Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Pakinabang ng Green Almonds para sa Kalusugan
- Mga Pakinabang ng Green Almonds para sa Balat
- Mga Pakinabang ng Green Almonds para sa Buhok
Ang mga berdeng almond ay karaniwang mga hilaw na almond na naglalaman ng maraming bilang ng mga nutrisyon. Ang maliliit na berdeng kababalaghan na ito ay matagal nang kilala sa kanilang kalusugan pati na rin mga nakapagpapagaling na benepisyo. Ngunit ilang mga kamakailang pag-aaral ang nagpatunay na kanais-nais ang mga ito para sa ating balat at buhok din. Galugarin ang mga pakinabang ng berdeng mga almond o gamitin ito ng iba pang mga paraan sa mga sumusunod na seksyon:
Mga Pakinabang ng Green Almonds para sa Kalusugan
1. Ang mga berdeng almond ay mahusay para sa ating puso. Naglalaman ang mga ito (lalo na ang balat ng mga mani) ng maraming mga flavonoid o bioflavonoids na, na isang uri ng pangalawang metabolite, pinahuhusay ang lakas ng mga antioxidant sa ating katawan. Ang isang pangkat ng mga mananaliksik mula sa Tufts University ay nagpatunay na ang mga flavonoid ay gumagana sa pakikipagtulungan sa bitamina E, sa gayon pangangalaga sa mga dingding ng aming mga daluyan ng dugo mula sa mga potensyal na pagkalagot o pinsala. Bilang isang resulta, maiiwasan natin ang mga nakamamatay na karamdaman sa puso tulad ng atake sa puso.
2. Napakakaunting mga pagkain ang may kakayahang labanan laban sa low-density lipoprotein o 'bad kolesterol' tulad ng mga berdeng almond. Kung regular mong kinakain ang mga nut na ito, madali mong mapapanatili ang iyong mga antas ng kolesterol sa ilalim ng tseke.
3. Ang nilalaman ng posporus ng mga berdeng almond ay lubos na kapaki-pakinabang para sa ating mga ngipin at buto. Maaari nitong alagaan ang ating kalusugan sa bibig sa pamamagitan ng pagpapalakas ng ngipin at gilagid. Sa parehong oras, ang kahusayan ng aming skeletal system ay nakakakuha din ng napabuti.
4. Pagkatapos ng bawat pagkain, ang antas ng glucose (asukal) ay tumataas sa ating daluyan ng dugo na hindi naman maganda para sa ating kalusugan. Makakatulong sa amin ang mga berdeng almond na makitungo sa sitwasyon sa pamamagitan ng paglulunsad ng pagtatago ng insulin hormone at pagsasaayos ng antas ng asukal sa dugo.
5. Ang mga berdeng almond ay puno ng mga antioxidant. Maaari nilang i-flush ang mga lason mula sa aming katawan at mapalakas ang mga aktibidad ng aming immune system. Samakatuwid, maaari nating maiwasan ang isang bilang ng mga sakit pati na rin ang mga impeksyon.
6. Pagdating sa pagpapanatili ng balanse ng pH ng ating katawan, ang mga berdeng almond ay gumagana bilang isang mahusay na natural na lunas. Minsan, ang aming buong sistema ay nagiging acidic dahil sa pagtatago ng gastric pati na rin ang mga juice ng bituka. Ngunit maaari itong magresulta sa isang bilang ng mga malubhang kondisyon (tulad ng osteoporosis, pagkawala ng enerhiya, mahinang kaligtasan sa sakit, pagtaas ng timbang, atbp.) Dahil ang ating katawan ay laging may gawi na manatiling alkalina. Ang pagiging alkalina na protina, ang mga berdeng almond ay maaaring makatulong sa amin na mapanatili ang alkalized ng ating katawan.
7. Ang mga berdeng almond ay puno ng mahahalagang nutrisyon, na kung saan ay lalong kanais-nais para sa aming system ng nerbiyos. Ang L-carnitine at riboflavin ay dalawang pangunahing elemento na naroroon sa mga almond na ito na nagbibigay ng wastong pagpapakain sa ating utak pati na rin mga nerbiyos. Kaya, sa pamamagitan ng pagsasama ng mga nut na ito sa aming regular na diyeta, maaari naming mabisang epektibo ang pagpapaandar ng utak at antas ng intelektwal.
8. Kung nakikipaglaban ka sa pagbaba ng timbang, ang mga berdeng almond ay maaaring maging malaking tulong mo. Sa kabila ng pagiging mani, naglalaman ang mga ito ng malusog na taba, na makakatulong sa amin na malaglag ang karagdagang taba at manatiling payat. Ang mga berdeng almond na calory ay kabilang sa bihirang uri na talagang tumutulong sa pagbawas ng timbang.
9. Ang mga berdeng almond ay naglalaman ng maraming mga hibla, na kung saan ay kinakailangan para sa paggawa ng proseso ng pantunaw na mas makinis at paggamot sa talamak na pagkadumi.
Mga Pakinabang ng Green Almonds para sa Balat
10. Tulad ng sinabi dati, ang mga berdeng almond ay mayaman sa mga kapaki-pakinabang na antioxidant. Ang Vitamin E ay ang pinakamahalagang ahente ng antioxidant na naroroon sa mga mani na maaaring malinis ang ating katawan nang ganap sa pamamagitan ng pagtanggal ng lahat ng mga libreng radical pati na rin ang iba pang mga nakakalason na materyales na naipon dahil sa polusyon. Dahil dito, nakakakuha kami ng isang makinis at malinaw na balat na may natural na glow.
11. Ang pagiging isang mahusay na detoxifier, ang mga berdeng almond ay maaaring linisin ang aming panloob na system at pagalingin ang maraming mga problema sa balat tulad ng acne, tagihawat, mga blackhead, whitehead, at iba pa.
12. Bukod sa mga detoxifying na katangian nito, ang mga berdeng almond ay mayroon ding ibang mga benepisyo sa balat. Ang halaga ng alpha-tocopherol (ang pangunahing sangkap ng bitamina E), na natagpuan ay ang mga mani na ito ay napakataas. Kaya, ginagamit ito bilang aming 'pagkain sa balat'. Ang regular na paggamit ng berdeng mga almond ay maaaring magbigay ng sapat na mga nutrisyon sa ating mga cell ng balat at gawin itong malusog.
13. Ang Vitamin E ay isinasaalang-alang din bilang isang likas na sangkap na kontra-pagtanda. Samakatuwid, mapipigilan mo ang iba't ibang mga sintomas ng pagtanda tulad ng mga kunot, itim na mga spot, pinong linya, atbp sa pamamagitan ng regular na pagkain ng berdeng mga almond, paglalagay ng berdeng mukha ng almond face o kahit na minasahe ang iyong balat sa mukha na may berdeng langis ng almond.
14. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng mga berdeng almond ay mabuti rin para sa pagpapabuti ng ating kutis. Habang nakikipaglaban sila laban sa wala sa panahon na pagtanda at buhayin ang aming balat, nakakakuha kami ng malambot at bata na hitsura. Bukod dito, maaari nilang kalasag ang ating balat mula sa mapanganib na mga ultraviolet ray ng araw at, na tumutulong sa amin na mapanatili ang aming tunay na kutis.
Mga Pakinabang ng Green Almonds para sa Buhok
16. Sa tulong ng mga berdeng almond, madali mong mapupuksa ang labis na pagkawala ng buhok. Ang mga mani ay puno ng mahahalagang bitamina, mineral at maraming iba pang mga nutrisyon na nagbibigay ng sustansya sa bawat isa sa aming mga hibla mula sa ugat. Bilang isang resulta, nakakakuha kami ng malakas at malusog na buhok.
17. Hindi lamang maiiwasan ang pagkawala ng buhok, ngunit ang mga berdeng almond ay maaari ring magsulong ng paglaki ng ating buhok. Binubuo ang mga ito ng maraming protina, bitamina E, iron, zinc, atbp., Na kinakailangan para sa lumalaking mahabang buhok. Kaya, kung nais mong makakuha ng mas makapal at mas mahabang tresses, magsimulang kumain ng berdeng mga almond ngayon.
18. Ang sobrang pagkain na ito ay medyo epektibo din sa pagdaragdag ng ningning at ningning sa ating buhok. Ang nilalaman ng protina ng mga mani ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa aming anit, na ginagawang makintab ang aming buhok kasama ang pagpapasigla ng paglaki nito.
Kaya, huwag maghintay. Sipain ang iyong araw sa mga berdeng almond at makita ang pagkakaiba!