3 Pinakamahusay na pagsasanay upang mabawasan ang mga linya ng pagtawa

Ang bawat isa ay nais na magmukhang bata para mas matagal. Walang tanong tungkol doon. Gayunpaman, ang pinag-uusapan ay kung paano alisin ang mga magagandang linya at kunot mula sa iyong mukha o iba pang mga bahagi ng iyong katawan.

Pag-usapan lang natin ang tungkol sa mga linya ng pagtawa. Ang uri na karaniwang nagpapakita sa iyong mga mukha; maraming mga natural na paggamot at pagsasanay sa mukha upang alisin ang mga linya ng pagtawa. Gusto mo ba silang makilala? Basahin at alamin!

Paano Mapupuksa ang Mga Linya na Tumawa - Nangungunang 3 Ehersisyo:

Pagsasanay 1: Palakasin ang Orbicularis Oris:

1. Gamit ang iyong mga daliri sa pag-index, isabit ang mga sulok ng iyong bibig at dahan-dahang hilahin patungo sa mga gilid.
2. Huwag labis na mabatak; mga ¼ pulgada lamang.
3. Hawakan ang posisyon na ito ng ilang segundo. Ngayon magtrabaho sa kabaligtaran.
4. Iguhit ang mga sulok ng iyong bibig sa bawat isa, paglabanan ang paggalaw gamit ang iyong mga daliri sa index muli.
5. Mamahinga at ulitin ang ehersisyo ng 25 beses.

Ang kalamnan ng orbicularis oris ay lubos na kinakailangan at tumutulong na matiyak na ang overlying na balat ay sapat na suportado upang maiwasan ang sagging.

Pagsasanay 2: Mga Ngiti ng Paglaban:

1. Ang ehersisyo na ito ay mahusay din na gamot para mapigilan ang mga linya ng pagtawa. Gawin ang ehersisyo sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga daliri nang mahigpit sa iyong mga linya ng pagtawa.
2. Magpatuloy na ngumiti nang malawakan hangga't maaari sa iyong labi ay pinaghiwalay.
3. Hawakan ang posisyon na ito ng limang segundo. Mamahinga at ulitin ang ehersisyo ng 30 beses.

Ang ehersisyo ay nakakatulong na palakasin ang iyong mga kalamnan sa pisngi at pinapaliit ang mga lipunan ng balat. Nakatutulong din ito sa pag-angat ng balat, pinipigilan ang karagdagang mga tupi sa paligid ng bibig.

Exercise 3: Thumbs Next To Eyes:

1. Ang ehersisyo na ito ay na-rate bilang isa sa pinakamabisang. Ayon sa Facial Fitness ni Carolyn, ang paglalagay ng iyong mga hinlalaki malapit sa iyong mga sulok ng mata, na nakapatong ang iyong mga daliri sa tuktok ng iyong ulo, nakakatulong na mabawasan ang mga linya ng pagtawa.
2. Upang maisagawa ang ehersisyo na ito, isara ang iyong mga mata at i-slide ang iyong mga hinlalaki mula sa iyong mga mata patungo sa iyong mga templo.
3. Hawakan ang posisyon na ito ng halos 5 segundo. Ulitin ng 10 beses.

Ang ehersisyo ay tumutulong sa pagguhit ng mga sulok ng iyong mga mata sa labas, na makakatulong na labanan ang epekto na sanhi ng pagtawa; kapag ang iyong pisngi ay natural na nagtutulak at ang balat sa paligid ng iyong mga mata ay kumunot.

Bukod sa mga pagsasanay sa linya ng tawa, may ilang iba pang mga hakbang na maaari mong gawin para sa pagbawas ng mga linya ng tawa sa paligid ng iyong bibig.

1. Iwasan ang Araw:

Ito ay marahil oone ng pinakamahusay na paraan upang labanan ang paglaki ng mga wrinkles at tupi sa paligid ng bibig. Kapag nililimitahan mo ang iyong pagkakalantad sa araw; hindi mo lamang maiiwasan ang pagkakataon na makakuha ng mga kunot at lumubog na balat, ngunit maaari ring mabawasan ang mga linya ng ngiti. Magsuot ng sumbrero upang maiwasan ang pagkakalantad sa araw o gumamit ng isang sunscreen (1).

2. Mga Antioxidant:

Ginagamot ng mga antioxidant ang lahat ng uri ng karamdaman mula sa cancer hanggang sa iba pang mga sakit. Marami rin silang mga potensyal na benepisyo para sa balat. Aktibo ito ng mga ahente na anti-Aging, na pumipigil sa paglaki ng mga kunot sa paligid ng bibig. Ang mga diet na mayaman sa Antioxidant, na binubuo ng bitamina C, kasama ang maraming prutas at gulay ay nakakatulong na mapanatiling malusog at nababanat ang iyong balat (2).

3. Uminom ng Tubig:

Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga kulubot ay ang pag-inom ng maraming tubig. Ang tubig ay tumutulong sa hydrate ang balat at ginagawang mas suplada ang balat at mas nababanat. Ang pag-inom ng 8-10 basong tubig araw-araw ay maaaring magmukhang mas bata ka. Ang pag-inom ng tubig ay nagpapabagal sa pagbuo ng mga sariwang mga kunot sa paligid ng iyong bibig (3).

4. Pagkonsumo ng Omega-3 Fatty Acids:

Sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga omega-3, tinitiyak mo na mananatiling bata ka sa haba. Ito ay dahil ang mga suplemento ng mataba na isda at langis ng isda ay nakakatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga kunot at mga likot sa paligid ng bibig at itaas na labi. Ang langis ng isda ay siksik ng mga omega-3 fatty acid, na nagbabawas ng pinsala sa balat tulad ng mga kunot sa paligid ng mga mata, bibig at mga linya ng pagtawa (4).

Ang mga pagsasanay na ito at iba pang mga pagbabago sa diyeta ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang hindi magagalitin na mga linya ng pagtawa. Ngayon na alam mo kung paano mapupuksa ang mga linya ng pagtawa, ipaalam sa amin kung susubukan mo ang mga remedyo na batay sa bahay at simpleng pagsasanay na ngayon. Sabihin sa amin ang tungkol sa anumang iba pang mga pagkain o ehersisyo na ginagamit mo para maiwasan ang mga kunot ng balat dito. Mag-iwan ng komento sa ibaba.