11 Mga natural na paraan upang mapupuksa ang madilim na panloob na mga hita

May malay ka ba habang pinapalakasan ang iyong paboritong pares ng shorts o bikini? Dahil ba sa madilim mong panloob na mga hita?

Ang pigmented panloob na mga hita ay hindi lamang sanhi ng kahihiyan ngunit nakakaapekto rin sa iyong kumpiyansa sa sarili. Ngunit, ang magandang balita ay mayroong iba't ibang mga natural pati na rin ang mga pagpipilian sa paggamot ng OTC upang matanggal ang mga kulay ng panloob na mga hita. Basahin ang tungkol sa upang malaman kung ano ang mga ito.

Bakit Napakadilim ng Aking Mga Utak sa Loob?

Sinuman ay maaaring magkaroon ng madilim na panloob na mga hita, anuman ang kanilang kutis. Ang isa sa mga pangunahing dahilan para dito ay ang labis na paggawa ng melanin, isang pigment na nagbibigay sa iyong balat ng tono nito. Medikal, ito ay tinukoy bilang hyperpigmentation.

Ang ilang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng pagdilim ng iyong panloob na mga hita ay:

• Chafing na maaaring mangyari habang naglalakad na may basa o pawis na damit
• Mga gamot tulad ng mga gamot na chemotherapy o oral hormonal contraceptive
• Nadagdagang pagkakalantad sa araw
• Tuyong balat
• Friksiyon sa balat dahil sa masikip na damit

Ang madilim na panloob na mga hita ay maaaring pilitin mong limitahan ang iyong pagpipilian ng damit at gawin kang labis na may pag-iisip at nag-aalangan. Kung naghahanap ka ng natural na mga kahalili sa problemang ito, nasa likod namin. Nakalista sa ibaba ang ilang mahusay na mga remedyo sa bahay na makakatulong sa pagpapagaan ng madilim na panloob na mga hita.

11 Mga Likas na remedyo sa Bahay Upang Magaan ang Madilim na Mga Singa sa Loob

1. Baking Soda

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1-2 tasa ng baking soda
• Tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Punan ang iyong paliguan ng tubig at idagdag ang baking soda dito.
2. Pahintulutan itong tuluyang matunaw.
3. Magbabad sa baking soda bath sa loob ng 10-15 minuto.
4. Patuyuin ang iyong balat at maglagay ng moisturizer.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin minsan sa bawat kahaliling araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang baking soda ay kumikilos bilang isang banayad na pagtuklap sa tuyong at kaliskis na balat. Ang likas na alkalina nito ay maaaring dagdagan ang pH ng balat at mapadali ang pagtanggal ng scaly na balat (1). Maaari ka ring matulungan na mapupuksa ang madilim na panloob na mga hita sanhi ng tuyong balat.

2. Apple Cider Vinegar

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang organikong suka ng cider ng mansanas
• 1 kutsarang tubig
• Cotton bola

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng dalawang kutsarang suka ng apple cider sa isang kutsarang tubig.
2. Paghaluin nang mabuti at isawsaw ang isang cotton ball sa pinaghalong.
3. Ilapat ang solusyon sa apektadong lugar. Iwanan ito sa loob ng 15-20 minuto.
4. Banlawan ito.
5. Maaari mo ring ihalo ang isang kutsarang suka ng apple cider sa isang basong tubig at inumin ito araw-araw.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Madilim na panloob na mga hita ay madalas na sanhi sanhi ng labis na timbang. Ang regular na pagkonsumo ng apple cider suka ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at labanan ang labis na timbang. Ang pag-aari ng antioxidant ay makakatulong na mabawasan ang pinsala sa oxidative na nahantad sa iyong balat araw-araw (2).

3. Aloe Vera

Shutterstock

Kakailanganin mong

Aloe vera gel (kung kinakailangan)

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng isang dahon ng eloe at i-scrape ang gel nito.
2. Paghaluin ang gel gamit ang isang tinidor.
3. Ilapat ang aloe gel sa mga apektadong lugar.
4. Iwanan ito sa loob ng 20-30 minuto at banlawan ito.
5. I-freeze ang natitirang gel.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga extrak ng dahon ng aloe vera ay nagpapakita ng melanin na pinagsama-samang mga epekto at makakatulong sa pag-iilaw ng balat (3).

4. Lemon Juice

Shutterstock

Kakailanganin mong

• ½ lemon
• Mga cotton pad

Ang kailangan mong gawin

1. Pugain ang katas mula sa kalahating limon.
2. Ilapat ang katas sa apektadong lugar gamit ang isang cotton pad. Kung mayroon kang sensitibong balat, palabnawin ang lemon juice na may pantay na dami ng tubig.
3. Iwanan ito sa loob ng 20-30 minuto at banlawan ito ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang lemon juice ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina C (ascorbic acid) - isang natural na ahente ng lightening ng balat. Makakatulong ang bitamina C na gamutin ang madilim na panloob na mga hita sa pamamagitan ng pagbawas ng melanin synthesis sa apektadong lugar (4).

5. Langis ng Niyog

Shutterstock

Kakailanganin mong

1 kutsarang birhen na langis ng niyog

Ang kailangan mong gawin

1. Dahan-dahang ilapat ang virgin coconut oil sa apektadong lugar.
2. Iwanan ito hanggang sa ito ay matuyo.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin 1-2 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang moisturizing at nakapapawing pag-aari ng langis ng niyog ay nagpapakita ng mga proteksiyon na epekto sa balat (5). Maaari din itong makatulong sa tuyong at chafed na balat, na maaaring maging sanhi ng pagdilim ng iyong panloob na mga hita.

6. Turmeric

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng turmeric pulbos
• Ilang patak ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng ilang patak ng tubig sa isang kutsarita ng turmeric pulbos.
2. Paghaluin nang mabuti upang makabuo ng isang i-paste.
3. Ilapat ang i-paste sa apektadong lugar.
4. Iwanan ito sa loob ng 20-30 minuto.
5. Banlawan ito ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang Curcumin, ang aktibong bahagi ng turmeric, ay maaaring makapigil sa melanogenesis at magaan ang madilim na panloob na mga hita (6).

7. Pipino

Shutterstock

Kakailanganin mong

• ½ pipino
• Isang blender

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng isang palamig na pipino at gupitin ito sa kalahati.
2. Paghaluin ang kalahati ng pipino.
3. Ilapat ang cucumber paste sa apektadong balat.
4. Iwanan ito sa loob ng 20-30 minuto.
5. Banlawan ito ng tubig.
6. Maaari mo ring ubusin ang pipino araw-araw.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Pinapayagan ng pipino ang iyong balat at makakatulong na mabawasan ang pangangati ng balat at pamamaga (7). Kung ang iyong madilim na panloob na mga hita ay isang resulta ng pare-pareho ang chafing o dry skin, mga pipino ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian.

8. Sugar Scrub

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang granulated sugar
• 1 kutsarang langis ng niyog

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarang langis ng niyog sa isang kutsarang granulated na asukal.
2. Paghaluin nang mabuti at gamitin ang scrub ng asukal upang tuklapin ang balat sa apektadong lugar nang banayad.
3. Gawin ito sa loob ng isang minuto o dalawa at banlawan ito ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin 2-3 beses sa isang linggo.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga sugar scrub ay makakatulong sa pagtuklap ng iyong balat. Nakakatulong ito sa pag-aalis ng mga patay na selula ng balat na maaaring naipon sa iyong panloob na mga hita at naging sanhi ng pagdidilim sa lugar.

9. Yogurt

Shutterstock

Kakailanganin mong

1 kutsarang yogurt

Ang kailangan mong gawin

1. Maglagay ng yogurt sa apektadong lugar.
2. Iwanan ito sa loob ng 20-30 minuto at banlawan ito ng tubig.
3. Maaari mo ring ubusin ang isang maliit na mangkok ng yogurt araw-araw para sa karagdagang mga benepisyo.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin isang beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang yogurt ay isang mahusay na mapagkukunan ng isang compound na tinatawag na L-cysteine. Ang compound na ito ay isang ahente ng lightening ng balat na maaari ring makatulong sa pag-aalis ng maitim na panloob na mga hita (8).

10. Oatmeal

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang pulbos na otmil
• Tubig (tulad ng kinakailangan)

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng isang kutsarang pulbos na otmil at magdagdag ng kaunting tubig dito.
2. Paghaluin nang mabuti upang makabuo ng isang makapal na i-paste.
3. Ilapat ang i-paste sa apektadong balat.
4. Iwanan ito sa loob ng 20-30 minuto at banlawan ito ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mong gawin ito minsan araw-araw o bawat kahaliling araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang Oatmeal ay may iba't ibang mga benepisyo para sa iyong balat. Maaari itong protektahan ang iyong balat laban sa pinsala sa ultraviolet at maaari rin itong maiwasan na matuyo (9). Sa gayon, maaari nitong magaan ang madilim na panloob na mga hita sanhi ng tuyong balat o sobrang pagkakalantad sa araw.

11. Almond Oil

Shutterstock

Kakailanganin mong

Langis ng almond (tulad ng kinakailangan)

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng kaunting langis ng pili sa iyong mga daliri at dahan-dahang ilapat ito sa apektadong lugar.
2. Iwanan ito hanggang sa ito ay matuyo.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin 1-2 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ginamit ang langis ng almond sa loob ng maraming edad upang gamutin ang tuyong balat dahil sa mga emollient na katangian. Ang mga aktibidad na ito ay makakatulong din sa pagpapabuti ng balat at kutis ng balat, na ginagawang angkop na lunas sa langis ng almond upang matanggal ang maitim na panloob na mga hita (10).

Ang mga remedyong ito ay walang alinlangan na gumawa ng isang mahusay na trabaho sa paggamot ng madilim na panloob na mga hita.

Mga Paggamot sa OTC At Pagreseta

Maraming paggamot sa OTC ang makakatulong sa pagagaan ng iyong madilim na panloob na mga hita. Ang ilang mga formulasyon ay batay sa natural na mga sangkap tulad ng:

• Toyo
• Niacinamide
• Ellagic acid
• Lignin peroxidase

Ang mga sangkap na ito ay walang anumang epekto.

Ang arbutin, kojic acid, at licorice ay iba pang natural na sangkap na maaaring makatulong sa pigmentation. Gayunpaman, ang mga pamahid na OTC na naglalaman ng mga compound na ito ay maaaring magpakita ng ilang mga epekto tulad ng pagtaas ng pagiging sensitibo at pagbabalat ng balat.

Kapag ang mga ito ay hindi makakatulong, maaari kang kumunsulta sa isang dermatologist para sa iyong problema. Ang mga karaniwang paggamot sa reseta para sa hyperpigmentation ay:

• Hydroquinone
• Retinoids
• Mga paggamot sa laser

Ang mga paggagamot na ito ay dapat tugunan ang karamihan sa iyong mga isyu na nauugnay sa hyperpigmentation at madilim na panloob na mga hita. Bilang karagdagan, narito ang ilang mga kamangha-manghang mga tip na makakatulong maiwasan ang hyperpigmentation sa iyong panloob na mga hita.

Paano Maiiwasan ang Madilim na Mga Singa sa Loob

• Magsuot ng bisikleta o nylon shorts upang maiwasan ang pag-chafing.
• Panatilihing malinis at matuyo ang apektadong lugar.
• Ganap na tuklapin ang apektadong lugar.
• Magsuot ng maluwag at nakahinga na damit kapag mainit at mahalumigmig ang panahon.
• Iwasang mag-shave / waxing sa apektadong lugar upang maiwasan ang karagdagang pangangati.
• Palaging magsuot ng sunscreen na may SPF 40 o mas mataas sa tuwing nakikipagsapalaran ka.

Ang pagsunod sa mga tip na ito ng regular ay maaaring mabawasan ang iyong mga pagkakataong makakuha ng hyperpigmentation sa iyong panloob na mga hita sa isang malawak na lawak.

Ang ilang mga kadahilanan ay maaaring ilagay sa iyo sa isang mas mataas na peligro ng pagbuo ng madilim na panloob na mga hita. Ang mga ito ay ang mga sumusunod.

Mga Kadahilanan sa Panganib

Ang mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataon na makakuha ng madilim na panloob na mga hita ay:

• Labis na katabaan - Pinapataas nito ang peligro ng chafing.
• Hormonal imbalance
• Ang ilang mga kondisyong medikal tulad ng diabetes o acanthosis nigricans
• Ang mga trabaho na nangangailangan sa iyo upang manatili sa araw sa mahabang panahon

Kung walang pagpapabuti sa iyong balat sa kabila ng pagsubok ng mga remedyo at tip na tinalakay sa itaas, kumunsulta sa isang doktor upang malaman ang ugat na sanhi at makamit ang paggamot nang naaayon. Ang lahat ng mga remedyong ito ay maaari ding magamit upang matulungan ang anumang nagpapatuloy na mga therapies sa medisina sa pagbibigay ng mas mahusay na mga resulta.

Mayroon ka bang mga remedyo sa iyong manggas na makakatulong sa madilim na panloob na mga hita? Ibahagi ang mga ito sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.

Mga Sagot ng Dalubhasa para sa Mga Katanungan ng Mga Mambabasa

Bakit makati ang panloob kong mga hita?

Ang iyong panloob na mga hita ay maaaring makati sa maraming mga kadahilanan. Ang kati at impeksyong fungal ni Jock ang pangunahing sanhi ng pangangati sa panloob na mga hita. Ang chafing ay maaari ding maging isa sa mga sanhi.

Bakit dumidilim ang panloob na mga hita?

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng madilim na panloob na mga hita ay hyperpigmentation. Ang iba pang mga kadahilanan tulad ng chafing, ilang mga gamot, hindi timbang na hormonal, at nadagdagan na pagkakalantad sa araw ay maaari ding mag-ambag sa madilim na panloob na mga hita.

Ginagawa ba nitong madilim ang pag-ahit ng mga underarm?

Ang pag-ahit ng iyong mga underarm ay hindi magpapadilim sa kanila. Gayunpaman, magbibigay ito ng isang impression ng mas madidilim na mga underarm dahil nagreresulta ito sa pagbuo ng isang hindi magandang tingnan na tuod habang ang buhok sa mga underarms ay lumalaki.

Maaari bang maging sanhi ng waxing ang madilim na mga underarm?

Hindi, ang waxing ay hindi magpapadilim sa iyong mga underarms. Ito ay mas mahusay kaysa sa pag-ahit dahil ang iyong buhok ay hindi tumubo pabalik sa isang dayami. Sa halip, ito ay magiging payat at hindi gaanong maliwanag.

Mga Sanggunian

1. "Scaly na balat at paliguan pH: Muling natuklasan ang baking soda" Journal Of The American Academy Of Dermatology.
2. "Apple Cider Vinegar Attenuates Oxidative Stress at Binabawasan ang Panganib ng Labis na Katabaan sa High-Fat-Fed na Lalaki na Wistar Rats." Journal ng Medicinal Food, US National Library Of Medicine.
3. "Sa nobelang pagkilos ng melanolysis ng isang dahon na kinuha ng Aloe vera at ang aktibong sangkap nito na aloin, malakas na mga ahente na nagpapalabas ng balat." Planta Medica, US National Library Of Medicine.
4. "Ang Mga Tungkulin ng Vitamin C sa Kalusugan sa Balat" Mga Nutrients, US National Library Of Medicine.
5. "In vitro anti-namumula at proteksiyon ng balat ng mga katangian ng Virgin coconut oil" Journal Of Tradisyunal At Komplementaryong Gamot, US National Library Of Medicine.
6. "Pinipigilan ng Curcumin ang melanogenesis sa mga melanocytes ng tao." Phytotherapy Research, US National Library Of Medicine.
7. "Phytochemical at therapeutic na potensyal ng pipino." Fitoterapia, US National Library Of Medicine.
8. "Mga ahente ng pagpaputi / pagpapagaan ng balat ng system: Ano ang katibayan?" Indian Journal Of Dermatology, Venereology, And Leprology, US National Library Of Medicine.
9. "Oatmeal in dermatology: isang maikling pagsusuri" Indian Journal Of Dermatology, Venereology, And Leprology, US National Library Of Medicine.
10. "Ang mga gamit at katangian ng langis ng almond." Mga Komplimentaryong Therapies sa Klinikal na Pagsasanay, US National Library Of Medicine.