Bitamina b5 (pantothenic acid): paano ito makikinabang sa iyong balat sa 2020?

Bitamina B5 o Provitamin B5 - malaki ang posibilidad na nakita mo ang alinman sa mga pangalang ito sa listahan ng mga sangkap ng pangangalaga sa balat o mga produktong pangangalaga sa buhok. Sa katunayan, mahahanap mo ang isang buong saklaw ng mga produkto na nakatuon sa mahalagang sangkap ng pangangalaga sa balat. Ito ay dahil ang bitamina B5 (o pantothenic acid) ay nag-aalok ng napakalawak na mga benepisyo para sa iyong balat. Hindi lamang ito moisturize at rejuvenates iyong balat ngunit tumutulong din sa pagharap sa mga isyu sa balat tulad ng pagkatuyo, kati, at pamumula. Alamin natin ang tungkol sa kamangha-manghang sangkap na ito.

Ano ang Pantothenic Acid O Vitamin B5?

Ang Vitamin B5 ay isang bitamina na nalulusaw sa tubig at higit sa lahat matatagpuan sa mga pagkaing nakabatay sa halaman at hayop, tulad ng mga itlog, karne, gulay, legume, cereal, at gatas. Ito ay isa sa mga bitamina B-kumplikado, na kinokontrol ang maraming proseso ng pisyolohikal sa loob ng iyong katawan at itinuturing na mga bloke ng iyong pangkalahatang kalusugan.

Ang Vitamin B5 ay magagamit sa komersyo bilang pantothenic acid, na isang kemikal na inihanda sa mga laboratoryo. Ang pantothenic acid ay malawakang ginagamit sa mga produktong pangangalaga sa balat at buhok at pati na rin sa mga gamot at suplemento para sa pagkonsumo sa bibig.

Ang Provitamin B5 (o panthenol) ay ang alkohol na form ng bitamina B5 o pantothenic acid.

Ang iyong katawan ay nangangailangan ng bitamina B5 sa

• Panatilihin ang wastong paggana ng iyong atay at ng nervous system
• Panatilihing gumagana nang maayos ang iyong digestive tract
• Gumawa ng mga pulang selula ng dugo (RBCs) upang magbigay ng oxygen sa iyong buong katawan
• Panatilihin ang malusog na balat, mata, at buhok

Madali mong mapanatili ang isang supply ng bitamina B5 sa pamamagitan ng pagsunod sa isang balanseng diyeta na kasama ang:

• Isda at pagkaing-dagat (tulad ng salmon at ulang)
• Karne (tulad ng baka, manok, at pabo)
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas (tulad ng yogurt, gatas, at mga produktong gatas) Mga legume (tulad ng mga soybeans at split peas)
• Mga butil (lalo na ang buong butil)
• Mga gulay (tulad ng broccoli, avocado, cauliflower, repolyo, kamatis, mais, at kamote)

Ang Panthothenic acid o bitamina B5 ay nakalista sa mga produkto ng pangangalaga sa balat sa ilalim ng mga pangalang d-panthenol (Provitamin B5), dexpanthenol, at dl-panthenol.

Ang pantothenic acid ay nakakatulong upang mapanatili ang kalidad ng balat sa pamamagitan ng pagpapapanibago at pagpapahinga nito. Unawain natin kung ano ang ginagawa nito sa iyong balat nang detalyado.

Mga Pakinabang sa Balat Ng Pantothenic Acid O Vitamin B5

1. Pinapanatili nito ang Moisturized na Balat

Ang paglalapat ng bitamina B5 ay pumipigil sa pagkawala ng tubig mula sa iyong balat at tumutulong sa pagpapanatili ng kahalumigmigan. Ito naman ay pinipigilan ang tuyong balat, flakiness, at kati at pinapanatili ang lambot at pagkalastiko ng iyong balat (1). Nakakatulong din ito upang mapanatili ang pagpapaandar ng balat hadlang (2). Ang pag-aari ng bitamina B5 na ito ay kapaki-pakinabang sa pagpapagaling ng atopic dermatitis (3).

2. Pinipigilan nito ang pamumula ng balat at pamamaga

Ang Dexpanthenol ay may isang anti-namumula epekto sa iyong balat. Kapag inilapat nang pangkasalukuyan, pinoprotektahan nito ang iyong balat mula sa erythema o pamumula na sanhi ng pagkakalantad ng UV (1).

Napag-alaman ng isang pag-aaral na ang dexpanthenol ay pinaliit ang pagkamagaspang sa balat at pamamaga na sanhi ng SLS (Sodium Lauryl Sulfate), isang sangkap na karaniwang matatagpuan sa mga produkto ng pangangalaga sa balat at buhok (4).

Natuklasan din ng isa pang pag-aaral na makakatulong ito sa pamamahala ng pangangati ng balat at napkin dermatitis o diaper rash (3).

3. Maaari nitong pagalingin ang mga sugat

Ang paglalapat ng pantothenic acid ay maaaring magpagaling ng mga sugat at gawing hindi gaanong nakikita ang mga galos (1). Ito ay dahil ang pantothenic acid ay nagpapalakas sa pag-unlad ng mga protina sa istruktura (tulad ng collagen) na kailangan ng iyong balat.

4. Ito ay Isang Mabisang Antioxidant

Ang Provitamin B5 o d-panthenol ay nagpapalakas sa paggawa ng glutathione sa iyong balat. Ang sangkap na ito ay nagbubuklod ng mga libreng radical at peroxide, na kung saan, binabawasan ang pagbuo ng melanin at binabawasan ang hitsura ng mga madilim na spot sa iyong mukha (5).

5. Ito ay May Mga Epektong Anti-Aging

Ang Pantothenic acid o Provitamin B5 ay tumutulong sa paggawa ng fibroblasts sa gitnang layer ng iyong balat (ang layer kung saan nabubuo ang mga kunot) at nagpapalakas ng produksyon ng collagen, glycan, at elastin, na nagpapakitang kabataan ng iyong balat (5).

Nakakahanga, tama? Taya na hindi ka makapaghintay na gamitin ito sa iyong balat at makita ang mahika! Narito ang isang listahan ng mga produktong bitamina B5 na maaari mong subukan.

Pinakamahusay na Mga Produkto ng Pangangalaga sa Balat Na May Bitamina B5 O Pantothenic Acid

1. Ang Ordinaryong Hyaluronic Acid 2% + B5

BUMILI SA AMAZON

Ito ay isang malakas na timpla ng hyaluronic acid at bitamina B5 na nagpapahusay sa mga antas ng hydration ng iyong balat. Ginagawa nitong malambot at malambot ang iyong balat at nagpapabuti ng pagkakayari nito.

Katulad na mga Produkto

#	Preview	Produkto	Marka	Presyo
1		Ang Ordinaryong Hyaluronic Acid 2% + B5 30ml	2,244 Mga Review	$ 14.49	Bumili sa Amazon
2		2 Packs ng The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 30ml	Wala pang rating	$ 27.50	Bumili sa Amazon
3		Hyaluronic Acid Serum para sa Balat-- 100% Purong-Pinakamataas na Kalidad, Anti-Aging Serum-- Matinding Hydration +…	Wala pang rating	$ 15.00	Bumili sa Amazon

2. Skin 90210 Hydrating Panthenol Cleanser

BUMILI SA AMAZON

Ang paglilinis na walang sabon na ito ay nagpapalambing at nag-hydrate ng iyong balat. Naglalaman ito ng panthenol at allantoin na pumipigil sa pagkawala ng kahalumigmigan at alisin ang mga patay na selula ng balat at dumi nang hindi inisin ang balat.

Katulad na mga Produkto

#	Preview	Produkto	Marka	Presyo
1		Skin 90210 Hydrating Panthenol Cleanser para sa Normal, Sensitibo, at Patuyong Balat na 4.5 Fl. Oz.	9 Mga Review	$ 23.00	Bumili sa Amazon
2		Skin 90210 Ultimate Exfoliating Facial Scrub para sa Tuyong at May langis na Balat 2 Oz.	Wala pang rating	$ 20.00	Bumili sa Amazon
3		Skin 90210 Walang langis na Hydrating Moisturizer para sa Acne at Oily na Balat 1.7 Fl. Oz.	Wala pang rating	$ 25.00	Bumili sa Amazon

3. 1004 Laboratory Panthenol V-Shield Cream

BUMILI SA AMAZON

Mayroon bang sobrang sensitibong balat? Pagkatapos, ang cream na ito ang kailangan mo. Pinapakalma nito ang tuyong balat, pinalalakas ang pagpapaandar ng pag-aayos ng hadlang, at pinapalambot ang balat. Naglalaman ito ng tubig ng puno ng sea buckthorn, bitamina E, at panthenol na nangangalaga sa iyong balat nang hindi inisin ito.

Katulad na mga Produkto

#	Preview	Produkto	Marka	Presyo
1		Ang Panthenol Regenerating Ointment Cream ay Nagpapabuti ng Epithelium at Pag-iwas sa Pangangalaga sa Balat Ng Eczema…	Wala pang rating	$ 19.99	Bumili sa Amazon
2		ATOPALM Panthenol Cream 2.7 Fl Oz, 80ml - Panthenol Cream - Concentrated Cream - Cream para sa Sensitibong…	Wala pang rating	$ 37.90	Bumili sa Amazon
3		1004 Laboratory Korean Intensive V-shield Regenerating Pag-aayos ng Cream Facial Moisturizer na may 15%…	13 Mga Review	$ 49.00	Bumili sa Amazon

4. L'aturajeu Glacier Water Daily Facial Toner

BUMILI SA AMAZON

Ang magaan at banayad na toner na ito ay mayaman sa mga mineral. Inaayos nito ang balanse ng pH ng iyong balat at pinapanatili itong hydrated. Naglalaman ito ng panthenol na nagpapakalma sa iyong balat sa pamamagitan ng pagpapatibay ng pagpapaandar ng pag-aayos ng hadlang. Nagtataguyod din ito ng pagkamatagusin ng iyong balat upang mabilis itong makahigop ng iba pang mga produkto ng pangangalaga sa balat.

Katulad na mga Produkto

#	Preview	Produkto	Marka	Presyo
1		La Roche-Posay Thermal Spring Water, 5.2 Fl Oz	Wala pang rating	$ 12.99	Bumili sa Amazon
2		Makinis na Balat ng Katawan sa Balat, Magiliw na Exfoliation at Convenient Spray Mist - 300 ML	103 Mga Review	$ 18,50	Bumili sa Amazon

5. Nivea Body Losyon Sa Provitamin B5

BUMILI SA AMAZON

Ang body lotion na ito ay espesyal na binubuo para sa napaka-tuyo at magaspang na balat. Nagbibigay ito ng matinding hydration at inaangkin na paginhawahin ang iyong balat pagkatapos ng isang application lamang. Nasubok ito sa dermatolohikal.

Katulad na mga Produkto

#	Preview	Produkto	Marka	Presyo
1		Mahalagang Pinayaman na Lotion ng Katawan ang NIVEA, Patuyu hanggang sa Patuyong Balat, 16.9 Fl Oz	3,237 Mga Review	$ 5.48	Bumili sa Amazon
2		NIVEA Shea Daily Moisture Body Lotion - 48 Hour Moisture Para sa Tuyong Balat - 16.9 fl. oz Bote ng bomba	1,654 Mga Review	$ 5.48	Bumili sa Amazon
3		NIVEA Skin Firming Hydrating Body Lotion, 16.9 Fl. Oz (Pack ng 3)	1,064 Mga Review	$ 20.82	Bumili sa Amazon

Isama ang bitamina B5 sa iyong pang-araw-araw na gawain sa pag-aalaga ng balat, at ikaw ay namangha sa mga resulta. Subukan ang anuman sa mga produktong ito at huwag kalimutang ibahagi ang mga resulta sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.

Mga Sanggunian

1. "Paksa ng paggamit ng dexpanthenol ay mga karamdaman sa balat." American Journal of Dermatology.
2. "Epekto ng pangkasalukuyan na inilapat dexpanthenol.." Arzneimittel-Forschung, US National Library of Medicine.
3. "Paksa na paggamit ng dexpanthenol: Isang Artikulo ng ika-70 Anibersaryo" Journal of Dermatological Treatment, Taylor & Francis Online.
4. Ang "Dexpanthenol ay nagpapabuti sa pag-aayos ng hadlang sa balat.." The Journal of Dermatological Treatment.
5. "Paghahambing ng Anti-Aging Effect.." International Journal of PharmTech Research.