Ang pulang klouber ay isang reserba ng protina at natatanging mga phytochemical. Ang halaman ay may magagandang rosas-pulang bulaklak, at maliwanag na berde, pinong dahon. Ang mga bulaklak ay ginamit ng mga nagsasanay ng gamot sa katutubong upang gamutin ang mga mainit na flash at sintomas ng menopausal sa mga kababaihan.

Ang karagdagang pananaliksik ay humantong sa pagtuklas ng mga anti-namumula, antioxidant, at mga epekto sa paglilinis ng dugo. Ngunit ang mga eksperimento sa modernong araw ay hindi nagpapakita ng makabuluhang mga epekto ng pulang klouber sa kalusugan at kalusugan ng tao.

Ano ang magpapasya sa kapalaran ng halamang-gamot na ito? Ligtas bang gamitin para sa iyong kalusugan? Mag-scroll pababa upang alisan ng takip ang misteryo ng pulang klouber.

Ano ang Red Clover? Para saan Ito

Shutterstock

Ang pulang klouber ( Trifolium pratense L. ) ay isang miyembro ng pamilya ng beans at mga gisantes, na kilala bilang Fabaceae / Leguminosae. Ang natatanging rosas-pulang bulaklak na mga bulaklak ay katangian sa halaman na ito (1).

Ang pagkakaiba-iba ng klouber na ito ay mahusay na kumpay para sa mga hayop, hayop, at manok. Mayroon itong lubos na natutunaw na nilalaman ng protina at halaga ng net enerhiya (2).

Sa loob ng maraming siglo, ang halaman ng klouber ay ginamit upang pamahalaan ang hika, pag- ubo ng ubo, at gota. Ang tradisyunal na gamot ay gumagamit ng mga semi-purified leaf extract ng halaman na ito upang matugunan ang mga kaguluhan sa menopausal sa mga kababaihan (1), (3).

Ang ilan sa mga benepisyong ito ay maiugnay sa pagkakaroon ng isoflavones sa pulang klouber. Ang Isoflavones ay tinatawag ding mga phytoestrogens dahil sa pagkakapareho ng istruktura na ibinabahagi nila sa estrogen sa ating katawan (3).

Ang mga Phytoestrogens ay kadalasang may posibilidad na makagambala sa aktibidad ng estrogen. Maaari silang kumilos bilang mga agonist o antagonist sa hormon na ito, depende sa kanilang antas sa katawan. Samakatuwid, ang pulang klouber at mga suplemento nito ay ibinebenta bilang tulong sa kalusugan ng kababaihan (3) (4).

Gaano kabisa ang herbal na gamot na ito? Ligtas bang magkaroon ng mga pulang suplemento ng klouber? Maghanap ng mga sagot sa mga katanungang ito sa mga seksyon sa ibaba. Simulan ang pag-scroll!

Paano Nakikinabang ang Red Clover sa Iyong Kalusugan?

Maaaring bawasan ng pulang klouber ang mga sintomas ng menopausal, kabilang ang mga hot flashes. Ang mga extract na ito ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng cardiovascular at buto.

1. Maaaring Bawasan ang Mga Hot Flashes

Ang mga red clover extract ay ibinebenta bilang isang lunas para sa mainit na pag-flash at iba pang mga sintomas ng menopausal. Ang ilang mga klinikal na pag-aaral ay nagpakita ng pagbawas sa dalas ng mga hot flashes, higit pa sa mga kababaihan na may mataas na kalubhaan (<5 bawat araw) (4), (5).

Ang isang pag-aaral ay nag-ulat na ang pag-ubos ng herbal supplement na ito sa loob ng 12 linggo ay may positibong epekto sa mga ginamot na babaeng menopausal. Ang mga isoflavone nito ay binawasan ang kanilang mga antas ng stress at pagkabalisa (4).

Gayunpaman, ang isang mas malaking dami ng pagsasaliksik na sinasabing walang makabuluhang epekto ng pulang klouber sa mga hot flashes (4), (6).

2. Maaaring Pigilan ang Hika At COPD

Shutterstock

Ginagamit ang red clover tea o makulayan upang pamahalaan ang pag-ubo ng ubo, hika, brongkitis, laryngitis, at tuberculosis. Ang mga aktibong molekula na responsable para sa mga epektong ito ay may kasamang formononetin, biochanin A, daidzein, at genistein. Ang lahat ng ito ay mga isoflavone na naroroon sa pulang klouber at toyo (7).

Ang Formononetin at biochanin A ay naroroon sa isang mas mataas na proporsyon sa halaman na ito. Biochanin A binabawasan ang mga antas ng nagpapaalab cell at mga kemikal. Sa mga modelo ng hayop para sa hika, ang isoflavone na ito ay nagpapahinga sa mga kalamnan ng tracheal at ibinababa ang pamamaga (7).

Ngunit ang matagal na paggamit ng pulang klouber ay nagpakita ng ilang mga epekto, ayon sa kamakailang pagsasaliksik. Ang mga pasyente sa mga pag-aaral na ito ay nagreklamo ng pagduwal, sakit ng ulo, at kakulangan sa ginhawa ng gastrointestinal (7).

3. Maaaring Mapabuti ang Kalidad Ng Buhay Sa Mga Babae

Ang isa sa mga sintomas na kinakaharap ng mga kababaihan sa panahon ng menopos ay ang pagkawala ng buhok. Ang buhok ay nagiging mahina, at ang anit ay maaaring mawala ang lumalaganap na mga follicle ng buhok, sabay-sabay. Ang mga pagbabago sa hormonal sa yugto na ito ay nakakaapekto rin sa texture ng iyong balat (8).

Ang mga halaman tulad ng pulang klouber at toyo ay mayaman sa mga phytoestrogens. Ang mga molekulang ito ay maaaring tumagal ng papel ng estrogen sa iyong katawan, lalo na kapag ang isa ay kulang sa huli (8).

Ang paggamit ng mga pulang suplemento ng clover ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng balat, buhok, at mga kuko. Maaari din nilang mapahusay ang libido at matulog sa mga babaeng post-menopausal. Ang herbal na katas na ito ay maaari ring mapanatili ang pagkapagod, pagbabago ng mood, at pagkabalisa sa ilalim ng tseke (8).

4. Maaaring Mabagal ang Pag-unlad ng Kanser

Naglalaman ang pulang klouber ng isoflavones tulad ng genistein, daidzein, at biochanin A. Taliwas sa paniniwala, ang mga molekulang ito ay maaaring hindi mapahusay ang panganib ng cancer sa suso. Sa katunayan, kumikilos sila bilang mahina ang mga estrogen agonist at pinoprotektahan ka mula sa mga naturang kanser (6).

Pinipigilan ng isoflavones ang paggawa ng mga enzyme tulad ng cyclooxygenase (COX). Ang mga COX na enzyme ay responsable para sa pagsiklab ng pamamaga at pinsala sa cell. Samakatuwid, ang pagkakaroon ng pulang klouber, beans, at mga legume ay maaaring pamahalaan ang pagkalat at kalubhaan ng cancer (9).

Gayundin, mayroong sapat na katibayan na nagpapakita ng mas mababang rate ng mga kanser sa suso, prosteyt, gastrointestinal, at ihi sa mga taong kumakain ng mga pagkaing mayaman sa isoflavone (9).

5. Pinapanatili ang Iyong Balat

Shutterstock

Ang pulang klouber ay may mga antimicrobial at anti-namumula na pag-aari. Ginamit ito ng mga Katutubong Amerikano upang gamutin ang mga panlabas na impeksyon sa balat. Ang halaman na ito ay gumaling sa paa ng atleta, paso, sugat, at ulser na mabisa (10).

Ang Estrogen ay may direktang epekto sa iyong balat. Ito ay nagdaragdag ng collagen nilalaman at nagpapabuti kahalumigmigan-hawak ng balat kapasidad. Ang mas mataas na antas ng collagen ay gumagawa ng iyong balat na mukhang mabilog at bata (11).

Dahil ang menopos ay nagdudulot ng kawalan ng timbang sa mga antas ng estrogen, ang iyong balat ay maaaring magmukhang mapurol, tuyo, at malubot. Sa mga ganitong kaso, makakatulong ang mga red clover phytoestrogens, sa isang lawak, ayusin at pasiglahin ang iyong mga cell sa balat (11).

6. Nililinis ang Dugo At Pinagbubuti ang sirkulasyon

Ang mga Katutubong Amerikano ay gumamit ng isang pagbubuhos o tsaa na may pulang pamumulaklak / bulaklak bilang isang paglilinis ng dugo. Ang Tocopherol, ang aktibong sangkap ng mga bulaklak na ito, ay nagtataglay ng kinakailangang potensyal na antioxidant (12).

Pinapabuti nito ang sirkulasyon at nagpapahinga ng mga naninigas na kalamnan. Maaari kang magluto ng tsaa na may pulang klouber, ugat ng burdock, prickly ash, at sassafrass at inumin ito upang ma-detox ang iyong katawan.

Ngunit mag-ingat! Ang pagkakaroon ng red clover tea na may mga halaman na ito ay maaaring magkaroon ng ilang mga epekto (13).

7. Maaaring Pamahalaan ang Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)

Ang isa sa laganap na kundisyon sa kababaihan ay ang polycystic ovary syndrome (PCOS). Ang labis na katabaan, pamamaga, at mga libreng radical ay nagpapalala sa PCOS sa mga napakataba / sobrang timbang na kababaihan.

Ang mga pagkain / suplemento na mayaman sa mga phytoestrogens ay pumipigil / makontrol ang maraming mga metabolic disorder. Tinatanggal ng mga molekulang ito ang mga libreng radical sa iyong katawan at nililinis ang iyong dugo (14).

Ang pulang klouber ay maaaring may mga katulad na progesterone na compound sa mga extract nito. Kasama ang mga phytoestrogens, ang mga kemikal na ito ay tumutulong sa paggamot ng mga kumplikadong kondisyon tulad ng endometriosis at fibroids (14), (15), (16).

Sa karagdagang pananaliksik, ang mga nasabing halaman ay maaaring magamit sa pagpapalit ng therapy sa hormon. Maaari silang kapalit ng kasalukuyang estrogen at progesterone rehimen, na ibinigay mayroon silang walang mga side effect (16).

Karamihan sa mga pakinabang ng pulang klouber ay maaaring maiugnay sa pagkakaroon ng isoflavones. Maraming iba pang mga bahagi ng biochemical na lumahok sa mga aktibidad na ito. Malaman ang higit pa tungkol sa kanila sa ibaba.

Trivia

• Ang red forter ng clover ay talagang isang mahusay na feed ng hayop. Kadalasan, hinahayaan ng mga taga-likod ng baka ang mga baka na ngumunguya sa mga halaman na ito. Malawak din itong lumago at aani upang magamit bilang hay at kumpay (1). Sa ilang mga pag-aaral, ang isoflavones sa halaman na ito ay nadagdagan ang mga antas ng mahusay na kolesterol (HDL) at nabawasan ang mga antas ng triglyceride sa mga boluntaryo (17).

• Ang mga epektong pagbaba ng lipid na ito ay maaaring makatulong sa mas mahusay na pamamahala ng timbang ng katawan, sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Maaari ka rin nilang protektahan mula sa mga karamdaman sa puso. Gayunpaman, ang isang malaking bilang ng mga pag-aaral ay hindi nag-uulat ng anumang pagbabago sa mga antas ng kolesterol sa mga hayop at tao (17).

Ano ang Mga sangkap ng Kemikal sa Red Clover?

Natukoy ng mga siyentista ang tungkol sa 22 mga compound na bumubuo> 36% ng pulang halaman ng klouber. Kabilang dito ang isoflavones, pterocarpans, flavonoids, at coumarins (18).

Kasama sa Isoflavones ang: daidzein, genistein, formononetin, pratensein, irilone, biochanin A, prunetin, at calycosin.

Ang Flavonoids ay: fisetin, naringenin, quercetin, kaempferol.

Coumarins ay kinabibilangan ng: scopoletin, fraxidin, xanthotoxol, coumestrol, daphnoretin.

Ang mga sangkap na ito, na magkakasama, ay nagbibigay ng antioxidant, anti-namumula, at analgesic na epekto sa iyong katawan.

Ngunit ligtas bang idagdag ang mayamang halaman na ito ng isoflavone sa iyong diyeta? Mag-scroll pababa upang malaman ang higit pa.

Ligtas bang Magkaroon ng Red Clover?

Walang malubhang epekto ng pag-ubos ng pulang klouber ang naiulat sa mga pag-aaral ng pananaliksik. Gayunpaman, maaaring hindi ito ligtas para sa mga kababaihang buntis o nagpapasuso (1), (4).

Ang mga bata o kababaihan na mayroong cancer sa suso o iba pang mga cancer na sensitibo sa hormon ay dapat maging maingat tungkol sa dosis (1).

Bukod dito, ang pulang klouber ay hindi malinaw na ipinakita na kapaki-pakinabang para sa anumang kondisyong pangkalusugan. Ang pananaliksik ay nagpapatuloy dahil ang kasalukuyang data ay hindi sapat (1).

Sa kabila ng mga katotohanang ito, kung nais mong subukan ang pulang klouber, paano mo ito magagawa? Dapat mo bang kainin ito ng hilaw o gamitin ang panlabas na katas?

Paano Kumuha ng Red Clover

Ang pinakamadaling paraan upang ubusin ang pulang klouber ay sa pamamagitan ng mga pandagdag. Maaari kang makahanap ng mga red clover extract sa anyo ng mga capsule. Bilhin mo sila dito.

Ang isa pang ginustong paraan ay ang magluto ng tsaa nito. Naghahanda ka ng mga bag na magagamit sa tsaa sa merkado. O suriin ang mga ito dito.

DIY: Paano Gumawa ng Red Clover Tea

Shutterstock

Ang iyong kailangan

• Mga pulang bulaklak ng klouber: 3 kutsarita, pinatuyong
• Naka-filter na tubig: 2 tasa
• Teapot: maliit na katamtaman ang laki

Gawin natin!

1. Dalhin ang tubig sa isang pigsa sa isang stainless steel pot.
2. Idagdag ang mga bulaklak sa palayok at iwanan silang kumulo sa loob ng 2-5 minuto.
3. Patayin ang init.
4. Pahintulutan ang timpla na matarik sa loob ng 10-15 minuto.
5. Pilitin ang halo sa paghahatid ng mga tasa.
6. Paghatid ng mainit o mainit.

Maaari kang magdagdag ng mga damo tulad ng root ng burdock, evening primrose, o chamomile sa timpla na ito.

Ilan sa mga pulang klouber ang maaari mong ubusin?

Ano ang Inirekumendang Dosis Ng Red Clover?

Sa kasalukuyang mga natuklasan at data ng pananaliksik, mahirap magtaguyod ng isang ligtas na saklaw ng dosis para sa pulang klouber sa mga pangkat ng edad. Sa katunayan, may ay walang inirekomendang dosis itinatag pa.

Gayunpaman, maraming mga pagsubok sa klinikal ang nagmumungkahi na ang pang- araw-araw na dosis na 80-120 mg ng isoflavones, sa pangkalahatan, ay may pinakamahalagang epekto sa mga paksa. Ang saklaw ng dosis na ito ay nagpakita ng halos walang pagkalason sa kanila.

Samakatuwid, kung gumagamit ka / nais na gumamit ng mga pulang suplemento ng klouber, kumuha ng dosis na katumbas ng saklaw na ito. Ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan ay magiging tamang tao upang magtakda ng pinakamahusay na dosis para sa iyo.

Sa buod

Ang pulang klouber ay isang pangmatagalan, maikling buhay na halaman na katutubong sa Europa, Gitnang Asya, at hilagang Africa. Ang mga rosas-pulang bulaklak na ulo nito ay ginamit sa tradisyunal na gamot upang gamutin / pamahalaan ang ubo, sintomas ng menopausal, at cancer (10).

Gayunpaman, isang malaking katawan ng ebidensiyang pang-agham ang nagsasabing ang pulang klouber ay walang pangako na epekto sa kalusugan ng tao. Ang kaligtasan ng halamang-gamot na ito ay maaari pa ring debate. Kaya, kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Suriin ang mga suplemento nito o ang herbal na resipe ng tsaa na ibinahagi namin. Tingnan kung paano gagana ang alinman sa kanila.

Maaari mong i-drop ang iyong mga query, mungkahi, o puna sa kahon sa ibaba.

18 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Red Clover, National Center para sa Komplementaryong at Integrative Health, National Institutes of Health, Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao ng Estados Unidos.

  nccih.nih.gov/health/redclover/ataglance.htm

• Trifolium pratense L. NewCROP, New Crop Resource Online Program, Purdue University.https: //hort.purdue.edu/newcrop/default.html
• Menopos: isang pagsusuri ng botanical dietary supplement ”The American Journal of Medicine, Elsevier, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16414334
• Ang mga epekto ng pulang klouber sa kalidad ng buhay sa mga babaeng post-menopausal, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ mga artikulo / PMC3590693 /
• Red klouber para sa paggamot ng mga hot flashes at menopausal sintomas: Isang sistematikong pagsusuri at meta-analysis. Journal of Obstetrics and Gynecology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26471215
• Soy, Red Clover, at Isoflavones at Kanser sa Dibdib: Isang Sistematikong Pagsuri, PLOS One, CiteSeerX, The Pennsylvania State University. Https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.781.264 & rep = rep1 & type = pdf
• Ang Biochanin A, isang Phytoestrogenic Isoflavone na may Selective Inhibition ng Phosphodiesterase 4, Pinipigilan ang Ovalbumin-Induced Airway Hyperresponsiveness, Ebidensya na Batay sa Komplementaryong at Alternatibong Gamot, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / artikulo / PMC3062156 /
• Epekto ng Red Clover Isoflavones sa Balat, Mga Appendage, at Katayuan ng Mucosal sa Postmenopausal Women, Obstetrics and Gynecology International, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles / PMC3206499 /
• Epekto ng Red Clover Isoflavones sa Cox-2 na Aktibidad sa Murine at Human Monocyte / Macrophage Cells, Nutrisyon at Kanser, CiteSeerX, THe Pennsylvania State University. Https: //citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1. 1.658.814 & rep = rep1 & type = pdf
• Red Clover, A Gower's Guide, Kansas State University Pang-agrikultura Station at Serbisyo ng Extension ng Kooperatiba
• Ang mga epekto ng isoflavones mula sa pulang klouber (Trifolium pratense) sa mga pagbabago sa balat na sapilitan ng ovariectomy sa mga daga. Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
• Linisin, impormasyon sa paglilinis ng damo-suplemento-nutrisyon ng dugo, Paglilinis ng Dugo, impormasyon sa paglilinis ng damo-suplemento-nutrisyon, CiteSeerx, The Pennsylvania State University. Https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download; jsessionid = 231BE017D7CD5DFFB98650E5E31E94D1? doi = 10.1.1.394.1978 & rep = rep1 & type = pdf
• Paggamot sa Herbal para sa Dermatologic Disorder, Herbal Medicine: Biomolecular at Clinical Aspects, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
• Phytoestrogens at metabolic syndrome. Ang Journal of Biochemistry and Molecular Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
• Ang Progesterone sa botanicals ay maaaring makatulong sa kalusugan ng kababaihan, UIC ngayon, The University of Illinois sa Chicago.
• Mga Phytoestrogens sa Mga Pandagdag sa Pandiyeta sa Botanical: Mga Implikasyon para sa Kanser, INTEGRATIVE CANCER THERAPIES, CiteSeerX, The Pennsylvania State University. Https: //citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.1027.8039 & rep = rep1 & type = pdf
• Soy at Red Clover para sa Midlife at Aging, manuskrito ng Awtor, Public Access ng HHS, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780039/

• Ang Kemikal at Biolohikal na Profile ng isang Red Clover (Trifolium pratense) Phase II Clinical Extract, manuskrito ng may-akda, HHS Public Access, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780253/