Talaan ng mga Nilalaman:
- Talaan ng mga Nilalaman
- Ano ang Cordyceps?
- Ano ang Mga Pakinabang Ng Cordyceps?
- 1. Pinoprotektahan ang Baga
- 2. Pinipigilan ang Pagkapagod
- 3. Tumutulong Sa Paglaban sa Kanser
- 4. Maaaring Makatulong Sa Pamamahala ng Diabetes
- 5. Pinapalakas ang testosterone
- 6. Sinusuportahan At Pinahuhusay ang Pag-andar ng Bato
- 7. Nagpapabuti ng Pagganap ng Ehersisyo
- Ano ang Mga Bioactive na Sangkap Ng Cordyceps?
- Paano Mo Dapat ubusin ang Mga Cordyceps?
- Mayroon bang Mga Epekto sa Sisidlan Ng Pagkakaroon ng Cordyceps?
- Ang Bottom Line
- Mga Sanggunian
Ang kalikasan ay may pinakamahusay na lunas para sa ilang mga karamdaman. Gumagamit ang Naturopathy ng mga halamang gamot, ugat, prutas, langis, gilagid, wax, polen, insekto, bulate, peste, at halos bawat miyembro ng kalikasan na prutas at hindi nagbubunga upang gamutin ang iba't ibang mga isyu sa kalusugan. Ngunit ang nagulat sa akin ay isang Chinese therapeutic fungus!
Oo, narinig mo ako ng tama. Mayroong isang halamang-singaw na tinatawag na Cordyceps na maaaring magamit upang gamutin ang mga karamdaman sa baga, pagkabigo sa bato, pagkakasakit sa altitude, at pagkapagod. Upang matuto nang higit pa tungkol sa magiliw na halamang-singaw na ito, maaari kang mag-trek sa mga bayan ng Himalayan o mag-scroll pababa!
Talaan ng mga Nilalaman
- Ano ang Cordyceps?
- Ano ang Mga Pakinabang Ng Cordyceps?
- Ano ang Mga Bioactive na Sangkap Ng Cordyceps?
- Paano Mo Dapat ubusin ang Mga Cordyceps?
- Mayroon bang Mga Epekto sa Sisidlan Ng Pagkakaroon ng Cordyceps?
Ano ang Cordyceps?
<Ang Cordyceps ay isang nakakain, hugis-uod na halamang-singaw na tumutubo sa mga rehiyon ng Himalayan ng Nepal, Tibet, at mga bahagi ng Tsina (sa taas na 3600-5000 m).
Ang Cordyceps ay isang genus ng parasitic fungus na lumalaki sa larvae ng mga insekto. Inaatake ng halamang-singaw ang larva ng ilang mga species ng mga insekto (partikular ang mga gamugamo at mga arthropod). Binabago nito ang bawat larva sa isang sclerotium, kung saan lumalaki ang prutas na katawan.
Sa ngayon, higit sa 350 mga species na nauugnay sa cordyceps ang natagpuan sa buong mundo batay sa fungus at / o host ng insekto.
Naniniwala ang mga Tsino (d) na ang endoparasitoid fungal extract na ito ay maaaring magamit bilang isang tonic ng bato, expectorant, decongestant, aphrodisiac, antihemorrhagic (humihinto sa pagdurugo), anticancer, antioxidant, at revitalizing agent (1).
Ang mga bioactive compound sa cordyceps ay ginagawang perpektong kandidato para sa paggamot ng mga malalang karamdaman at matinding isyu. Tingnan natin kung ano ang ginagawa nito sa bawat isa sa ating mga organo sa katawan.
Balik Sa TOC
Ano ang Mga Pakinabang Ng Cordyceps?
1. Pinoprotektahan ang Baga
Ang mga sakit sa baga ay maaaring lumitaw dahil sa mga kadahilanan tulad ng isang bakterya o fungal invasion, reaktibo na mga species ng oxygen (ROS), mga mabibigat na metal na ions, at pamamaga.
Ang mga extract ng tubig at alkohol ng cordyceps ay nagpakita ng makabuluhang aktibidad ng antioxidant laban sa mga sakit sa paghinga. Maaaring mabawasan ng Cordyceps ang pagbuo ng ROS, i-clear ang kasikipan (plema), at maiwasan ang paglusot ng mga pro-namumula na selula at mga kemikal na messenger (cytokines) (2).
Sa tamang paghahanda, ang mga fungi na ito ay maaaring suportahan ang talamak at talamak na mga karamdaman sa baga tulad ng fibrosis, ubo, hika, at obstructive pulmonary disease (COPD).
2. Pinipigilan ang Pagkapagod
Shutterstock
Ang pag-iisip at pisikal na pagkapagod ay maaaring makaapekto sa iyong pagganap, kalaunan ay humahantong sa isang napakalaking pagkasunog. Sa paligid ng 30-70% ng mga naturang pasyente ay nagpapakita rin ng ilang mga sintomas ng pangunahing pagkalumbay (1).
Ang tradisyunal na gamot ng Tsino ay gumagamit ng cordyceps upang maibalik ang kalusugan. Pinabilis nito ang paggaling mula sa pagkapagod dahil sa mga katangian ng anti-stress at kakayahang mapahusay ang pagtitiis at tibay.
Pinapabuti ng Cordyceps ang pagkuha at paggamit ng oxygen, daloy ng dugo sa katawan, pagpapaandar ng puso at atay, at pagbuo ng ATP (enerhiya) (1).
3. Tumutulong Sa Paglaban sa Kanser
Ang mga may tubig na extract ng fungus na ito ay may potensyal na aktibidad ng antitumor. Maraming mga promising in vitro na pag-aaral ang nagmumungkahi na ang cordyceps ay maaaring magkaroon ng malakas na mga katangian ng anti-cancer. Ang Cordyceps ay nagpapahiwatig ng pagkamatay ng cell sa mga cell ng cancer, pinapagana ang mga gen na tumor-suppressor sa iyong katawan, at nagpapalitaw ng paggawa ng kani-kanilang mga enzyme at protina ng immune system.
Ang nagtataka na halamang-singaw na ito ay maaaring makatulong sa paggamot ng isang sangkawan ng mga cancer, kabilang ang mga baga, suso, colon, hepatic, lymphatic, prostate, at mga tisyu ng balat (1), (3).
Sa partikular, ipinakita ng mga pag-aaral sa vitro na ang cordyceps extract ay maaaring mabisa sa pagbawas ng paglaki ng mga selula ng atay, baga, at colorectal cancer. Gayunpaman, ang larangan ng pag-aaral na ito ay nangangailangan ng higit pang pananaw at tiyak na magbabago (4).
4. Maaaring Makatulong Sa Pamamahala ng Diabetes
Binabawasan din ng Cordyceps ang diyabetes. Sa isang pag-aaral ng daga, ang katas ng cordyceps ay kumukuha ng ibabawas na glucose sa dugo at mga antas ng triglyceride at pinabuting pagpapaubaya ng glucose at pagkasensitibo ng insulin.
Ang dalawang aktibong nasasakupan sa cordyceps, d-mannitol cordycepin at 3'-deoxyadenosine, ay bahagyang responsable para sa iba't ibang mga pagkilos na pisyolohikal na makakatulong makontrol ang mga antas ng asukal at asukal sa dugo (5).
Maaari ding protektahan ng katas ang mga pancreatic beta cell mula sa stress ng kemikal at isang pamamaga na sapilitan sa diet na sapilitan na pamamaga. Nagpapakita ang Cordyceps ng mga aktibidad na kontra-hyperglycemic. Hindi direktang isinusulong nito ang pagtatago ng insulin at pinapanatili ang aktibidad nito sa dugo (1), (6).
5. Pinapalakas ang testosterone
Shutterstock
Pinahuhusay ng Cordyceps ang libido at aktibidad sa sekswal at pinapanumbalik ang kapansanan sa paggana ng reproductive sa parehong kasarian sa mga tao. Ang isang dosis ng 3 mg / mL ng mga bahagi ng cordyceps ay na-promosyon ang paggawa ng plasma testosterone sa mga daga (7).
Bukod sa na, lilitaw na ang mga suplemento ng cordyceps ay maaaring makatulong sa katawan na magamit nang mas mahusay ang oxygen at mapabuti ang daloy ng dugo, na mahalaga para sa pisikal na kalusugan at pagpapaandar ng sekswal.
Kasabay ng pagtaas ng antas ng testosterone at estradiol sa suwero, ang bilang ng tamud at paggalaw ay napabuti din. Sa buong proseso na ito, ang mga antas ng mga hormon tulad ng prolactin at follicle stimulate hormone (FSH) ay nanatiling hindi nagbabago (8).
6. Sinusuportahan At Pinahuhusay ang Pag-andar ng Bato
Ang Cordyceps sinensis ay ginamit nang halos 2000 taon bilang isang tonic ng bato sa Tsina. Ang mga katangian ng reno-proteksiyon na ito ay maaaring magamit upang suportahan at mapagbuti ang paggana ng bato.
Ang mga extrak ng fungus na ito ay maaaring mabawasan ang pinsala sa glomerular at pantubo sa bato. Pinasisigla din nito ang paggawa ng fibrogenic (nakagagamot) na mga cytokine tulad ng TGF-β1 upang mapabilis ang pagkumpuni ng bato.
Sinasabi ng mga pag-aaral na pinipigilan ng cordyceps ang malnutrisyon sa mga kaso ng malalang sakit sa bato (CKD). Pinapataas din nito ang antas ng serum hemoglobin sa mga nasabing indibidwal (9).
Alam mo ba?
Ang mga naninirahan sa mga rehiyon ng mataas na altitude ng Nepal at Tibet ay naniniwala na ang cordyceps ay maaaring mapabuti ang pagkapagod, malamig na hindi pagpaparaan, pagkahilo, madalas na nocturia, ingay sa tainga, hyposexualities, at amnesia.
7. Nagpapabuti ng Pagganap ng Ehersisyo
Pinapabuti ng Cordyceps ang pagganap ng ehersisyo sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo sa katawan, pagpapahusay ng paggamit ng oxygen, at pagkilos bilang isang antioxidant.
Ang pinahusay na paggamit ng oxygen at daloy ng dugo, lalo na sa atay at di-ehersisyo na kalamnan ng kalansay, ay maaaring mapahusay ang clearance ng lactate.
Ang isang 3 g / araw na dosis ng cordyceps ay maaaring pahintulutan ang mga atleta na mapanatili ang isang mas mataas na intensity ng ehersisyo. Ang pagbawas ng stress ng oxidative mula sa ehersisyo ng mataas na intensidad ay maaaring maantala ang pagkapagod (10).
Maraming mga pag-aaral ang hindi natagpuan ang mga benepisyo ng suplemento ng cordyceps sa pagganap ng aerobic at anaerobic. Kailangan namin ng higit pang mga numero at pagpapaliwanag tungkol dito upang mai-frame ang isang tama at ligtas na dosis ng fungal supplement na ito (10).
Pagdating sa halatang tanong, ano ang responsable para sa mga therapeutic benefit na ito? Basahin mo!
Balik Sa TOC
Ano ang Mga Bioactive na Sangkap Ng Cordyceps?
Maraming mga aktibong sangkap, tulad ng cordycepin, polysaccharides, at sterols, ay naiwalay sa iba't ibang mga species ng cordyceps. Ang account nila para sa saklaw ng mga bioactivities na nakalista sa itaas.
Ang fungus na ito ay sagana din sa mga nucleoside tulad ng adenine, adenosine, cytidine, cytosine, guanine, guanosine, uracil, uridine, hypoxanthine, inosine, thymine, thymidine, 2′-deoxyuridine, 2′-deoxyadenosine, N6-methyladenosethyl, -adenosine.
Ang mga steroid ay isa pang klase ng mga bioactive na molekula na naroroon sa cordyceps. Nagsasama sila ng ergosterol, ergosterol peroxide, cereisterol, β-sitosterol, daucosterol, kolesterol, cholesteryl palmitate, campesterol, at dihydrobrassicasterol.
Ang Lauric acid, myristic acid, pentadecanoic acid, palmitoleic acid, palmitic acid, linoleic acid, oleic acid, stearic acid, docosanoic acid, at lignoceric acid ay ang mga libreng fatty acid na matatagpuan sa C. sinensis, C. liangshanensis, at C. gunnii, pati na rin sa pinag-aralan C. sinensis at C. militaris (1).
Isang bonus! Naglalaman din ang cordyceps ng mataas na antas (3-8% ng dry weight) ng mga mahahalagang karbohidrat - ang pinakamataas na D-mannitol o cordycepic acid.
Dahil sa aktibidad na osmotic nito, ang D-mannitol ay matagal nang ginagamit para sa paggamot ng cerebral edema, traumatic brain injury, at subarachnoid hemorrhage. Ang pulbos na katas nito ay nililimas ang daanan ng daanan ng hangin at maaaring maging lunas para sa cystic fibrosis, bronchiectasis, hika, atbp. (1).
Boy, iyon ang maraming kabutihan para sa isang fungus!
Ngunit napakahusay na maging totoo? Maaari ba tayong kumain ng cordyceps para sa tanghalian o hapunan? Suriin ang mga detalye sa ibaba.
Balik Sa TOC
Paano Mo Dapat ubusin ang Mga Cordyceps?
Mayroong tatlong pangunahing uri ng mga produkto na kasalukuyang magagamit: buong kabute, mycelium, at spore.
Ang buong kabute ay mahirap kunin at maaaring magkaroon ng mga isyu sa kalidad at aktibidad. Maaari mo silang bilhin dito.
Iyon ang dahilan kung bakit ang mga cordyceps extract ay karaniwang ibinebenta sa tablet / capsule (bumili dito) o form ng pulbos (bumili dito) upang pag-isiping mabuti ang ilang mga compound.
Maaari ka ring makahanap ng mga makulayan, elixir (bumili dito), o mga likidong katas (bumili dito) sa merkado.
Ayon sa kaugalian na nilinang cordyceps, ibig sabihin, ang mga tinatanim sa mga uod, bulate, o gamo, nagkakahalaga ng libu-libong dolyar bawat kg. Ito ay maaaring dahil sa oras, paggawa, at pagsisikap na kinakailangan at / o ang fungus na ito ay itinuturing na endangered.
Samakatuwid, kailangan mong gamitin nang matalino ang fungal supplement. Mag-frame ng angkop na dosis sa pagkonsulta sa iyong dietitian at doktor. Ang mabisang klinikal na dosis ng cordyceps ay tungkol sa 2-4 g / araw ng pagkuha sa porma ng pill o isang katumbas (11).
Maaari mong idagdag ang pulbos sa iyong mga inumin, ngumunguya sa buong kabute (sa ilalim ng konsultasyong medikal), o i-pop ang mga tabletas ayon sa payo.
Ngunit, paano kung umatras ito? Magandang tanong. Basahin ang susunod na seksyon.
Balik Sa TOC
Mayroon bang Mga Epekto sa Sisidlan Ng Pagkakaroon ng Cordyceps?
Mayroong masyadong maliit na magagamit na data tungkol sa mga masamang epekto ng cordyceps. Ang mga sumusunod na epekto ay sinusunod sa ilang mga tao:
- Pagduduwal
- Pagtatae
- Tuyong bibig
- Pag-aalis ng tubig, at
- Mga alerdyi
Gayundin, ang mga taong nagdurusa mula sa mga autoimmune disorder, tulad ng rheumatoid arthritis, lupus, at maraming sclerosis, sa pangkalahatan ay hiniling na iwasan ito.
Ang parehong babala ay para sa sinumang may kilalang dumudugo o karamdaman sa dugo. Dapat mong iwasan ang pagkuha ng cordyceps 2 linggo bago ang anumang naka-iskedyul na operasyon. Ito ay dahil ang mga medikal na kabute na ito ay maaaring makagambala sa pamumuo ng dugo.
Walang sapat na pagsasaliksik na ginawa sa kaligtasan ng halamang-singaw para sa mga buntis at lactating na kababaihan. Kaya, kung nahulog ka sa ilalim ng anuman sa mga kategoryang ito, mas mahusay na lumayo mula sa cordyceps (12).
Ang Bottom Line
Ang Cordyceps ay isa sa mga hindi nakakalason at pinagkakatiwalaang fungal supplement na ginamit sa mga dekada. Ito ay naka-pack na may polysaccharides, mahahalagang fatty acid, sterols, nucleosides, at iba pang sari-saring bioactive na sangkap. Ang kahanga-hangang profile ng biochemical na ito ay responsable para sa nakakagulat na mga benepisyo para sa katawan ng tao.
Subukan ang isang maliit na pakete ng cordyceps pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor.
Balik Sa TOC
Ibahagi ang iyong mga kwento, komento, at mungkahi sa kahon ng mga komento sa ibaba. Mangyaring huwag mag-atubiling ibahagi ang anumang nauugnay at napatunayan na mga katotohanan na napag-alaman mo tungkol sa mga cordyceps.
Mga Sanggunian
- "Cordyceps bilang isang Herbal Drug" Herbal Medicine: Biomolecular at Clinical Aspects, ika-2 edisyon, NCBI Bookshelf
- "Mga papel na pang-proteksiyon ng Cordyceps sa baga…" Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
- "Ang Cordyceps militaris ay nagpapahiwatig ng pagkamatay ng tumor cell…" Mga Ulat sa Molecular Medicine, US National Library of Medicine
- "Cordyceps militaris (L.) Link Fruiting Body Binabawasan ang Paglago ng…" Molecules, US National Library of Medicine
- "Ang Mga Konstitusyon ng Kemikal at Mga Pagkilos na Farmacological ng Cordyceps sinensis" Kahaliling Alternatibong at Komplementaryong Gamot na nakabatay sa ebidensya, National Library of Medicine ng US
- "Anti-hyperglycemic na aktibidad ng natural at fermented…" The American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
- "Epekto ng Cordyceps sinensis sa testosterone…" Mga Agham sa Buhay, US National Library of Medicine
- "Epekto ng Cordyceps militaris supplementation sa tamud…" The American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
- "Ang Cordyceps cicadae ay kumukuha ng nagpapabuti sa bato…" Journal of Zhejiang University SCIENS B, US National Library of Medicine
- "Ang Cordyceps militaris ay nagpapabuti ng pagpapaubaya sa mataas…" Journal of Dietary supplement, US National Library of Medicine
- "The Science of Medicinal Mushroom" Balita at Kaganapan, Pacific College of Oriental Medicine
- "Potensyal ng parmasyutiko at panterapeutika ng.." 3 Biotech, Springer, US National Library of Medicine