8 Epektibong mga benepisyo ng puting tsaa para sa pagbawas ng timbang

Ang tsaa ay kilala sa mga nakapagpapagaling na halaga mula pa noong edad. Karamihan sa atin ay may kamalayan sa mga pakinabang ng itim at berdeng tsaa, ngunit nasubukan mo na ba ang puting tsaa? Oo, ang puting tsaa ay mas malusog kaysa sa anumang iba pang tsaa na maiinom mo kailanman! Ang lahat ng 3 uri ng tsaa ay ginawa mula sa parehong halaman ngunit sa iba't ibang yugto ng paglaki nito. Ang puting tsaa ay ang hindi gaanong naproseso na tsaa na may pinakamataas na masustansiyang nilalaman. Naglalaman din ito ng pinakamataas na antas ng mga anti-oxidant.

Ang puting tsaa ay nakuha mula sa bago at sa napakabatang mga buds at dahon ng planta ng tsaa. Ang mga dahon na ito ay sampung steamed at pinatuyo upang makuha ang puting tsaa. Pinapanatili nito ang mas maraming mga nutrisyon kaysa sa mga itim at berdeng variant dahil sumasailalim ito sa pinakamaliit na pagproseso. Dahil sa mga kadahilanang ito, ang tsaa na ito ay mataas ang presyo. Ito ay mas mahal kaysa sa iba pang mga pagkakaiba-iba ng tsaa.

Pangkalahatan, ang puting tsaa ay ginagamit upang mapagbuti ang mga epekto ng caffeine at iba pang mga stimulant. Ang mga katangian ng anti-oxidant na ito ay ginagawang malakas ang ating immune system, maiwasan ang pagtanda, pinoprotektahan laban sa mga cancer atbp Ngunit mabuti ba ang puting tsaa sa pagbawas ng timbang? Oo, ang pinaka-kapansin-pansin na pakinabang ng tsaa na ito ay tumutulong ito sa pagbawas ng timbang.

Mga Pakinabang ng White Tea Para sa Pagbaba ng Timbang:

Ang puting tsaa ay isang biyaya para sa mga nais na mawala ang labis na mga layer ng taba. Narito kung paano tinutulungan ng puting tsaa ang isang mawalan ng timbang:

1. Pinipigilan ang Pagbuo ng Mga Bagong Fat Cells: Ipinapakita ng mga pag- aaral na mabisang pinipigilan ng puting tsaa ang pagbuo ng mga bagong selula ng taba, na kilala bilang adipocytes. Dahil ang bagong pagbuo ng taba ng cell ay nabawasan, nabawasan din ang pagtaas ng timbang.
2. Pagpapakilos ng Mga Taba: Ginagalaw nito ang taba mula sa mga mature na cell ng taba at tumutulong sa pag-aalis ng labis na taba mula sa katawan. Tinawag ito ng mga siyentista bilang "anti-obesity effects". Pinaghihigpitan din nito ang pag-iimbak ng taba sa katawan.
3. Pinasisigla ang Lipolysis: Ang puting tsaa ay hindi lamang nagbabawal at nagpapakilos ng taba, ngunit pinasisigla din ang lipolysis, ang proseso ng pagsunog ng taba sa katawan. Kaya, ang labis na taba sa katawan ay mahusay na nasunog at nagreresulta sa pagpapadanak ng labis na timbang.
4. Nilalaman ng Caffeine: Tulad ng nabanggit kanina, ang puting tsaa ay naglalaman ng caffeine. Ang caaffeine din, ay naiugnay sa pagbaba ng timbang.
5. Pinasisigla ang Metabolism: Ang puting tsaa, na mataas sa mga anti-oxidant, ay nagpapasigla sa metabolismo ng katawan. Sa pinabuting metabolismo, maaari mong asahan ang ilang pagbaba ng timbang.
6. Pinaghihigpitan ang pagsipsip ng Diyeta Fiber: Tumutulong din ang puting tsaa sa paghihigpit sa pagsipsip ng taba ng pandiyeta sa katawan. Dahil ang taba ay hindi hinihigop o nakaimbak sa katawan, hindi tuwirang tumutulong ito sa pagbawas ng timbang at pinaghihigpitan ang pagtaas ng timbang.
7. Mahusay sa Sarap: Ang puting tsaa ay may mahusay at makinis na panlasa at maaaring matupok nang hindi nagdaragdag ng gatas, asukal o cream. Dahil ang gatas at asukal ay mga kaaway ng pagbaba ng timbang, ang paghigop ng tsaa na ito ay mas mahusay dahil binabawasan nito ang paggamit ng calorie.
8. Pinipigilan ang Mga Kagutuman sa Pagkagutom: Ang paghigop ng puting tsaa ay nag-iiwas sa mga paghihirap sa gutom. Pinaghihigpitan tayo ng pagkonsumo nito mula sa pagkain o pag-inom para lamang sa kapakanan nito, na sa huli ay makakatulong na mapigil ang ating timbang

Ang lahat ng mga pag-aari ng puting tsaa para sa pagbaba ng timbang ay tumutulong sa iyo na maiwasan ang pagtaas ng timbang. Ngunit, mahalagang alalahanin na ang pag-ubos ng puting tsaa lamang ay hindi magbibigay ng mga makahimalang resulta. Ang wastong malusog na diyeta ay dapat sundin kasama ang regular na pag-eehersisyo upang ma-maximize ang mga resulta at benepisyo ng tsaa na ito.

Paano Gumawa ng White Tea:

Kailangan mong pumili ng mabuti at de-kalidad na mga dahon ng tsaa upang makuha ang pinakamahusay na puting tsaa. Maaaring gamitin ang isang kutsarita ng tsaa bawat tasa. Narito ang isang simpleng resipe ng kung paano maghanda ng puting tsaa:

• Ilagay ang kinakailangang dami ng mga dahon ng tsaa sa isang takure.
• Ibuhos ang kumukulong tubig sa mga dahon ng tsaa.
• Pahintulutan ang decotion na tumayo sa loob ng ilang minuto upang maayos itong magluto.
• Salain ang alak sa isang tasa at higupin ang kamangha-manghang inuming pangkalusugan.
• Kahit na ang simpleng puting tsaa ay masarap sa sarili nitong, maaari kang magdagdag ng walang gatas na walang taba at pangpatamis na walang asukal para sa isang mababang calorie na inuming pangkalusugan.

Pag-iingat sa Salita:

Isaisip ang mga sumusunod na puntos kapag umiinom ng puting tsaa:

• Tulad ng puting tsaa ay naglalaman ng caffeine, dapat mong ayusin ang paggamit nito. Ang sobrang paggamit ng caffeine ay nakakasama sa katawan. Ang tsaang ito ay, gayunpaman, ay ligtas na matupok sa isang regular na batayan ng mga taong walang anumang mga isyu sa kalusugan sa paggamit ng caffeine.
• Ang tsaang ito ay hindi dapat ubusin sa oras ng pagtulog. Kung hindi man, maaari itong magbigay ng mga gabing walang tulog dahil sa nilalaman ng caffeine.
• Ang pagdaragdag ng buong gatas, cream at asukal ay makakasira sa mga benepisyo sa kalusugan ng tsaa na ito. Kaya paghigpitan at iwasan ang paggamit ng mga sangkap na ito.

Maliban sa nilalaman ng caffeine, ang puting tsaa ay hindi nagdudulot ng iba pang pinsala para sa atin at ligtas na matupok nang regular sa limitadong dami.

Gawin ang puting tsaa na bahagi ng iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang at panoorin ang matunaw na pounds! Maligayang pag-inom!

Nasubukan mo na bang uminom ng puting tsaa upang mawala ang timbang? Ibahagi ang iyong karanasan sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.