19 Kamangha-manghang mga benepisyo ng turnip juice

Sinumang nagsabi na ang turnip juice ay isang nakuha na lasa ay napakamaling! Ang nagtataka na veggie, na puno ng mga bitamina at mineral, ay maaaring gawing masarap na kasiyahan sa pagluluto na halos sa loob ng ilang minuto. At ano pa Ang benepisyo ng katas ng gulay na ito ay sigurado na nagbibigay inspirasyon sa marami na makuha ang lasa para dito.

Sa Turkey, ang juice ng Turnip ang pambansang inumin. Ang turnip juice ay hindi maaaring kunin mag-isa at kailangan itong ihalo sa ibang prutas o gulay upang mabawasan ang bahagyang mapait na lasa nito. Ang juice ng turnip ay maaaring maging masarap at nakakapresko, sa sandaling ang iyong mga panlasa ay nasanay sa lasa at lasa nito.

Ang nakuha na katas ay kailangang maubos agad. Ang paghalo nito sa mga mayamang gulay na may magnesiyo o fruit juice ay nagsisiguro ng mabisang pagsipsip ng potasa naroroon. Ang mga turnip greens ay isang mapagkukunan ng mga makabuluhang halaga ng Vitamin A at Vitamin K.

19 Kamangha-manghang Mga Pakinabang ng Juice ng Turnip

Maraming mga pakinabang ng pag-inom ng turnip juice araw-araw. Ang ilan sa kanila ay:

1. Ang turnip juice ay may mataas na konsentrasyon ng mga nutrisyon na makakatulong sa katawan na labanan ang mga sakit tulad ng mga problema sa atay at pantog, at rheumatoid arthritis.
2. Ito ay may makapangyarihang mga antioxidant na nagbabawas ng panganib ng cancer, makakatulong sa atay na maproseso ang mga lason, manirahan sa paglaki ng tumor, at sa wakas ay makikipaglaban sa mga epekto ng carcinogens.
3. Ang pag-inom ng turnip juice araw-araw ay isang mabisang paraan upang mawala ang timbang at labanan ang labis na timbang.
4. Binabawasan din nito ang anemia.
5. Ang mataas na konsentrasyon ng Vitamin C dito ay tumutulong sa pag-clear ng kasikipan ng baga at bronchus at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
6. Ang turnip juice ay nakakatulong upang mabawasan ang amoy ng katawan.
7. Ang masustansiyang katas na ito ay tumutulong upang alisin ang mga bato sa bato.
8. Ang juice ng turnip ay nagpapababa ng masamang kolesterol sa katawan, pinipigilan ang atake sa puso, stroke, pamumuo ng dugo at iba`t ibang mga sakit sa puso.
9. Ang pag-inom ng turnip juice ay nakakatulong upang kalmado ang iyong nerbiyos.
10. Pinapalakas din nito ang mga buto at ngipin, dahil ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng potasa at kaltsyum.
11. Pinipigilan nito ang katarata.
12. Ang turnip juice ay kumikilos bilang isang ahente ng anti-namumula. Nakakatulong ito na pagalingin ang hika o maaaring pigilan ang mga sintomas ng hika.
13. Mabuti ito para sa pagpapanatili ng istraktura ng mga capillary dahil mayaman ito sa mga flavonoid.
14. Binabawasan nito ang libreng antas ng radikal sa katawan.
15. Ang turnip juice ay tumutulong na mapanatili ang isang mahusay na immune system.
16. Pinipigilan nito ang colon tumor at colon cancer dahil nakakatulong ito sa wastong paggana ng colon.
17. Ang juice ng turnip ay tumutulong sa paggamot ng iba`t ibang mga problema sa balat.
18. Nagagamot nito ang acne.
19. Gumagawa rin ito bilang isang mabisang lunas sa hangover.

11 Masarap na Mga Recipe ng Juice ng Turnip

Iyon ay isang listahan, hindi ba? Kung hindi ito sapat upang tuksuhin ka na subukan ang turnip juice, mayroon kaming higit pa para sa iyo! Narito ang ilang mabilis na pag-aayos ng mga recipe upang makagawa ng turnip juice para sa iyong pamilya sa iyong sariling kusina!

1. Turnip Fennel Juice:

Paghaluin ½ singkamas, 3 karot, 1 mansanas, at 1/2 fennel bombilya. I-extract ang katas at pinalamig ito.

2. Turnip at Beetroot Juice:

Juice ng 1 maliit na beetroot at 1 maliit na singkit na ginupit. Magdagdag ng isang dash ng lemon at asin — at isang masarap na baso ng beetroot at turnip juice ay handa nang ihain.

3. Calcium King Juice:

I-extract ang katas ng 3 tasa ng tinadtad na singkamas berde at 3 tasa ng tinadtad na berdeng repolyo. Ito ay isang malakas na calcium juice na angkop para sa lahat ng mga pangkat ng edad.

4. Matamis na Calcium Juice:

Paghaluin ang 3 tasa ng tinadtad na singkong berde at 3 tasa ng tinadtad na mansanas, at kunin ang katas. Uminom sa iyong agahan sa umaga.

5. Rootastic Juice:

I-extract ang katas ng 1 malaking singkamas, 2 daluyan na beetroot, 2 mansanas, 2 karot, at 1-pulgadang luya na ugat. Paghaluin ang katas na ito sa ½-cup coconut water. Mamangha ka sa pakiramdam kung gaano cool at nakakapresko ang katas na ito.

6. Detox Juice 1:

Pakain ang mga piraso ng laki ng kagat ng broccoli, mga turnip greens, karot, pulang repolyo, pulang mansanas, peras, at pulang paminta ng kampanilya sa juute chute at kunin ang juice.

7. Detox Juice 2:

Kumuha ng mga katas ng tinadtad na spinach, bahaghari chard, kale, romaine letsugas, mga turnip greens, pulang mansanas, karot, peras, at luya. Uminom ng pinalamig.

8. Mixed Juice:

Pakain ang mga cranberry, ubas, turnip greens, romaine letsugas, peras, pulang mansanas, karot, pulang kampanilya, spinach, beet, sa isang katamtamang sukat na juicer at kunin ang katas. Palamigin bago ka maghatid ng kaunting mint bilang pagbibihis.

9. Carrot-Spinach-Lettuce-Turnip-Parsley Juice:

Kumuha ng katas ng limang karot, tatlong dahon ng spinach, apat na dahon ng litsugas, ip singkamas, maliit na dakot na perehil, at ½ ng isang sariwang kahel para sa tamis. Dalawang mabilis na minuto sa isang malakas na blender, at voila isang malusog at masustansiyang inumin ay handa nang malagok.

10. Celery at Turnip Magic:

I-extract ang katas ng tart apple, peras, kintsay, lila-top turnip, turnip greens, at serrano chile. Paghaluin ang lahat ng mga sobrang sangkap na ito ng ilang tubig upang makakuha ng isang masarap at nakakapresko na inumin sa isang maselan.

11. Juice para sa buto:

Kumuha ng 1-tasa ng mga sariwang pulang seresa, isang katamtamang sukat na kamote, at ¼ ng isang malaking singkamas. Ilagay ang mga sangkap na ito sa blender at kunin ang katas. Palamigin at uminom ng pinalamig sa isang maaraw na araw.

Oo, ang paggawa ng isang baso ng turnip juice ay ganun kadali! Ibigay ang iyong sumbrero ng pagkamalikhain at ihalo ang singkamas sa iba't ibang mga sangkap. Subukan ang mga recipe na ito at ibahagi sa amin ang iyong karanasan.