7 Kamangha-manghang mga katotohanan sa kagandahan tungkol sa mga binhi ng flax

Alam mo kung ano ang maaaring maging mas mahusay kaysa sa isang binhi? Isang binhi na nagbubunga ng isang bagong halaman at pagkatapos ay nagsisilbi pa sa sansinukob.

Isang binhi na maaaring regaluhan ka ng isang bilang ng mga benepisyo sa kagandahan at pangkalusugan!

Maligayang pagdating sa mundo ng mga micro-size na powerhouse na ito na sulit sa lahat ng iyong pagsisikap sa rehimen ng skincare. Nais mong malaman kung paano? Basahin mo pa.

Flax Seed — Isang Maikling

Larawan: Shutterstock

Pangalan ng Siyentipiko— Linum usitatissimum

Pinagmulan- Egypt, at Tsina

Iba Pang Mga Pangalan— Tisi o Alsi, Linseeds

Ang flax ay isang maliit na binhi na puno ng lakas na puno ng kabutihan.

Ang binhi na ito ay ginamit mula pa noong sinaunang panahon, sa pamamagitan ng mga sinaunang sibilisasyon at kultura. Ang katibayan ng arkeolohiko ay nagpapahiwatig ng paggamit ng mga binhi ng flax mula pa noong mga panahon ng Nefertiti sa Egypt.

Karaniwan na nilinang para sa natural na malakas na hibla, flax o "Tisi" o "Alsi" na kilala sa India, ay ginamit upang madagdagan ang diyeta ng mga masisipag na tagabaryo.

Ang mga binhi ng flax ay magagamit sa dalawang uri-kayumanggi at ginintuang, na parehong naglalaman ng halos magkatulad na mga katangian ng nutrisyon at mga fatty acid. Ang tanging pagbubukod sa panuntunang ito ay ang isang ginintuang o dilaw na binhi ng flax, si Linola (Solin), na ipinagmamalaki ng isang ganap na magkakaibang profile ng langis. Ang pagkakaiba-iba na ito ay pambihirang mababa sa Omega-3 fatty acid.

Ngayon na alam mo nang kaunti tungkol sa mga kamangha-manghang binhi na ito, bakit hindi mo alamin kung ano ang kamangha-mangha tungkol sa mga ito? Mag-scroll pababa upang malaman ang mga benepisyo sa kagandahan ng mga binhi ng flax.

Alam mo ba? Mga Katotohanan sa Kagandahan Tungkol sa Flax Seeds

1. Ay Mataas Sa Nutritional Front

Kilala ang flax sa mga kolesterol na nagbabawas ng mga katangian na tinitiyak ang kalusugan ng iyong puso. Gayundin, kung may grounded at kinuha araw-araw na may tubig, ang mga binhi ng flax ay nagbibigay ng kinakailangang dami ng hibla upang mapanatiling maayos ang iyong digestive system. Panatilihing mataas lamang ang iyong paggamit ng likido.

Ang mga binhi ng flax ay isa pang paraan upang makuha ang binigay ng kalikasan sa mga pescatarians. Naglalaman talaga sila ng mga alpha lineoic acid, upang maging tiyak. Ang acid na ito ay nakakatulong upang mabawasan ang mga pamamaga na sanhi ng malalang sakit sa puso, sakit sa buto, hika, diabetes at nakakatulong din ito na bantayan ang iyong katawan laban sa mga cancer — ang kanser sa colon na mas maging tiyak (1). Kinain na kasama ng mga walnuts at isda, ang mga binhi ng flax ay maaaring maging tunay na tulong.

Kung magkano ang kinakain mo, nakasalalay sa iyong mga dahilan para kumain ng mga binhi ng flax. Sa kanilang sarili, ang mga binhi ay malutong at masarap kung mag-toast. Gayunpaman bilang kabalintunaan ito tunog, kung ano ang ginagawang mas kasiya-siya ang mga binhi ng flax, talagang sinisira ang kabutihan. Kaya, kapag ang mga lokal na panaderya na nagtataguyod ng flax seed-topped na tinapay bilang pinakamahusay na regalong maibibigay mo sa iyong sarili, hindi sila totoo sa iyo.

At tulad ng sinabi ko, ang malusog na balat ay madaling makamit kung malusog ang iyong katawan!

2. Nagbibigay ng Isang Glow Sa Balat

Larawan: Shutterstock

Ang pinakamagandang regalo na maaaring ibigay sa iyo ng ilang kutsarang ground flaxseed, ay ang maikling chain omega 3 fatty acid (2).

Anuman ang iyong lugar ng interes, o ang iyong pinili ng mga pangkat ng pagkain, ang omega 3 fatty acid ay nagbabalita ng magandang balita. Ang omega 3 fatty acid ay naroroon sa langis ng isda.

3. Paalam sa Mga Wrinkle At Mga Pinong Linya

Larawan: Shutterstock

Ang mga antioxidant at phytochemicals ay nagpapaalala sa akin ng isang para sa isang anti-aging cream (3). Kung ang lahat ng mga benepisyo ay nagmula sa mga binhi ng flax na may maliit na bahagi ng gastos — dalhin ito!

Ang pagkakaroon ng isang kutsarang puno ng mga grounded flax seed ay maaaring makapagbigay ng edad sa kaaya-aya.

4. Wala Nang Rashes

Ang bawat babae ay nangangamba sa mga pamamaga at chub rub, lalo na kung nasa bahagi siya ng chubbier.

Ang pagiging mayaman sa omega-3 fatty acid, ang mga flaxseed ay mabisang pinapabilis ang proseso ng paggaling sa ating katawan (4, 5). Ito ay karagdagang tinutulungan ng malakas na anti-namumula na mga katangian ng binhi na ito.

Sa gayon ang paglalapat ng isang i-paste ng mga grounded flax seed na may langis ng niyog o langis ng oliba sa apektadong lugar ay maaaring magdulot ng pangangati sa balat, pamamaga, rashes, at pamumula sa loob ng ilang gamit. Kung nais mo, maaari mo ring itunaw ito sa tubig nang regular, para sa isang mabilis na paggaling.

5. Nagagamot ang Acne

Larawan: Shutterstock

Ang mga breakout o acne ay magkasingkahulugan sa pagbibinata at mga pagbabago sa hormonal. Walang isang kaluluwa na hindi nakatakas sa galit ng mga pangit na breakout na iyon sa kanilang kabataan. Ito ay isang senyas mula sa aming katawan, sinasabing — Hoy pare! Ikaw ay lumaki ngayon!

Madalas akong makatagpo ng aliw kapag ang mga tao ay nag-aliw sa akin na sinasabi na ang mga pangit na marka na ito ay hindi susunod sa akin sa aking buhay. At naniwala ako sa kanila, kawawa ako!

Sigurado akong ito rin ang iyong kwento. Pagharap sa mga problema sa acne sa iyong 20s at paggastos ng libu-libo sa mga pampaganda at gamot upang maitago ang mga pangit na lugar. Sa gayon, ang lemme ay nagbibigay ng isang natural na solusyon. Flaxseed.

Huwag maliitin ang maliliit na binhing ito — sila ay isang powerhouse na sinasabi ko sa iyo! Dalubhasa nilang pinangangasiwaan ang paggawa ng sebum — ang salarin. Ang madulas na sangkap na ito ay ginawa ng balat at responsable para sa pagbibigay ng kahalumigmigan sa aming balat. Ngunit kapag ang walang kontrol ay maaaring makaakit ng dumi at iba pang mga impurities, na sanhi ng pagbuo ng isang acne (6).

Maaari mo lamang maiwasan ang kondisyong ito sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isa-dalawang kutsarang milled flax seed araw-araw.

6. Pinapabago ang Balat

Ang binhi na ito ay mayroon ding mga katangian ng nakapagpapasiglang balat.

Ang flaxseeds ay binabanggit na isa sa pinakamalakas na exfoliants at ang paggamit nito sa tuktok ay makakatulong na mapupuksa ang patay na balat, na iniiwan ka ng isang malambing na balat na karapat-dapat.

7. Nagbibigay ng Isang Mas Malusog na Tono ng Balat

Ang iyong balat ba ay mukhang mapurol at walang buhay? Maaaring makatulong ang mga flaxseed na magpasaya nito.

Ang binhi na ito ay may mga katangian ng moisturizing, lahat salamat sa omega-3 fatty acid, pinipigilan ng mga binhi ng flax ang ating balat na matuyo (7). Nakakatulong din itong mapupuksa ang hindi kanais-nais na kulay-balat at hindi pantay na tono ng balat.

5 Epektibong Flaxseed Face Packs

Maliban sa pag-ubos, ang mga flaxseeds ay maaaring magamit upang makagawa ng isang bilang ng mga pack ng mukha at scrub upang mapahusay ang kagandahan ng iyong balat. Tumingin:

1. Flaxseeds At Tubig Para sa Isang Matibay na Balat

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang flaxseeds
• 1/3 tasa ng tubig
• Isang plastik na mangkok

Ang kailangan mong gawin

1. Dalhin ang tubig upang pakuluan at idagdag dito ang mga binhi ng flax.
2. Gumalaw ito ng maayos. Takpan ang mangkok ng malinis na tela at pahinga ito ng 3 hanggang 4 na oras.
3. Ilapat nang pantay ang nabuong paste sa iyong bagong hugasan na mukha at leeg.
4. Hayaang matuyo ang layer at ilapat ang pangalawang layer.
5. Ulitin ang proseso hanggang sa ang iyong mask ay 4 na layer makapal.
6. Hayaang ganap na matuyo ang maskara.
7. Hugasan ito gamit ang regular na tubig. Pat dry.
8. Ulitin ang prosesong ito minsan sa isang linggo para sa isang matatag at kumikinang na balat.

2. Flaxseed And Blue Clay Mask Para sa Isang Maliliit na Balat

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang flaxseeds
• 1 kutsarita asul na luad
• 2-4 patak na rosas na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Ibabad ang mga binhi ng flax magdamag at idagdag ang mga natitirang sangkap dito sa umaga.
2. Paghaluin nang mabuti upang makabuo ng isang i-paste.
3. Ilapat ang maskara na ito sa iyong bagong hugasan na mukha at leeg at panatilihin ito sa loob ng 15 hanggang 20 minuto.
4. Hugasan ito gamit ang regular na tubig. Pat dry.
5. Ulitin ang prosesong ito minsan sa isang linggo para sa nagliliwanag na balat.

3. Flaxseed At Egg Face Mask Para sa Paglilinis ng Balat

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang grounded flaxseed
• 1 itlog

Ang kailangan mong gawin

1. Talunin ang isang itlog at magdagdag ng flaxseed pulbos upang makabuo ng isang makinis na i-paste.
2. Ilapat ang malinaw na mask na ito sa iyong mukha at leeg.
3. Iwanan ito nang hindi bababa sa 15 minuto.
4. Hugasan ang maskara gamit ang regular na tubig. Pat dry at maglagay ng isang moisturizer upang mapanatili ang kahalumigmigan.
5. Gamitin ang maskara na ito dalawang beses sa isang buwan upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta.

4. Flaxseed, Lemon, At Honey Face Mask Para sa Acne

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang flaxseeds
• 2 kutsarita lemon juice
• 1 kutsarang organikong honey

Ang kailangan mong gawin

1. Simulan ang proseso sa pamamagitan ng pagbabad sa mga binhi ng flax sa tubig magdamag.
2. Mash up ito sa susunod na umaga at idagdag ito ng lemon juice at honey.
3. Ilapat nang pantay ang paste na ito sa iyong mukha at imasahe ito ng ilang minuto gamit ang iyong mga kamay.
4. Hayaan itong matuyo. Aabutin ng halos kalahating oras upang matuyo nang tuluyan.
5. Hugasan ito bilang regular at patuyuin.
6. Ulitin ang prosesong ito dalawang beses sa isang linggo para sa isang balat na walang acne.

5. Flaxseed, Cinnamon Powder, At Yogurt na Mukha sa Mukha Para sa Pagpapabata sa Balat

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang grounded flaxseeds
• 1 kutsaritang pulbos ng kanela
• 1 kutsarang yogurt

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap na nabanggit sa itaas upang makabuo ng isang makinis na i-paste.
2. Ilapat nang pantay ang i-paste na ito sa iyong bagong hugasan na mukha at leeg.
3. Hayaan ang mask na magbabad sa iyong balat sa loob ng isang mahusay na 15 minuto.
4. Hugasan ito gamit ang regular na tubig. Pat dry.
5. Gamitin ang diskarteng ito isang beses o dalawang beses sa isang linggo para sa isang mas bata na mukhang balat.

Masiyahan sa lahat ng mga benepisyong ito nang walang tulong ng doktor o mamahaling mga gamot, ngunit mula sa isang maliit na binhi. Subukang hanapin ang mga binhi ng flax sa mga pasilyo ng iyong lokal na supermarket, o tawagan lamang ang iyong grocer sa tabing daan.

Regalo ang kahanga-hangang binhi na ito sa iyong katawan ngayon at araw-araw!

Manatiling malusog, manatiling malusog!