Talaan ng mga Nilalaman:
- Talaan ng mga Nilalaman
- Ano ang Dry Brushing?
- Mga Pakinabang Ng Patuyong Pagsipilyo ng Iyong Balat
- 1. Suporta ng Lymphatic
- 2. Exfoliates Ang iyong Katawan
- 3. Binabawasan ang Laki ng Iyong Pore ng Balat
- 4. Binabawasan ang Cellulite
- Paano Patuyuin ang Iyong Balat
- Huwag gawin
- Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa
Sige, teka Ano ulit Dry brushing skin? Nang una kong narinig ang tungkol dito, nagkibit-balikat ako sa pagkabalisa, na iniisip na pumapasok pa ako sa isa pang madilim na bangin na hindi ko nais na ipasok sa una. Ngunit pagkatapos, humukay ako ng kaunti pa. Ang aking pagsasaliksik ba, sinubukan ang aking mga kamay dito, at naunawaan na tumatagal lamang ng limang dagdag na minuto ng aking gawain sa umaga at nagbibigay sa akin ng kamangha-manghang mga resulta. Okay lang ako sa trade-off na iyon. Alin ang dahilan kung bakit nais kong kumuha ka ng isang pagkakataon!
Talaan ng mga Nilalaman
Ano ang Dry Brushing ng iyong balat?
Mga Pakinabang Ng Patuyong Pagsipilyo ng Iyong Balat
Paano Patuyuin ang Iyong Balat
Ano ang Dry Brushing?
Larawan: Giphy
Ang dry brushing ay hindi rocket science. Ito ay eksaktong paraan kung paano mo isipilyo ang iyong mukha gamit ang isang massage brush, maliban kung gagawin mo ito nang walang anumang produkto. Hindi mo kailangan ng anumang esthetician o pampaganda o dermatologist upang makagambala dahil ang proseso ay prangka. Pagkatapos kung paano matuyo ang iyong balat? Ang ideya ay upang magpatakbo ng isang dry brush sa iyong katawan upang alisin ang mga patay na cell ng balat na maaaring gawin ang iyong balat magaspang at hindi pantay.
Bukod sa mga estetika, ang dry brushing ay isa pang anyo ng massage ng balat na nagpapabuti din sa iyong sirkulasyon ng dugo, nag-aalok ng suporta sa lymphatic, at binabawasan pa ang cellulite. Mayroong higit pa sa mga pakinabang!
Balik Sa TOC
Mga Pakinabang Ng Patuyong Pagsipilyo ng Iyong Balat
1. Suporta ng Lymphatic
Ang dry brushing ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at tumutulong sa paggana ng lymphatic. Ang lymphatic system ay nagsasala at nag-flush ng mga lason sa iyong katawan. Ang pagkilos ng dry brushing ng iyong balat ay nagpapasigla sa iyong mga lymph node upang malaglag ang mga lason, labis na tubig, at iba pang mga hindi nais na kemikal. Habang tumatakbo ang mga lymph node sa ibaba lamang ng iyong balat, ang dry brushing ay lalo na inirerekomenda para sa mga indibidwal na sumusunod sa mga alternatibong kasanayan sa gamot tulad ng naturopathy. Sa ganitong paraan, ang mga dry brushing ay nakikinabang sa lymphatic system at pangkalahatang kalusugan.
2. Exfoliates Ang iyong Katawan
Shutterstock
Kailangan nating alisin ang lahat ng mga patay na selula ng balat, ngunit bihira nating isasaalang-alang ang pagtuklap ng ating katawan. Ang patay na balat ay kailangang gumawa ng paraan para sa sariwa at makinis na balat - makakatulong ito sa iyong katawan na maunawaan nang maayos ang moisturizer at binibigyang daan ito upang tumagos nang malalim sa balat. Ang dry brushing ay humihigpit din at nagpapalakas sa iyong balat.
3. Binabawasan ang Laki ng Iyong Pore ng Balat
Inaalis ng dry brushing ang iyong mga pores ng naipon na alikabok at dumi na maaaring magpakita na lumaki ito. Karamihan sa atin ay nakakakita ng pinalaki na mga pores sa ating mga underarms, hita, tuhod, at kulata. Ang dry brushing ay nagbabawas ng laki ng pore at nagpapakinis ng iyong balat sa paglipas ng panahon.
4. Binabawasan ang Cellulite
Shutterstock
Kahit na may limitadong pananaliksik, ang ilang mga mapagkukunan ay nagmumungkahi ng dry brushing upang mabawasan ang cellulite - na kung saan ay madalas na itinuturing na isang pangkaraniwang kababalaghan. Mayroon lamang kaming anecdotal na katibayan sa ngayon, ngunit ang dry brushing para sa hangaring ito ay sigurado na subukang.
Lahat magaling. Ngunit paano mo matutuyo ang pagsipilyo ng iyong balat?
Paano Patuyuin ang Iyong Balat
Walang totoong pamamaraan para sa dry brushing, ngunit sundin ang isang pattern na simple at mahusay na nakabalangkas:
- Magsimula sa ilalim ng iyong mga paa at umangat ka paitaas.
- Sa isang pabilog na paggalaw, brush sa bawat lugar para sa tungkol sa 10 hanggang 15 beses.
- Umakyat ang iyong paraan patungo sa iyong mga guya, tuhod, at hita.
- Kapag naabot mo ang iyong tiyan at ang pusod, magsipilyo pababa at hindi sa isang pabilog na paggalaw.
- Ulitin sa iyong mga braso, daliri, leeg, atbp.
- Para sa mga kilikili, sundin ang parehong pattern tulad ng para sa iyong tiyan - magsipilyo pababa.
- Ipagpatuloy din ang proseso sa likod ng iyong katawan.
- Maaari mo ring gawin ito para sa iyong mukha - ngunit tiyaking gumagamit ka ng isang mas maliit at mas malambot na brush. Maging banayad
Huwag gawin
- Tandaan na ang iyong mga stroke ay kailangang maging makinis at banayad sa balat. Huwag maglagay ng labis na presyon.
- Ang iyong balat ay magiging maliit na kulay-rosas sa una, ngunit hindi ito dapat maging sanhi ng pamumula o pamamaga. Ang pagiging banayad ang susi.
- Iwasan ang dry brushing kung ang iyong balat ay sensitibo o madaling kapitan sa mga kundisyon tulad ng eczema. Mangyaring kumunsulta sa isang dermatologist.
Ang dry brushing ay hindi isang magic wand na mabilis na aalisin ang labis na cellulite o aalisin ang mga itim na spot. Tulad ng sa kaso ng anumang iba pang pamamaraan, kailangan mong maging mapagpasensya at pare-pareho upang makuha ang mga resulta. Ngunit tandaan - tiyak na sulit ito sa kaunting oras at pera na namuhunan sa iyong pamumuhay sa pangangalaga ng balat.
Narinig mo na ba ang tungkol sa dry brushing dati? Ano ang naisip mo tungkol dito? Nais mo bang bigyan ng shot ang dry brushing? Ipaalam sa amin sa pamamagitan ng puna sa ibaba.
Gayundin, mayroon ka bang mga katanungan tulad ng kung gaano mo madalas dapat patuyuin ang iyong balat? Pinagsama namin ang isang pares ng mga katanungan at mga sagot ng dalubhasa. Suriin ang mga ito
Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa
Gaano kadalas ko dapat patuyuin ang aking balat?
Dapat mong gawin ito araw-araw bago mo buksan ang shower faucet. Kung maligo ka ng dalawang beses sa isang araw, maaari kang matuyo ng dalawang beses. Hangga't hindi mo basa ang brush, mabuting pumunta ka.
Ano ang pinakamahusay na oras upang matuyo ang balat ng brush?
Maaari mo itong gawin anumang oras ng araw - ngunit tandaan na kailangan mo itong gawin bago ka magsimulang mag-shower. Kailangang matuyo ang brush at ang iyong katawan. Mahusay na matuyo ang brush sa umaga.
Anong uri ng brush ang magagamit para sa dry brushing skin?
Pumili ng isang natural na bristle brush para sa dry brushing ng balat sa halip na mga matitigas na plastik na brush na may mga synthetic bristles. Isang bagay na mahaba upang ito ay gumalaw sa iyong katawan nang kumportable at may mahusay na mahigpit na pagkakahawak upang madali itong mahawakan.