14 Pinakamahusay na mga roller ng ab ng 2020: mga gulong para sa isang payat at malakas na core

Nais ng isang payat at malakas na core? Kumuha ng isang roller. Ito ay isang mabisa, siksik, at portable na kagamitan sa pag-eehersisyo na mayroong isang hindi gulong na gulong na nakakabit sa isang hawakan. Kailangan mong hawakan ang hawakan gamit ang parehong mga kamay, makapasok sa isang posisyon ng push-up sa tuhod, at igulong palabas ang gulong at target nito ang iyong abs, mga oblique, balikat, itaas na likod, lats, biceps, at dibdib. Hindi mo palaging kailangang gumawa ng mga crunches upang gumana sa iyong abs!

Dito, nakalista ang 14 pinakamahusay na ab roller ng 2020. Tingnan!

14 Pinakamahusay na Ab Rollers Ng 2020 Upang Bumili ng Online

1. Fitnessery Ab Roller

Ang Fitnessery Ab Roller ay gawa sa malakas, matibay na materyal na nagsisiguro ng kaligtasan at nag-aalok ng pinakamahusay na pag-eehersisyo na maaari mong makuha. Pagguhit ng iyong abs, pagsunog ng caloriya, pagbuo ng kalamnan, at pagbutihin ang pagtitiis sa ab roller na ito. Ang gulong ay gawa sa hindi kinakalawang na asero, anti-skid rubber, at PVC. Ang mga hawakan ay may linya na may kumportableng EVA foam padding. Ang hindi gulong na gulong ay nakakatulong sa paghawak sa anumang uri ng sahig. Ito ay may tatlong mga regalo - isang libro ng nutrisyon ng ab (E-book ng E-Pack na Nutrisyon), isang aklat sa pag-eehersisyo (Ultimate Ab Workout E-book), at isang komportableng pad sa tuhod.

Mga kalamangan

• Matibay at portable
• Ang mga gulong na anti-slip ay dinisenyo para sa matatag, makinis na paggalaw
• Kumportableng paghawak sa kamay
• Pinapatibay ang mga balikat at braso
• 3 LIBRENG regalo sa bonus
• Garantiyang ibabalik ang pera sa oras ng buhay
• Madaling magtipon

Kahinaan

• Ang foam lining ay manipis.
• Ang mga libreng e-libro ay maaaring walang maida-download na link.

2. Perpektong Fitness Ab Carver Pro Roller

Ang Perpektong Fitness Ab Carver Pro Roller ay isang ultra malawak na ab roller. Mayroon itong built-in na pagtutol at ergonomic na mga humahawak na makakatulong na mapakinabangan ang mga resulta ng ab roll out na ehersisyo. Ang ultra malawak na gulong ay nag-aalok ng katatagan kapag lumiligid sa kaliwa, kanan, o gitna para sa pahilig na ehersisyo. Ang ergonomic na humahawak ay buhayin ang braso at pangunahing mga kalamnan. Ang isang panloob na engine na kinetic ay gumagamit ng isang spring ng carbon steel upang maibigay ang paglaban at kasidhian na kinakailangan para sa pag-eehersisyo ng tiyan at braso.

Mga kalamangan

• Ultra malawak na gulong na lumiligid
• Buong-resistensya
• Mga humahawak na ergonomiko
• Nagpapabuti ng tono ng kalamnan ng balikat at braso
• Sinusuportahan ng hanggang sa 300 lbs
• Siksik
• Madaling itabi
• Madaling magtipon
• Matatag
• Komportable
• 1 taong warranty

Kahinaan

• Ibalik ang isyu
• Minimum na pag-eehersisyo ng lat
• Mabigat
• Maingay
• Ang mga hawakan ay maaaring pakiramdam maluwag

3. Elite Sportz Equipment Ab Wheel Roller

Ang Elite Sportz Equipment Ab Wheel Roller ay isang uri ng isang uri ng double-wheel ab roller. Ito ay walang wobble, magaan, matibay, at tinitiyak ang makinis na pag-ikot. Ito ay paunang natipon at may komportableng mga hawakan na gawa sa goma at plastik para sa mahusay na mahigpit na pagkakahawak. Maaari ka ring makakuha ng isang video demo kung paano gamitin ang ab roller na ito para sa iba't ibang mga ehersisyo sa website.

Mga kalamangan

• Dobleng gulong para sa labis na katatagan
• Matibay
• Matibay
• Magaan
• Walang wobble
• Makinis na pagulong
• Paunang pagkatipon
• Target ang, likod, balikat, at braso
• Kumportable at mahusay na mga hawakan ng mahigpit na pagkakahawak
• Mag-ehersisyo ang video sa website
• 1 taong warranty

Kahinaan

• Ang laki ay maaaring maging napakaliit.
• Maaaring pakiramdam ng mga hawakan na gawa sa murang kalidad ng plastik.
• Hindi masuportahan ang mas mabibigat na timbang.

4. Valeo Fit Ab Wheel

Ang Valeo Fit Ab Wheel ay isang dalwang gulong na matatag na ab roller. Pinapayagan nito ang makinis, kontroladong pagulong ng gulong at target ang abs, balikat, at braso. Ito ay magaan, portable, at may madaling hawakan ng mahigpit na pagkakahawak. Ang mga hindi gulong, matibay na mga gulong ng PVC ay mayroong hindi kinakalawang na asero na core, at ang mga ergonomic na hawakan ay nag-aalok ng komportableng mahigpit na pagkakahawak upang mapanatili ang iyong mga pulso. Ang dual ab wheel na ito ay magaan at portable at mayroon ding gabay sa fitness para sa mga nagsisimula.

Mga kalamangan

• Madaling magtipon
• Matibay
• Kumportableng kapit
• Magaan
• Madadala
• Tono ang abs, balikat, at braso
• Patnubay sa gumagamit para sa mga nagsisimula
• Pocket-friendly

Kahinaan

• 2 "malawak na gulong ay hindi nagbibigay ng labis na ginhawa kumpara sa iba pang mga mas malawak na gulong.
• Hindi masuportahan ang mas mabibigat na timbang.

5. Iron Gym Speed ​​Abs Ab Roller

Ang Iron Gym Speed ​​Abs Ab Rolleris na gawa sa matibay na bakal coil upang magbigay ng paglaban. Ang mga rubberized na pro-grip na hawakan ay makakatulong na mabawasan ang pagkapagod sa kamay at magbigay ng kontrol at ginhawa. Gumagana ang ab roller sa iyong abs, balikat, at braso. Ito ay angkop para sa mga nagsisimula at advanced na mga gumagamit.

Mga kalamangan

• Komportable
• Matibay
• Anti-slip grip
• Ang mga may goma na pro-grip na hawakan
• Tono ang abs, balikat, at braso
• Madaling magtipon

Kahinaan

• Maaaring madulas ang hawakan.
• Hindi sinusuportahan ang mas mabibigat na timbang.

6. Sports Research Ab Wheel Roller

Ang Sports Research Ab Wheel Roller ay nagbibigay ng isang 3 "malawak na gulong at ergonomikal na dinisenyo mga hawakan ng hawakan. Itinataguyod nito ang masinsinang pag-eehersisyo sa pamamagitan ng pag-aalok ng higit na katatagan. Ang ab roller na ito ay magaan ang timbang, may isang malinis na disenyo, at madaling tipunin. Tumutulong ito sa pagsunog ng calories at pag-sculpt ng abs at nagpapalakas sa core. Ang mga hawakan ay naaalis, na ginagawang madali upang maiimbak at maihatid ang yunit. Kasama sa package ang isang libreng foam pad ng tuhod, isang madaling gamiting pag-eehersisyo sa pag-eehersisyo, at isang libreng sample ng pagpapahusay sa pag-eehersisyo ng Sweet Sweat.

Mga kalamangan

• 3 "malawak na gulong
• Matatag
• Ergonomikal na dinisenyo ang hawakan ng hawakan
• Libreng foam pad ng tuhod
• Libreng gabay sa pag-eehersisyo
• 1 taong warranty
• Madaling magtipon

Kahinaan

• Masyadong mahaba ang hawakan.
• Maaaring gumalaw ang gulong.
• Maaaring maibalik ang mga hawakan.

7. N1Fit Ab Roller Wheel

Ang N1Fit Ab Roller Wheel ay walang wobble at gawa sa matibay na materyal para sa mas mataas na katatagan habang lumalabas at papasok. Dinisenyo ito para sa mga nagsisimula pati na rin sa mga may karanasan na gumagamit. Ang mga hindi pang-slip na hawakan ng PVC ay nag-aalok ng perpektong mahigpit na pagkakahawak at maiwasan ang pilay sa iyong mga kamay. Ang ibabaw ng ibabaw ng gulong ay gawa sa isang high-density na goma na pumipigil sa pagkasira ng sahig.

Mga kalamangan

• Walang wobble
• Matatag
• Mga humahawak na slip-resistant
• Ang mga nagsisimula at may karanasan na mga gumagamit ay maaaring gumamit
• 2-taong warranty
• Madaling magtipon
• Nagdaragdag ng lakas at tibay

Kahinaan

• Ang mga hawakan ng foam ay hindi matibay.

8. Mga Core na Gulong ng SKLZ

Ang SKLZ Core Wheels ay isang natatanging hanay ng ab rolling wheel na kamukha ng mga dumbbells. Nagtatampok ang hanay ng isang hawakan na may linya ng bula at dalawang gulong sa magkabilang panig. Kasama ng ab rolling, maaari mo ring gamitin ang set na ito upang gumawa ng mga tabla at push-up. Ang mga gulong ay nakakatulong na dagdagan ang lakas ng core, magsunog ng taba mula sa lugar ng tiyan, at mai-tone ang abs, balikat, dibdib, at braso. Ang mga gulong ay magkakasamang gumagalaw para sa isang ligtas at kontroladong karanasan sa ehersisyo.

Mga kalamangan

• Magaan
• Madadala
• Natatanging disenyo para sa isang ab roller
• Maaaring magsagawa ng maraming pagsasanay
• Nagdaragdag ng pangunahing lakas
• Nasusunog na taba
• I-tone ang abs, balikat, dibdib, at braso
• Mga hawakan na may linya ng foam
• Ang mga gulong sa bawat panig ay magkakasamang gumagalaw na tinitiyak ang kaligtasan at kontrol.

Kahinaan

• Huwag suportahan ang mas mabibigat na timbang.
• Ang mga gulong ay maaaring hindi gumulong tulad ng nararapat.

Mula saAmazon

9. Epitomie Fitness BIO Core Ab Roller Wheel

Nagtatampok ang Epitomie Fitness BIO Core Ab Roller Wheel ng dalawang naaangkop na gulong. Maaari mong ilapit ang mga gulong o ilipat ang mga ito para sa pag-maximize at pag-target ng iba't ibang mga kalamnan sa iyong core, balikat, at itaas na likod. Mayroon itong mga humahawak na hindi slip, walang wobble, at may kasamang bonus na nakaluhod.

Mga kalamangan

• Matatag
• Magaan
• Madaling gamitin
• Kumportableng hawakan
• Naaayos na gulong
• Tono ang abs, balikat, at itaas na likod
• Garantiyang panghabang buhay
• Libre ang pagluhod ng banig

Kahinaan

• Walang mga tagubilin para sa pag-iipon ng kagamitan.
• Hindi sumusuporta sa mas mabibigat na timbang.

10. Vinsguir Ab Roller

Tinitiyak ng Vinsguir Ab Roller ang balanse at katatagan. Madali itong mai-install at mag-disassemble. Ito ay may mga humahawak na EVA rubber cotton para sa komportableng mahigpit na pagkakahawak. Ang TPR na malambot na goma sa ibabaw ay tinitiyak ang tahimik na operasyon. Target nito ang abs, dibdib, balikat, braso, at itaas na likod. Sinusuportahan ng ab roller na ito ang hanggang sa 440 lbs ng bigat.

Mga kalamangan

• Dagdag na lapad (8 cm)
• Matatag
• Kumportableng hawakan
• Tono ang abs, balikat, dibdib, braso, at itaas na likod
• Madaling i-install at i-disassemble
• Sinusuportahan hanggang sa 440 lbs
• Warranty ng 180 araw
• Serbisyong panghabang buhay ng customer
• 30-araw na walang abalang pagbabalik
• Libreng tuhod pad

Kahinaan

• Maaaring humiwalay ang mga hawakan.
• Walang built-in na pagtutol.

11. Patnubay sa Lakas Ab Wheel

Ang Power Guidance Ab Wheel ay gawa sa de-kalidad na matigas na plastik at bakal na tinitiyak ang tibay, kaligtasan, at isang mas mataas na kapasidad sa pag-load. Ang ibabaw ng gulong ay 2 "ang lapad at gawa sa high-density na goma na binabawasan ang anumang wobble. Binabawasan din nito ang peligro ng pinsala sa kalamnan. Ginagawa ng mga hawakan ng bula ang grip na walang pawis at komportable. Target ng ab roller ang mga pangunahing kalamnan, itaas na dibdib, itaas na likod, at mga braso.

Mga kalamangan

• Malawakang gulong
• Matatag, goma na goma
• Gawa sa bakal
• Humahawak ng foam para sa komportableng mahigpit na pagkakahawak
• Magaan
• Madaling magtipon
• Nag-burn ng calories
• I-tone ang core, arm, upper back, at chest
• Sinusuportahan hanggang sa 330 lbs
• Libreng tuhod pad

Kahinaan

• Maaaring yumuko ang mga hawakan pagkatapos ng ilang paggamit.
• Madaling masira.
• Maaaring madulas ang mga hawakan ng foam handle.

12. Lifeline Power Wheel

Ang Lifeline Power Wheel ay may kasamang strap ng paa rin. Ang maraming nalalaman na ab roller na ito ay tumutulong sa pagtaas ng balanse, koordinasyon, lakas, at tibay. Target nito ang 20 kalamnan sa katawan. Ito ay dinisenyo para sa isang full-body na ehersisyo at tina-target ang core, arm, at binti.

Mga kalamangan

• Ehersisyo ng buong katawan
• Madaling magtipon
• May kasamang adjustable strap ng paa
• Mahigpit na hawakan ng bula
• Nag-burn ng calories
• Tono ang abs, balikat, hita, dibdib, braso, at itaas na likod
• 1 taong warranty

Kahinaan

• Maaaring madaling masira.
• Maaaring hindi gumana nang maayos ang strap ng paa.

13. Tone Fitness Ab Roller Wheel

Ang Tone Fitness Ab Roller Wheel ay isang non-skid at stable ab rolling wheel na siksik at magaan. Tumutulong ito sa pagsunog ng caloriya at pag-target sa abs, balikat, braso, dibdib, at itaas na likod. Ang paghawak ay komportable at hindi madulas. Nakakatulong ito na mapabuti ang pustura, balanse, pagganap ng palakasan, at pangkalahatang lakas ng katawan.

Mga kalamangan

• Malawak
• Anti-wobble
• Kumportableng kapit
• Mga humahawak na anti-slip foam-lined
• Magaan

Kahinaan

• Ang mga gulong ay maaaring hindi magkasya nang mahigpit.
• Hindi madaling magtipun-tipon.

14. Odoland 3-In-1 Ab Wheel Roller Kit

Ang Odoland 3-In-1 Ab Wheel Roller Kit ay isang full-body workout kit na may kasamang ab rolling wheel, isang resist band, at hawakan ang mga kalakip. Dinisenyo ito upang magdagdag ng katatagan sa iyong mga paggalaw sa pag-eehersisyo. Ang mga extension ng pag-eehersisyo ay makakatulong na magdagdag ng paglaban sa iyong ehersisyo at buhayin ang mga kalamnan ng core, braso, glute, hita, likod, at dibdib. Mayroon din itong isang pad ng tuhod para sa suporta kapag gumawa ka ng mga push-up sa tuhod o lumiligid. Madali itong maiimbak at portable. Ito ay may kasamang isang e-book na may isang demo ng ehersisyo.

Mga kalamangan

• Pag-eehersisyo ng buong katawan
• May mga resist band
• Anti-slip grip
• Matatag
• Magaan
• Madadala
• Target ang core, braso, binti, at glutes
• Libreng tuhod pad
• Libreng ebook para sa demo ng ehersisyo

Kahinaan

• Ang pagtitipon ay maaaring magtagal.
• Maaaring mag-slide off ang mga humahawak.
• Maaaring hindi maging matatag.

Ito ang 14 pinakamahusay na ab roller wheel na maaari mong bilhin. Maaari mong gamitin ang mga ito sa iyong sariling kaginhawaan, sa bahay, o sa anumang matatag na ibabaw. Bago isara, narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga ab roller.

Ano ang Ginagawa ng Isang Ab Roller?

Ang isang ab roller ay dinisenyo upang pangunahin ang pag-sculpt ng abs. Pumunta ka sa isang posisyon ng push-up sa tuhod, hawakan ang mga hawakan ng roller ng ab, at itulak pasulong upang "igulong". Pagkatapos ay gumulong ka pabalik sa panimulang posisyon. Ang pag-ikli at pagpapalawak ng mga kalamnan ay nakakatulong sa pagsunog ng calories at pagbawas sa fat fat.

Ang mga roller ng Ab ay pinapagana din ang mga bicep, tricep, traps, lats, deltoids, pectoral, at oblique.

Epektibo ba ang Isang Ab Roller?

Oo, ang isang ab roller ay isang mabisang kagamitan upang mai-tone at maiukit ang iyong core at itaas na katawan. Ito ay nagdaragdag ng lakas at tibay. Gayundin, bibigyan ka nito ng pahinga mula sa tradisyunal na mga crunches, na maaaring mapanganib para sa iyong mas mababang likod. Gayunpaman, iwasan ang mga ab roller kung mayroon ka nang sakit sa likod o isang slipped disc. Itigil ang paggamit nito kaagad kung ito ay hindi komportable at sanhi ng sakit.

Kailangan ko ba ng Ab Roller?

Ang ab roller ay isang compact, portable ab ehersisyo na kagamitan na maaari mong gamitin sa anumang matatag na ibabaw. Kung nais mong makakuha ng sculpted abs, maaari kang makakuha ng ab roller. Ang pagsasabi nito, maaari ka ring makakuha ng sculpted abs sa pamamagitan ng pag-eehersisyo sa ab at pagkain ng tamang pagkain.

Paano Pumili ng Tamang Ab Roller

Ang tamang ab roller ay may mga sumusunod na tampok:

• Ergonomic na disenyo - Suriin kung ang ab roller ay may sapat na cushioning para sa isang komportableng mahigpit na pagkakahawak at madaling paggalaw. Suriin kung anong materyal ang gawa sa mga gulong - ang mga goma na goma ay nagdaragdag ng katatagan at mahusay na mahigpit na pagkakahawak sa ibabaw.

• Katatagan - Suriin kung ang mga gulong ay walang wobble at gawa sa isang materyal sa pag-aaral. Suriin kung maayos ang paggalaw ng gulong at hindi tumitigil sa paggalaw. Ang katatagan ng gulong ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga pinsala sa kalamnan.

• Mga knee pad - Suriin kung ang ab roller ay may kasamang mga pad ng tuhod. Ang mga pad ng tuhod ay tumutulong sa iyong tuhod kapag ginagawa mo ang ab rolling ehersisyo. Binabawasan nila ang peligro ng pinsala sa tuhod.

Konklusyon

Ang mga roller ng AB ay mahusay para sa pagbabawas at pagpapalakas ng iyong core. Lalo na epektibo ang mga ito sa nasusunog na taba mula sa lugar ng tiyan. Maaari mong gamitin ang mga ito sa iyong bahay at makakuha ng parehong pag-eehersisyo tulad ng sa gym. Sige at bumili ng ab roller mula sa listahan!