Ang iyong mga paboritong pares ng stilettos at peep toes ay nakuha ba sa isang backseat sandali ngayon? At dahil ba ito sa isang ingrown toenail? Ang mga may isang ingrown lamang na kuko sa paa ang maaaring sabihin kung gaano ito kasakit at nakakainis. Hindi lamang ito nakakaapekto sa iyong paggalaw at nagdudulot ng sakit, ngunit sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin din nito ang interbensyon sa pag-opera. Samakatuwid, pinakamahusay na matanggal ito kaagad. Patuloy na basahin upang malaman kung paano mapupuksa ang isang ingrown kuko sa paa sa bahay.

Talaan ng mga Nilalaman

• Ano ang Isang Ingrown Toenail?
• Ano ang Sanhi ng Ingrown Toenails?
• Mga Sintomas Ng Ingrown Toenails
• Mga remedyo sa Bahay Upang mapawi ang Ingrown Toenail Pain
• Mga Tip sa Pag-iwas
• Kailan Makakakita ng Isang Doktor

Ano ang Isang Ingrown Toenail?

Kapag ang mga sulok ng iyong kuko sa kuko ay lumalaki sa balat sa tabi mismo nito, nagreresulta ito sa isang ingrown toenail.

Ang mga lumalagong kuko sa paa ay karaniwan sa mga lalaki at babae. Gayunpaman, ang mga may pawis na paa, tulad ng karamihan sa mga tinedyer, ay mas madaling kapitan ng pagpapaunlad ng mga ito. Ang pinakakaraniwang mga sanhi ng ingrown toenails ay nakalista sa ibaba.

Balik Sa TOC

Ano ang Sanhi ng Ingrown Toenails?

• Maling paggupit ng mga kuko sa paa
• Hindi regular na mga kuko
• Nakasuot ng kasuotan sa paa na naglalagay ng labis na presyon sa iyong mga kuko sa paa
• Mga pinsala sa kuko sa paa
• Hindi magandang kalinisan sa paa
• Mga kadahilanan ng genetika

Tingnan natin ngayon ang mga sintomas na nauugnay sa ingrown toenails.

Balik Sa TOC

Mga Sintomas Ng Lumalagong mga kuko sa paa

Ang mga sintomas ng ingrown toenails ay magkakaiba at maaaring banayad hanggang malubha, depende sa kanilang yugto.

Ang mga unang sintomas ay kasama ang:

• Ang balat ay nagiging malambot sa paligid ng nailown na kuko
• Sakit sa pagpindot sa kuko
• Ang pagbuo ng likido sa paligid ng kuko

Ang iyong ingrown toenails ay maaari ding mahawahan at ipakita ang mga sumusunod na sintomas:

• Dumudugo
• Puga na umaalis mula sa balat na pumapaligid sa nailown na kuko
• Pagtaas ng balat sa paligid ng iyong daliri sa paa

Ang lumalagong mga kuko sa paa ay maaaring lumala sa oras at samakatuwid ay kailangang gamutin kaagad. Kung naghahanap ka para sa natural na paggamot para sa sakit, nasasakop ka namin. Ibinigay sa ibaba ay isang listahan ng mga solusyon na makakatulong na mapawi ang sakit.

Balik Sa TOC

Mga remedyo sa Bahay Upang mapawi ang Ingrown Toenail Pain

1. Mahahalagang Langis
2. Baking soda
3. Epsom Asin
4. Langis ng niyog
5. Apple Cider Vinegar
6. Bawang
7. Hydrogen Peroxide
8. Turmeric
9. Lemon juice
10. Mga sibuyas

Balik Sa TOC

Paano Tanggalin ang Likas na Sakit ng Toenail ng Karaniwan

1. Mahahalagang Langis

a. Mahalagang langis ng Tea Tree

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 2-3 patak ng langis ng tsaa
• Coconut o langis ng oliba (opsyonal)

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng ilang patak ng langis ng tsaa sa iyong mga kamay at ilapat ito nang direkta sa naka-ingrown na kuko.
2. Maaari mo ring ihalo ang ilang patak ng langis ng tsaa sa isang carrier oil kung mayroon kang sensitibong balat.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng dalawang beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng puno ng tsaa ay isang malakas na antiseptiko at makakatulong sa pag-iwas sa karagdagang impeksyon ng ingrown toenail. Mayroon din itong mga katangian ng antibacterial at antifungal na maaaring makapigil sa paglaki ng bakterya at fungal sa nahawaang toenail (1), (2).

b. Langis ng Peppermint

Shutterstock

Kakailanganin mong

2-3 patak ng langis ng peppermint

Ang kailangan mong gawin

1. Linisin ang balat sa paligid ng apektadong lugar o ibabad ang iyong mga paa sa tubig ng ilang oras.
2. Pat dry at maglagay ng ilang patak ng langis ng peppermint sa ingrown toenail at sa balat sa paligid nito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin nang dalawang beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang menthol sa langis ng peppermint ay tumutulong sa paginhawa ng sakit, at ang malakas na mga katangian ng antimicrobial ay pinoprotektahan ang toenail mula sa karagdagang impeksyon (3).

Balik Sa TOC

2. Baking Soda

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1/2 kutsarita ng baking soda
• Ilang patak ng tubig
• Bendahe o sanitary gauze

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang baking soda sa tubig upang makagawa ng isang makapal na i-paste.
2. Ilapat ang i-paste na ito sa nalinis na toenail at sa balat sa paligid nito.
3. Takpan ito ng isang sanitary gauze o bendahe.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin 1 hanggang 2 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang baking soda ay may likas na antiseptiko at mga katangian ng paglilinis na pinapanatili ang iyong impeksyong walang kuko sa kuko sa paa. Mayroon din itong mga katangian ng antibacterial at antifungal na maaaring makapigil sa paglaki ng bakterya at fungi sa nahawaang toenail (4), (5).

Balik Sa TOC

3. Asin ng Epsom

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1-2 kutsarang asin ng Epsom
• Maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isa o dalawang kutsarang asin ng Epsom sa isang malawak na timba na puno ng tubig.
2. Ibabad ang iyong mga binti dito ng 15 hanggang 20 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong gawin ito 2 hanggang 3 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang Epsom salt ay may mataas na nilalaman ng magnesiyo na tumutulong sa paglaban sa pamamaga at nagbibigay ng kaluwagan mula sa sakit at pamamaga sa apektadong lugar (6).

Balik Sa TOC

4. Langis ng Niyog

Shutterstock

Kakailanganin mong

Virgin coconut oil

Ang kailangan mong gawin

Kumuha ng isang mapagbigay na halaga ng virgin coconut oil at ilapat ito sa ingrown toenail at sa balat na nakapalibot dito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maglagay ng langis ng niyog ng dalawang beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng niyog ay may malawak na hanay ng mga nakapagpapagaling na benepisyo dahil sa pagkakaroon ng ilang mga medium-chain fatty acid tulad ng lauric at caprylic acid. Ang mga fatty acid na ito ay nagbibigay ng antifungal, analgesic, at anti-namumula na mga katangian sa langis ng niyog, na makakatulong sa pag-alis ng ingrown toenail at sakit (7), (8).

Balik Sa TOC

5. Apple Cider Vinegar

Shutterstock

Kakailanganin mong

• Apple cider suka
• Cotton bola

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng isang cotton ball at isawsaw sa ilang suka ng apple cider.
2. Ilapat nang direkta ang babad na bola ng koton sa iyong nahawaang kuko sa paa.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong sundin ang pamamaraang ito nang dalawang beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang Apple cider cuka ay maaaring maging iyong pinakamahusay na mapagpipilian upang mapupuksa ang mga ingrown toenail. Ang makapangyarihang mga katangian ng anti-namumula ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit at pamamaga, at ang mga katangian ng antimicrobial ay maaaring maprotektahan ang ingrown toenail mula sa impeksyon sa bakterya o fungal (9).

Balik Sa TOC

6. Bawang

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 2-3 cloves ng durog na bawang
• Bendahe o sanitary gauze

Ang kailangan mong gawin

1. Crush ang mga sibuyas ng bawang at ilapat ito sa at paligid ng nahawahan na kuko sa paa.
2. Takpan ito ng bendahe o sanitary gauze at iwanan ito sa magdamag.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Kailangan mo itong gawin minsan araw-araw bago matulog.

Bakit Ito Gumagana

Naglalaman ang bawang ng isang sangkap na tinatawag na allicin na nagpapakita ng mga katangian ng antimicrobial, na maaaring maprotektahan ang ingrown toenail mula sa karagdagang impeksyon at pinsala. Ang bawang ay mayroon ding mga anti-namumula na katangian na makakatulong sa pagpapabilis ng paggaling (10), (11).

Balik Sa TOC

7. Hydrogen Peroxide

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1/2 tasa ng 3% hydrogen peroxide
• Maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Ibuhos ang kalahating tasa ng 3% hydrogen peroxide sa isang malawak na timba na puno ng maligamgam na tubig.
2. Ibabad ito ng iyong mga paa sa loob ng 15 hanggang 20 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito 2 hanggang 3 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang hydrogen peroxide ay isang natural na disimpektante na karaniwang ginagamit upang linisin ang mga sugat upang maiwasan ang impeksyon. Ito ay sapagkat ito ay likas na antibacterial at antifungal. Dahil sa mga aktibidad na ito, ang hydrogen peroxide ay maaaring isang mahusay na pagpipilian para sa paggamot ng mga ingrown na kuko (12), (13).

Balik Sa TOC

8. Turmeric

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng turmerik
• Tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng isang kutsarita ng turmeric pulbos at magdagdag ng sapat na tubig dito upang makagawa ng isang masarap na i-paste.
2. Ilapat ang i-paste na ito sa apektadong toenail.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin 2 hanggang 3 beses sa isang araw.

Bakit Ito Gumagana

Naglalaman ang Turmeric ng curcumin na nagpapakita ng mga anti-namumula at antimicrobial na katangian. Ang mga katangian ng pagpapagaling at nakapapawing pagod na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pag-aalis ng isang ingrown toenail at sakit (14), (15).

Balik Sa TOC

9. Lemon Juice

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng sariwang kinatas na lemon juice
• Isang bendahe o sanitary gauze

Ang kailangan mong gawin

1. Mag-apply ng sariwang kinatas na lemon juice sa toenail.
2. Takpan ito gamit ang isang sanitary gauze o bendahe at iwanan ito sa magdamag

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Kailangan mo itong gawin minsan araw-araw, mas mabuti bago matulog.

Bakit Ito Gumagana

Ang acidic na likas na katangian ng mga limon ay maaaring maging epektibo sa paglaban sa paglaki ng bakterya sa isang ingrown toenail (16). Ang mga limon ay nagtataglay din ng banayad na mga katangian ng antifungal na maaaring magbigay ng proteksyon mula sa mga impeksyong fungal din (17).

Balik Sa TOC

10. sibuyas

Shutterstock

Kakailanganin mong

• Hiniwang sibuyas
• Isang sanitary gauze o bendahe

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng isang piraso ng hiniwang sibuyas at direktang ilapat ito sa ingrown toenail.
2. Takpan ito ng bendahe o sanitary gauze at iwanan ito sa magdamag.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Kailangan mo itong gawin minsan araw-araw bago matulog.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga sibuyas ay isa sa pinakamahusay na mga remedyo upang mapupuksa ang mga ingrown na kuko sa paa. Naglalaman ang mga ito ng mga compound tulad ng allicepin, na nagtataglay ng mga aktibidad na antifungal, at sa gayon ay maaaring magamit upang mapigilan ang paglaki ng fungal sa nahawaang toenail (18). Ang mga sibuyas ay nagpapakita din ng malakas na mga aktibidad na kontra sa bakterya at laban sa pamamaga na maaaring magamit upang maiwasan ang karagdagang impeksyon sa lugar at magbigay ng agarang lunas mula sa sakit at pamamaga (19).

Balik Sa TOC

Bilang karagdagan sa pagsubok sa mga nabanggit na mga remedyo, maaari mo ring sundin ang mga tip na ito upang maiwasan ang mga naka-ingrown na kuko sa paa.

Mga Tip sa Pag-iwas

• Palaging gupitin ang iyong mga kuko nang tuwid, nang walang kurba sa mga gilid.
• Iwasan ang pagputol ng iyong mga kuko na masyadong maikli.
• Magsuot ng mga kumportableng sapatos na akma sa iyo nang maayos.
• Gumamit ng toe protector kung kinakailangan.
• Sa kaso ng abnormal na hubog o makapal na mga kuko ng paa, maaari kang pumili para sa operasyon upang maiwasang ma-ingrown.

Sa kabila ng mga hakbang na ito, kung hindi mo maayos ang iyong mga kuko sa paa, kailangan mong bisitahin kaagad ang iyong doktor.

Balik Sa TOC

Kailan Makakakita ng Isang Doktor

Maaaring kailanganin mong magpatingin sa iyong doktor kung:

• Nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa sa iyong daliri sa paa o pus na bumubulusok sa paligid ng balat ng iyong ingrown toenail.
• Mayroon kang diabetes o anumang iba pang kondisyong medikal na nagreresulta sa hindi magandang daloy ng dugo sa iyong mga paa.

Ang isang ingrown toenail ay maaaring humantong sa mga komplikasyon at kakulangan sa ginhawa kung hindi ginagamot sa oras. Kaya, kung nakabuo ka ng isa, tiyaking gamutin ito kaagad gamit ang mga remedyo na nakalista dito. Ipaalam sa amin kung alin ang pinakamahusay na gagana para sa iyo sa pamamagitan ng pagkomento sa ibaba.

Balik Sa TOC

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Ano ang panahon ng pagbawi para sa isang ingrown toenail surgery?

Ang panahon ng pagbawi ay maaaring tumagal kahit saan mula 6 hanggang 8 linggo.

Anong mga uri ng asin ang maaaring magpagaling sa isang ingrown toenail?

Ang mga asing-gamot tulad ng Epsom salt, table salt, at baking soda ay maaaring maging epektibo sa pagpapagaling ng isang ingrown toenail dahil mayroon silang antimicrobial at anti-namumula na mga katangian.

Ano ang pinakamahusay na cream para sa isang ingrown toenail?

Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga pamahid tulad ng Bacitracin o Neosporin. Gayunpaman, kung naghahanap ka ng mga natural na kapalit upang malutas ang iyong problema, maaari mong gamitin ang anuman sa mga remedyo na nabanggit sa artikulong ito tulad ng langis ng puno ng tsaa, lemon juice, o langis ng niyog.