Talaan ng mga Nilalaman:
- Paano Magagamot ang Edema ng Likas
- 1. Green Tea
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 2. Extract ng Binhi ng Ubas
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 3. Langis ng Juniper
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 4. Exact ng Olive Leaf
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 5. Cranberry Juice
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 6. Kinukuha ng Celery Seed
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 7. Extract ng Binhi ng Kabayo na Chestnut
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 8. Juice ng Pinya
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 9. Massage Therapy
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 10. Turmeric
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 11. Apple Cider Vinegar
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 12. Mga Bitamina
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 13. Mainit O Malamig na Compress
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 14. durog na binhi ng flax
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 15. Langis ng Mustasa
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 16. Mga Binhi ng Coriander
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 17. Langis ng Tea Tree
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 18. Dandelion Tea
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 19. Dahon ng Parsley
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 20. Ginger Tea
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 21. Nettle Tea
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 22. Oregano Langis
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 23. Castor Oil
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 24. Epsom Salt Bath
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- 25. Tart Cherry Juice
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- Iba Pang Paraan
- a) Mga guwantes
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- b) Kinesio Tape
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- c) Magsuot ng Mga medyas ng Pag-compress
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- d) Mga Pump ng Paa
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
- Mga Tip Upang Maiwasang Edema
- Ano ang Sanhi ng Edema?
- Ano ang Mga Uri ng Edema?
- Mga Palatandaan At Sintomas Ng Edema
Ang pamamaga na nangyayari sa iyong katawan kasunod ng isang pinsala o pamamaga ay kilala bilang edema. Karaniwan itong nangyayari dahil sa labis na likido na pagbuo ng mga tisyu at maaaring makaapekto sa anumang bahagi ng iyong katawan. Anumang bahagi ng katawan na apektado ng edema ay itinuturing na nakakain. Ang paglitaw ng edema ay pinaka-karaniwan sa mga binti at kamay. Sa kasong ito, ito ay tinatawag na peripheral edema.
Ang edema ay madalas na isang epekto ng mga gamot, pagbubuntis, at mahabang panahon ng pagkilos. Basahin pa upang malaman ang tungkol sa mga sanhi at sintomas ng edema, kasama ang ilang mga simple ngunit mahusay na mga remedyo na maaaring magamit sa paggamot nito.
Paano Magagamot ang Edema ng Likas
1. Green Tea
Ang berdeng tsaa ay may stimulate at diuretic na mga katangian (1). Maaari itong makatulong sa metabolizing ng labis na likido sa katawan. Ito naman ay makakatulong din sa paggamot sa edema.
Kakailanganin mong
- 1 kutsarita ng berdeng tsaa katas
- 1 tasa ng tubig
- Mahal (opsyonal)
Ang kailangan mong gawin
- Magdagdag ng berdeng tsaa katas sa tubig at dalhin ito sa isang pigsa sa isang kasirola.
- Magdagdag ng pulot para sa lasa at ubusin kaagad.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito ng 2-3 beses sa isang araw.
2. Extract ng Binhi ng Ubas
Ang katas ng binhi ng ubas ay nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant (2). Maaari itong magamit sa paggamot ng edema.
Kakailanganin mong
Suplemento sa pagkuha ng binhi ng ubas (100 mg)
Ang kailangan mong gawin
Isama ang mga suplemento ng katas ng grape seed sa iyong diyeta.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Ubusin ang suplementong ito 2 beses sa isang araw.
3. Langis ng Juniper
Ang langis ng dyuniper ay nagpapakita ng mga katangian ng antioxidant (3). Pinaniniwalaan din na nagtataglay ng mga diuretiko at detoxifying na katangian. Samakatuwid, ang paggamit ng langis ng juniper ay maaaring makatulong sa pagbawas ng pamamaga at pagpapanatili ng tubig na sanhi ng edema.
Kakailanganin mong
- 5-6 patak ng langis ng juniper
- 30 ML ng isang carrier oil (langis ng oliba o coconut)
Ang kailangan mong gawin
- Paghaluin ang mahahalagang langis sa langis ng carrier.
- Ilapat ang halo na ito sa mga namamagang lugar.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito ng 2 beses sa isang araw.
4. Exact ng Olive Leaf
Naglalaman ang dahon ng olibo ng mga sangkap na bioactive na mayroong antioxidant at anti-namumula na katangian (4). Ang mga katangiang ito ay maaaring makatulong sa pagbawas ng pamamaga at stress ng oxidative na sanhi ng edema sa utak.
Kakailanganin mong
Mga capsule ng olive leaf extract (500 mg)
Ang kailangan mong gawin
Isama ang mga capsule ng dahon ng oliba sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Ubusin ito minsan sa isang araw.
5. Cranberry Juice
Ang mga cranberry ay mayaman sa maraming mga mineral, tulad ng calcium at potassium. Nagpapakita rin ang mga ito ng mga katangiang diuretiko (5). Ang mga katangiang ito ay maaaring gumawa ng mga cranberry isang mahusay na natural na lunas para sa paggamot ng edema.
Kakailanganin mong
Cranberry juice (unsweetened)
Ang kailangan mong gawin
Uminom ng isang tasa ng cranberry juice.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito minsan sa isang araw.
6. Kinukuha ng Celery Seed
Ang katas ng binhi ng kintsay, na siyentipikong tinukoy bilang Apium graolens, ay isang diuretiko na may mga anti-namumula at antimicrobial na katangian (6). Kaya, maaari itong magamit upang gamutin ang edema.
Kakailanganin mong
250-500 mg suplemento ng katas ng binhi ng kintsay
Ang kailangan mong gawin
Isama ang mga suplemento ng katas ng binhi ng kintsay sa iyong diyeta pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Ubusin ang suplementong ito araw-araw o tulad ng direksyon ng iyong manggagamot.
7. Extract ng Binhi ng Kabayo na Chestnut
Ang chestnut ng kabayo ay isang diuretiko. Naglalaman din ito ng escin na nagpapakita ng mga anti-namumula at anti-edematous na katangian (7). Sama-sama, ang mga katangiang ito ng horse chestnut extract ay maaaring makatulong na labanan ang edema at mga sintomas nito.
Kakailanganin mong
Ang katas ng binhi ng kastanyas ng kabayo (200 mg)
Ang kailangan mong gawin
Ubusin ang 200 mg ng horse chestnut seed extract araw-araw.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Ubusin ang suplementong ito araw-araw pagkatapos kumunsulta sa isang doktor.
8. Juice ng Pinya
Ang mga pineapples ay mayaman sa isang compound na tinatawag na bromelain na may mga anti-namumula na katangian (8). Maaari itong makatulong sa paggamot ng edema at mga sintomas nito.
Kakailanganin mong
- 1/4 pinya
- 1 tasa ng tubig
Ang kailangan mong gawin
- Alisin ang balat ng pinya at gupitin ito sa maliit na piraso.
- Haluin ito sa isang taong maghahalo ng tubig at ubusin kaagad ang katas.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito minsan sa isang araw.
9. Massage Therapy
Pinapabuti ng masahe ang sirkulasyon ng dugo (9). Maaari itong makatulong sa paggamot ng edema.
Kakailanganin mong
- 5-6 patak ng anumang mahahalagang langis tulad ng suha o langis ng juniper
- 30 ML ng isang langis ng carrier tulad ng langis ng niyog
Ang kailangan mong gawin
- Paghaluin ang mahahalagang langis sa langis ng carrier.
- Massage ang timpla ng dahan-dahan sa iyong binti ng 5 hanggang 10 minuto.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito ng 2 beses sa isang araw.
Tandaan: Panatilihing nakataas ang iyong binti sa loob ng 15 minuto bago ang masahe. Ang paggawa nito ay tinitiyak na ang likido na pinagsama sa namamagang lugar ng iyong katawan ay maaaring dumaloy pabalik. Bilang isang resulta, ang pagpapanatili ng tubig sa apektadong lugar ay nababawasan.
10. Turmeric
Naglalaman ang Turmeric ng isang compound na tinatawag na curcumin, na mayroong mga anti-inflammatory at detoxifying na katangian (10). Ang mga katangiang ito ay maaaring makatulong sa paggamot sa pamamaga at sakit na nauugnay sa edema.
Kakailanganin mong
- 1 kutsarita turmerik na pulbos
- 1 baso ng gatas o tubig
Ang kailangan mong gawin
- Paghaluin ang turmeric sa isang baso ng maligamgam na tubig o mainit na gatas.
- Ubusin mo agad.
- Bilang kahalili, maaari mo ring ihalo ang isang kutsarita ng turmerik sa ilang patak ng tubig upang makagawa ng isang i-paste. Ang i-paste na ito ay maaaring mailapat sa mga lugar ng iyong katawan na apektado ng edema.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Sundin ang lunas na ito tuwing umaga at gabi hanggang sa makita mong mawala ang edema.
11. Apple Cider Vinegar
Ang suka ng cider ng Apple ay maraming benepisyo sa kalusugan. Mayroon itong mga katangian ng anti-namumula at naglalaman din ng potasa (11). Ang potasa ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng pagpapanatili ng likido, habang ang mga anti-namumula na katangian ng suka ng apple cider ay maaaring makatulong sa paggamot sa pamamaga ng balat.
Kakailanganin mong
- 2 tasa ng apple cider suka (ACV)
- 2 tasa ng maligamgam na tubig
- Isang malinis na twalya
Ang kailangan mong gawin
- Paghaluin ang suka ng mansanas at maligamgam na tubig sa isang mangkok.
- Magbabad ng malinis na tuwalya sa pinaghalong at balutin ng mga namamaga na lugar dito.
- Iwanan ito sa loob ng 5 minuto.
- Ulitin ang proseso gamit ang isang halo ng malamig na tubig at suka.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito ng 2 beses sa isang araw hanggang sa mawala ang pamamaga.
12. Mga Bitamina
Pinaniniwalaang binabawasan ng bitamina ang pagpapanatili ng tubig at anti-namumula. Kaya, maaari silang magamit sa paggamot ng edema at mga sintomas nito. Gayunpaman, walang siyentipikong pagsasaliksik upang patunayan ang mga epektong ito.
Kakailanganin mong
- Isang suplemento ng multivitamin na binubuo ng Mga Bitamina A, C, E.
- B-kumplikadong mga bitamina
- Subaybayan ang mga mineral tulad ng magnesiyo, kaltsyum, siliniyum, at sink
Ang kailangan mong gawin
Ubusin ang isang multivitamin na binubuo ng mga nasa itaas na bitamina at mineral pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Ubusin ito minsan sa isang araw.
13. Mainit O Malamig na Compress
Ang paglalapat ng isang mainit na siksik ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa apektadong lugar. Binabawasan nito ang sakit at pamamaga na nauugnay sa edema. Katulad nito, ang paglalapat ng isang malamig na siksik na pamamanhid ay numbs ang apektadong lugar at binabawasan ang pamamaga at pamamaga (12).
Kakailanganin mong
- Malamig na tubig
- Maligamgam na tubig
- Isang malinis na twalya
Ang kailangan mong gawin
- Magbabad ng malinis na tuwalya sa maligamgam na tubig.
- Ibalot ang tuwalya na ito sa paligid ng namamagang lugar.
- Iwanan ito sa loob ng 5 minuto at alisin ang balot.
- Ibabad ang tuwalya sa malamig na tubig at ulitin ang pamamaraan.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito ng 2 beses sa isang araw hanggang sa mawala ang pamamaga.
14. durog na binhi ng flax
Ang mga binhi ng flax ay isang mayamang mapagkukunan ng omega-3 fatty acid. Ang mga taba na ito ay makakatulong sa pag-aalis ng mga lason mula sa katawan at matiyak na ang mga organo ay gumagana nang maayos (13). Samakatuwid, ang mga binhi ng flax ay maaaring makatulong sa paggamot sa edema sa pamamagitan ng pagtugon sa ugat na sanhi nito.
Kakailanganin mong
1 kutsarita ng durog na binhi ng flax
Ang kailangan mong gawin
- Paghaluin ang mga durog na buto ng flax sa isang basong maligamgam na tubig.
- Ubusin agad.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito ng 2 beses sa isang araw.
15. Langis ng Mustasa
Naglalaman ang langis ng mustasa ng allyl isothiocyanate, na natagpuan upang mabawasan ang pamamaga sa mga pag-aaral ng hayop (14). Samakatuwid, maaari nitong mapawi ang sakit na nauugnay sa edema.
Kakailanganin mong
1/2 tasa ng langis ng mustasa
Ang kailangan mong gawin
- Pag-init ng langis ng mustasa.
- Massage ito ng marahan papunta sa apektadong lugar.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito ng 2 beses sa isang araw.
16. Mga Binhi ng Coriander
Ang mga binhi ng coriander ay nagtataglay ng mga diuretiko at anti-namumula na katangian (15). Ang mga katangiang ito ay maaaring makatulong sa paggamot sa edema.
Kakailanganin mong
- 3 kutsarang buto ng kulantro
- 1 tasa ng tubig
Ang kailangan mong gawin
- Idagdag ang mga binhi ng coriander at tubig sa isang kasirola.
- Dalhin ang halo na ito sa isang pigsa hanggang sa ang tubig ay mabawasan sa kalahati ng dami nito.
- Payagan itong cool. Ubusin kaagad ang pilit na likido.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito ng 2 beses sa isang araw.
17. Langis ng Tea Tree
Ang langis ng puno ng tsaa ay nagpapakita ng malakas na analgesic at anti-namumula na mga pag-aari (16). Maaari itong makatulong sa paggamot sa pamamaga at sakit na nauugnay sa edema.
Kakailanganin mong
- Mahahalagang langis ng puno ng tsaa
- Mga cotton pad
Ang kailangan mong gawin
- Ibuhos ang paligid ng 4-5 na patak ng langis ng tsaa sa isang cotton pad.
- Dahan-dahang ilapat ito sa namamagang lugar.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito ng 2 beses sa isang araw.
18. Dandelion Tea
Ang Dandelion ay kilala sa likas na antioxidant at diuretic na mga katangian (17). Samakatuwid, maaari itong magamit upang mabawasan ang pagpapanatili ng likido na nauugnay sa edema.
Kakailanganin mong
- 1 kutsarita dandelion tea extract
- 1 tasa ng tubig
- Mahal (opsyonal)
Ang kailangan mong gawin
- Idagdag ang dandelion tea extract sa tubig at dalhin ito sa isang pigsa sa isang kasirola.
- Salain at payagan itong palamig.
- Magdagdag ng pulot para sa lasa at ubusin ang tsaang ito.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito ng 2 beses sa isang araw.
19. Dahon ng Parsley
Ang Parsley ay isang natural na diuretiko at maaaring makatulong sa pag-flush ng mga lason at labis na likido mula sa katawan (18). Ito ay isa sa mga pinakamahusay na halaman na maaaring magamit upang gamutin ang edema.
Kakailanganin mong
- 1/2 -1 tasa ng mga dahon ng perehil
- 1 L pinakuluang tubig
Ang kailangan mong gawin
- Gupitin ang mga dahon ng perehil sa mas maliit na mga piraso at ibabad ito sa tubig.
- Salain ang tubig.
- Magdagdag ng pulot para sa lasa at ubusin ito sa buong araw.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Ubusin ang perehil na tsaa araw-araw sa regular na agwat.
20. Ginger Tea
Naglalaman ang luya ng isang compound na tinatawag na zingerone na makakatulong sa paggamot sa edema (19).
Kakailanganin mong
- 1 o 2 pulgada ng luya
- 1 tasa ng tubig
- Mainit na gatas (opsyonal)
Ang kailangan mong gawin
- Durugin ang isang maliit na piraso ng luya at pakuluan ito sa isang tasa ng tubig.
- Salain at ubusin ang pinaghalong bago ito lumamig.
- Bilang kahalili, maaari mo ring ngumunguya ang isang piraso ng luya o ubusin ang isang kutsarita ng pinatuyong luya na pulbos na may isang baso ng maligamgam na gatas.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito minsan sa isang araw.
21. Nettle Tea
Ang pangit na nettle ay lubos na nakapagpapalusog at may mga anti-namumula na katangian (20). Maaari nitong alisin ang mga lason at labis na likido mula sa katawan sa pamamagitan ng pagpapasigla sa paggana ng mga bato. Ang mga katangian ng stinging nettle na ito ay maaaring makatulong sa paggamot at kasunod na pag-aalis ng edema at mga sintomas nito.
Kakailanganin mong
- 1 kutsarita ng tuyong dahon ng nettle
- 1 tasa ng tubig
Ang kailangan mong gawin
- Idagdag ang mga tuyong dahon ng nettle sa isang tasa ng tubig at pakuluan ito.
- Pilitin ang tubig at ubusin ang tsaa bago ito malamig.
- Maaari ka ring magdagdag ng honey para sa lasa.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Uminom ng tsaang ito ng 3 beses araw-araw.
22. Oregano Langis
Ang langis ng Oregano ay anti-namumula at antiseptiko (21). Maaari itong makatulong sa pagbawas ng pamamaga at sakit na nauugnay sa edema.
Kakailanganin mong
- 5-6 patak ng langis ng oregano
- 30 ML ng anumang langis ng carrier (langis ng almond o langis ng oliba)
Ang kailangan mong gawin
- Paghaluin ang oregano oil na may carrier oil na iyong pinili.
- Masahe ang timpla na ito nang marahan papunta sa apektadong lugar.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito ng 2 beses sa isang araw.
23. Castor Oil
Naglalaman ang castor oil ng ricinoleic acid na nagpapakita ng mga katangian ng anti-namumula (22). Ito ay maaaring may mahusay na paggamit sa paggamot ng pamamaga at pamamaga na kasama ng edema.
Kakailanganin mong
Langis ng kastor
Ang kailangan mong gawin
Masahe ang ilang castor oil sa namamaga na mga lugar ng iyong katawan.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito ng 2 beses sa isang araw.
24. Epsom Salt Bath
Ang epsom salt ay tinukoy din bilang magnesium sulfate, na may mga anti-namumula na katangian (23). Maaari nitong bawasan ang pamamaga at pamamaga.
Kakailanganin mong
- 1 tasa ng Epsom salt
- Tubig
Ang kailangan mong gawin
- Magdagdag ng Epsom salt sa iyong paliguan na tubig.
- Magbabad at magpahinga sa paliguan ng 15 hanggang 20 minuto.
- Bilang kahalili, maaari ka ring magdagdag ng kalahating tasa ng Epsom salt sa isang timba ng maligamgam na tubig at ibabad ang iyong mga namamagang binti dito sa loob ng 10 hanggang 15 minuto.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito kahit isang beses sa isang araw.
25. Tart Cherry Juice
Ang mga tart cherry ay mayaman sa mga antioxidant. Ang likas na katangian ng antioxidant ng mga tart cherry ay kilala na epektibo sa paggamot sa pamamaga at sakit na nauugnay sa edema (24).
Kakailanganin mong
1 baso ng unsweetened tart cherry juice
Ang kailangan mong gawin
Uminom ng isang baso ng unsweetened tart cherry juice.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito ng 2 beses sa isang araw.
Bilang karagdagan sa mga remedyo sa bahay, may iba pang mga pamamaraan upang gamutin ang edema. Tinalakay ang mga ito sa ibaba.
Iba Pang Paraan
a) Mga guwantes
Ang mga guwantes na ito ay espesyal na idinisenyo para sa paggamot ng edema. Maaari silang magbigay ng banayad na pag-compress at pag-init sa apektadong lugar at gamutin ang edema.
Kakailanganin mong
Mga guwantes na therapeutic edema
Ang kailangan mong gawin
Magsuot ng guwantes na therapeutic edema kung napansin mo ang pamamaga sa iyong mga kamay.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Magsuot ng guwantes sa buong araw at alisin lamang ito kapag nais mong maligo o maghugas.
b) Kinesio Tape
Lumilikha ang tape na ito ng isang negatibong presyon sa lugar kung saan ito inilapat at maaaring makatulong na maubos ang anumang labis na likido at pamamaga.
Kakailanganin mong
Kinesio tape
Ang kailangan mong gawin
Ilapat nang direkta ang mga piraso ng tape na ito sa namamagang lugar.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Magpatuloy na suot ang tape na ito sa loob ng 3 hanggang 5 araw nang paisa-isa.
c) Magsuot ng Mga medyas ng Pag-compress
Ang mga medyas ng compression ay maaaring makatulong sa paggamot sa edema sa pamamagitan ng paglulunsad ng daloy ng dugo sa mga namamagang binti.
Kakailanganin mong
Medyas ng compression
Ang kailangan mong gawin
Magsuot ng medyas ng compression araw-araw.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito araw-araw hanggang sa makita mo ang isang pagpapabuti sa iyong kondisyon.
d) Mga Pump ng Paa
Ang mga compression pump ay idinisenyo upang gamutin ang edema at lymphedema. Ang mga pump na ito ay maaaring magsulong ng sirkulasyon ng likido sa apektadong lugar at mabawasan ang pamamaga.
Kakailanganin mong
Mga pumping ng paa ng compression
Ang kailangan mong gawin
Magsuot ng mga compression leg pump sa apektadong binti.
Gaano Kadalas Kailangan Mong Gawin Ito
Gawin ito araw-araw hanggang sa mapansin mo ang isang positibong pagbabago sa iyong kondisyon.
Ito ang ilan sa mga pinakamahusay na remedyo na maaaring makatulong sa paggamot ng edema. Ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring mapahusay ang epekto ng mga remedyong ito pati na rin maiwasan ang pag-ulit ng edema.
Mga Tip Upang Maiwasang Edema
- Huwag magpakasawa sa mga aktibidad na nangangailangan sa iyong umupo o tumayo nang mahabang panahon.
- Itaas ang iyong mga binti tuwing ngayon.
- Limitahan ang iyong pag-inom ng asin.
- Mag ehersisyo araw araw.
- Panatilihing mahusay na hydrated ang iyong sarili sa mainit na panahon.
- Iwasan ang mahigpit na pag-eehersisyo at magpahinga sa pagitan.
- Iwasang manigarilyo.
- Huwag patuloy na umupo nang higit sa 3 oras.
Unawain natin ngayon ang mga sanhi ng edema.
Ano ang Sanhi ng Edema?
Ang edema ay karaniwang isang resulta ng isang pinsala sa katawan, tulad ng isang bali o isang impeksyon. Ang mga stings ng Bee ay maaari ring magresulta sa edema. Sa kaso ng mga impeksyon, higit na makakatulong ang edema sapagkat ang likido na inilabas bilang resulta ng impeksyon ay karaniwang binubuo ng mga puting selula ng dugo (WBC), at ang mga selulang ito ay nasasangkot sa pakikipaglaban sa mga impeksyon. Maliban sa mga ito, ang edema ay maaari ding isang resulta ng ilang iba pang mga seryosong pinagbabatayan na komplikasyon, tulad ng:
- Hypoalbuminemia: Ito ay isang kondisyon na maaaring magresulta sa edema. Ito ay isang term para sa kakulangan ng albumin at iba pang mga protina sa iyong katawan (25).
- Allergy: Ang edema ay maaari ding isang reaksiyong alerdyi sa isang alerdyen. Ito ay sapagkat, sa kaso ng isang pagsalakay ng isang banyagang katawan, ang iyong mga sisidlan ay tumutulo sa likido sa apektadong lugar upang labanan ang anumang maaaring impeksyon.
- Damit ng Dugo: Ang isang pamumuo ng dugo sa alinman sa mga bahagi ng katawan ay maaari ring humantong sa edema. Katulad nito, ang anumang kondisyong pumipigil sa daloy ng mga likido sa katawan ay maaaring humantong sa pagpapaunlad ng edema.
- Mga Kundisyon sa Medikal: Ang edema ay karaniwang isang resulta ng mga seryosong isyu sa kalusugan tulad ng mga sakit sa puso at atay. Ang parehong kondisyong ito ay maaaring hadlangan o mapabagal ang daloy ng mga likido sa katawan, at maaaring magresulta ito sa edema (26).
- Pinsala sa Ulo: Anumang pinsala sa ulo na nagreresulta sa isang bloke sa paagusan ng cerebral fluid ay maaari ding maging sanhi ng edema.
- Pagbubuntis: Edema ay karaniwang sa mga buntis na kababaihan. Karaniwan itong nangyayari sa mga binti sa panahon ng pagbubuntis.
Ang edema ay madalas na nakakaapekto lamang sa ilang mga bahagi ng katawan. Mayroong iba't ibang mga uri ng edema, at kadalasan sila ay pinangalanan ayon sa mga bahagi ng katawan na nakakaapekto sa kanila. Tingnan natin sila ngayon.
Ano ang Mga Uri ng Edema?
- Peripheral Edema: Kapag may pamamaga sa mga kamay o binti, karaniwang ito ay tinutukoy bilang peripheral edema. Maaaring sanhi ito ng cellulitis, lymphadenitis, pagkabigo sa puso, pagkabigo sa atay, o mga epekto ng mga gamot na antihypertensive.
- Pulmonary Edema: Kapag may pagpapanatili ng likido sa baga, tinatawag itong pulmonary edema. Ito ay isang seryosong kondisyon at madalas na resulta ng isa pang problemang medikal, tulad ng pagkabigo sa puso o pinsala sa baga (27).
- Cerebral Edema: Karaniwan itong nangyayari kapag mayroong isang sagabal sa daloy ng likido sa utak. Ito rin ay isang kritikal na kondisyon at nangangailangan ng agarang pag-check up (28). Maaari itong makita pagkatapos ng pinsala sa ulo o mga impeksyon, tulad ng viral encephalitis, dengue, at malaria.
- Macular Edema: Kapag may isang likidong sagabal sa macula ng mga mata, ito ay tinukoy bilang macular edema. Ang macula ay isang bahagi ng mga mata na responsable para sa pagpapagana ng detalyadong paningin (29). Maaari itong maiugnay sa diabetes o hypertension.
Ang edema ay maaaring makaapekto sa iba pang mga bahagi ng katawan, ngunit ang mga nabanggit sa itaas ay ang pinaka-karaniwang mga lugar na apektado ng kondisyong ito.
Ang pagsisimula ng edema ay karaniwang sinusundan ng isang serye ng mga sintomas na maaaring masakit sa ilang mga pangyayari.
Mga Palatandaan At Sintomas Ng Edema
Ang mga sintomas na nauugnay sa edema ay karaniwang nag-iiba depende sa uri at lokasyon nito. Gayunpaman, ang sakit, pamamaga, at isang pakiramdam ng higpit sa apektadong lugar ay karaniwang mga sintomas ng edema. Ang ilan sa iba pang mga sintomas ay kasama ang:
- Nakaunat at namamaga ng balat
- Balat na madilim sa pagpindot
- Kalambutan ng apektadong lugar
- Sakit sa apektadong bahagi ng katawan
- Ang tigas sa mga kasukasuan
- Ang mga ugat sa kamay at leeg ay nagiging mas buong
- Mas mataas na presyon ng dugo
- Sakit sa tiyan
- Isang pakiramdam ng pagduwal
- Pagsusuka
- Kahinaan
- Mga abnormalidad sa iyong paningin
Tandaan: Maaaring siguraduhin ng isang tao na maaaring magkaroon ng edema kung ang namamaga na bahagi ng katawan ay nadidilim kapag pinindot.
Ang edema ay isang pangkaraniwang pangyayari, at mayroong mataas na posibilidad na maaari mo itong maranasan nang hindi mo namamalayan. Ito ay dahil kahit na ang isang bagay na kasing menor de edad ng kagat ng lamok ay maaaring humantong sa menor de edad na pamamaga, ngunit mawawala ito sa loob ng ilang minuto. Ang mga remedyo na nabanggit dito ay higit sa lahat upang makatulong na mapagtagumpayan ang pamamaga at pamamaga na dala ng edema. Gayunpaman, kung ang edema ay sinamahan ng sakit at iba pang mga komplikasyon, ito ay lubos