Paano gumamit ng avocado hair mask para sa tuyo at nasirang buhok

Ang pagkatuyo ay humahantong sa pagkabasag, split split, kulot, at hindi malusog na buhok sa pangkalahatan. Para sa ilang mga tao, gaano mo man kundisyon ang iyong buhok habang naghuhugas, tila hindi ito sapat. Sa gayon, doon makatutulong ang mga sobrang pampalusog at masustansyang mga maskara ng buhok na abukado.

Ang mga conditioner na binili sa tindahan ay hindi gaanong gumagawa para sa iyong buhok maliban sa amerikana ang mga shaft ng silicone na kalaunan ay nagiging build-up. Ang tanging paraan lamang upang mai-save ang tuyong at nasira na buhok ay ang paggamit ng mga sangkap na moisturize ang iyong mga shafts ng buhok mula sa loob habang pinapalusog din ang mga ito. Ang abukado ay isang tulad ng sangkap na makakatulong na maibalik ang mga tuyo at nasirang kandado sa kanilang dating kaluwalhatian. Patuloy na basahin upang malaman kung paano.

Mabuti ba ang Avocado Para sa Iyong Buhok?

Upang gawing simple, oo! Ang abukado ay isang malakas na sangkap para sa paggamot ng pagkatuyo at pinsala, at maaari itong makinabang sa iyong buhok sa mga sumusunod na paraan:

• Ang abukado ay mayaman sa omega-3 fatty acid at mahahalagang amino acid (1). Maaari nitong mapahiran ang iyong shaft ng buhok at tulungan itong mapanatili ang kahalumigmigan at pagkakayari (2). Ang mga natural na langis sa prutas (oo, ang abukado ay isang prutas) ay nagbibigay sa iyong buhok ng pangmatagalan at malalim na hydration.
• Naglalaman ito ng mga bitamina A, B2, D, at E, beta-carotene, at mga mineral tulad ng tanso at iron (1). Ang mga nutrisyon na ito ay makakatulong sa nutrisyon ang iyong buhok at anit at itaguyod ang malusog na paglago ng buhok (3).
• Naglalaman ang abukado ng bitamina E na may mga katangian ng antioxidant, na makakatulong maiwasan ang pinsala ng buhok mula sa mga libreng radical (4), (5). Mapapanatili nitong malusog ang iyong buhok nang mas matagal.
• Nakakatulong ito sa pag-aayos ng pinsala sa pamamagitan ng pag-air condition at pagbibigay ng iyong buhok ng mahahalagang nutrisyon na kinakailangan nito upang maging malusog.
• Ang prutas ay mayaman sa biotin, na ipinapakita upang makatulong na pasiglahin ang bagong paglago ng buhok (6).

Tandaan: Walang sapat na mga siyentipikong pag-aaral sa mga epekto ng abukado sa tuyong buhok. Gayunpaman, ang ebidensyang anecdotal ay nagpapahiwatig na maraming tao ang gumamit ng mga maskara ng abukado upang makamit ang mas malasutla at mas malambot na buhok.

Paano Gumamit ng Avocado Hair Mask Para sa Buhok at Napinsalang Buhok

Habang ang pag-aani ng mga benepisyo ng abukado para sa buhok ay maaaring maging kasing simple ng pagmamasahe ng prutas at ilapat ito sa iyong buhok at anit, narito ang ilang iba pang mga paggamot sa hair mask ng avocado na DIY na nagsasama ng iba pang mga sangkap ng pangangalaga ng buhok para sa mas mahusay na mga resulta.

1. Avocado At Coconut Oil Hair Mask

Ang langis ng niyog ay may mahusay na mga katangian ng pagtagos, na nagbibigay dito ng kakayahang tumagos nang malalim sa loob ng baras ng buhok, na inaayos ito mula sa loob. Binabawasan nito ang porosity ng iyong buhok at binabawasan ang pagkawala ng protina, pagpapatahimik na kulot at pinsala (7). Naglalaman din ito ng mahahalagang fatty acid na maaaring mabawasan ang epekto ng pinsala sa buhok. Gumagana ito kasama ang abukado upang makabuo ng isang proteksiyon layer sa paligid ng baras ng buhok, pinapaliit ang pagkawala ng pinsala at pinsala.

Kakailanganin mong

• 1 hinog na medium-size na abukado
• 2 kutsarang langis ng niyog
• Shower cap

Binigay na oras para makapag ayos

5 minuto

Oras ng Pagpoproseso

30 minuto

Proseso

1. Mash ang avocado sa isang mangkok hanggang sa malaya ito sa mga bugal.
2. Magdagdag ng dalawang kutsarang langis ng niyog sa niligis na abukado at ihalo nang mabuti.
3. Ilapat ang halo na ito sa iyong buhok at anit. Tiyaking nakatuon ka sa mga tip ng iyong buhok, dahil ito ang pinakaluma at pinakapinsalang bahagi.
4. Kapag ang iyong buhok ay natakpan ng buong halo, takpan ito ng shower cap, at maghintay ng 30 minuto.
5. Hugasan ang iyong buhok ng cool na tubig at shampoo. Tapusin sa conditioner.
6. Pugain ang labis na tubig sa iyong buhok gamit ang isang tuwalya. Hayaang maging tuyo ang iyong buhok.

Gaano kadalas?

1-2 beses sa isang linggo.

2. Whipped Avocado, Honey, And Olive Oil Hair Mask

Naglalaman ang langis ng oliba ng squalene, na may mahusay na pagkondisyon at mga moisturizing na katangian (8), (9). Ang langis ay magaan at hindi timbangin ang iyong buhok. Maaari nitong gawing malambot ang iyong buhok sa loob ng unang paggamit lamang. Maaari rin itong makatulong na itaguyod ang paglago ng buhok (10). Ang honey ay isang humectant na tumutulong sa pag-seal ng tubig sa shaft ng buhok, pagpigil sa pagkawala ng kahalumigmigan, at dagdagan ang ningning nito (11), (12). Maaari itong maging banal na trifecta ng pangangalaga sa buhok pagdating sa pagharap sa pagkatuyo at pinsala.

Kakailanganin mong

• 1 hinog na medium-size na abukado
• 2 kutsarang hilaw na pulot
• 2 kutsarang langis ng oliba
• 2-3 patak na mahahalagang langis ng lavender (opsyonal)
• Shower cap
• Pumutok

Binigay na oras para makapag ayos

5 minuto

Oras ng Pagpoproseso

15-45 minuto

Proseso

1. Itapon ang mga sangkap sa isang food processor at iproseso hanggang sa makuha mo ang isang maayos, walang bukol na timpla.
2. Ilapat ang halo na ito sa iyong buhok at anit. Huwag kalimutang ilapat ang halo na ito sa mga tip ng iyong buhok.
3. Kapag ang iyong buhok ay natakpan ng buong halo, takpan ito ng shower cap, at maglagay ng init gamit ang isang blow dryer nang halos 15 minuto.
4. Bilang kahalili, maaari kang umupo sa araw sa loob ng 30-45 minuto.
5. Hugasan ang iyong buhok ng cool na tubig at shampoo. Tapusin sa conditioner.
6. Pugain ang labis na tubig sa iyong buhok gamit ang isang tuwalya. Hayaang maging tuyo ang iyong buhok.

Gaano kadalas?

Isang beses sa isang linggo.

3. Aloe Vera At Avocado

Ang aloe vera ay naglalaman ng mga proteolytic enzyme na nagpapahid sa mga patay na cell ng balat sa iyong anit (13). Ito ay isang natural na hair conditioner at maaaring mabawasan ang pinsala sa buhok at pagkawala ng buhok (14). Ang langis ng niyog, pulot, at abukado ay nagtutulungan upang makondisyon ang iyong buhok habang ang mababang pH ng lemon ay tinatakan ang iyong mga cuticle, pagdaragdag ng ningning at pagliit ng kulot.

Kakailanganin mong

• 1 hinog na medium-size na abukado
• 2 kutsarang hilaw na pulot
• 2 kutsarang aloe vera gel
• 1 1/2 kutsarita ng lemon juice
• 2 kutsarang langis ng niyog
• Shower cap

Binigay na oras para makapag ayos

5 minuto

Oras ng Pagpoproseso

15-20 minuto

Proseso

1. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap hanggang sa makakuha ka ng isang makinis, walang bukol na timpla. Maaari kang gumamit ng isang food processor upang matiyak na ang lahat ng mga sangkap ay pinaghalong mabuti.
2. Ilapat ang halo na ito sa iyong buhok at anit.
3. Kapag ang iyong buhok ay natakpan ng buong halo, takpan ito ng shower cap, at maghintay ng 15-20 minuto.
4. Hugasan ang iyong buhok ng cool na tubig at shampoo. Tapusin sa conditioner.
5. Pugain ang labis na tubig sa iyong buhok gamit ang isang tuwalya. Hayaang maging tuyo ang iyong buhok.

Gaano kadalas?

Minsan sa dalawang linggo.

4. Mayonesa At Abukado

Naglalaman ang mayonesa ng mga itlog at suka, na makakatulong na madagdagan ang paglaki ng buhok at mabawasan ang pinsala sa buhok (15), (16).

Kakailanganin mong

• 1 tasa mayonesa
• 1/2 hinog na medium-size na abukado
• Shower cap

Binigay na oras para makapag ayos

4 minuto

Oras ng Pagpoproseso

20 minuto

Proseso

1. Mash ang abukado sa isang mangkok hanggang sa ito ay walang bukol at idagdag dito ang mayonesa. Paghalo ng mabuti
2. Ilapat ang halo na ito sa iyong buhok at anit. Ituon ang mga tip ng iyong buhok.
3. Takpan ang iyong buhok ng shower cap at maghintay ng 20 minuto.
4. Hugasan ang iyong buhok ng cool na tubig at shampoo. Tapusin sa conditioner.
5. Pugain ang labis na tubig sa iyong buhok gamit ang isang tuwalya. Hayaang maging tuyo ang iyong buhok.

Gaano kadalas?

1-2 beses sa isang linggo.

5. Avocado At Yogurt ng Buhok Mask

Ang yogurt ay may mga katangian ng pag-air condition na gumagana sa abukado upang maayos at kundisyon ang tuyo at nasirang buhok (14). Ang honey at langis ng oliba ay nagtutulungan upang mai-seal ang nutrisyon at kahalumigmigan na ibinibigay ng yogurt at abukado sa hair mask na ito.

Kakailanganin mong

• 1 tasa yogurt
• 1/2 hinog na medium-size na abukado
• 2 kutsarang langis ng oliba
• 1 kutsarang honey
• Shower cap

Binigay na oras para makapag ayos

5 minuto

Oras ng Pagpoproseso

20 minuto

Proseso

1. Mash ang abukado hanggang sa ito ay walang bukol at idagdag ang natitirang mga sangkap dito. Paghalo ng mabuti
2. Ilapat ang halo na ito sa iyong buhok at anit.
3. Takpan ang iyong buhok ng shower cap at maghintay ng 20 minuto.
4. Hugasan ang iyong buhok ng cool na tubig at shampoo. Tapusin sa conditioner.
5. Pugain ang labis na tubig sa iyong buhok gamit ang isang tuwalya. Hayaang maging tuyo ang iyong buhok.

Gaano kadalas?

Isang beses sa isang linggo.

Bilang karagdagan sa mga nabanggit na maskara, maaari mo ring sundin ang mga tip na nakalista sa ibaba upang mapangalagaan ang tuyo at nasirang buhok.

Mga Simpleng Tip Sa Paano Mag-ingat Para sa Buhok at Napinsalang Buhok

1. Palaging hugasan ang iyong buhok ng cool o maligamgam na tubig dahil makakatulong ito sa pag-seal ng cuticle ng buhok. Ang isang selyadong cuticle ng buhok ay mas mahusay sa pagpapanatili ng kahalumigmigan at pagprotekta sa hair cortex mula sa pinsala.
2. Huwag patuyuin ang tuwalya. Ang isang tuwalya ay dapat lamang gamitin upang pigain ang labis na tubig sa iyong buhok. Ang kuskus na paghuhugas ng iyong buhok ng isang tuwalya ay magreresulta lamang sa pagkasira at mga split-end.
3. Bukod sa paggamit ng mga maskara ng buhok na ito, langis ang iyong buhok kahit isang beses sa isang linggo upang hindi ito matuyo.
4. Gumamit ng isang kahoy na malapad na ngipin na suklay upang maalis ang buhok. Bawasan nito ang pagkasira.
5. Gumamit ng mga pantakip na unan na sutla upang matulog upang maiwasan ang pagkawala ng kahalumigmigan.
6. Pumunta madali sa estilo ng init. Ang init ang pinakamasamang kaaway ng iyong buhok kapag mayroon kang problema sa pagkatuyo.
7. Magpahinga mula sa anumang mga paggamot sa kemikal, tulad ng rebonding o pangkulay, dahil ang mga ito ay aabot sa isang malaking epekto sa kalusugan ng iyong buhok, lalo na kung ang iyong buhok ay tuyo at nasira na.
8. Kumuha ng regular na trims spaced sa 6-8 na linggo ang pagitan. Makakatulong ito na mapanatili ang pinsala, sa anyo ng mga split-end, mula sa pagkalat.

Ang pagkatuyo ay maaaring magmukhang patay na ang iyong buhok, ngunit ito rin ang pinakasimpleng mga problema sa buhok upang harapin. Tratuhin ang iyong buhok gamit ang mga kamangha-manghang mga maskara ng buhok na abukado upang maibalik ang kalusugan at ningning sa iyong mga kandado nang walang oras.

16 na mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Ang Komposisyon ng Abokado ng Abokado at Mga Potensyal na Epekto sa Kalusugan, Kritikal na Mga Review sa Science sa Pagkain at Nutrisyon, Taylor at Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Buhok at mga amino acid: ang mga pakikipag-ugnayan at mga epekto, Journal of cosmetic science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• Ang Papel ng Mga Bitamina at Mineral sa Pagkawala ng Buhok: Isang Pagsusuri, Dermatology at Therapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Mga Epekto ng Tocotrienol Supplementation sa Paglago ng Buhok sa Human Volunteers, Tropical Life Science Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/

• Bitamina E, Opisina ng Mga Pandagdag sa Pandiyeta, National Institutes of Health.

  ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/

• Isang Review ng Paggamit ng Biotin para sa Pagkawala ng Buhok, Mga karamdaman sa appendage sa Balat, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/

• Epekto ng langis ng mineral, langis ng mirasol, at langis ng niyog sa pag-iwas sa pinsala sa buhok, Journal of cosmetic science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Kritikal na Pagsuri sa Kahalagahan ng Olive Phytochemicals sa Plant Physiology at Human Health, Molecules (Basel, Switzerland), US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• Moisturizers: The Slippery Road, Indian journal of dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• Paksa ng Paksa ng Oleuropein Induces Anagen na Paglago ng Buhok sa Telogen Mouse Skin, Public Library of Science isa, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462586/

• Honey sa dermatology at skincare: isang pagsusuri, Journal of cosmetic dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Nakagamot at kosmetiko na paggamit ng Bee's Honey - Isang pagsusuri, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Sa vivo na Paggawa ng Buhok na Aktibidad ng Herbal Formulated, International Journal of Pharmacology, Science Alert.

  scialert.net/fulltext/?doi=ijp.2010.53.57

• Ang Ethnopharmacological survey ng mga remedyo sa bahay na ginagamit para sa paggamot ng buhok at anit at ang kanilang mga pamamaraan ng paghahanda sa West Bank-Palestine, komplimentaryong BMC at alternatibong gamot, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Karaniwan na Nagaganap na Paglago ng Buhok na Peptide: Natutunaw ng Tubig na Itlog ng Yolk Peptides Pinasisigla ang Paglago ng Buhok Sa Pamamagitan ng Pag-induction ng Vascular Endothelial Growth Factor Production. Journal ng Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Suka: Mga Gumagamit na Nakagamot at Epekto ng Antiglycemic, Medscape Pangkalahatang Gamot, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/