Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Pakinabang Ng Tomato Juice
- 1. Mayamang Pinagmulan ng Mga Bitamina A At C
- 2. Pinipigilan ang Mataas na Cholesterol
- 3. Mga Tulong sa Pagbawas ng Timbang
- 4. Kinokontrol ang Mga Pagkilos ng Bituka
- 5. Nasisira ang Homocysteine
- 6. Detoksipikasyon
- 7. Labis na Lycopene
- 8. Nagpapalakas sa Katawan
- 9. Tomato Juice Para sa Balat
- 10. Tomato Juice Para sa Buhok
Ang raw juice juice ay itinuturing na isang sobrang pagkain sa kanyang sarili salamat sa lahat ng mga bitamina at mineral na naroroon. Ang mga pakinabang ng tomato juice ay nagtataglay ng mahahalagang nutrisyon tulad ng Vitamin A, Vitamin K, Vitamins B1, B2, B3, B5 at B6, kasama ang mga mineral tulad ng magnesiyo, iron at posporus. Ang lahat ng mga bitamina at mineral na ito ay maraming kilala at napatunayan na pang-agham na mga benepisyo sa kagandahan at pangkalusugan. Sa madaling salita, isang baso ng tomato juice ang kailangan mo upang manatiling malusog at maganda.
Mga Pakinabang Ng Tomato Juice
Narito ang ilang mga benepisyo ng tomato juice ng pulang kulay na magic potion na ito:
1. Mayamang Pinagmulan ng Mga Bitamina A At C
Tulad ng nabanggit ko, ang tomato juice ay isang masaganang mapagkukunan ng Vitamins A at C. Ang mga ito ay tumutulong sa pagpapalakas ng immune system, pagpapabuti ng paningin at pag-iwas sa mga sakit na nauugnay sa paningin. Ang mga bitamina ay makakatulong din sa pagpapanatili ng kalusugan ng iyong mga buto at ngipin (1).
2. Pinipigilan ang Mataas na Cholesterol
Ang pag-inom ng tomato juice ay makakatulong din sa pag-iwas sa mataas na kolesterol. Mayaman ito sa hibla na makakatulong sa paghiwalay ng LDL o masamang kolesterol sa katawan. Mayroon din itong niacin o Vitamin B3 na kilala sa pagpapapatatag ng kolesterol (2).
Larawan: Shutterstock
3. Mga Tulong sa Pagbawas ng Timbang
Ang isa pang malaking benepisyo ng tomato juice ay ang tulong sa pagbawas ng timbang. Pinapanatili nitong hydrated ang katawan, habang ang mababang nilalaman ng sodium at mataas na hibla dito ay tinitiyak na ang katawan ay hindi pakiramdam mahina o gutom. Ibinibigay nito sa katawan ang kinakailangang dami ng mga nutrisyon at calorie upang matiyak na ang proseso ng metabolic sa katawan ay mananatiling hindi maaapektuhan (3).
4. Kinokontrol ang Mga Pagkilos ng Bituka
Ang isa sa pinakamalaking problema na kinakaharap ng mga matatanda ay ang hindi regular na paggalaw ng bituka. Ang pinakamagandang solusyon na magagamit upang makontra ito ay ang tomato juice. Ang hibla sa tomato juice ay nagpapanatili ng malusog na atay, tumutulong sa pantunaw (4), pinipigilan ang pagkadumi at sa gayon, kinokontrol at tinutulungan ang paggalaw ng bituka.
5. Nasisira ang Homocysteine
Ang juice ng kamatis ay mayaman sa Vitamin B6 na kilalang makakatulong sa katawan na masira ang isang tambalang tinatawag na homocysteine sa iba pang hindi nakakapinsalang mga molekula. Ang Homocysteine ay isang compound na pumipinsala sa mga pader ng daluyan ng dugo at nagiging sanhi ng iba't ibang mga sakit sa puso (5).
6. Detoksipikasyon
Ang Tomato juice ay may detoxification effect sa katawan dahil sa pagkakaroon ng chlorine at sulfur. Ang ating atay at bato ay responsable para sa detoxification ng ating katawan (6). Kaya, para sa katawan na manatiling malusog mahalaga na ang dalawang organong ito ay mananatili sa isang malusog na estado. Tinutulungan ng natural na kloro ang atay at bato na gumana nang maayos, habang pinoprotektahan sila ng asupre mula sa anumang uri ng impeksyon. Tulad ng kamatis ay sagana sa pareho, upang mapupuksa ang lahat ng mga lason sa iyong katawan, ang kailangan mo lamang ay isang baso ng tomato juice.
7. Labis na Lycopene
Ang pulang kulay sa mga kamatis ay dahil sa isang natutunaw na taba na antioxidant na kilala bilang lycopene. Pinatunayan ng mga siyentipikong pag-aaral na pinoprotektahan ng lycopene ang katawan laban sa iba't ibang uri ng cancer tulad ng cancer sa suso, cancer sa prostate, colorectal cancer, cancer sa baga, coronary artery disease, pancreatic cancer at atherosclerosis (7).
8. Nagpapalakas sa Katawan
Ang katas ng kamatis ay puno ng mga antioxidant, kaya ang aplikasyon nito pati na rin ang pagkonsumo ay nakakatulong upang maalis ang mga free radical sa katawan, kaya't tinutulungan itong manatiling bata at masigla. Sa halip na isang tasa ng kape, subukang uminom ng isang basong kamatis na kamatis upang makuha ang lakas na sipa na iyong kinasasabikan (8).
9. Tomato Juice Para sa Balat
Ang Tomato juice para sa balat ay may maraming mga benepisyo. Nakakatulong ito sa pag-aalis ng pangungulti, counter ng kulay ng balat, tumutulong sa paggamot at pag-iwas sa acne, pinapaliit ang mga bukas na pores at kinokontrol ang pagtatago ng sebum sa may langis na balat (9).
10. Tomato Juice Para sa Buhok
Ang mga bitamina at iron na naroroon sa tomato juice ay nakakatulong sa pagpapanatili pati na rin pagdaragdag ng ningning sa mapurol, nasira at walang buhay na buhok. Nakakatulong din ito sa pag-aalis ng makati ng anit pati na rin balakubak. Maglagay lamang ng sariwang katas ng kamatis sa iyong anit at buhok pagkatapos mong hugasan ito ng shampoo at iwanan ito sa loob ng 4 5 minuto tulad ng pagpapaalam mo sa isang buhok na umupo sa iyong buhok. Banlawan ng malamig na tubig pagkatapos (10).
Inaasahan kong nagustuhan mo ang aming post sa mga benepisyo ng tomato juice. Kaya ano pa ang hinihintay? Grab ang mga matambok na makatas na kamatis mula sa iyong kusina, i-juice ito at bigyan ang iyong sarili ng pagkakataong masiyahan sa mga benepisyo nito. Ang pinakamagandang bagay tungkol dito ay ang pag-inom ng tomato juice sa regular na batayan ay walang mga epekto kahit na natupok ito sa isang malaking dami. Ngunit ganap na iwasan ito kung sakaling mayroon kang mataas na antas ng uric acid habang pinapalala ito ng mga kamatis.
Manatiling malusog, manatiling malusog!