Paano gumawa ng isang foot spa sa bahay

Sino ang hindi mahilig makakuha ng isang spa sa paa? Ito ay isa sa mga pinaka-gantimpala at nakakarelaks na bagay na maaaring pangarapin ng sinuman pagkatapos ng isang nakakapagod na araw. Ang magandang balita ay hindi mo kailangang lumabas at bisitahin ang isang salon upang makakuha ng isa. Maaari mong gamutin ang iyong sarili sa isang nakakarelaks na foot spa sa bahay. Gagabayan ka ng artikulong ito sa kung paano palayawin ang iyong mga paa. Maghanda upang isulong ang iyong pinakamahusay na paa gamit ang mga madaling sundin na mga tip para sa paggawa ng isang foot spa sa bahay.

Paano Gumawa ng Isang Foot Spa Sa Tahanan: Hakbang-Hakbang na Patnubay

Shutterstock

Bago ka magsimula, kailangan mong kolektahin ang kagamitan at sangkap na kakailanganin mo para sa isang spa sa paa. Narito ang kailangan mo:

• Isang malaking plastic tub (sapat na malaki upang ibabad ang iyong mga paa)
• Maligamgam na tubig
• Isang garapon ng marmol (opsyonal ngunit maaaring magamit para sa massage ng paa)
• Tuwalya
• Mga asing-gamot (isang kutsarang Epsom o mga asing asing-dagat)
• Mahahalagang langis (lavender, peppermint, o tanglad na langis)
• Powdered milk (2-3 tablespoons)
• Langis ng almond (1 kutsara)
• Isang dakot ng mga petals ng rosas (opsyonal)
• Isang brush sa paa o scrubbing sa paa
• Moisturizer

• Mga gunting sa kuko
• Cuticle pusher
• Pako ng tatanggalin ng kuko
• Ang iyong paboritong pinturang kuko

Magsimula na tayo.

1. Itakda ang Iyong Kapaligiran

Kapag nagpunta ka para sa isang foot spa sa salon, hindi lamang ang pamamaraang nakakapagpahinga sa iyo. Ang nakakarelaks na kapaligiran ng spa ay may malaking papel sa paghubog ng iyong pangkalahatang karanasan. Pumili ng isang komportableng lugar. Maaari mong sindihan ang ilang mga mabangong / aromatherapy na kandila. Mapapahusay nito ang iyong karanasan sa pandama. Maaari mo ring patugtugin ang nakakarelaks na musika.

2. Maghanda ng Isang Paa magbabad

Ilagay ang marmol sa batya at maghanda ng mainit na magbabad sa pamamagitan ng pagpuno nito ng maligamgam na tubig. Paghaluin ang mga asing-gamot sa tubig. Magdagdag ng 10-15 patak ng mahahalagang langis dito. Kung gumagamit ka ng isang halo ng mga langis, siguraduhing gumamit ng 10-15 patak sa kabuuan. Idagdag ang mga rosas na petals (kung mayroon man). Paghaluin ang pulbos na gatas at langis ng almond. Nakakatulong ito upang lumambot ang iyong mga paa.

( Nagbahagi kami ng ilang mga resipe ng magbabad sa paa sa paglaon sa artikulo. Huwag kalimutang suriin sila! )

Hayaang magbabad ang iyong mga paa sa init ng tubig nang hindi bababa sa 15-20 minuto. Hanggang sa oras na iyon, maaari kang mag-relaks, sumandal sa likod, at ilagay sa isang sheet mask o basahin lamang ang isang libro o higupin ang iyong paboritong inumin.

3. tuklapin ang iyong mga paa

Shutterstock

Pagkatapos ng 15-20 minuto ng pagbabad at pagrerelaks, oras na upang makapasok sa trabaho! Kung gumagamit ka ng isang exfoliation brush, kuskusin mo ang iyong mga paa dito, lalo na ang mga takong. Maaari mo ring gamitin ang isang bato ng pumice kung mayroon kang matigas na balat at mga kalyo sa iyong mga paa. Kung gumagamit ka ng cream sa scrubbing ng paa, ilapat ang scrubber sa buong paa mo at kuskusin nang mabuti sa loob ng 5 minuto. Hugasan ito sa mainit na paa spa na tubig sa batya.

4. Isang Magiliw na Masahe sa Paa

Dito makakatulong ang mga marmol. Ilagay ang iyong mga paa sa mga marmol at iikot ang mga ito pabalik-balik. Kung wala kang mga marmol, huwag mag-alala. Gamitin ang iyong mga kamay upang mabigyan ng masahe ang iyong sarili. Maaari mo ring gamitin ang isang binili ng masahe sa tindahan.

5. Moisturize ang Iyong Mga Paa

Pagkatapos ng masahe, i-rewash ang iyong mga paa sa tubig at tapikin ito ng tuwalya. Mag-apply ng moisturizer sa buong paa mo. Kung titigil ka dito, isusuot ang iyong mga medyas, at tapos ka na. Gayunpaman, kung nais mong gumawa ng isang pedikyur, sundin ang mga susunod na hakbang.

6. Tratuhin ang Iyong Mga Paa Sa Isang Pedikyur

Shutterstock

I-clip ang iyong mga kuko gamit ang isang nail clipper. Gamitin ang cuticle pusher upang itulak at malinis ang cuticle. Kapag tapos na, maglagay ng base coat ng transparent na nail polish at pagkatapos ay ilapat ang iyong paboritong nail polish. Maghintay ng hindi bababa sa 45 minuto o hanggang sa matuyo ang polish ng kuko bago mo isuot ang iyong mga medyas.

Narito ang ilang mga resipe ng soak ng paa na maaari mong subukan.

Mga Recipe ng Foot Foot Soak Para sa Foot Spa

Shutterstock

1. Chamomile Foot Soak

Para sa magbabad na ito, gamitin

• 3-4 kutsarita ng pinatuyong mga chamomile na bulaklak o 6 na chamomile tea bag
• 5-10 patak ng mahahalagang langis ng lavender
• 3 kutsarang hilaw na pulot

2. Magbabad ang Coconut Milk Foot

Para sa pagbabad ng paa na ito, gamitin

• 1 tasa ng gata ng niyog
• 10 patak ng anumang mahahalagang langis

3. Clay Foot Soak

Para sa pagbabad ng paa na ito, gamitin

• 2 tasa ng bentonite clay
• 10 patak ng mahahalagang langis ng rosemary

4. Magbabad ang Paa ng Kape

Para sa pagbabad ng paa na ito, gamitin

• 2 tasa ng serbesa kape (kape na halo-halong sa mainit na tubig)
• ½ tasa Epsom o asin sa dagat
• 1 tasa ng hilaw na pulot

5. Apple Cider Vinegar Foot Magbabad

Para sa pagbabad ng paa na ito, gamitin

• ¼ tasa ng apple cider suka
• 1 kutsarita ng oliba, almond, o langis ng niyog
• 10-15 patak ng (mga) mahahalagang langis na iyong pinili

Ang isang foot spa ay isang mabisang paraan upang mapahinga ang iyong mga paa at panatilihing malinis, malusog, at masaya. Mayroon din itong maraming iba pang mga benepisyo.

Mga Pakinabang Ng Pagkuha ng Isang Foot Spa

Shutterstock

1. Pinapanatili nitong Malusog ang Balat

Ang mga basag na takong at kalyo sa paa ay maaaring nakakairita at hindi magandang tingnan. Ang mga regular na spa ng paa ay tumutulong sa iyo na mapupuksa ang basag na takong at tumigas na balat sa iyong mga paa habang pinapalambot nito ang balat at pinapanatili itong moisturized.

2. Pinapanatili nitong Malambot ang Talampakan

Kapag nagbabad at moisturize ang iyong mga paa sa panahon ng spa, tumatagos ito sa ilalim ng balat. Pinapanatili nito ang iyong mga paa na kabataan at malambot sa mahabang panahon.

3. Pinapagaan nito ang iyong mga kalamnan sa paa

Ang pagbabad sa iyong mga paa sa maligamgam na tubig na may halong mga asing-gamot at mahahalagang langis ay binabawasan ang sakit at pagkapagod. Pinapainit nito at pinapalaya ang pag-igting sa mga kalamnan. Nakakatulong din ito upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa iyong mga paa.

Hindi ba simple? Ang pagkuha ng isang foot spa sa bahay ay hindi lamang epektibo, ngunit maaari mo ring ipasadya ang iyong mga sangkap ayon sa iyong kalooban at mga pangangailangan. Subukan ang mga ito ngayon at ipaalam sa amin ang iyong puna sa seksyon ng mga komento sa ibaba.