Maaari ka bang mawalan ng ilang pulgada kaagad sa pamamagitan ng pambalot ng iyong katawan? Marahil ito ang isa sa mga pinaka-nakakatakot na bagay na narinig mo. Ngunit, kung minsan, kailangan mo ng loko kung ikaw ay tamad na tumama sa gym o kumain ng malusog upang mawala ang timbang. Ang mga body wraps ay maaaring mabilis na maputi ang iyong flab, lalo na kung mayroon kang isang mahalagang kaganapan na dadalo sa loob lamang ng ilang araw. Hindi lamang nila tinanggal ang mga lason at binawasan ang cellulite, ngunit pinahihigpit din at hydrate ang balat. Ang pinakamagandang bahagi - madali kang makakagawa ng bulsa sa katawan na madaling ibalot sa bahay. Ano pa, bibigyan ka namin ng mga tip para sa paglikha ng isang walang abala spa-tulad ng ambiance sa bahay. Kaya, basahin pa upang malaman ang mga sangkap ng mga sobrang mabisang pambalot ng katawan. Ngunit una, hayaan mong sabihin ko sa iyo ang ilang pangunahing mga puntos.

Body Wraps Para sa Pagbawas ng Timbang - Ano Ito?

Larawan: Shutterstock

Ang isang pambalot ng katawan ay karaniwang isang linen / plastic sheet o isang kumot na nakabalot sa iyong katawan o sa mga tukoy na lugar ng katawan sa tuktok ng isang layer ng mga herbal o natural na sangkap. Tinutulungan ka nitong pawisan nang hindi gumagalaw ng isang pulgada, kung saan, makakatulong sa pag-flush ng mga lason at bawasan ang pulgada mula sa balot na lugar. Ilang dekada na ang nakakalipas, ang lino ang pinakalawak na ginamit na balot, ngunit sa mga panahong ito, ang plastik o kumot ay ang pinakapinagustong balot. Bagaman ang pangunahing prinsipyo ng mga pambalot ng katawan ay katulad ng paggamot sa sauna, ang mga balot ng katawan ay sinasabing mas epektibo. Ngunit hindi mo maaaring ilagay lamang sa anumang balot at asahan ang mahusay na mga resulta. Dapat mong sundin ang aming mga alituntunin upang gawin ang iyong katawan na balot na gumawa ng mahusay na gawain. Narito ang dapat mong malaman.

Paano Gawing Mas Epektibo ang Mga Gawaing Balat sa Katawan?

Larawan: Shutterstock

1. Panatilihin ang Iyong Sariling Hydrated

Mapapawisan ka ng body wraps, at sa gayon ay matulungan kang pag-urong ng mga fat cells at ilabas ang mga lason. Kaya, mahalaga na mapanatili mong mahusay ang hydrated. Uminom ng halos 750 ML - 1000 ML na tubig bago ibalot ang iyong katawan. Maaari mo ring panatilihin ang isang tasa ng tubig malapit sa iyo upang maaari kang kumuha ng higop kahit kailan mo gusto habang nasa balot ka. Magdagdag ng pipino, berry, lemon, mint, atbp upang mapatibay ang tubig na may mga nutrisyon at gawin itong mas kapanapanabik.

2. Pinakamahusay na Mga Sangkap

Gumamit ng pinakamahusay na mga organikong sangkap upang gawin ang body pack / mask upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta. Maraming mga naka-pack na body pack / mask ang magagamit sa merkado ngunit hindi sila magiging epektibo tulad ng mga organikong. Kaya, bumili ng mga organikong sangkap at sundin ang aming mga tagubilin sa kung magkano sa bawat sahog na dapat mong gamitin upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta. Walang makakatalo sa mga organikong at natural na produkto pagdating sa pagbaba ng timbang at pagpapagaling.

3. Ihanda ang Iyong Katawan

Bago mo ilapat ang body pack / mask, kailangan mong maligo at pagkatapos ay gumamit ng isang homemade scrub upang tuklapin ang patay na balat. Matutulungan nito ang iyong balat na makuha ang kabutihan ng body pack, na makakatulong sa iyo na mawalan ng ilang pulgada at ilabas ang mga lason. Maaari kang gumawa ng lutong bahay na scrub sa pamamagitan ng pagkuha ng 2 kutsarang orange peel powder, 2 kutsarang harina ng bigas, 2 kutsarang katas ng dayap, 1 kutsarang langis ng oliba, 2 kutsarang gramo ng harina, at 6-7 na kutsarang tubig.

4. Maging Pare-pareho

5. Huwag Masobrahan

Maaari mong isipin na kung gagawin mo ang paggamot sa balot araw-araw, makakakuha ka ng payat tulad ng isang supermodel. Natatakot akong sabihin na hindi ka magpapayat sa ganitong paraan. Masasaktan mo ang iyong katawan kung gagawin mo ito sa araw-araw. Kaya, siguraduhing hindi makuha ang paggamot sa balot ng katawan na tapos nang higit sa dalawang beses bawat linggo.

Ngayon, hayaan mo akong dalhin ka sa proseso ng pambalot, sunud-sunod na hakbang.

Paano Gumamit ng Mga Body Wraps Para sa Pagbawas ng Timbang?

Larawan: Shutterstock

Hakbang 1 - Maligo ka bago kumuha ng lutong bahay na paggamot sa body wrap. Ang pagligo ay makakatulong na alisin ang lahat ng alikabok at dumi mula sa iyong balat at papayagan ang mas mahusay na pagsipsip ng kabutihan ng maskara sa katawan.

Hakbang 2 - Ang pangalawang hakbang ay upang tuklapin ang iyong balat sa tulong ng isang homemade scrub. Narito kung paano mo madaling makagagawa ang perpektong scrub sa bahay.

Homemade Scrub Recipe

Mga sangkap

• 2 kutsarang langis ng niyog
• 1 kutsarita na pinong asukal
• 1-2 patak ng mahahalagang langis ng lemon

Mga Direksyon

1. Paghaluin ang mga sangkap sa isang maliit na mangkok.
2. Gumamit ng dalawa o tatlong mga kamay upang kunin ang scrub up at pagkatapos ay gumamit ng light pressure upang mailapat ang scrub sa iyong katawan.
3. Susunod, imasahe ang lugar sa isang pabilog na paggalaw.
4. Gawin ito nang hindi bababa sa 7-10 minuto.
5. Linisan ang scrub ng malambot, basang tela.

Hakbang 3 - Ilapat ang maskara ng katawan sa mga target na lugar. Siguraduhing mag-apply lamang ng isang manipis na layer ng timpla dahil ang mask ng katawan ay napaka epektibo at hindi mo kailangan ng maraming upang mawala ang pulgada. Narito ang isang napaka-epektibo na body mask na recipe na maaari mong gawin sa bahay.

Homemade Body Mask Recipe

Mga sangkap

• 1-2 tablespoons ng Patay na luad ng dagat / natural na luad
• 1 kutsarang aloe vera gel
• 1 kutsarita Epsom salt
• 2-3 patak ng mahahalagang langis ng lavender
• 1 kutsarita na pulot
• 2-3 kutsarang rosas na tubig

Mga Direksyon

1. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok.
2. Mag-apply ng isang manipis na layer ng halo sa mga lugar kung saan nais mong mapupuksa ang labis na flab at cellulite.
3. Palaging maglagay ng kaunting pinaghalong sa lugar na ididisenyo at balutin ng isang plastik na balot. Ang paglalapat ng maskara sa kabuuan at pagkatapos ay subukang balutin ang plastik ay magiging mahirap.

Hakbang 4 - Balutin ang mga lugar ng plastik. Ang mga plastik na balot ay hindi lamang mas epektibo ngunit hindi rin kinakailangan na hugasan tulad ng mga bendahe ng tela. Siguraduhin na balot mo ang mga plastic sheet na hindi masyadong mahigpit na maaaring mapilasan ang iyong balat. Kung nais mong balutin ang iyong baba at leeg, magsuot muna ng shower cap at pagkatapos ay balutin ang iyong baba at leeg sa pamamagitan ng pagdadala ng plastik na balot sa iyong ulo, pababa sa iyong baba at panga. Maaari mo ring balutin ang iyong pang-itaas na katawan sa araw na 1 at ibalot ang iyong ibabang katawan sa araw na 2 upang gawing mas maginhawa ang proseso. Para sa mga spot treatment, maaari mong balutin ang apektadong lugar, tulad ng mga hita o tiyan.

Hakbang 5 - Ngayon, ang kailangan mo lang gawin ay mag- relaks at hayaang gumana ang balot. Maaari kang humiga o umupo, manuod ng pelikula, kausapin ang iyong mga kaibigan, makinig ng musika atbp At sa oras na ito, magsisimula ang balot upang pawisan ang target na lugar, na kung saan ay kailangan mo. Maaari mong takpan ang balot na lugar ng isang tuwalya. Panatilihin ang balot sa loob ng 60 minuto.

Hakbang 6 - Pagkatapos ng isang oras, maaari mo itong i-unwrap. Maingat na alisin ang balot ng plastik at pagkatapos ay maligo upang matanggal ang maskara sa katawan.

Hakbang 7 - Ang huling hakbang ng balot ay ang moisturize ang iyong balat ng isang mahusay na moisturizer. Maaari mo ring ilapat ang langis ng niyog o stretch mark na nagbabawas ng mga cream o moisturizer.

Doon ka, isang madaling paraan upang ibalot ang iyong katawan gamit ang isang gawang bahay na maskara sa ginhawa ng iyong tahanan. At upang gawing mas kapana-panabik ang paggamot sa iyong katawan sa bahay, narito ang ilan pang mga recipe ng pambalot ng katawan para sa iyo. Tingnan mo.

Madaling Mga Recipe sa Balot ng Katawan na Ginawang bahay

Larawan: Shutterstock

1. Balot ng Katawan Para sa Detoxification

Mga sangkap

• ½ tasa Epsom salt
• 1 tasa natural na luad
• 4 kutsarang langis ng almond
• 2 patak na mahahalagang langis ng lavender (opsyonal)
• 2 tasa maligamgam na tubig

Mga Direksyon

1. Sa 2 tasa ng maligamgam na tubig, idagdag ang Epsom salt. Pukawin ito ng maayos upang matunaw ang asin.
2. Isawsaw ngayon ang iyong bendahe sa lino at panatilihin ito sa solusyon sa loob ng 2 minuto.
3. Samantala, ihalo ang natural na luad, langis ng almond, mahahalagang langis ng lavender, at kaunting maligamgam na tubig upang makagawa ng isang i-paste.
4. Ilapat ito sa iyong mga lugar ng problema.
5. Balutin gamit ang Epsom salt babad na babad sa mga lugar.
6. Maghintay ng 1 oras at pagkatapos alisin ang bendahe.

2. Balot ng Katawan Para sa Matunaw na Mataba

Mga sangkap

• 1 tasa puting luad
• ½ tasa ng apple cider suka
• 3 kutsarang neem pulbos
• 2 patak ng mahahalagang langis ng kahel

Mga Direksyon

1. Paghaluin ang puting luad, suka ng mansanas, neem pulbos, at mahahalagang langis ng kahel sa isang mangkok.
2. Mag-apply ng isang manipis na layer ng body mask na ito sa iyong mga lugar ng problema.
3. Kumuha ng isang plastic na balot at balutin ito sa iyong mga lugar na may problema.
4. Maghintay ng 1 oras at pagkatapos alisin ang bendahe.

3. Body Wrap For Cellulite

Mga sangkap

• 1 tasa Epsom salt
• 1 tasa puting luad
• 50 ML langis ng oliba
• 2 tasa maligamgam na tubig
• 3 patak ng mahahalagang langis ng rosemary

Mga Direksyon

1. Magdagdag ng Epsom salt sa isang tasa ng maligamgam na tubig at paghalo ng mabuti upang matunaw ito.
2. Isawsaw ang bendahe ng lino sa Epsom salt bath at panatilihin ito sa solusyon na 2 minuto.
3. Samantala, ihalo ang puting luad, langis ng oliba, tasa ng maligamgam na tubig, at langis na rosemary sa isang mangkok.
4. Mag-apply ng isang manipis na layer ng mask ng katawan na ito.
5. Balutin ang lugar gamit ang bendahe ng lino.
6. Maghintay ng 1 oras at pagkatapos alisin ang bendahe.

4. Balot ng Katawan Para sa Nakagpapasiglang Balat

Mga sangkap

• 10 strawberry
• 10 ubas
• ½ cup papaya
• 2 patak ng mahahalagang langis ng lemon

Mga Direksyon

1. Mash ang mga strawberry, ubas, at papaya sa isang mangkok.
2. Idagdag ang lemon mahahalagang langis at ihalo na rin.
3. Ilapat ang fruity mix na ito sa iyong mga lugar ng problema.
4. Balutan ng balot na plastik.
5. Maghintay ng 1 oras at pagkatapos alisin ang bendahe.

5. Balot ng Katawan Para sa Paghihigpit ng Balat

Mga sangkap

• 1 tasa puting luad
• ½ tasa ng harina ng Bengal gramo
• 2 kutsarang yogurt
• ½ tasa ng tubig
• 3 patak ng orange na mahahalagang langis

Mga Direksyon

1. Paghaluin ang puting luad, harina ng Bengal gramo, yogurt, tubig, at orange na mahahalagang langis sa isang mangkok.
2. Mag-apply ng isang manipis na layer ng mask ng katawan na ito.
3. Balutin ang iyong lugar ng problema ng isang plastic na balot.
4. Maghintay ng isang oras at pagkatapos ay alisin ang bendahe.

Kaya, ito ang 5 kamangha-manghang mga lutong bahay na mga recipe ng pambalot ng katawan na makakatulong sa iyo na mabilis na malaglag ang ilang pulgada. Ngunit paano mo magagawa ang iyong paggamot sa balot na mas tulad ng spa? Narito kung paano!

Mga Simpleng Hakbang Upang Makuha ang Katawan sa Spa na Balot sa Bahay

Larawan: Shutterstock

1. Linisin ang gulo sa iyong silid o linisin ang iyong banyo.
2. Pumili ng isang maginhawang sulok sa iyong silid o ihanda lamang ang iyong bathtub sa pamamagitan ng pagpahid ng tubig.
3. Panatilihing handa ang iyong plastic wrap, body mask, scrub, moisturizer, at tuwalya.
4. Sa isang mababaw na mangkok ng tubig, ihulog ang ilang mga petals ng rosas at itago ito sa gilid ng iyong upuan, kama o bathtub.
5. Siyempre, kakailanganin mo ng mga mabangong kandila. Isindi ang iyong mga paboritong kandila na may mabangong at panatilihin ang mga ito sa isang distansya upang maaari mong makita at maamoy ang mga ito, ngunit hindi ito makagambala sa iyong paggalaw.
6. Sa personal, gusto ko ang mga Tibet chant na tumutugtog sa likuran, ngunit maaari kang magpatugtog ng anumang nakapapawing pagod na musika.
7. Habang hinihintay mo ang balot upang gawin ang mahika nito, mapapanatili mo ang dalawang hiwa ng pipino sa iyong mga eyelid upang makapagpahinga nang kumpleto.
8. Kung nababato ka, maaari kang magbasa ng magazine o panoorin ang iyong paboritong palabas. Huwag kang gumana!

Kaya't nakikita mo, pagkuha ng isang mala-spa na paggamot sa body wrap sa bahay kung hindi man ganoon kahirap! Ngunit ang tanong, gumagana ba talaga ang body wraps? Alamin sa susunod na seksyon.

Talaga Bang Nakakatulong ang Timbang ng Katawan?

Gumagawa ang mga body wraps, ngunit magkakaiba ang mga resulta sa bawat tao. Ito ay isang panandaliang solusyon sa pagbawas ng timbang na maaaring tumagal ng 1-2 pulgada. Ang pagbawas ng timbang ay nakasalalay din sa uri ng ginamit na bendahe, kung magkano ang tubig na pinapanatili ng iyong katawan, at kung gaano katagal mong pinapanatili ang balot ng katawan (ang ilang mga tao ay komportable na panatilihin ang balot ng katawan para sa mas mahabang tagal). Huwag asahan na mawawala ang 10 pounds sa loob lamang ng isang oras! Dagdag pa, dapat mo ring iwasan ang labis na paggawa nito dahil maaari itong seryosong makapinsala sa iyong sirkulasyon at balat. Maaari mo ring sukatin ang iyong pagbaba ng timbang. Nais bang malaman kung paano? Sunod na alamin.

Paano Masusukat ang Homemade Body Wrap Weight Loss?

Larawan: Shutterstock

Maaari mong sukatin ito sa pagsukat ng tape at kumuha din ng mga visual na pahiwatig. Narito kung paano mo ito dapat gawin.

• Kumuha ng isang sumusukat na sukat at sukatin ang iyong problema sa girth.
• Isulat ito sa isang notepad.
• Ngayon, kumuha ng mga larawan ng iyong lugar ng problema mula sa iba't ibang mga anggulo (kung ang iyong buong katawan, hilingin sa iyong kaibigan na kumuha ng mga litrato para sa iyo).
• Ngayon, kunin ang iyong paggamot sa balot.
• Matapos makumpleto ang paggamot sa balot, sukatin ang girth ng iyong lugar ng problema at kumuha ng mga larawan sa parehong mga anggulo na iyong ginawa bago gawin ang paggamot sa balot.

Pagdating namin sa dulo ng artikulong ito, narito ang dapat mong tandaan.

Mga Puntong Dapat Tandaan

• Laging sundin ang