Talaan ng mga Nilalaman:
- Epektibo ba ang Epsom Salt sa Paggamot ng Acne?
- Mga Paraan Upang Gumamit ng Epsom Salt Para sa Acne
- 1. Epsom Salt And Water Facial Soak
- Kakailanganin mong
- Pamamaraan
- 2. Epsom Asin At Avocado Face Mask
- Kakailanganin mong
- Pamamaraan
- 3. Epsom Salt And Honey Face Mask
- Kakailanganin mong
- Pamamaraan
- 4. Epsom Asin At Birhen ng Coconut Oil Face Mask
- Kakailanganin mong
- Pamamaraan
- 5. Epsom Salt And Oatmeal Face Mask
- Kakailanganin mong
- Pamamaraan
- 6. Epsom Salt At Olive Oil Face Mask
- Kakailanganin mong
- Pamamaraan
- 7. Epsom Salt, Turmeric, At Milk Face Scrub
- Kakailanganin mong
- Pamamaraan
- 8. Epsom Salt And Baking Soda Bath
- Kakailanganin mong
- Pamamaraan
- Mga Epekto sa Dulo Ng Epsom Salt
- Mga Sanggunian
Ang Epsom salt (magnesium sulfate) ay isang mineral compound na nag-aalok ng maraming kalusugan, pangangalaga sa balat, at mga benepisyo sa kagandahan. Mula sa nakapapawing pagod na mga kalamnan hanggang sa pagbuhay muli ng iyong balat, ang Epsom salt ay pinaniniwalaan na nag-aalok ng malawak na hanay ng mga detoxifying effect at therapeutic benefit. Bagaman walang sapat na ebidensya sa pang-agham upang suportahan ang mga nakagagamot na epekto ng Epsom salt, ang mga gumagamit nito ay nanunumpa sa mga pakinabang nito. Ngunit, gumagana ba ang Epsom salt sa acne? Sa artikulong ito, titingnan namin ang mga posibleng therapeutic benefit ng Epsom salt para sa acne at mga paraan upang magamit ito para maibsan ang kondisyong ito. Basahin mo pa.
Epektibo ba ang Epsom Salt sa Paggamot ng Acne?
Shutterstock
Walang ebidensya na pang-agham na nagpapahiwatig na ang Epsom salt ay maaaring magamot ang acne. Sa katunayan, walang sapat na mga pag-aaral upang maipakita ang Epsom salt na maaaring tumagos sa mga layer ng iyong balat. Sinabi ng ebidensyang anecdotal na ang pagbubabad sa isang Epsom salt bath ay tinatrato ang maraming mga isyu na nauugnay sa balat, kabilang ang acne. Ang mga tagapagtaguyod ng Epsom salt ay nagtatalo na ito:
- Pinapaginhawa ang iyong balat sa pamamagitan ng pagtuklap ng mga patay na selula ng balat at kapaki-pakinabang sa pagpapabuti ng pagkakahabi ng balat. Pinapagaan din nito ang mga kundisyon, tulad ng eksema at soryasis.
- Tumutulong na mapawi ang pagkapagod sa pamamagitan ng pagpapahinga ng iyong mga kalamnan at paginhawahin ang iyong pandama. Sinasabing ang magnesiyo sa Epsom salt ay tumagos sa iyong balat at tumutulong na itaas ang antas ng magnesiyo sa iyong katawan, na mahalaga para sa pag-minimize ng stress. Gayunpaman, walang pag-aaral na nagsasabing ang magnesiyo ay maaaring tumagos sa iyong mga layer ng dermal.
- Binabawasan ang sakit , lalo na ang sakit na sanhi ng nagpapaalab na kondisyon, tulad ng gota at sakit sa buto. Ang mga taong may mga kundisyong ito ay nakaranas ng pagbawas sa kakulangan sa ginhawa at sakit pagkatapos maligo sa Epsom salt.
- Binabawasan ang acne , kabilang ang mga blackhead, whitehead, at pimples. Ang acne ay sanhi kapag ang dumi, patay na mga cell ng balat, at sebum ay barado ang iyong mga pores sa balat at maging sanhi ng pamamaga. Maraming tao ang gumagamit ng Epsom salt bilang isang spot treatment upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga.
Ang kawalan ng patunay ay hindi nangangahulugan na ang Epsom salt ay hindi gumagana sa lahat. Ang isang makabuluhang bilang ng mga tao ay gumamit ng Epsom salt at nanunumpa sa mga pakinabang nito. Malawakang ginagamit ang epsom salt sa tradisyunal na gamot ng Tsino (TCM). Ginamit ito nang daang siglo upang maitaguyod ang pagtulog, pagpapahinga, sirkulasyon ng dugo, at detoxification. Kung nais mong gumamit ng Epsom salt upang gamutin ang acne, maaari mong subukan ang mga madaling remedyo sa bahay.
Mga Paraan Upang Gumamit ng Epsom Salt Para sa Acne
1. Epsom Salt And Water Facial Soak
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 2-3 kutsarang Epsom salt
- 2 tasa maligamgam na tubig
- 1 lalabhan
Pamamaraan
- Paghaluin ang Epsom salt sa tubig hanggang sa tuluyan itong matunaw.
- Ibabad ang washcloth sa Epsom salt water.
- Wring ito ng marahan at ilagay ito sa iyong mukha. Huwag mong takpan ang iyong mga mata.
- Iwanan ang tela sa iyong mukha hanggang sa lumamig ito.
- Ulitin ang prosesong ito nang maraming beses sa lahat ng bahagi ng iyong mukha (maliban sa mga mata).
- Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig.
- Sundin ang lunas na ito ng tatlong beses sa isang linggo.
2. Epsom Asin At Avocado Face Mask
Hindi tinatrato ng abukado ang acne, ngunit ito ay isang mahusay na base para sa anumang maskara sa mukha. Kapag ginamit sa Epsom salt, mayroon itong nakapapawing pagod na epekto sa iyong balat.
Kakailanganin mong
- ½ abukado (mashed)
- 1 kutsarang Epsom salt
Pamamaraan
- Whip ang avocado at Epsom salt magkasama hanggang sa makuha mo ang isang maayos na halo.
- Ikalat ang isang manipis na layer ng halo sa iyong mukha.
- Iwanan ito sa loob ng 20-30 minuto.
- Hugasan ito ng maligamgam na tubig.
- Ulitin ang nakagawiang ito tatlong beses sa isang linggo.
3. Epsom Salt And Honey Face Mask
Shutterstock
Ang honey ay may mga antimicrobial, antibacterial, at anti-namumula na pag-aari. Ang mataas na nilalaman ng asukal sa pulot ay humahadlang sa aktibidad ng bakterya, kung kaya't malawak itong ginagamit upang gamutin ang maraming mga kondisyon sa balat (1). Kapag ginamit kasama ang Epsom salt, ang honey ay gumagawa para sa isang mahusay na maskara sa mukha at scrub.
Kakailanganin mong
- 2 kutsarang Epsom salt
- 2 kutsarang organikong honey (maaari kang gumamit ng Manuka honey, kung magagamit)
Pamamaraan
- Paghaluin ang honey at Epsom salt hanggang sa maayos silang pagsamahin. Maaari mong ayusin ang dami ng pareho ayon sa iyong kaginhawaan.
- Ilapat ang timpla sa iyong mukha o sa apektadong lugar.
- Dahan-dahang masahe sa isang pabilog na paggalaw ng ilang minuto.
- Iwanan ito nang hindi bababa sa 15 minuto.
- Hugasan ito ng maligamgam na tubig.
- Ulitin ang prosesong ito dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo.
4. Epsom Asin At Birhen ng Coconut Oil Face Mask
Ang langis ng niyog ng niyog ay nagpapaginhawa at nag-moisturize ng iyong balat at nagpapagaan ng maraming kondisyon sa balat. Mayroon itong mga katangian ng anti-namumula, at nakakatulong ito na mapabuti ang pag-andar ng hadlang sa balat (2). Ang mga therapeutic na katangian ng birhen na langis ng niyog, kasama ang Epsom salt, ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga ng acne.
Tandaan: Kung mayroon kang may langis na balat, iwasan ang paggamit ng langis ng niyog o kumunsulta sa isang dermatologist bago ito gamitin sa iyong balat.
Kakailanganin mong
- 2 kutsarang birong langis ng niyog
- 1 kutsarang Epsom salt
- 2-3 patak ng anumang mahahalagang langis (opsyonal)
Pamamaraan
- Paghaluin ang (mga) langis at Epsom salt.
- Masahe ang halo sa iyong mukha o sa apektadong lugar ng ilang minuto.
- Iwanan ang maskara nang hindi bababa sa 20-30 minuto.
- Hugasan ito ng maligamgam na tubig.
- Ulitin ang lunas na ito dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo.
5. Epsom Salt And Oatmeal Face Mask
Shutterstock
Ang colloidal oatmeal (makinis na ground oats na pinakuluang sa tubig) ay malawakang ginagamit sa dermatology para sa nakapapawing pagod na iba't ibang mga pangkasalukuyan na isyu. Ito ay kilala na mayroong mga anti-namumula at antioxidant na benepisyo na maaaring paginhawahin ang inis na balat (3). Ang maskara sa mukha na ito ay maaaring huminahon ang acne at pakiramdam ng nakapapawing pagod sa iyong balat.
Kakailanganin mong
- ½ cup oats (ground at pinakuluang)
- 1 kutsarang Epsom salt
- 1 kutsarita na pulot
- Tubig (gamitin ito upang makamit ang ninanais na pagkakapare-pareho)
Pamamaraan
- Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok.
- Pagsamahin nang maayos at ilapat sa iyong mukha o sa mga apektadong lugar.
- Iwanan ito sa loob ng 20-30 minuto.
- Hugasan ito ng maligamgam na tubig.
- Sundin ang nakagawiang ito tatlong beses sa isang linggo.
6. Epsom Salt At Olive Oil Face Mask
Ang sobrang birhen na langis ng oliba ay may mga katangian ng anti-namumula dahil naglalaman ito ng isang compound na tinatawag na oleocanthal (4). Kaya, maaari itong makatulong sa pagbawas ng pamamaga sa paligid ng acne.
Kakailanganin mong
- 2 kutsarang Epsom salt
- Dagdag na birhen na langis ng oliba (gamitin ito upang makamit ang nais na pagkakapare-pareho)
Pamamaraan
- Ibuhos ang Epsom salt sa isang mangkok at magdagdag nito ng labis na birhen na langis ng oliba. Ayusin ang dami ayon sa nais na pagkakapare-pareho. Paghalo ng mabuti
- Massage ang timpla ng marahan sa iyong mukha sa loob ng 2-5 minuto.
- Iwanan ito para sa isa pang 10-15 minuto.
- Hugasan ito ng maligamgam na tubig.
- Ulitin ang lunas na ito dalawang beses sa isang linggo.
7. Epsom Salt, Turmeric, At Milk Face Scrub
Shutterstock
Naglalaman ang gatas ng lactic acid na nagpapabuti sa pagkakayari ng balat at ginagawang makinis (5). Ang turmeric ay may mga antimicrobial, anti-namumula, at mga katangian ng antioxidant (6). Ang mga pag-aari na ito ay panatilihing malusog ang iyong balat at minimize ang acne at iba pang mga uri ng pamamaga.
Kakailanganin mong
- ¼ cup milk cream (i-scoop ang cream mula sa full-fat milk)
- ½ kutsarita turmerik
- 1 kutsarang Epsom salt
Pamamaraan
- Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok.
- Ikalat ang halo sa iyong mukha o sa (mga) apektadong lugar.
- Iwanan ito sa loob ng 15-20 minuto.
- Hugasan ito ng maligamgam na tubig.
- Ulitin ang nakagawiang ito dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo.
8. Epsom Salt And Baking Soda Bath
Walang pang-agham na patunay na ang baking soda ay mabuti para sa paggamot ng acne. Gayunpaman, maraming tao ang gumamit nito sa kanilang mukha at nakaranas ng positibong mga resulta. Ito ay dahil sa exfoliating effect ng baking soda.
Pag-iingat: Iwasan ang lunas na ito kung mayroon kang sensitibong balat.
Kakailanganin mong
- ¼ tasa ng baking soda
- ¼ tasa Epsom salt
- 2-3 patak ng anumang mahahalagang langis (opsyonal)
Pamamaraan
- Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok.
- Maghanda ng isang mainit na paliguan at ibuhos dito ang halo. Pukawin ito gamit ang iyong mga kamay upang tuluyan itong matunaw.
- Magbabad sa paliguan ng 20-40 minuto.
- Maligo at subaybayan ang isang moisturizer.
- Ulitin ang nakagawiang ito dalawang beses sa isang linggo.
Mayroon lamang anecdotal na katibayan ng mga pakinabang ng Epsom salt para sa acne at sa balat. Sa karamihan ng mga kaso, ang pangkasalukuyan na Epsom salt ay hindi sanhi ng anumang mga negatibong epekto at itinuturing na ligtas na gamitin. Gayunpaman, may saklaw na maaaring magkamali ang mga bagay. Narito ang kailangan mong malaman.
Mga Epekto sa Dulo Ng Epsom Salt
Shutterstock
- Pagduduwal
- Pangangati ng balat
- Pagsusuka
- Antok
- Rashes
- Mga pantal
- Pamamaga ng labi at dila
Gayundin, ang pagbabad sa isang Epsom salt bath para sa isang matagal na panahon (higit sa 30 minuto) ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyot. Palaging mas mahusay na mag-ingat muna bago maiwasan ang anumang mga epekto.
Magsagawa muna ng isang allergy test upang suriin kung alerdye ka sa Epsom salt.
Huwag kailanman balewalain ang mga sintomas. Humingi kaagad ng medikal na atensyon kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas pagkatapos mag-apply o gumamit ng Epsom salt.
Mga Sanggunian
- "Honey: ang nakapagpapagaling na pag-aari at aktibidad ng antibacterial", Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- "In vitro anti-namumula at proteksiyon ng balat ng mga katangian ng Virgin coconut oil", Journal of Tradisyonal at Komplementaryong Gamot, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- "Mga aktibidad na anti-namumula sa colloidal oatmeal (Avena sativa) ay nag-aambag sa pagiging epektibo ng mga oats sa paggamot ng itch na nauugnay sa tuyong, inis na balat.", Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- "Paksa paggamot na may oleocanthal katas sa pagbabawas ng nagpapaalab reaksyon pagkatapos photodynamic therapy: isang prospective na quasi-eksperimentong piloto na pag-aaral.", Komplementaryong mga therapies sa Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- "Epidermal at dermal effects ng pangkasalukuyan lactic acid.", Journal ng American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- "Mga Epekto ng Turmeric (Curcuma longa) sa Kalusugan sa Balat: Isang Sistematikong Pagsuri sa Klinikal na Katibayan.", Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.