Honey para sa acne: mga benepisyo at kung paano ito gamitin

Ang paggamot sa acne ay hindi lamang tungkol sa pag-inom ng mga gamot. Ito ay tungkol sa pangangalaga nang masinsinan sa iyong balat upang mas mabilis itong gumaling. Kadalasan, gumagamit kami ng mga remedyo sa bahay upang mapanatiling kalmado ang aming balat at mabawasan ang pamamaga. Ang honey ay isa sa pinakatanyag na sangkap na malawakang ginagamit sa mga remedyo sa bahay para sa mga isyu sa balat, kabilang ang acne.

Ito ay itinuturing na ligtas para sa pangkasalukuyan na aplikasyon (maliban kung ikaw ay alerdye dito) at tila hindi nakikipag-ugnay sa anumang iba pang mga gamot. Gayunpaman, pinakamahusay na kumunsulta sa doktor bago mo ito gamitin sa iyong balat. Sa artikulong ito, sinaliksik namin ang mga pakinabang ng honey at ang mga paraan na magagamit mo ito upang pamahalaan ang acne.

Ang honey ay ganap na isang natural at walang kemikal na solusyon na malawakang ginagamit bilang isang lunas sa bahay para sa pamamahala ng acne. Bagaman pinag-aralan ng mga mananaliksik ang honey para sa mga benepisyo sa dermatological at therapeutic, wala sa mga pag-aaral ang komprehensibo, at kailangan nila ng karagdagang pagsusuri. Bukod dito, ang hilaw at hindi nabago na pulot lamang ang tila gumana sa balat. Kung gagamit ka ng magagamit na komersyal na naprosesong pulot, maaaring hindi mo makuha ang nais na mga resulta.

Ang mga pag-aaral na in vitro ay natagpuan ang pulot upang pigilan ang paglaki ng Propionibacterium acnes at S. Aureus (1). Mahusay din ito para sa pag-detox ng iyong katawan at may mga epekto ng antibacterial kapag natupok (2).

Kung inilapat sa labas o kinuha sa isang inumin, ang pulot ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Mayroong maraming mga uri ng honey na magagamit, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa iyong balat at kalusugan. Sila ay:

• Hilaw na Mahal

Ang hilaw na pulot (o anumang likas na pulot) ay nektar ng bulaklak at ginawa ng mga bubuyog pagkatapos nilang kolektahin ang nektar mula sa mga bulaklak. Naglalaman ang hilaw na pulot ng propolis, isang sangkap na ginagamit ng mga bees upang mai-seal ang kanilang pugad, na may mga katangian ng antimicrobial. Napagpasyahan ng mga pag-aaral na in vitro na ang pulot ay may gamot na paggamit at epektibo sa mga nauugnay sa dermatologically microbes (3). Gayunpaman, wala sa mga pag-aaral ang kapani-paniwala at nangangailangan ng karagdagang pagsasaliksik.

Ang honey ay mayaman sa mga antioxidant (flavonoids), bitamina, mineral, amino acid, at ilang mga enzyme. Ito ay antimicrobial, anti-namumula, antioxidant, nakagagamot, at mga katangian ng paglilinis na ginagawang kapaki-pakinabang sa pamamahala ng acne (4).

• Manuka Honey

Ang manuka honey ay inihanda ng mga bubuyog na nangangalap lamang ng polen mula sa mga puno ng Manuka na matatagpuan sa Australia at New Zealand. Ito ay isang uri ng honey na di-peroksayd, na nangangahulugang ang mga enzyme na naroroon dito ay hindi gumagawa ng hydrogen peroxide kapag inilapat sa balat.

Ang manuka honey ay nagtataglay ng mga katangian ng antimicrobial. Ang aktibidad na ito ay maaaring maiugnay sa mababang antas ng pH at mataas na nilalaman ng asukal. Bukod sa pagkakaiba na ito, ibinabahagi ng Manuka honey ang iba pang mga katangian ng raw honey. Nakakatulong din ito upang pagalingin ang mga impeksyon at sugat. Ang nilalamang antioxidant ay katulad din sa hilaw na pulot (5).

Ayon sa isang pag-aaral, natural na mas madidilim na pulot ang naglalaman ng maraming mga antioxidant (4). Ngayon alam mo kung aling honey ang bibilhin para sa iyong balat. Sa susunod na seksyon, tinalakay namin ang mga paraan na maaari mong gamitin ang honey para sa pamamahala ng acne sa bahay.

Paano Gumamit ng Honey Para sa Acne

Bago ka magpatuloy, tandaan na dahil natural lamang ang paggamot ay hindi nangangahulugang ligtas ito. Maaari kang alerdye sa maraming natural na sangkap. Habang ang isa o dalawa sa natural na mga remedyo ay maaaring gumana para sa iyo, at ang ilan ay maaaring magkaroon ng pagsuporta sa pananaliksik, huwag mag-eksperimento sa mga remedyo ng DIY para sa acne. Ang iyong unang punto ng pakikipag-ugnay ay dapat na iyong doktor.

1. Turmeric At Honey

Ang Turmeric ay ginamit sa Ayurveda at gamot ng Tsino sa loob ng maraming siglo para sa mga antiseptiko at katangian ng pagpapagaling na ito. Mayroon itong mga therapeutic benefit at maaaring mapabuti ang mga kondisyon ng balat, kabilang ang acne. Gayunpaman, ang mga karagdagang pag-aaral ay kinakailangan para sa isang mas mahusay na pagsusuri ng pagiging epektibo nito (6).

Kasabay ng honey, bumubuo ito ng isang malakas na halo upang makitungo sa acne. Upang magamit ito, paghaluin ang isang kutsarita ng turmeric pulbos na may pulot at ilapat ito sa iyong mukha. Hugasan ito pagkalipas ng 20 minuto.

2. Honey And Cinnamon Face Mask

Nagtataglay ang kanela ng mga katangian ng anti-namumula. Ang isang pag-aaral na ginawa ng 20 mga pasyente na may banayad hanggang katamtamang acne ay natagpuan na ang cinnamon gel ay nakatulong na mabawasan ang mga acne lesyon (7). Sama-sama, na may honey, makakatulong ito na kalmahin ang acne.

Maaari mong ihalo ang isang kutsarita ng pulbos ng kanela na may pulot at gamitin ito bilang paggamot sa lugar.

Pag-iingat: Ang kanela ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat. Habang ang menor de edad na pangangati ay karaniwan, gumawa ng isang patch test bago mag-apply.

3. Apple Cider Vinegar And Honey Para sa Acne

Hindi mapigilan ng mga tao ang pag-rave tungkol sa epekto ng ACV sa kanilang balat at acne. Marahil ay gumagana ito sa pamamagitan ng pagbabago ng antas ng pH ng balat, na sa kalaunan ay pinapatay ang bakterya. Gayunpaman, walang pagsasaliksik na sumusuporta sa katotohanang ito.

Maaari mong palabnawin ang isang kutsarita ng ACV ng isang kutsarita ng tubig at ihalo ito sa pulot. Ilapat ang timpla sa iyong mukha at hugasan ito sa paglaon.

4. Oatmeal And Honey Para sa Acne

Ang colloidal oatmeal (pinakuluang oats) ay may mga katangian ng paglilinis dahil naglalaman ito ng mga saponin na makakatulong na alisin ang lahat ng mga impurities mula sa balat. Pinapaginhawa nito ang balat at binabawasan ang pamamaga (8).

Maaari mong pakuluan ang otmil, ihalo ito sa honey, at ilapat ito bilang isang maskara sa mukha. Panatilihin ito sa isang minimum na 15 minuto at pagkatapos ay hugasan.

5. Honey And Sugar Scrub Para sa Acne

Ang ground sugar ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang natural na scrub (dahil sa magaspang na pagkakayari nito). Maaari mo itong ihalo sa honey at gamitin ito sa iyong balat. Nakakatulong ito upang linisin ang mga patay na selula ng balat sa pamamagitan ng dahan-dahang pagtuklap sa kanila. Gayunpaman, tiyaking kuskusin ito sa iyong mukha nang malumanay. Ang mabibigat na pagtuklap at pag-rubbing ay maaaring makagalit sa balat at magpalala ng acne.

6. Honey At Nutmeg

Ang nutmeg ay isa pang tanyag na sangkap ng DIY na ginagamit sa mga homemade mask at scrub. Maaari itong magkaroon ng isang bahagyang exfoliating epekto.

Maaari mong subukang gamitin ito sa honey, na magbasa-basa at balansehin ang exfoliating effect nito. Paghaluin ang isang kutsarita ng nutmeg pulbos na may pulot at gamitin ito bilang isang spot treatment o isang maskara sa mukha.

7. Dagat Asin At Honey Para sa Acne

Tumutulong ang asin sa dagat upang mapabuti ang pagpapaandar ng pag-aayos ng hadlang sa balat (9). Kasama ng pulot, ang asin sa dagat ay maaaring makatulong na aliwin ang iyong balat at maiwasan ang pamamaga at acne.

Paghaluin ang isang kutsarita ng pulot na may asin sa dagat. Maaari mong matunaw ang asin sa mainit na tubig at pagkatapos ay magdagdag ng pulot dito. Ilapat ang timpla sa iyong mukha at hayaang matuyo ito.

8. Coconut Oil At Honey Para sa Acne

Ang paggamit ng langis ng niyog (labis na birhen na langis ng niyog) ay maaaring maging mahirap dahil hindi ito akma sa lahat ng mga uri ng balat, lalo na sa mga may langis na uri ng balat, at maaaring magpalala ng acne. Gayunpaman, mayroon itong isang anti-namumula epekto. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga nagpapaalab na kondisyon tulad ng soryasis at atopic dermatitis (10).

Paghaluin ang isang kutsarita ng labis na birhen o malamig na langis ng niyog na may pulot at imasahe sa iyong mukha. Hugasan mo mamaya.

9. Tea Tree Oil At Honey Para sa Acne

Ayon sa isang pag-aaral, 5% ng langis ng tsaa ay maaaring makatulong na mabawasan ang banayad hanggang katamtamang acne (11). Gayunpaman, tiyakin na hindi ka alerdye dito. Gayundin, palabnawin ito ng ilang langis ng carrier bago gamitin ito sa iyong balat.

Maaari mong ihalo ang 2-3 patak ng diluted tea tree oil na may honey at masahe sa iyong balat. Hugasan ito pagkatapos ng ilang oras.

10. Green Tea At Honey Para sa Acne

Ang green tea ay maaaring may maraming mga benepisyo sa kalusugan kapag natupok. Gayunpaman, ang mga napapanahong benepisyo ay hindi napag-aralan nang mabuti. Karamihan sa mga tao ay gumagamit nito para sa mga nakagaginhawa na epekto.

Maaari mong ihalo ang sariwang brewed green tea na may honey at pagkatapos ay ilapat ito sa iyong balat.

11. Honey And Lemon Mask

Ang sitriko acid ay ang pangunahing AHA na natural na matatagpuan sa lemon. Tumutulong ang AHA na ito na mapabuti ang rate ng pag-renew ng balat (12). Gayunpaman, ang mga tao ay madalas na gumagamit ng lemon para sa astringent na epekto nito sa balat.

Paghaluin ang ilang patak ng lemon juice na may honey at ilapat ito sa iyong mukha. Hugasan ito pagkatapos ng ilang oras. Mag-ingat habang gumagamit ng lemon. Dahil mayaman ito sa Vitamin C, maaari nitong gawing photosensitive ang iyong balat. Gumamit ng sunscreen habang lalabas pagkatapos gumamit ng lemon.

12. Tomato At Honey Para sa Acne

Ang Tomato ay sinasabing may toning effect sa balat. Naglalaman ito ng lycopene na nagpoprotekta sa balat mula sa photodamage (13).

Maaari mong katas ang isang maliit na kamatis, ihalo ito sa pulot, at ilapat ito sa iyong balat. Iwanan ito sa loob ng 15 minuto bago ito hugasan.

13. Neem At Honey Para sa Acne

Ginamit ang Neem para sa mga edad sa Ayurvedic na gamot at mga remedyo sa bahay. Ang mga extract ng puno ng gamot na ito ay may mga katangian ng antimicrobial at epektibo laban sa S. Aureus bacteria (mga sanhi ng mga pimples at pigsa) (14).

Maaari mong ihalo ang neem dahon i-paste sa honey at ilapat ito sa iyong mukha. Hugasan ito matapos itong matuyo.

14. Red Sandalwood And Honey

Sa Ayurveda, ang pulang sandalwood o rakta Chandan ay ginagamit para sa paggamot ng pamamaga at pagtataguyod ng pagpapagaling ng sugat (15). Kadalasang ginagamit ito ng mga tao sa mga remedyo sa bahay para sa nakagagamot na epekto.

15. Honey At Olive Oil Face Mask

Sa mga pag-aaral ng daga at daga, ang pangkasalukuyan na paglalapat ng langis ng oliba ay nagpo-promote ng pagpapagaling ng sugat, nabawasan ang pinsala sa oxidative, at fostered dermal reconstruction. Sa isang kontroladong pagsubok, isang halo ng langis ng oliba, pulot, at langis ng linga ang natagpuan upang maiwasan ang impeksyon sa mga sugat sa pagkasunog. Gayunpaman, ang langis ng oliba ay maaari ring hadlangan ang pag-andar ng hadlang sa balat kapag nasubukan sa parehong mga tao at mga daga (16).

16. Honey And Milk Mask

Ginamit ang gatas mula pa noong una upang linisin ang balat. Naglalaman ito ng lactic acid at naisip na magkaroon ng banayad na paglilinis at exfoliating na epekto sa balat.

Maaari mong ihalo ang gatas at honey at pagkatapos ay lagyan ng mga cotton pad sa iyong balat.

17. Aloe Vera At Honey Para sa Acne

Ang Aloe vera ay may anti-acne effect. Pinasisigla din nito ang mga fibroblast sa iyong balat na gumagawa ng collagen at elastin. Pinapabuti nito ang kalidad at kalusugan ng balat (17).

Maaari mong ihalo ang sariwang lamutak na aloe vera pulp at honey at ilapat ito bilang isang maskara sa mukha. Panatilihin ito para sa ilang oras at pagkatapos ay hugasan ito.

Ito ang ilang madaling mga remedyo sa bahay na maaari mong subukan sa bahay kung mayroon kang acne. Gayunpaman, kailangan mong maging maingat habang gumagamit ng natural na mga remedyo. Tiyaking ang honey na iyong ginagamit ay hilaw o walang pagbabago. Maaari mo ring gamitin ang manuka, honey.

Gayundin, ang mga natural na remedyo ay maaaring maging sanhi ng mga epekto, lalo na ang mga reaksiyong alerhiya. Samakatuwid, dapat kang gumawa ng isang pagsubok sa patch bago gumamit ng anumang sangkap.

Ang pamamahala ng acne ay tungkol sa pagpapanatili ng isang malusog na gawain sa skincare, parehong panlabas at panloob. Habang gumagamit ka ng gamot sa acne at subukan ang mga remedyong ito upang mapangalagaan ang wastong pangangalaga ng iyong balat mula sa labas, tiyakin din na kumakain ka ng malusog. Ang isang holistic na diskarte ay kung ano ang kailangan mo upang pamahalaan ang mabisang acne.

Mga Sagot ng Dalubhasa para sa Mga Katanungan ng Mga Mambabasa

Anong uri ng pulot ang dapat gamitin sa mukha?

Hilaw, walang pagbabago, at manuka honey.

Nakakatulong ba sa acne ang pag-inom ng honey?

Ang pag-inom ng pulot ay nakakatulong sa pagpapanatili ng isang malusog na katawan at balat.

Maaari mo bang iwan ang honey sa iyong mukha magdamag?

Hindi iyon magiging komportable.

Nakakawala ba ng honey ang honey?

Hindi, kailangan mong kumunsulta sa isang dermatologist.

Nakakatulong ba ang honey sa mga peklat sa acne?

Ang pamamahala ng peklat ay nangangailangan ng wastong paggamot at isang mahusay na gawain sa skincare. Kumunsulta sa isang doktor para dito. Ang mga natural na remedyo ay maaaring hindi ganoon kabisa.

17 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Honey: Isang Therapeutic Agent para sa Mga Karamdaman sa Balat, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Honey at Health: Isang Pagsusuri sa Kamakailang Klinikal na Pananaliksik, Pananaliksik sa Pharmacognosy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Honey: Isang makatotohanang antimicrobial para sa mga karamdaman sa balat, Journal of Microbiology, Immunology at Infection, ScienceDirect.

  www.sciencingirect.com/science/article/pii/S168411821500033X

• Nakagamot at kosmetiko na paggamit ng Bee's Honey - Isang pagsusuri, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Honey: ang nakapagpapagaling na pag-aari at aktibidad ng antibacterial, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Mga Epekto ng Turmeric (Curcuma longa) sa Pangkalusugan sa Balat: Isang Sistematikong Pagsuri sa Klinikal na Katibayan., Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Kahusayan ng pangkasalukuyan na cinnamon gel para sa paggamot ng facial acne vulgaris: Isang paunang pag-aaral, Biomedical Research and Therapy, BioMedPress,

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Colloidal oatmeal: kasaysayan, kimika at mga katangian ng klinikal., Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Ang paliligo sa mayamang magnesiyo na solusyon sa Dead Sea salt ay nagpapabuti sa pagpapaandar ng hadlang sa balat, pinahuhusay ang hydration ng balat, at binabawasan ang pamamaga sa atopic dry na balat., International Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15689218

• Mga Epekto sa Pag-ayos ng Anti-namumula at Balat sa Balat ng Paksa ng Paksa ng Ilang Mga Plant Oils, International Journal of Molecular Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Ang pagiging epektibo ng 5% na pangkasalukuyan na puno ng tsaa ng puno ng tsaa sa banayad hanggang katamtamang acne vulgaris: isang randomized, double-blind placebo-kontrol na pag-aaral., Indian Journal of Dermatology, Venereology, at Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442

• Mga Dobleng Epekto ng Alpha-Hydroxy Acids sa Balat, Molecules, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/

• Ang tomato paste na mayaman sa lycopene ay pinoprotektahan laban sa cutaneud photodamage sa mga tao sa vivo: isang randomized kinokontrol na pagsubok., The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Ang aktibidad na antimicrobial ng Azadirachta indica , Mimusops elengi , Tinospora cardifolia , Ocimum tapuum at 2% chlorhexidine gluconate sa mga karaniwang endodontic pathogens: Isang pag-aaral na n vitro , European Journal of Dentistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054046/

• Therapeutic Potential of Pterocarpus santalinus L.: Isang Update, Review ng Pharmacognosy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• Mga Epekto sa Pag-ayos ng Anti-namumula at Balat sa Balat ng Paksa ng Paksa ng Ilang Mga Plant Oils, International Journal of Molecular Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Aloe Vera: Isang Maikling Repasuhin, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/