Talaan ng mga Nilalaman:
- 5 Asanas na Makakatulong sa Iyo
- 1. Janu Sirsasana
- 2. Balasana
- 3. Urdhvamukha Svanasana
- 4. Marjariasana
- 5. Shavasana
Ang katapusan ng linggo ay tungkol sa pakikipagsapalaran nang husto pagkatapos ng lahat ng pagsusumikap sa loob ng isang linggo. Ngunit kapag pinakawalan mo at nakalabas ang lahat, ang mga pagkakataon ay mapunta ka sa pag-aalaga ng hangover. Gisingin mo ang pakiramdam na higit na pagod kaysa sa dapat sa Lunes ng umaga. Ang pag-inom ng Binge ay hindi isang magandang ideya. Mapanganib ito sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ngunit kung napunta ka sa sobrang dagat minsan-sa-isang-asul-buwan, ang yoga ay maaaring maging iyong tulong. Ginagarantiyahan ko na ang mga asanas na ito ay gagana nang mas mahusay kaysa sa anumang iba pang gamot.
5 Asanas na Makakatulong sa Iyo
- Janu Sirsasana
- Balasana
- Urdhva Mukha Svanasana
- Marjariasana
- Shavasana
1. Janu Sirsasana
Larawan: iStock
Kapag nasanay mo ang asana na ito, magaganap ang isang tatlong beses na pagkilos.
- Napatahimik ang utak at katawan. Ang pagkabalisa na sapilitan ng alkohol ay pinakawalan din.
- Ang iyong mga balikat at gulugod na na-jam ng alkohol ay nakakakuha ng isang mahusay na kahabaan.
- Ang atay at bato ay pinasisigla. Sa gayon, may posibilidad kang mag-detox ng mas mabilis.
Nakaramdam ka ng pag-refresh at pag-rejuvenate kaagad. Ang iyong sakit sa ulo ng hangover ay mawawala sa ilang oras.
Upang Malaman Nang Higit Pa Tungkol sa Asana na Ito, Mag-click Dito: Janu Sirsasana
Balik Sa TOC
2. Balasana
Larawan: iStock
Kapag isinasagawa mo ang asana na ito, ang iyong buong katawan ay sumasailalim sa isang uri ng gravitational pull. Ang paghila na ito ay nagbibigay sa iyo ng isang instant na pag-angat - pisikal, itak, at emosyonal. Ang nagpapanumbalik na pose na ito ay nagpapakalma sa iyong isip at katawan. Kinokontrol nito ang iyong paghinga at pinahuhusay ang sirkulasyon ng dugo sa buong katawan. Binabawasan nito ang mga epekto ng hangover.
Upang Malaman Nang Higit Pa Tungkol sa Asana na Ito, Mag-click Dito: Balasana
Balik Sa TOC
3. Urdhvamukha Svanasana
Larawan: iStock
Ang asana na ito ay nagpapasigla sa iyong isipan at iyong katawan. Tinitiyak nito na magbubukas ang baga at dibdib, pinapayagan ang libreng daloy ng sariwang hangin. Ang iyong mga organo ay detoxed, at ang iyong dugo ay nalinis sa bargain. Ang iyong pagkapagod at pagkalungkot dahil sa hangover ay mawawala agad. Ang tindi ng sakit ng ulo ay bababa din.
Upang Malaman Nang Higit Pa Tungkol sa Asana na Ito, Mag-click Dito: UrdhvaMukha Svanasana
Balik Sa TOC
4. Marjariasana
Larawan: iStock
Karaniwan itong ginagawa kasama ng Bitilasana. Ang Cat-Cow ay isang mainam na hanay ng mga poses upang magsanay kapag ikaw ay nabitin. Ang gulugod ay nakakakuha ng isang mahusay na kahabaan, at mayroong isang bugso ng sariwang dugo sa buong katawan. Ang atay at bato ay nai-detoxify din. Habang humihinga ka kasama ang asana, ang iyong ulo ay oxygenated. Binabawasan nito ang sakit ng ulo at pagduwal.
Upang Malaman Nang Higit Pa Tungkol sa Asana na Ito, Mag-click Dito: Marjariasana
Balik Sa TOC
5. Shavasana
Larawan: iStock
Narito ang isa sa mga pinakamahusay na posing ng yoga para sa hangover na lunas. Ang tunay na pahinga na nagpapahinga, ang Shavasana ay nagpapahinga sa iyong isip at katawan. Nakakatulong ito na mapawi ang pagkabalisa at pagkapagod na nauugnay sa isang hangover, sa gayon mabawasan ang sakit ng ulo. Itinataguyod din ng asana na ito ang sirkulasyon ng dugo sa buong katawan.
Upang Malaman Nang Higit Pa Tungkol sa Asana na Ito, Mag-click Dito: Shavasana
Balik Sa TOC
Sa susunod na hung-over ka, abutin ang iyong banig sa halip na ang cabinet cabinet. Sa yoga upang iligtas mo, dapat na magpatuloy ang partido! Nasubukan mo na ba