Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit Almond Oil? Paano Ito Mabuti Para sa Iyo?
- Ano ang Mga Pakinabang sa Pangkalusugan Ng Almond Oil?
- 1. Maaaring Itaguyod ang Kalusugan sa Balat
- 2. Maaaring Mapagbuti ang Kalusugan ng Buhok At Anit
- 3. Maaaring Protektahan ang Iyong Puso
- 4. Maaaring Itaguyod ang Pagbawas ng Timbang
- 5. Maaaring Itaguyod ang Kalusugan ng Rectal At Digestive
- 6. Maaaring Tulungan ang Paggamot sa Diabetes
- 7. Maaaring Magamot ang Mga Impeksyon sa Tainga
- 8. Maaaring Maging Kapaki-pakinabang Sa Aromatherapy
- 9. Maaaring Tratuhin ang Cradle Cap Sa Mga Sanggol
- Paano Isama ang Almond Oil Sa Iyong Diet
- Paano Gumawa ng Almond Oil Sa Bahay
- Ano Ang Mga Epekto sa Gilid Ng Langis?
- Konklusyon
- Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa
- 33 mapagkukunan
Ang pandaigdigang merkado para sa matamis na langis ng almendras ay maaabot sa US $ 160 milyon sa pamamagitan ng 2025, ayon sa isang ulat (1). Ano ang sanhi ng pagtaas ng demand na ito?
Ang mga Almond ay hindi kapani-paniwala masustansiya at kasiya-siya. Ang pagdaragdag ng mga almond sa isang ulam ay agad na nag-o-ups ng lasa at visual na apela. Kamakailan-lamang, kahit na ang langis na nakuha mula sa mga mani ay nagkakaroon ng katanyagan. Ito ay karaniwang sangkap sa mga gamot at produktong kosmetiko.
Habang ang bitamina E sa almond oil ay nag-aalok ng mga benepisyo ng antioxidant, ang hindi nabubuong mga fatty acid ay nagtataguyod ng kalusugan sa puso. Mayroong maraming mga paraan kung saan ang langis na ito ay maaaring mapahusay ang iyong kalusugan. Sa post na ito, matutuklasan namin kung paano.
Bakit Almond Oil? Paano Ito Mabuti Para sa Iyo?
Ang langis ng almond ay nakuha mula sa mga almond - na kung saan ay ang nakakain na buto ng puno ng pili (tinatawag na Prunus dulcis). Ang mga puno ng almond ay nagmumula sa parehong matamis at mapait na mga pagkakaiba-iba.
Ang mga matamis na almond ay ang karaniwang kinakain at ginagamit natin sa mga pagkain. Ang mga mapait na almond ay maaaring nakakalason dahil naglalaman sila ng prussic acid, isang uri ng cyanide na maaaring maging sanhi ng pagkalason (2). Ang acid ay maaaring alisin sa panahon ng proseso ng pagmamanupaktura ng langis ng almond (maaari ring magamit ang mapait na almond sa paghahanda nito, kahit na hindi madalas).
Ang matamis na langis ng almond ay halos palaging ginagamit sa mga siyentipikong pag-aaral, naibigay ang kaligtasan nito. Mayroon itong isang nutty na amoy na may isang light sweetness.
Ngunit kung nais mong pumunta para sa matamis na langis ng almond, kailangan mong piliin ang hindi nilinis na bersyon. Tinatawag din itong langis na malamig, at kadalasan ay may mas mahusay na mga katangian ng nutritive kaysa sa mga pino na variant. Ang mga langis na malamig na pinindot ay hindi sumasailalim sa paggamot sa kemikal o init (3). Ang hindi pinong langis ng almond ay ginawa sa pamamagitan ng pagpindot sa mga hilaw na almond nang hindi gumagamit ng mga ahente ng kemikal o mataas na temperatura. Pinapanatili ng prosesong ito ang karamihan sa mga nutrisyon nito. Ito ang pinakamahusay na pagpipilian at walang mga preservatives (3).
Pinaniniwalaan na ang pinong langis ay may bitamina E na pinalitan (halos) ng isang kemikal na antioxidant. Samakatuwid, iwasan ang variant na ito.
Ang langis ng almond ay masusing sinaliksik. Ang langis ay nakataas ang magagandang antas ng kolesterol at pinoprotektahan ang puso. Gumagawa din ito ng mga kababalaghan sa balat sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kutis at pagtulong na mawala ang mga galos (4).
Inuugnay ng mga pag-aaral ang mga katangian ng pagbaba ng kolesterol ng almond oil sa mataas na nilalaman ng mga monounsaturated fatty acid (5). Ang pangunahing fatty acid sa langis ay oleic acid (isang monounsaturated fatty acid na mula 63% hanggang 78%) at linoleic acid (isang polyunsaturated fatty acid na mula 12% hanggang 27%) (6).
Kung paano mo magagamit ang langis ng almond upang mapalakas ang iyong katayuan sa kalusugan ay kawili-wili. Ang pananaliksik na isinama namin ay magbibigay sa iyo ng isang mas mahusay na pananaw.
Tandaan: Sa post na ito, ang 'almond oil' ay tumutukoy sa matamis na langis ng almond.
Ano ang Mga Pakinabang sa Pangkalusugan Ng Almond Oil?
Ang hindi nabubuong mga fatty acid at bitamina E ang pinakamahalagang nutrisyon sa langis. Ang malusog na taba ay nagtataguyod ng kalusugan sa puso at tumutulong sa paggamot sa diabetes. Ang bitamina E sa langis ay nagpapabuti sa kalusugan ng balat.
1. Maaaring Itaguyod ang Kalusugan sa Balat
Ang langis ng almond ay maaaring magpabago ng balat at mapabuti ang iyong kutis. Ang mga pag-aari na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga peklat sa acne (4).
Ang langis ay puno ng bitamina E na gumagana ng mga kababalaghan sa iyong balat. Nagagamot nito ang acne at nababawasan ang pamamaga. Nakakamit ito sa pamamagitan ng pag-iwas sa lipid peroxidation na sanhi ng bakterya na sanhi ng acne. Gayunpaman, kailangan namin ng isang mas mahusay na pag-unawa sa bitamina na ito upang suriin ang pagiging epektibo nito sa kalusugan ng balat (7).
Ang pangkasalukuyan na bitamina E ay natagpuan din upang maprotektahan ang balat mula sa pag-photo at cancer sa balat sa pag-aaral ng mga daga (8). Ang katibayan ng anecdotal ay nagpapahiwatig na ang langis ng almond ay gumagana para sa lahat ng mga uri ng balat, at nakakatulong ito upang mapahina at maibalik ang balat.
Ipinapakita rin ng ilang pananaliksik na ang langis ng almond ay maaaring makatulong na mapadali ang mga sintomas ng soryasis at eksema (4). Maaaring sanhi ito ng mga moisturizing na katangian ng langis.
Ang bitamina E sa langis ng pili ay maaari ring bawasan ang mga madilim na bilog. Limitado ang pananaliksik, ngunit ipinakikita ng anecdotal na katibayan na nakakatulong ito. Narito kung paano mo ito magagamit. Linisin ang iyong mukha at i-massage ang isang maliit na halaga ng almond oil sa ilalim ng iyong mga mata. Ang massage na ito ay nagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo. Maaari mo itong gawin sa gabi at hugasan ang iyong mga mata sa umaga. Ang pagsunod dito nang regular ay maaari ka ring magbigay sa iyo ng magandang balat.
Gumagana rin ang langis para sa mga sunog ng araw. Ipinapakita ng mga pag-aaral sa daga na ang pangkasalukuyan na langis ng almond ay maaaring maiwasan ang pinsala sa istruktura na sanhi ng UV irradiation (9). Maaaring makatulong ang banayad na paglalapat ng langis sa mga apektadong lugar.
Ang langis ng almond ay tumutulong din sa pagbawas ng mga marka ng pag-inat, bagaman ang mapait na langis ng almendras ay natagpuan na mabisa sa aspektong ito. Ang isang 15 minutong banayad na masahe na may mapait na langis ng almond sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mabawasan ang pag-unlad ng mga marka ng pag-inat (medikal na tinatawag na striae gravidarum) (10). Ngunit iminumungkahi namin na gumamit ka lamang ng almond oil pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor dahil maaari itong humantong sa hindi pa matagal na kapanganakan.
Ang regular na aplikasyon ng at masahe na may langis ng almond ay maaari ring mabawasan ang mga wrinkles, under-eye bag, at madilim na bilog. Maaari mo ring ilapat ang langis ng almond para sa paggamot ng madilim o putol na labi. Ngunit walang siyentipikong pagsasaliksik upang patunayan ang mga benepisyong ito.
2. Maaaring Mapagbuti ang Kalusugan ng Buhok At Anit
Maraming mga tao ang nanumpa sa pamamagitan ng pagiging epektibo ng langis ng almond sa pagpapalakas ng kalusugan ng buhok at anit. Ngunit ang sapat na pananaliksik ay wala.
Ang paggamit ng langis ng almond sa iyong buhok ay maaaring gawing mas mahina itong hawakan. Maaari mo ring makita na madaling magsuklay at mag-istilo ng iyong buhok.
Naglalaman ang langis ng almond ng bitamina E. Ang nutrient na ito ay maaaring mabawasan ang stress ng oxidative sa anit, mabawasan ang peligro ng alopecia, at mapalakas ang paglago ng buhok (11). Ang langis ng almond ay maaaring makamit ang pareho, bibigyan ang mataas na nilalaman ng bitamina E.
Ang mga moisturizing na katangian ng langis ay maaari ring makatulong na gamutin ang tuyong anit at balakubak. Ang ilan ay naniniwala na ang langis ng almond ay maaari ring magsulong ng paglago ng buhok. Gayunpaman, mas maraming pananaliksik ang ginagarantiyahan sa aspektong ito.
3. Maaaring Protektahan ang Iyong Puso
Ang monounsaturated fats sa langis ay nagpapababa ng LDL kolesterol (ang masamang kolesterol) at nakataas ang HDL kolesterol (ang mabuting kolesterol) (12). Kaya, ang langis ng almond ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso.
Ang isang diyeta na mataas sa monounsaturated fatty acid ay maaari ring babaan ang mga antas ng presyon ng dugo, lalo na sa mga napakataba na indibidwal (13). Naglalaman ang langis ng almond ng isang kumbinasyon ng mono at polyunsaturated fatty acid. Ang dalawang ito ay lubos na nag-aambag sa kalusugan ng puso (14).
Pinipigilan din ng monounsaturated fatty acid ang arteriosclerosis, isang kondisyong nailalarawan sa pagtigas ng mga arterial wall (15).
Sinasabi din sa mga pag-aaral na ang pag-ubos ng mono at polyunsaturated fatty na pagkain sa lugar ng mga puspos na taba ay maaaring magkaroon ng mas malaking benepisyo para sa kalusugan sa puso (16). Sa madaling salita, ang paghuhukay ng mga puspos na taba ay pantay na mahalaga.
Ayon sa American Heart Association, ang pagdaragdag ng langis ng almond sa diyeta ay dapat dagdagan ng pagbawas ng paggamit ng mga pagkain tulad ng fatty beef, tupa, baboy, mantikilya at keso, at lahat ng mga lutong at pritong item. Ito ay sapagkat ang lahat ng mga pagkaing ito ay naglalaman ng puspos na taba (17).
4. Maaaring Itaguyod ang Pagbawas ng Timbang
Ang isang diyeta na mayaman sa monounsaturated fats ay maaaring magbuod ng pagbaba ng timbang (18). Maaari din itong mapabuti ang mga lipid profile sa mga napakataba na indibidwal. Ang mga taba na ito ay nagtataguyod ng balanse ng enerhiya, na maaaring makatulong sa isang mapanatili ang isang malusog na timbang (19).
Gayunpaman, ang langis ng pili ay hindi naglalaman ng hibla tulad ng ginagawa ng mga pili. Samakatuwid, maaari mong dagdagan ang langis na may balanseng diyeta at ehersisyo para sa malusog na pagbawas ng timbang sa halip na umasa lamang dito. Ang pagkakaroon ng mas mahusay na mga gawi sa pamumuhay ay makakatulong sa iyong mawalan ng timbang.
5. Maaaring Itaguyod ang Kalusugan ng Rectal At Digestive
Ang langis ng almond ay may isang bilang ng mga paggamit sa pagpapalakas ng kalusugan sa pagtunaw.
Ang isa sa mga ito ay mga iniksiyon sa langis ng almond na tinatrato ang tumbong paglaganap sa mga bata (20). Ang Rectal prolaps ay isang bihirang kondisyon kung saan ang isang bahagi ng malaking bituka ay nadulas sa labas ng anus.
Sa isang pag-aaral, ang langis ng almond ay maaaring magamot ang idiopathic pruritis (hindi maipaliwanag na pangangati sa rehiyon ng anal) sa mga pasyenteng may sapat na gulang. Ang langis ay maaaring gamutin ang 93% ng mga pasyente sa unang pagsubok mismo, habang ang natitirang nakita kumpletong paggaling pagkatapos ng pangalawang paggamot (21).
Ang langis ay nagpapabuti din sa pagdadala ng bituka. Sa kalaunan binabawasan nito ang mga sintomas ng magagalitin na bituka sindrom (4).
Ang mga fatty acid sa mga almond seed ay maaari ring gumana bilang mga prebiotics. Itinataguyod nito ang kalusugan ng bacteria ng gat ng tao (22). Gayunpaman, hindi malinaw kung ang mga katulad na resulta ay maaaring asahan sa langis ng pili.
6. Maaaring Tulungan ang Paggamot sa Diabetes
Sa isang pag-aaral, ang mga kalahok na nag-agahan na may idinagdag na langis ng almond ay may mas mababang antas ng asukal sa dugo. Parehas ito pagkatapos ng pagkain at sa buong araw (23).
Ang langis ng almond ay mas mahusay na gumagana kaysa sa buong mga almond sa pagpapanatili ng mga antas ng glucose sa postprandial na dugo na mababa (24).
7. Maaaring Magamot ang Mga Impeksyon sa Tainga
Ang langis ng almond ay maaaring makatulong na alisin ang earwax. Ang pagbubuhos ng maligamgam na langis ng almond sa tainga ay maaaring mapahina ang earwax, na ginagawang madali upang alisin (25).
Ang langis ay maaari ring gumana sa kaso ng tympanic perforation (ang kaso ng isang ruptured eardrum). Bagaman maraming mga pag-aaral ang kinakailangan, isinasaad sa pananaliksik na ang langis ng almond ay hindi sanhi ng anumang pagkalason sa bagay na ito (26).
Ang isang putol na eardrum ay maaari ding gawing madaling kapitan ng tainga ang iyong tainga. Samakatuwid, ang langis ng almond ay maaaring isang potensyal na paggamot para sa mga impeksyon sa tainga din.
8. Maaaring Maging Kapaki-pakinabang Sa Aromatherapy
Ipinapakita ng ilang pananaliksik na ang paggamit ng almond oil bilang bahagi ng aromatherapy massage ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng PMS (27). Ang paggamot na ito ay maaaring umakma sa maginoo na paggamot para sa premenstrual syndrome.
Kadalasan, ang langis ng almond ay ginagamit bilang isang langis ng carrier. Hinahalo ito sa iba pang mahahalagang langis upang palabnawin ang mga ito. Ito ay upang mas ligtas sila para sa balat. Ang dahilan dito ay ang langis ng almond kaagad na hinihigop ng balat, hindi madaling sumingaw, at may banayad na amoy.
9. Maaaring Tratuhin ang Cradle Cap Sa Mga Sanggol
May napakakaunting pananaliksik upang mai-back ito. Sinusuportahan ng ebidensyang anecdotal ang paggamit ng langis ng almond para sa paggamot ng cradle cap sa mga sanggol. Ang cradle cap ay isang kondisyon sa balat na kinasasangkutan ng brownish-yellow scaly patch sa anit. Ito ay sanhi ng labis na pagtatago ng sebum. Ang hydrating ang anit ay susi.
Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang langis ng almond ay nagbibigay ng sustansya sa anit. Maaari mo itong makamit para sa iyong sanggol sa pamamagitan ng paglalapat ng isang makapal na layer ng langis sa anit. Dahan-dahang imasahe ito sa loob ng isang minuto. Gumamit ng labis na pag-iingat. Iwanan ang langis na magbabad sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos nito, maaari mong hugasan ang langis gamit ang banayad na shampoo ng sanggol.
Walang pananaliksik upang suportahan ang pamamaraang ito. Ngunit hangga't hindi nakakaranas ang iyong anak ng anumang masamang reaksyon, maaari mong gamitin ang langis.
Ang langis ng almond ay isang kapaki-pakinabang na karagdagan sa iyong kusina na istante. Ang mga nakita nating nutrisyon ay ang bumubuo sa profile ng nutrisyon ng langis.
Ngunit gaano karami sa mga nutrisyon ang makukuha mo sa regular na paggamit ng almond oil?
Tinalakay namin sa ibaba kung magkano ang lakas ng nutrisyon na mayroon ang isang kutsarita ng langis ng almond. Matutulungan ka nitong masukat kung gaano mo kakailanganin na gamitin batay sa iyong mga kinakailangan.
Ang isang kutsarang langis ng almond (14 gramo) * ay naglalaman ng:
- 119 calories, nakakatugon sa 6% ng pang-araw-araw na halaga
- 5.3 milligrams ng bitamina E, nakakatugon sa 26% ng DV
- 13.5 gramo ng kabuuang taba, nakakatugon sa 21% ng DV (1.1 gramo ng puspos na taba, 9.4 gramo ng monounsaturated fat, at 2.3 gramo ng polyunsaturated fat)
* Mga halagang nakuha mula sa USDA, langis, almond
Sa sumusunod na seksyon, titingnan namin ang mga paraan na maaari kang magdagdag ng langis ng almond sa iyong diyeta.
Paano Isama ang Almond Oil Sa Iyong Diet
Palaging pumunta para sa hindi nilinis na langis ng almond. Kapag ginawa mo ito, tiyaking hindi mo ito ginagamit sa pagluluto. Ang mga hindi nilinis na langis ay may mababang mga puntos ng usok, at ang pagluluto sa kanila sa mataas na temperatura ay maaaring sirain ang mga nutrisyon at palabasin ang mga nakakalason na usok (28).
Gumamit pa ng hindi nilinis na langis ng almond bilang pagtatapos na langis. Idagdag ito sa mga pinggan kapag nakumpleto na ang pagluluto. Tulad ng mga hindi nilinis na langis na may mababang mga puntos ng usok, pinakamahusay na ginagamit ang mga ito sa mga paglubog at dressing ng salad.
- Maaari mong pagsamahin ang langis ng almond sa suka ng apple cider at gamitin ito bilang isang dressing ng salad.
- Maaari mo ring i-ambon ang ilang langis ng almond sa iyong pasta para sa isang dash ng malusog na taba.
- Maaari mo ring idagdag ang langis sa iyong iba pang mga pinggan upang makapagbigay ng isang masarap na lasa ng nutty.
Maaari kang gumamit ng pino na langis ng almond para sa pagluluto. Ang pino na langis ng almond ay may mataas na punto ng usok (28). Maaari mo itong gamitin para sa searing, pan-frying, o browning.
Ngunit mag-ingat ka. Inirerekumenda namin laban sa paggamit ng pino na langis para sa pagluluto. Totoo ito para sa pinong langis ng almond dahil naglalaman ito ng mataas na halaga ng omega-6 fatty acid (29). Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pino na mga langis ng gulay na mataas sa omega-6 fatty acid ay maaaring maging sanhi ng atherosclerosis at diabetes (30).
Mayroong limitadong katibayan sa dosis ng almond oil, lalo na kapag ginagamit ito para sa mga medikal na kadahilanan. Kahit na ang ilang mga mapagkukunan ay nagmumungkahi ng 1 hanggang 2 kutsarita ng langis ng almond bawat dosis, ang data ay hindi maaasahan. Samakatuwid, kumunsulta sa iyong doktor.
Maaari kang makakuha ng isang bote ng almond oil mula sa iyong pinakamalapit na grocery store o supermarket. Maaari mo rin itong bilhin sa online.
Maaari ka ring maghanda ng langis ng almond sa komportable na ginhawa ng iyong tahanan.
Paano Gumawa ng Almond Oil Sa Bahay
Ang kailangan mo lamang ay isang blender, dalawang tasa ng hindi na -astastong mga almendras, at isa hanggang dalawang kutsarita ng langis ng oliba. Narito ang proseso:
- Paghaluin ang mga almond. Magsimulang mabagal at dagdagan ang tulin sa paglaon.
- Kapag ang mga almond ay pinaghalo sa isang mayaman at mag-atas na paste, magdagdag ng isang kutsarita ng langis ng oliba. Timpla ulit.
- Maaari kang magdagdag ng isa pang kutsarita ng langis ng oliba upang mapabilis ang proseso.
- Itabi ang mga pinaghalong almond sa isang lalagyan sa temperatura ng kuwarto sa loob ng dalawang linggo. Ito ay sapat na oras para sa langis na ihiwalay mula sa karne.
- Alisan ng langis ang langis mula sa lalagyan sa ibang lalagyan. Maaari mong gamitin ang isang salaan o salain o i-tip ang lalagyan.
Maaari mong gamitin ang langis ng almond na ito at anihin ang lahat ng mga benepisyo na tinalakay sa itaas. Ngunit bago mo ito gawin, narito ang ilang bagay na dapat tandaan.
Ano Ang Mga Epekto sa Gilid Ng Langis?
- Maaaring Maging sanhi ng Preterm Birth sa Mga Buntis na Babae
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang paggamit ng almond oil ay maaaring maging sanhi ng preterm birth sa mga buntis na kababaihan (31). Samakatuwid, mangyaring kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang langis.
- Maaaring Mababa ng Mga Antas ng Glucose sa Dugo na Masyadong Maraming
Tulad ng almond oil na maaaring magpababa ng mga antas ng glucose sa dugo, mag-ingat kung umiinom ka na ng mga gamot upang matrato ang mataas na antas ng glucose sa dugo. Walang direktang pagsasaliksik upang patunayan ito, bagaman.
- Maaaring Trigger Allergies Ang
langis ng almond ay maaaring magpalitaw ng mga reaksyon sa mga taong may alerdyi sa nut. Kung mayroon kang mga alerdyi sa nut, mangyaring iwasan ang paggamit nito.
- Pakikipag-ugnay sa droga Ang
langis ng almond ay maaaring makagambala sa kung paano ang ilang mga gamot ay hinihigop ng balat. Kabilang dito ang progesterone at ketoprofen (32), (33). Samakatuwid, kung ikaw ay nasa mga gamot na ito, iwasan ang langis ng almond.
Konklusyon
Ang langis ng almond ay kasing malusog (halos) tulad ng mga almond. Ang pinakamalaking lakas nito ay hindi nabubuong taba at bitamina E. Ang paggamit ng langis na ito upang palamutihan ang iyong mga pinggan ay ang pinakamahusay na paraan upang masiyahan sa mga benepisyo nito. Ngunit tandaan na pumunta para sa hindi nilinis na variant. Gayundin, subukang huwag gamitin ito ng marami sa pagluluto.
Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa
Saan pa ginagamit ang langis ng almond?
Ginagamit din ang langis ng almond sa mga pampaganda, gamot, at polish ng kasangkapan.
May kapalit ba ang langis ng almond?
Maaari mong palitan ang langis ng almond ng iba pang mga langis ng nut tulad ng mga walnuts o hazelnuts.
33 mapagkukunan
Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.- Mga Pananaw sa Global Sweet Almond Oil Market, Pagtataya hanggang 2025, QYResearch.
www.qyresearch.com/index/detail/741886/global-sweet-almond-oil-market
- Pagkalason sa Cyanide Pagkatapos ng Bitter Almond Ingest, Ang Western Journal of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1273391/pdf/westjmed00209-0098.pdf
- Mga Epekto ng Pag-ayos ng Anti-namumula at Balat sa Balat ng Paksa ng Paksa ng Ilang Mga Plant Oils, International Journal of Molecular Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
- Ang paggamit at pag-aari ng langis ng almond, Mga Komplimentaryong Therapies sa Klinikal na Kasanayan, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403
- Epekto ng pagdiyeta na mataas sa monounsaturated fat mula sa mga almond sa plasma kolesterol at lipoproteins, Journal ng American College of Nutrisyon, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1315812
- Ang pagkakaiba-iba ng nilalaman ng langis at ng pangunahing komposisyon ng fatty acid sa almond (Prunus amygdalus Batsch) at ang ugnayan nito sa kalidad ng kernel, Journal of Agriculture at Food Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18461963
- Bitamina E sa dermatology, Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/
- Mga epekto ng pangkasalukuyan at oral na bitamina E sa pigmentation at kanser sa balat na sapilitan ng ultraviolet irradiation sa Skh: 2 walang buhok na daga, Nutrisyon at Kanser, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11341050/
- Epekto ng paunang paggamot ng langis ng almond sa ultraviolet B-sapilitan na pag-photo sa balat sa mga daga, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17348990
- Ang epekto ng mapait na langis ng almond at pagmamasahe sa striae gravidarum sa mga babaeng primiparaous, Journal of Clinical Nursing, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22594386
- Mga Epekto ng Tocotrienol Supplementation sa Paglago ng Buhok sa Human Volunteers, Tropical Life Science Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/
- Ang Almonds at Almond Oil ay Mayroong Katulad na Mga Epekto sa Plasma Lipids at LDL Oksidasyon sa Malusog na Lalaki at Babae, The Journal of Nutrisyon, Oxford Academic Journals.
academic.oup.com/jn/article/132/4/703/4687327
- Mga epekto ng monounsaturated fatty acid sa mga kadahilanan sa peligro sa cardiovascular: isang sistematikong pagsusuri at meta-analysis, Annals of Nutrisyon at Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22142965
- Monounsaturated Fatty Acids at Panganib ng Cardiovascular Disease: Synopsis ng Ebidensya na Magagamit mula sa Systematic Review at Meta-Analisis, Nutrients, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3546618/
- Protektibong epekto ng dietary monounsaturated fat sa arteriosclerosis: lampas sa kolesterol, Atherosclerosis.
www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(02)00033-3/fulltext
- Ang saturated Fats Versus Polyunsaturated Fats Versus Carbohidates para sa Pag-iwas at Paggamot sa Cardiovascular Disease, Taunang Pagrepaso ng Nutrisyon, Pambansang Aklatan ng Medisina ng US, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4744652/
- Saturated fat, American Heart Association.
www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/saturated-fats
- Mga epekto ng katamtamang taba (mula sa monounsaturated fat) at low-fat diet-loss diet sa serum lipid profile sa sobrang timbang at napakataba na kalalakihan at kababaihan, The American Journal of Clinical Nutrisyon, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14749224
- Komposisyon ng Fatty Acids ng Mga Langis ng Gulay at Ang Kontribusyon nito sa Pag-inom ng Enerhiya sa Pandiyeta at Pag-asa ng Pagkamatay ng Cardiovascular sa Pagkain ng Pandiyeta ng Fatty Acids, International Journal of Molecular Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4490476/
- Ang paggamot ng pagdaragdag ng tumbong sa mga batang may phenol sa almond oil injection, European Journal of Pediatric Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15630644
- Isang bagong konsepto ng anatomya ng anal sphincter na mekanismo at ang pisyolohiya ng pagdumi. XXIII. Isang pamamaraan ng pag-iniksyon para sa paggamot ng idiopathic pruritus ani, International Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2318572
- Potensyal na Mga Katangian ng Prebiotic ng Almond (Amygdalus communis L.) Mga Binhi, Inilapat at Kapaligiran na Microbiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2493170/
- Talamak at pangalawang pagkain na mga anyo ng almond form sa mga may kapansanan sa glucose na may sapat na gulang: isang randomized crossover trial, Nutrisyon at Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3042001/
- Ang pagmamanipula ng lipid bioaccessibility ng mga almond seed ay nakakaimpluwensya sa postprandial lipemia sa malusog na mga paksa ng tao, The American Journal of Clinical Nutrisyon, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18842777
- Impeksyon sa labas ng tainga: Ano ang makakatulong kung lumala ang tainga? Pambansang Center para sa Impormasyon ng Biotechnology, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279354/
- Pagtatasa ng ototoxicity ng almond oil sa isang modelo ng hayop na chinchilla, The Laryngoscope, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22109768
- Mga epekto ng geranium aromatherapy massage sa premenstrual syndrome: Isang klinikal na pagsubok, International Journal of Preventive Medicine.
www.ijpvmjournal.net/article.asp?issn=2008-7802;year=2018;volume=9;issue=1;spage=98;epage=98;aulast=Lotfipur-Rafsanjani
- Malusog na Pagluluto sa Puso: Mga langis 101, Cleveland Clinic.
health.clevelandclinic.org/heart-healthy-cooking-oils-101/
- Langis, gulay, almond, SelfNutrisyonData.
nutritiondata.elf.com/facts/fats-and-oils/590/2
- Pagpipili ng mga langis sa pagluluto – alamat at katotohanan, Journal of the Indian Medical Association, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10063298
- Mga herbal supplement sa pagbubuntis: hindi inaasahang mga resulta mula sa isang multicentre na pag-aaral, Human Production, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22926840
- Ang pangangasiwa ng Progesterone sa pamamagitan ng spray ng ilong sa mga kababaihan na menopausal: paghahambing sa pagitan ng dalawang magkakaibang formulation ng spray, Gynecological Endocrinology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1492579
- Pag-unlad ng isang nobelang ketoprofen transdermal patch: epekto ng langis ng almond bilang mga enhancer ng pagtagos sa in-vitro at ex-vivo na pagtagos ng ketoprofen sa pamamagitan ng balat ng kuneho, Pakistan Journal of Pharmaceutical Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22186334