7 Pinakamahusay na yoga posing upang palakihin ang mga suso

Maniniwala ka ba sa akin kung sinabi ko sa iyo na maaaring mapalaki ng yoga ang iyong mga suso? Kailangan mo dahil ginagawa nito! Sigurado ako na wala kang malabong ideya na maaaring dagdagan ng yoga ang laki ng iyong dibdib.

Maraming mga produkto sa merkado tulad ng mga langis, pamahid, suction cup, operasyon, atbp na makakatulong sa iyong makakuha ng isang mas buong dibdib ngunit kung ano ang magagawa ng yoga na hindi nila magawa.

Ang yoga ay nakatayo sa gitna ng kanilang lahat bilang ang tanging paraan upang madagdagan ang laki ng iyong dibdib nang natural at walang anumang mga epekto. Ngayon, iyon ay isang kombinasyon na kailangan mong subukan.

At, sasabihin namin sa iyo nang eksakto kung paano. Manatiling ilagay at basahin.

Paano Lumalaki ang Mga Dibdib ng Yoga?

Alam mo bang ayon sa pagsasaliksik halos lahat ng mga kababaihan ay may kamalayan sa laki ng kanilang dibdib? Parang hindi maganda, di ba? Sa gayon, salamat sa diyos para sa yoga na hindi mo kailangang mag-resort sa mga pamamaraan na sanhi ng kemikal ng pagpapalaki ng suso na sanhi ng mapanganib na mga epekto.

Ang ilang mga yoga poses ay makakatulong sa iyo na madagdagan ang laki ng iyong dibdib sa pamamagitan ng pagtaas ng taba at glandular na tisyu sa iyong mga suso. Ang ilang iba pang yoga ay nagpapose ng mga kalamnan na sumusuporta sa iyong mga suso at pinapalakas ang mga ito.

Sa madaling sabi, ang pagsasanay ng yoga ay ginagawang mas matatag ang iyong mga suso, mas malakas at mas may hugis. Kaya, sa regular na pagsasanay ng yoga asanas, maaari mong dagdagan ang laki ng iyong mga suso sa loob ng isang panahon.

Alamin natin kung aling mga yoga ang tumutulong sa iyo na gawin ito.

Dibdib na Pagtaas ng Yoga Poses

1. Gomukhasana
2. Bhujangasana
3. Dhanurasana
4. Ustrasana
5. Vrikshasana

1. Gomukhasana (Cow Pose)

Shutterstock

About The Pose- Ang Gomukhasana o ang Cow Pose ay isang asana kung saan ang iyong katawan ay kahawig ng mukha ng baka. Ito ay isang antas ng nagsisimula Vinyasa yoga asana. Sanayin ito sa umaga o gabi sa isang walang laman na tiyan at malinis na bituka. Hawakan ang pose sa loob ng 30 hanggang 60 segundo.

Mga Pakinabang- Maayos ang pag-uunat ng Gomukhasana sa iyong mga suso. Binubuo nito ang iyong mga kalamnan sa suso at nagpapabuti ng pangkalahatang kakayahang umangkop ng iyong katawan ng tao. Pinapataas din nito ang pagkalastiko ng iyong mga suso.

Upang malaman ang higit pa tungkol sa pose at mga pamamaraan nito, mag-click dito- Gomukhasana.

Balik Sa TOC

2. Bhujangasana (Cobra Pose)

Shutterstock

About The Pose- Ang Bhujangasana o ang Cobra Pose ay isang asana na kahawig ng nakataas na hood ng isang ahas. Ito ay isang nakasisiglang backbend. Ang pose ay isang antas ng nagsisimula na Ashtanga yoga asana. Sanayin ito sa umaga o gabi sa isang walang laman na tiyan at malinis na bituka. Hawakan ang pose sa loob ng 15 hanggang 30 segundo.

Mga Pakinabang- Ang Bhujangasana ay umaabot sa iyong lugar ng bust at pinalalakas ang iyong mga kalamnan sa suso. Tono rin nito ang iyong tiyan at pinapataas ang iyong puwitan.

Upang malaman ang higit pa tungkol sa pose at mga pamamaraan nito, mag-click dito- Bhujangasana.

Balik Sa TOC

3. Dhanurasana (Bow Pose)

Shutterstock

Tungkol sa The Pose- Ang Dhanurasana o ang Bow Pose ay isang asana na kahawig ng isang string na bow. Ito ay isang mahusay na ehersisyo sa pag-uunat sa likod. Ang pose ay isang antas ng nagsisimula na Vinyasa yoga asana. Sanayin ito sa umaga o gabi sa isang walang laman na tiyan at malinis na bituka. Hawakan ang pose sa loob ng 15 hanggang 30 segundo.

Mga Pakinabang- Dhanurasana ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa iyong dibdib. Pinapalakas din nito ang mga suso. Ang pose ay nagmamasahe ng iyong mga glandula ng teroydeo at nagpapalakas sa iyong mga balikat.

Upang malaman ang higit pa tungkol sa pose at mga pamamaraan nito, mag-click dito- Dhanurasana

Balik Sa TOC

4. Ustrasana (Camel Pose)

Shutterstock

Tungkol sa The Pose- Ustrasana o sa Camel Pose ay pinangalanan kaya't ang pose ay kahawig ng paninindigan ng isang kamelyo. Ang pose ay isang antas ng nagsisimula na Vinyasa yoga asana. Sanayin ito sa umaga o gabi sa isang walang laman na tiyan at malinis na bituka at hawakan ang magpose ng 30 hanggang 60 segundo.

Mga Pakinabang- Ustrasana ay umaabot sa mga tisyu ng kalamnan sa paligid ng iyong mga suso. Ang mga pose aids sa pagdaragdag ng daloy ng dugo sa iyong mga suso. Gumagana ito sa ibabang bahagi ng iyong mga suso na nagdaragdag ng kanilang bilugan.

Upang malaman ang higit pa tungkol sa pose at mga pamamaraan nito, mag-click dito- Ustrasana

Balik Sa TOC

5. Vrikshasana (Tree Pose)

Shutterstock

Tungkol sa The Pose- Ang Vrikshasana o ang Tree Pose ay isang asana na kahawig ng banayad na paninindigan ng isang puno. Kailangan mong panatilihing bukas ang iyong mga mata sa pose na ito. Ito ay isang antas ng nagsisimula Hatha yoga asana. Sanayin ito sa umaga o gabi sa isang walang laman na tiyan at malinis na bituka. Hawakan ang pose nang isang minuto sa bawat binti.

Mga Pakinabang- Ang Vrikshasana ay umaabot sa mga tisyu sa gilid ng iyong dibdib na tumutulong sa pagdaragdag ng kanilang laki. Ang pose ay nagdaragdag ng kakayahang umangkop ng iyong mga kalamnan sa suso. Dagdagan nito ang iyong kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa.

Upang malaman ang higit pa tungkol sa pose at mga pamamaraan nito, mag-click dito- Vrikshasana .

Balik Sa TOC

Ngayon, sagutin natin ang ilang mga karaniwang query sa yoga para sa pagpapalaki ng suso.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Gaano kadalas ako nagsasanay ng yoga para sa pagpapalaki ng dibdib?

Pagsasanay yoga araw-araw kahit papaano isang beses sa isang araw at halos kalahating oras. Dahan-dahan, dagdagan ang kasanayan sa dalawang beses sa isang araw at subukang gumastos ng higit sa kalahating oras sa bawat sesyon.

Makakakita ba ako ng isang matinding pagbabago sa laki ng aking dibdib sa pagsasanay sa yoga?

Ang mga resulta ng pagsasanay ng pagpapalaki ng mga yoga pose ng dibdib ay magkakaiba-iba sa bawat tao, at kailangan mong patuloy na suriin mula sa oras-oras. Pagpasensyahan mo Minsan, ang mga resulta ay hindi agaran ngunit sigurado silang darating.

Ang hitsura mo ay isa sa iyong pinakamahalagang alalahanin. Hindi ba Ang mga dibdib para sa kababaihan ay tanda ng pagkababae at sekswalidad. Ang mga tanyag na pamantayan sa kagandahan ay naglalarawan ng isang magandang babae bilang isang tao na may buong bilog na suso. At ang maliliit na suso din ay maganda sa kanilang sariling pamamaraan. Ngunit para sa mga nagnanais ng malalaking suso, hindi mo kailangang subukan ang isang bagay na nakakasama upang makamit ang mga iyon kapag ang isang ligtas na pamamaraan tulad ng yoga ay makakatulong sa iyong palakihin ang iyong mga suso. Kaya, subukan ito at maging komportable sa iyong balat.