Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Aklat Sa Yoga
- Ang Pinakamahusay na Mga Aklat sa Yoga
- 1. Yoga Sutras Of Patanjali Ni Swami Satchidananda
- 2. Light On Yoga Ni BKS Iyengar
- 3. Ang Puso Ng Yoga: Pagbubuo ng Isang Personal na Kasanayan Ni TKV Desikachar
- 4. Ang Pitong Espirituwal na Batas Ng Yoga Ni Deepak Chopra
- 5. Ang Lihim na Lakas Ng Yoga: Gabay ng Isang Babae Sa Puso at Diwa Ng Mga Yoga Sutras Ni Nischala Joy Devi
- 6. Ang Kapayapaan Ay Bawat Hakbang Ni Nhat Hanh
- 7. Yoga: Ang Iyengar Way Ni Silva, Mira, At Shyam Mehta
- Mga Sagot ng Dalubhasa para sa Mga Katanungan ng Mga Mambabasa
Malawak ang sinaunang karunungan. Mas lalo kang naghuhukay ng malalim, mas maraming kailangang malaman. Ganun din sa yoga. Bagaman, ang yoga ay bahagi ng modernong lifestyle ngayon, ang mga ugat nito ay bumalik. Ang kasaysayan nito, mga diskarte, pilosopiya at paglalakbay ng konsepto mula pa noong panahon ng pagsisimula nito ay isang bagay na dapat mong malaman. Kaya sa susunod na umupo ka upang magsanay ng yoga, huwag magalit dahil sa hindi pag-alam ng anuman sa mga ito. Suriin ang 7 pinakamahusay na mga libro sa yoga na nakalista dito upang malaman. Mag-scroll pababa upang hanapin ang mga ito.
Bago ito, alamin natin ang tungkol sa kultura ng pagsulat ng mga libro sa yoga.
Mga Aklat Sa Yoga
Ang pinakatanyag na sinaunang teksto ng yoga ay ang Yoga Sutras ni Patanjali. Bago iyon, maraming mga libro na nabanggit ang mga konsepto ng yoga. Tulad ng Bhagavad Gita. Hindi mo inaasahan ito, hindi ba? Oo, si Bhagavad Gita ay isa sa mga sinaunang teksto na nagsasalita tungkol sa yoga. Kung magpapatuloy ka sa unahan, mayroong mga Upanishad at ang pinaka sinaunang Rig Veda. Oo, matanda na ang yoga. Teka, o baka mas matanda pa. Ang mga tatak ng Kabihasnang Indus Valley ay nagtatampok ng mga tao sa yoga asanas. Maaaring iyon ang pinakamaagang pagpapakita ng yoga sa isang put-down na format kahit na hindi ito sumusulat sa isang pahina.
Maganda, hindi ba upang malaman na ang ginagawa natin sa ating mga tahanan, parke, yoga studio ay isang bagay na ipinanganak noong nakaraan? Mayroong isang malawak na bilang ng mga libro na nakasulat sa yoga mula pa noong mga panahon ng Indus Valley, at makakasiguro kang makahanap ng mga sagot sa iyong mga query sa alinman sa mga librong ito.
Ang yoga ay kumplikado at iba-iba at nangangailangan ng oras upang maunawaan. Kaya, ang pagdaan sa isang pares ng mga libro ay kinakailangan upang maunawaan ang mga konsepto at pag-isipan ito. Ang sumusunod ay ilang mga libro na makakatulong sa iyong makapagsimula. Tumingin.
Ang Pinakamahusay na Mga Aklat sa Yoga
1. Yoga Sutras Of Patanjali Ni Swami Satchidananda
Si Swami Satchidananda ay isang kilalang gurong yoga na kinuha ang konsepto ng yoga sa Kanluran noong dekada 60. Sa Yoga Sutras ng Patanjali, nagbibigay siya ng isang malinaw na larawan ng mga sutras sa kanilang dalisay na anyo sa pamamagitan ng pagbanggit ng mga orihinal na sanskrit na daanan, ang kanilang mga salin at kahulugan ng salitang-kahulugan. Sinira pa ito ni Swami sa pamamagitan ng pag-aalok ng kanyang puna dito upang gupitin ang isang malinaw na larawan para sa amin.
Malawakang pinag-uusapan ng mga libro ang tungkol sa Raja Yoga at nagtatrabaho bilang isang sanggunian para sa mga interesado sa espirituwal na landas. Nagbibigay ito ng detalyeng impormasyon tungkol sa yoga asanas, pagmumuni-muni, etika at kung paano makitungo sa mga hamon sa araw-araw. Ibinahagi din ni Swami ang kanyang mga karanasan sa yoga.
Balik Sa TOC
2. Light On Yoga Ni BKS Iyengar
Si BKS Iyengar ang kilalang eksperto sa yoga sa buong mundo ay nakatanggap ng Padma Shri at Padma Bhushan para sa kanyang paglaganap ng yoga. Ang kanyang librong 'Light on Yoga' higit sa lahat ay nakikipag-usap sa mga yoga asanas. Ito ay isang tiyak na patnubay sa pamamaraan, mga pagkakaiba-iba, at mga pakinabang ng mga asanas. Gayundin, nagsasabi ito ng kahulugan at kwento sa likod ng bawat asana at nagtatampok ng mga litrato para sa bawat asana. Ang mga asana sa libro ay na-rate ayon sa antas ng kanilang kahirapan na ginagawang mas madali para sa mambabasa na piliin at piliin ang mga angkop para sa kanila. Ang 'Light on Yoga' ay isang bibliya sa yoga asanas, na detalyadong ipinapaliwanag ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga asanas.
Balik Sa TOC
3. Ang Puso Ng Yoga: Pagbubuo ng Isang Personal na Kasanayan Ni TKV Desikachar
Ang TKV Desikachar ay anak ni Tirumalai Krishnamacharya, isa sa pinakadakilang yogis ng modernong panahon. Mga kilalang gurus sa buong mundo tulad ng BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi ay nag-aral sa ilalim ng Krishnamacharya. Si Desikachar ay sinanay ng kanyang ama at naging sanay sa kasanayan sa viniyoga, isang sistema kung saan ang rehimen ng yoga ay idinisenyo nang indibidwal para sa bawat tao na naka-sync sa kanilang pamumuhay, kalusugan at gawi sa pagkain.
Ang Puso Ng Yoga: Ang pagbuo ng isang Personal na Kasanayan, sumasaklaw sa lahat ng mga aspeto ng yoga na nakakaapekto sa isang tao sa pag-iisip, espiritu at pisikal. Gabay nito ang mambabasa sa tradisyonal na mga konsepto ng yoga at tinutulungan silang ipasadya ang mga pose, pagninilay, at pilosopiya upang umangkop sa kanyang edad, kalusugan, trabaho, at lifestyle.
Balik Sa TOC
4. Ang Pitong Espirituwal na Batas Ng Yoga Ni Deepak Chopra
Deepak Chopra, pamilyar sa tunog di ba? Ang bantog na medico na ito ng India ay lumipat sa Estados Unidos noong dekada 70 at naging isang aktibong tagapagpalaganap ng alternatibong gamot pagkatapos ng isang pagkakataong nakatagpo kay Maharishi Mahesh Yogi na nagbago ng kanyang buhay at iniwan siya sa kanyang trabaho sa isang ospital. Hindi nagtagal ay itinatag niya ang Chopra Center For Wellbeing at nagkamit ng katanyagan sa pamamagitan ng palabas na Oprah Winfrey kung saan nagsalita siya tungkol sa kanyang trabaho at mga libro.
Sa librong 'The Seven Spiritual Laws Of Yoga,' tinatalakay ni Deepak Chopra ang mga pakinabang ng yoga at tinatalakay ang katotohanang ang yoga ay higit pa sa asanas at isang malalim na espiritwal na pagsasanay. Kasabay ng pagmumuni-muni, asanas, mga diskarte sa paghinga at mantras, may mga batas na espiritwal na gumagabay sa isang tao sa kaliwanagan at detalyadong tinatalakay ng libro.
Balik Sa TOC
5. Ang Lihim na Lakas Ng Yoga: Gabay ng Isang Babae Sa Puso at Diwa Ng Mga Yoga Sutras Ni Nischala Joy Devi
Si Nishchala Joy Devi ay isang manggagamot at binibigyan ng kapangyarihan ang mga indibidwal sa kanyang mga aral at gumagawa ng malalim na epekto sa kanila. Siya ay alagad ng Yogiraj Sri Swami Satchidananda at pumili din ng mga pananaw mula sa ilang iba pa sa India, USA, at iba pang mga bansa. Nag-aral siya ng gamot sa Kanluran bago iyon at dalubhasa sa paghahalo ng yoga at gamot.
Sa 'The Secret Power of Yoga: A Woman's Guide to the Heart and Spirit of the Yoga Sutras,' binura ng Nishchala ang mga yoga sutras at binibigyan ito ng pambansang pananaw. Ito ay isang pagsasalin na nagsasalita sa babae sa bawat isa sa atin. Pangunahing pinag-uusapan ni Nishchala ang tungkol sa mga emosyonal na aspeto ng mga sutra sa librong ito at nag-aalok ng personal na payo sa kung paano yakapin ang yoga.
Balik Sa TOC
6. Ang Kapayapaan Ay Bawat Hakbang Ni Nhat Hanh
Si Thich Nhat Hanh ay isang tagapagtaguyod ng kapayapaan at isang monghe ng Budismo mula sa Vietnam. Batay sa Pransya, ang lider na ito ng espiritu at ang panginoon ng Zen ay naglalakbay sa buong mundo upang maikalat ang mensahe ng kapayapaan at pagmamahal. Siya ay isang maimpluwensyang kalahok sa mga kilusang pangkapayapaan at hinihimok ang mga di-marahas na solusyon sa mga hidwaan. Ang Hanh ay nagtatag ng mga samahan na makakatulong upang mabago at muling maitayo ang mga paaralan, sentro ng kalusugan at nayon.
Ang librong 'Peace is Every Step' ay isang gabay ni Thich Nhat Hanh na tumutulong sa amin na kilalanin at malagyan ng mapayapang paraan upang makitungo sa mga sitwasyon sa buhay. Pinapayuhan tayo ng aklat na sulitin ang bawat sitwasyon na nangyayari sa ating buhay at positibo itong haharapin. Nagpapalista ito ng mga paraan upang mapagnilay-nilay sa buhay na may mga anecdote mula sa buhay ni Nhat.
Balik Sa TOC
7. Yoga: Ang Iyengar Way Ni Silva, Mira, At Shyam Mehta
Ang mga may-akda na sina Silva, Mira at Shyam Mehta, ay mga alagad ng BKS Iyengar at mga tagapagpalaganap ng kanyang istilo ng yoga. Malawak na kumalat si Silva Mehta ng yoga sa buong mundo, lalo na sa Kanluran. Ginampanan niya ang isang pangunahing papel sa pagtaguyod ng Iyengar Yoga Institute sa London. Nag-aral si Mira sa ilalim ng patnubay ng BKS Iyengar mula pagkabata at nagturo ng yoga sa London.
Pinag-uusapan ng libro ang tungkol sa istilo ng Iyengar ng yoga at ginagabayan ang mambabasa sa pamamagitan ng pamamaraan, pustura at mga tagubilin ng Iyengar yoga na may mga litrato. Naglalaman ito ng 100 mahahalagang pose at kapaki-pakinabang upang maunawaan ang mga asana at ang estilo.
Balik Sa TOC
* Paksa sa Pagkakaroon
Mga Sagot ng Dalubhasa para sa Mga Katanungan ng Mga Mambabasa
Maaari bang pagalingin ng yoga ang mga sakit na walang lunas?
Posibleng mapansin ang isang napakalaking pagbabago sa mga taong nagdurusa sa mga sakit na walang lunas na may wastong pagsasanay ng yoga araw-araw.
Relihiyoso ba ang yoga?
Ang yoga ay pandaigdigan. Ito ay isang espiritwal na konsepto na lampas sa anumang relihiyon.
Ang pag-unawa sa yoga ay maaaring tumagal ng habang buhay. Ang mga librong nabanggit sa artikulong ito ay gagawing madali lamang. Suriin ang listahan, pumili ng ilang nakakainteres sa iyo at magbasa kaagad.
Mayroon ka bang mga rekomendasyon? Ipaalam sa amin sa kahon ng mga komento sa ibaba.