bituka. Ang Gastritis ay gumaling sa pamamagitan ng paglunok ng mga binhi ng kalabasa. Ang mga tribo ng Katutubong Amerikano ay gumagamit ng mga binhi ng kalabasa upang mapupuksa ang mga parasito tulad ng tapeworm at roundworm. Ang mga binhi ng kalabasa ay sinusundan din ng isang pampurga.
5. L-tryptophan
Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng L-tryptophan na tinatrato ang pagkalungkot. Ang L-tryptophan, isang amino acid, ay isang mahalagang sustansya at dapat kunin sa katamtamang antas.
6. Kalusugan ng Prostate
Ang langis ng squash seed ay may positibong epekto sa kalusugan ng prosteyt. Ang Benign prostatic hypertrophy (BPH) ay nagpapalaki ng prosteyt glandula sa pamamagitan ng stimulate testosterone at dihydrotestosteron. Ang langis ng binhi mula sa kalabasa ay nagpapabagal din sa pagdaragdag ng cell.
7. Anti-stress
Naglalaman ang mga ito ng glutamate na mahalaga para sa pagbubuo ng γ-aminobutyric acid (GABA). Ito ay isang anti-stress neuro na kemikal sa loob ng utak na nagbabawas ng pagkabalisa, pagkamayamutin, at iba pang mga problemang neurotic.
8. Amino acid
Ang mga binhi ay naglalaman ng protina - ang amino acid tryptophan at glutamate. Ang Tryptophan ay nabago sa serotonin at niacin, isang natural na pampatulog na tableta.
9. Mga Antioxidant
Ang mga buto ng kalabasa ay mahusay na mapagkukunan ng anti-oxidant na Vitamin E na isang mahusay na natutunaw na lipid na antioxidant. Binubuo nito ang mga cell ng tisyu mula sa mga libreng radical habang nasugatan at pinapanatili ang integridad ng mga mucus membrane. Pinoprotektahan din nito ang balat mula sa mga libreng radical.
10. Cholesterol
Mayroon silang mataas na caloric protein, fats at mayaman sa mono-unsaturated fatty acid (MUFA), na nagpapababa ng masamang LDL kolesterol at nagdaragdag ng mabuting HDL kolesterol sa dugo. Nakakatulong din ito upang maiwasan ang coronary artery disease at stroke.
11. Diabetes
Ang katas ng mga buto ng kalabasa ay tinatrato ang diyabetes at nagpapalakas ng regulasyon ng insulin sa mga pasyente. Pinapanatili nito ang paggana ng bato sa diyabetes. Binabawasan nito ang stress ng oxidative na may mahalagang papel upang mapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo.
12. Antimicrobial
Ang mga extract at langis ng kalabasa na binhi ay may mga benepisyo na anti-microbial, anti-fungal at anti-viral.
13. Nagpapabuti ng mood
Ito ay isang natural na paraan upang palamigin ang mainit na mga pag-flash, sakit ng ulo, magkasamang sakit at nagpapabuti ng pagbabago ng mood sa PMS sa mga kababaihan. Binabawasan din nito ang antas ng kolesterol at presyon ng dugo.
14. Pagbaba ng timbang
Ang mga buto ng kalabasa ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang dahil puno sila ng hibla at protina. Naglalaman din ito ng protina na makakatulong upang mapanatili kang mas buong mas matagal.
15. Mga benepisyo sa sekswal
Marami silang mga benepisyo sa sekswal at kilala bilang 'powerhouse sa silid-tulugan'. Gumaganap ito bilang isang pampasigla sa sekswal, ay madaling gamitin sa prostate at nakakataas ng libido. Nakakatulong ito upang mapanatili ang malusog na paggana ng prostate at nagpapataas ng pagganap ng sekswal. Naglalaman ito ng posporus na gumaganap ng mahalagang papel para sa malusog na pagtayo at isang malakas na libido. Ang sink sa binhi ay nagpapanatili ng sex hormon testosterone at malusog na produksyon ng tamud sa mga kalalakihan. Kinokontrol nito ang paglabas ng tamud sa mga kalalakihan sa panahon ng pag-ihi at naglalaman ng amino acid, Myosin para sa kalamnan ng pag- ikit at enerhiya.
Kumakain ka ba ng mga binhi ng kalabasa? Mag-iwan sa amin ng isang puna sa ibaba.