Gotu kola: 9 makapangyarihang mga benepisyo + mga epekto + dosis

Ang Gotu kola ay isang sangkap na hilaw sa tradisyunal na Indonesian, Chinese, at Ayurvedic na gamot. Ang pinakamahalagang benepisyo nito ay ang pagpapalakas ng lakas ng utak at pagpapagaling ng iba`t ibang mga karamdaman sa utak. Ngunit sa modernong agham na gumagawa ng mga higanteng pagtalon sa pamamagitan ng naitatag na pagsasaliksik, marami kaming nalalaman tungkol sa gotu kola - ang sinaunang halaman na maaaring pagalingin ka sa mahiwagang paraan.

Talaan ng mga Nilalaman

• Ano ang Gotu Kola?
• Paano Makikinabang sa Iyo ang Gotu Kola?
• Paano Maubos ang Gotu Kola
• Ang Gotu Kola Ay May Ano Bang Mga Epekto?

Ano ang Gotu Kola?

Ang gotu kola ay isang halamang katutubo sa basang lupa sa Asya. Siyentipikong ito ay tinatawag na Centella asiatica at hahanapin ang paggamit nito kapwa bilang isang gulay sa pagluluto at isang halamang gamot.

Ang Gotu kola ay lumalaki sa mga mapagtimpi at tropikal na swampy na rehiyon sa buong mundo. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang halamang gamot na ito ay maaaring magbabad sa mga mabibigat na riles mula sa lupa (1). Samakatuwid, inirerekumenda naming pumunta ka para sa mga organikong bersyon ng halaman upang maiwasan ang mapanganib na mga epekto ng mapanganib na mabibigat na riles.

Ang Gotu kola ay maaaring ang nakakagulat na pagkain na iyong hinahanap - dahil sa mga pakinabang nito.

Balik Sa TOC

Paano Makikinabang sa Iyo ang Gotu Kola?

1. Pinapalakas ang Cognitive Function

Shutterstock

Ang mga pag-aaral na gumagamit ng mas mataas na dosis ng gotu kola ay natagpuan ang halaman upang mapabuti ang nagbibigay-malay na pag-andar ng mga paksa na kasangkot (2). Sa iba pang mga modelo ng hayop, ang halaman ay natagpuan upang mapalakas ang pagganap ng pag-aaral at pagpapanatili ng memorya. Ang mga epektong ito ay maaaring maiugnay sa maraming mga aktibong sangkap sa halaman, ang pinakamahalaga sa mga ito ay pentacyclic triterpenes.

Sinasabi sa amin ng isa pang pag-aaral na ang gotu kola ay maaaring mapabuti ang pag-andar ng nagbibigay-malay na tumama sa pagsunod sa isang stroke (3). Kapansin-pansin, ang gotu kola ay nakapagpalabas ng mas mahusay kaysa sa folic acid na ginamit sa pag-aaral para sa mga katulad na layunin. Siyempre, ang dosis ng ginamit na damo ay higit na malaki sa kasong ito.

Pinapagana din ng halaman ang ilang mga gene na tumutugon sa antioxidant na maaaring higit na mapahusay ang kakayahan ng isang nagbibigay-malay (4). Maaari rin itong maiugnay sa kakayahan ng gotu kola na bawasan ang stress ng oxidative.

2. Maaaring Tulungan ang Tratuhin ang Alzheimer

Ang gotu kola ay nakilala bilang isa sa ilang mga gamot sa Ayurveda na nagpapasigla sa mga nerbiyos at selula ng utak. Pinaniniwalaang tataas ang talino, memorya, at mahabang buhay. Ang mga derivatives nito ay nabawasan ang konsentrasyon ng mga free radical at ang nauugnay na pagkamatay ng cell (5).

Ang mga ekstrang ng Gotu kola ay maaari ring mapabuti ang mga depisit sa pag-uugali na nauugnay sa sakit na Alzheimer (6). Ang mga extract na ito ay maaari ring ibalik ang mga neural cell tulad ng ipinahiwatig ng mga pag-aaral. Nakamit ito ng halamang-gamot sa pamamagitan ng pagwawasto ng disfito ng mitochondrial, na nag-aambag sa neurodegeneration at iba pang mga kaugnay na sakit, tulad ng Alzheimer at demensya (7).

Ang gotu kola ay tumutulong din na mabawasan ang mga antas ng amyloid beta sa dugo (8). Ang mga ito ay mga compound na napakasangkot sa sakit na Alzheimer.

3. Maaaring Magamot ang Pagkabalisa At Pagkalumbay

Kapag 33 indibidwal na na-diagnose na may Pangkalahatang Pagkabalisa Disorder ay pinigil mula sa antidepressant na gamot at binigyan ng gotu kola tablets sa halip, nagpakita sila ng pagpapabuti. Ang mga marka para sa stress, pagkabalisa, pagkalumbay, at kawalan ng pansin ay dramatikong nabawasan pagkatapos ng 60 araw na paggamot (9).

Ang damong-gamot ay natagpuan din na may mga epekto na katulad ng komersyal na antidepressants tulad ng imipramine at diazepam , kahit na sa isang mas mababang antas (9).

Ang mga paunang natuklasan ay nagpapahiwatig din na ang gotu kola ay maaaring magkaroon ng mga therapyolytic na epekto sa mga tao (10).

Ang Gotu kola ay maaari ring dagdagan ang mga antas ng monoamine neurotransmitter (tulad ng serotonin), na maaaring mapalakas ang damdamin ng kaligayahan (11). Makakatulong ito sa paglaban sa pagkalumbay.

4. Maaaring Maayos ang Presyon ng Dugo

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang gotu kola ay maaaring maging epektibo sa paggamot ng venous hypertension (mataas na presyon sa mga ugat ng mga binti) (12). Ang damong-gamot ay natagpuan upang mapabuti ang microcirculation at dami ng binti sa mga pasyente.

Walang masyadong impormasyon tungkol sa kung paano ito maaaring mag-ambag sa pangkalahatang hypertension. Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang gotu kola para sa hangaring ito.

5. Nagagamot ng Ulser sa Tiyan

Maaaring mapalakas ng gotu kola ang hadlang ng gastric mucosal at mabawasan ang mga nakakasamang epekto ng mga free radical. Makakatulong ito sa paggamot sa mga ulser sa tiyan (11). Ang mga antiulcer na epekto ng halaman ay natagpuan na maihahambing sa mga iniresetang gamot tulad ng famotidine at sodium valproate.

Sa isa pang pag-aaral, ang gotu kola extract ay nagpakita ng gastroprotective effects laban sa gastric mucosal injury (13). Ipinapakita nito ang kakayahan ng halaman na protektahan ang gastric barrier, na muling sumusuporta sa paggamit ng Gotu kola para sa paggamot sa mga ulser sa tiyan.

6. Maaaring Makatulong Bawasan ang Mga Stretch Marks

Shutterstock

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang gotu kola ay maaaring maging epektibo sa paggamot ng mga scars na postoperative (14). Ang mga saponin, mga tukoy na compound sa halaman, ay maaaring managot para sa aktibidad na ito.

Ang Gotu kola ay mayroon ding paghihigpit at pagpapatatag na pagkilos sa balat. Ang katangiang ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga stretch mark (15).

Ang mga paghahanda ng gotu kola ay natagpuan upang bawasan ang mga marka ng kahabaan ng mga kababaihan na karaniwang nagkakaroon ng post pagbubuntis. Sa isang pag-aaral na kinokontrol ng placebo na kinasasangkutan ng 100 kababaihan, ang paglalapat ng isang cream na may gotu kola bilang pangunahing sangkap na humantong sa mas kaunting mga kababaihan na nagkakaroon ng mga stretch mark (11).

7. Maaaring mapabilis ang pagpapagaling ng sugat

Ang mga extrak ng gotu kola ay maaaring mapabilis ang paggaling ng sugat sa parehong paghiwa at pagsunog ng mga sugat. Ang isang 1% gotu kola extract cream ay natagpuan upang mapabuti ang paggaling ng sugat ng mga talamak na ulser, sa mga tuntunin ng kanilang lapad, lalim, at haba (16).

Ang mga katangiang nakapagpapagaling na sugat na ito ng halaman ay maaaring maiugnay sa mga sangkap na nilalaman ng phyto. Habang nadagdagan ng halaman ang lakas ng pinsala sa sugat sa isang modelo ng sugat ng paghiwa, ang asiaticoside na nakahiwalay sa halamang damo ay nadagdagan ang nilalaman ng collagen sa isang modelo ng suntok ng sugat (16).

Ang sugat na mga dressing na naglalaman ng gotu kola ay natagpuan na may mga nakagamot na epekto sa maraming uri ng mga sugat (17).

8. Maaaring Suportahan ang Kalusugan sa Atay

Ang Gotu kola ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa pinsala sa atay. Nakakamit ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga konsentrasyon ng mga antioxidant na enzyme at pagbawas sa mga antas ng nagpapaalab na mga tagapamagitan (18).

Iminumungkahi namin ang pag-iingat tulad ng isa pang ulat na nagsasaad na ang gotu kola ay maaaring magkaroon ng mga nakakasamang epekto sa atay (19).

9. Maaaring Itaguyod ang Pagbawas ng Timbang

May napakakaunting impormasyon tungkol dito. Ngunit may isang pag-aaral na ipinapakita na ang isang pangkasalukuyan na losyon (na may gotu kola bilang isa sa mga sangkap) ay nakatulong bawasan ang kurso ng hita at masa ng taba ng hita sa mga nakaupo na kababaihan, kapag sinamahan ng isang programang paglalakad at isang pinaghihigpitang paggamit ng caloric (20).

Maliban sa ulat sa itaas, walang sapat na impormasyon. Samakatuwid, iminumungkahi namin na makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang halaman para sa hangaring ito.

Sa nakasaad na mga benepisyo, baka gusto mong magamit agad ang halamang-gamot na ito. Ngunit hawakan - paano mo ito magagamit? Saan mo ito makukuha?

Balik Sa TOC

Paano Maubos ang Gotu Kola

Maaari mong gamitin ang gotu kola capsules o ang likidong katas - maaari mong bilhin ang mga ito mula sa iyong lokal na tindahan ng kalusugan o online. Gayunpaman, tiyaking gumamit ng mga kumpanya ng pagsubok sa ika-3 partido na ang mga "relo-aso" para sa kalidad kumpara sa mas mababang mga pandagdag.

Mahalagang makipag-usap ka sa iyong doktor bago gamitin ang halamang gamot na ito. Pagdating sa dosis at kung paano ito gamitin, gawin tulad ng itinuro ng iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan.

Ngunit bago ka magpatuloy, dapat mo ring magkaroon ng kamalayan sa mga posibleng masamang epekto ng halaman.

Balik Sa TOC

Ang Gotu Kola Ay May Ano Bang Mga Epekto?

• Mga Posibleng Isyu Sa panahon ng Pagbubuntis At Pagpapasuso

Ang halamang gamot ay ligtas na magagamit nang pangkatan. Ngunit walang gaanong impormasyong magagamit tungkol sa paggamit ng bibig nito. Kung buntis ka o nagpapasuso, huwag ubusin ang gotu kola.

• Mga Isyu sa Atay

Tinalakay na natin ito sa naunang bahagi. Ang mga taong may sakit sa atay ay dapat na lumayo sa gotu kola. Higit sa lahat, dapat silang kumunsulta sa kanilang doktor.

• Mga Posibleng Isyu Sa panahon ng Surgery

Ang gotu kola ay maaaring maging sanhi ng labis na pagkakatulog kung isama sa mga gamot na karaniwang ginagamit sa o pagkatapos ng operasyon. Iwasang gumamit ng halamang gamot kahit dalawang linggo bago ang nakaiskedyul na operasyon.

• Iba pang mga Allergies

Ang gotu kola ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa ilang mga indibidwal. Kasama sa mga sintomas ang pamamantal, kati, pamumula ng balat, paghihirap sa paghinga, namamaga labi, dila, mukha, o lalamunan. Ihinto agad ang paggamit kung napansin mo ang alinman sa mga karatulang ito.

• Mga Posibleng Pakikipag-ugnay sa Medikal

Ang Gotu kola ay maaaring makagambala sa mga sumusunod na gamot:

• Mga pampakalma tulad ng Klonopin, Ativan, Ambien, atbp.
• Mga gamot na maaaring makapinsala sa atay, kabilang ang Tylenol, Aldomet, Cordarone, Zocor, Dilantin, atbp.

Balik Sa TOC

Konklusyon

Ang gotu kola ay isang malakas na halaman. Ang katotohanang nagamit ito mula sa tradisyunal na edad ay nagsasabi sa amin ng isang bagay - sulit na subukan. Tiyaking mayroon kang isang salita sa iyong doktor bago isaalang-alang ang paggamit nito.

Narinig mo na ba ang tungkol sa gotu kola dati? Nagamit na ba ito? Mag-iwan ng isang puna sa ibaba upang ibahagi ang iyong mga saloobin sa amin.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Stimulant ba ang gotu kola?

Hindi kaya. Ito ay madalas na nalilito sa kola nut, ang bunga ng puno ng kola (katutubong sa tropical rain gubat ng Africa) na naglalaman ng caffeine at gumagana bilang stimulant.

Mga Sanggunian

1. "Ebalwasyon ng phytoremediation…" ResearchGate.
2. "Mga Epekto ng Centella asiatica…" Nature Journal.
3. "Ang pagiging epektibo ng katas ng gotu kola…" Komplimentaryong at Alternatibong Gamot na nakabatay sa ebidensya, US National Library of Medicine.
4. "Centella asiatica modulates antioxidant and…" Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine.
5. "Ayurvedic nakapagpapagaling halaman para sa Alzheimer…" Alzheimer's Research & Therapy, US National Library of Medicine.
6. Ang Centella asiatica extract ay nagpapabuti… ”International Journal of Alzheimer's Disease.
7. "Ayurvedic na gamot para sa paggamot ng demensya…" Bukod sa ebidensya Komplementaryong at Alternatibong Gamot, US National Library of Medicine.
8. "Ang pagpili ng Centella asiatica ay pumipili nang detalyado na bumababa…" Phytotherapy Research, US National Library of Medicine.
9. "Kamakailang mga pag-update sa neuroprotective at…" The Malaysian Journal of Medical Science, US National Library of Medicine.
10. "Isang dobleng bulag, kinokontrol na placebo sa…" Journal of Clinical Psychopharmacology.
11. "Repasuhin ang parmasyutiko sa Centella asiatica…" Indian Journal of Pharmaceutical Science, US National Library of Medicine.
12. "Mga epekto ng microcirculatory ng kabuuang…" Angiology, US National Library of Medicine.
13. "Centella asiatica leaf extract…" Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine.
14. "Centella asiatica in cosmetology" Advances in Dermatology and Allergology, US National Library of Medicine.
15. "Pag-iipon ng balat: natural na sandata at diskarte" Batay sa ebidensya Komplementaryong at Alternatibong Gamot, US National Library of Medicine.
16. "Mga sugatang aktibidad sa pagpapagaling ng…" Komplementaryong & Alternatibong Gamot ng BMC, US National Library of Medicine.
17. "Mga katangian ng mekanikal at in vivo healing…" ScienceDirect.
18. "Mga epekto ng proteksiyon ng dahon ng Centella asiatica…" Mga Ulat sa Molecular Medicine, US National Library of Medicine.
19. "Ang nakakalason sa atay na sanhi ng droga at pag-iwas sa pamamagitan ng…" Mga hangganan sa Physiology, US National Library of Medicine.
20. "Mga epekto ng isang pangkasalukuyan na losyon na naglalaman ng…" Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine.