10 Pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang mga popping tainga + mga tip sa pag-iwas

Ang paglalagay ng tainga ay kapwa isang boon at isang bane. Para sa mga indibidwal na may masikip o naka-block na tainga, ang pag-pop ng tainga ay dumating bilang isang pagpapala sa magkaila na ibinalik ang kanilang normal na pandinig. Gayunpaman, para sa ilan, ang popping ay maaaring maging walang katapusan dahil sa iba't ibang mga kadahilanan. Kabilang ka ba sa mga naghahanap ng natural na pagpapagaling para sa popping o crackling tainga? Basahin ang nalalaman upang malaman kung paano harapin ang kondisyong ito nang natural.

Talaan ng mga Nilalaman

• Bakit May Mga Tainga?
• Ano ang Sanhi ng Popping ng Tainga At Pag-crack?
• 10 Mga remedyo sa Bahay Upang Magamot ang Mga Tainga ng Popping
• Mga Tip Upang Maiiwasan
• Kailan Makakakita ng Isang Doktor?

Bakit May Mga Tainga?

Nararamdaman ng iyong mga tainga na ang mga ito ay lumalabas kapag may pagkakaiba sa presyon sa loob at labas ng iyong eardrums. Ang presyon sa gitna ng iyong tainga ay katumbas ng sa labas ng iyong katawan. Ang anumang mga pagbabago sa nakapaligid na presyon ay sanhi ng pag-pop ng iyong tainga.

Ang eustachian tube ay nag-uugnay sa iyong gitnang tainga sa likuran ng iyong ilong at itaas na lalamunan. Kinokontrol ng tubo na ito ang daloy ng hangin papunta at labas ng iyong gitnang tainga at responsable para sa pagpapantay ng presyon sa eardrum. Ito ang pagbubukas at pagsara ng tubo na ito sa pamamagitan ng paghikab o simpleng paglagok na makakatulong sa paginhawa ng mga tainga ng popping.

Ang isang bilang ng mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng eustachian tube na hindi gumana, at maaaring magresulta ito sa mga sensasyon ng popping at crackling sa loob ng iyong tainga.

Balik Sa TOC

Ano ang Sanhi ng Popping ng Tainga At Pag-crack?

Ang iyong mga tainga ay maaaring popping at crackling dahil sa:

• Ang pagbuo ng earwax sa iyong tainga
• Isang hindi gumaganang eustachian tube
• Mataas na dosis ng mga gamot tulad ng ibuprofen at ilang diuretics
• Pagkakaroon ng isang banyagang katawan sa tainga - tulad ng isang nakulong na insekto
• Impeksyong mikrobial sa tainga
• Trauma sanhi ng malakas na ingay

Maraming mga kadahilanan ang maaaring dagdagan ang iyong panganib na mapinsala ang eustachian tube. Sila ay:

• Isang impeksyon sa paghinga
• Allergy
• Pinalaki na adenoids
• Biglang pagbabago sa mga altitude

Balik Sa TOC

Paano Magagamot Nang Karaniwan ang Mga Tainga ng Popping

1. Humihikab
2. Lumalamon
3. Maneuver ng Valsalva
4. Maneuver ng Toynbee
5. Mag-apply ng Isang Warm Washcloth
6. Ngumuya ka ng gum
7. Suck On Hard Candies
8. Spray sa ilong
9. Mainit na Paliguan ng Tubig
10. Hydrogen Peroxide

10 Mga remedyo sa Bahay Upang Magamot ang Mga Tainga ng Popping

1. Humihikab

Shutterstock

Ang pag-hikab ay maaaring mapawi ang biglaang mga tainga. Ito ay sapagkat ang paghikab ay sanhi ng iyong eustachian tube upang buksan at ibalik ang balanse ng presyon sa iyong gitnang tainga (1). Pinapagaan nito ang mga sintomas ng popping tainga.

Balik Sa TOC

2. Lumalamon

Tulad ng paghikab, ang paglunok ay sanhi ng pagbukas ng iyong eustachian tube at balanse ang presyon sa loob ng iyong tainga ng presyon sa paligid mo.

Balik Sa TOC

3. Manu-manong Valsalva

Ang kailangan mong gawin

1. Huminga nang malalim at mahigpit na hawakan ang iyong hininga.
2. Isipin na ang iyong dibdib at tiyan ay lubos na masikip at matigas na parang nais mong simulan ang isang paggalaw ng bituka.
3. Hawakan ang posisyon na ito ng halos 10 segundo.
4. Huminga nang pilit at ipagpatuloy ang normal na paghinga.

Paano Ito Gumagana

Ang maniobra ng Valsalva ay isang diskarte sa paghinga na kilala upang madagdagan ang presyon sa iyong dibdib. Ginagamit ito para sa iba't ibang mga karamdaman, kabilang ang pag-alis ng mga tainga ng popping sanhi ng mataas na altitude o impeksyon (2).

Balik Sa TOC

4. Maneuver ng Toynbee

Ang kailangan mong gawin

1. Pindutin ang iyong dila sa bubong ng iyong bibig.
2. Kurutin ang iyong ilong at subukang lunukin.

Paano Ito Gumagana

Ang maniobra ng Toynbee ay isang pamamaraan na ginamit upang bawasan ang presyon ng nasopharyngeal sa gitnang tainga at eustachian tube. Nagreresulta ito sa pagbubukas ng eustachian tube at pinapawi ang mga popping sensation sa tainga sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng presyon nito (3).

Balik Sa TOC

5. Mag-apply ng Isang Warm Washcloth

Shutterstock

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng isang mangkok ng mainit na tubig.
2. Magbabad ng isang malinis na waseta sa loob nito at iwaksi ang labis na tubig.
3. Ilapat ang mainit na panyo sa iyong tainga at iwanan ito sa loob ng isang minuto.
4. Ulitin ang pamamaraan 2 hanggang 3 beses.

Bakit Ito Gumagana

Ang anumang mapagkukunan ng init ay nakakatulong na mapawi ang isang masikip o naka-block na tainga na maaaring maging sanhi nito upang ma-pop. Ang isang mainit na siksik ay pumipis sa uhog at pinuputol ang iyong mga tainga, lalo na kung hinarangan ito dahil sa isang sipon o trangkaso.

Balik Sa TOC

6. Ngumunguya ng Gum

Ang pagnguya sa isang piraso ng gilagid ay maaari ding magpakalma ng mga sintomas ng paglabas ng tainga. Ito ay sapagkat ang chewing gum ay nagdaragdag ng paggawa ng laway sa iyong bibig, na siya namang nagdaragdag ng iyong rate ng paglunok. Nakakatulong ito sa pagbubukas ng eustachian tube at pag-aalis ng popping tainga.

Balik Sa TOC

7. Pagsuso Sa Mga Hard Candies

Tulad ng ngumunguya sa gilagid, ang pagsuso sa isang kendi ay nagdaragdag ng bilang ng mga beses na lunukin mo ang nagawang laway. Ito naman ay gumagamot at pinipigilan pa ang pag-pop ng tainga.

Balik Sa TOC

8. Nasal Spray

Shutterstock

Ang kailangan mong gawin

1. Maghanda ng maalat na tubig gamit ang dalisay na tubig.
2. Gamitin ang solusyon sa asin upang patubigan ang iyong mga butas ng ilong, isang butas ng ilong nang paisa-isa.
3. Kunin ang solusyon sa asin mula sa isang butas ng ilong at payagan itong ilabas sa iba pa.
4. Ulitin kung kinakailangan pagkatapos ng mga agwat.

Paano Ito Gumagana

Ang ilong ay nagwiwisik ng malinaw na kasikipan sa ilong sa pamamagitan ng pagbawas ng pamamaga at pamamaga sa daanan ng ilong (4). Nakakatulong ito sa pagnipis at pag-aalis ng labis na uhog sa iyong ilong at tainga. Ang pag-aalis ng labis na uhog ay nakakatulong sa pag-aalis ng popping ng tainga sanhi ng kasikipan dahil sa isang sipon o trangkaso.

Balik Sa TOC

9. Mainit na Paliguan ng Tubig

Ang pagkuha ng isang mainit na paliguan ay may halos parehong epekto tulad ng isang mainit na siksik. Nakakatulong ito sa pagbubukas ng iyong mga arterya at pag-aalis ng uhog na maaaring maging sanhi ng kasikipan sa iyong tainga, na tumutulong sa pag-alis ng patuloy na paglabas sa iyong tainga sanhi ng mga impeksyon sa paghinga.

Balik Sa TOC

10. Hydrogen Peroxide

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng 1 hanggang 3 ML ng 3% hydrogen peroxide sa isang dropper ng gamot.
2. Humiga sa iyong tagiliran at ibuhos ito sa tainga na nakaharap sa kisame.
3. Para sa kaligtasan, hilingin sa isang tao na tulungan ka sa pamamaraang ito.
4. Iwanan ang halo na hydrogen peroxide sa iyong tainga ng 10 hanggang 15 minuto.
5. I-blot ang labis na hydrogen peroxide na dapat na lumabas sa iyong tainga.
6. Ulitin ang pamamaraan para sa kabilang tainga din.

Paano Ito Gumagana

Ang sobrang waks sa tainga ay isa sa mga pangunahing salarin para maging sanhi ng mga tunog ng popping sa tainga. Ang hydrogen peroxide ay nagpapalambot sa earwax at ginagawang madali ang pagtanggal nito (5).

Maaari mo ring sundin ang ilang mga tip upang maiwasan ang problemang ito.

Balik Sa TOC

Mga Tip Upang Pigilan ang Mga Tainga ng Popping

• Umungol o lunukin kaagad bago mag-take-off at landing.
• Panatilihin ang kalinisan sa pagkain upang maiwasan ang pagkakaroon ng sipon o trangkaso.
• Gumamit ng counter pressure sa iyong eustachian tube sa pamamagitan ng pagsara ng iyong bibig, kurot sa iyong ilong, at malakas na pamumulaklak.
• Gumamit ng mga na-filter na earplug upang mapawi ang presyon kapag lumapag ka o lumapag sa isang flight.

Ang isang kumbinasyon ng mga tip at remedyo na ito ay dapat na mapawi ang kaagad na pag-popping. Kung napansin mong walang pagpapabuti, bisitahin kaagad ang iyong doktor. Kailangan mo ring magpatingin sa medikal kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod.

Balik Sa TOC

Kailan Makakakita ng Isang Doktor

Magpatingin sa iyong doktor kung:

• Hindi mo maaaring i-unclog ang iyong tainga nang higit sa dalawang linggo.
• Bumuo ka ng sinusitis o impeksyon sa tainga.
• Mayroon kang isang allergy.
• Mayroong isang build-up ng waks sa iyong tainga.

Ang pag-pop ng tainga ay karaniwang isang pangkaraniwang kababalaghan at hindi isang bagay na kailangan mong matakot. Ngunit dahil maaari itong makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay, mas mahusay na sundin ang mga tinalakay na tip at remedyo na tinalakay dito upang gamutin pati na rin maiwasan ang kondisyon.

Inaasahan kong ang post na ito ay nakatulong sa iyo na mapupuksa ang mga lumalabas na tainga para sa kabutihan. Ibahagi sa amin ang iyong mga panonood sa kahon ng mga komento sa ibaba.

Balik Sa TOC

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Paano maiiwasan ang pag-pop ng tainga sa isang eroplano?

Maaari mong pigilan ang iyong mga tainga mula sa pag-pop sa isang eroplano sa pamamagitan ng paglunok at paghikab pabalik pabalik bago mag-take-off at landing. Maaari mo ring magamit ang mga sinala na mga earplug para sa pag-alis ng presyon sa iyong tainga.

Masama ba sa pag-pop ng iyong tainga?

Ang pag-pop ng tainga ay hindi isang pangunahing problema at hindi magkakaroon ng anumang pangmatagalang epekto. Ngunit kung ang iyong mga sintomas ay lumala at hindi bumuti ng higit sa dalawang linggo, kumunsulta sa doktor.

Gaano katagal magtatagal ang isang naka-block na eustachian tube?

Ang isang naharang na eustachian tube ay karaniwang hindi tatagal ng higit sa dalawang linggo. Kung mas tumatagal ito, kumunsulta kaagad sa doktor.

Paano mo malalaman kung mayroon kang isang napasabog na eardrum?

Ang iyong mga tainga ay maaaring masakit ng husto, maaaring may kanal mula sa iyong tainga, maaari mong pakiramdam ang isang tunog ng tunog sa iyong tainga, o maaari kang makaranas ng kumpletong pagkawala ng pandinig kung mayroon kang isang naputok na eardrum.

Mga Sanggunian

1. "Eustachian Tube Dysfunction" Baylor College of Medicine
2. "Mga Programang Edukasyon sa Airman" Pangangasiwa ng Federal Aviation
3. "Toynbee phenomena at sakit sa gitna ng tainga" American Journal Of Otolaryngology, US National Library of Medicine
4. "Saline Nasal Irrigation for Upper Respiratory Conditions" American Family Physician, US National Library of Medicine
5. "Pag-block sa Earwax" Mayo Clinic