14 Kamangha-manghang mga benepisyo ng thyme para sa balat, buhok, at kalusugan

Ito ay sa iyo.

Ito ay naiintindihan namin ang magagandang bagay na nakatira sa loob ng aming mga kabinet sa kusina at mga istante ng ref. Dahil doon nandoon ang sikreto sa kalusugan.

At ito ay nabasa mo ang post na ito - dahil dito sasabihin namin sa iyo kung bakit.. mabuti.. basahin at malalaman mo.

Talaan ng mga Nilalaman

• Ano ang Iyo?
• Ano ang Kasaysayan Ng Iyo?
• Ano Ang Profile Sa Nutrisyon Ng Iyo?
• Ano ang Mga Pakinabang Ng Iyo?
• Anumang Mga Tip Upang Gumamit ng Iyo?
• Paano Pumili At Mag-iimbak ng Iyo
• Anumang Mga Tip Sa Pagluluto Sa Iyo?
• Anumang Mga Sikat na Recipe ng Thyme?
• Kung Saan Bumili ng Sariwang Timog
• Anumang Mga Epekto sa Gilid ng Iyo?

Ano ang Iyo?

Siyentipikong kilala bilang Thymus vulgaris, ang thyme ay kabilang sa pamilya ng mint, at ito ay kamag-anak ng oregano genus na Origanum. Ito ay isang evergreen herbs at ginagamit para sa nakapagpapagaling, pagluluto, at pandekorasyon.

Tinatawag din na 'tim' sa Pranses, 'timmian' sa Aleman, 'tomillo' sa Espanyol, at 'timi' sa Indonesia, ang thyme ay karaniwang sinusukat bilang mga sprig - isang sprig ng tim ang maaaring bigyan ka ng kalahating kutsarang dahon kapag na-peeled. Siyempre, depende ulit ito sa laki ng mga stems. Ang salitang 'thyme' ay nagmula sa salitang Greek na 'thumus', na nangangahulugang lakas ng loob. Mula pa noong sinaunang panahon, ang thyme ay naiugnay sa kagitingan at ginamit pa bilang isang likas na anti-depressant.

Ang Thyme ay may iba't ibang mga pagkakaiba-iba din. Dito, tiningnan namin sila nang maikling:

• Mas mayaman sa mga bitamina A at C.
• Likas na diuretiko.
• Pinasisigla ang gana sa pagkain.
• Karaniwang kinuha nang pasalita para sa pagpapagamot ng mga kundisyon tulad ng brongkitis, pag-ubo ng ubo, sakit sa buto, at colic.

• Mas mayaman sa potasa, calcium, at iron.
• Ginamit para sa mga karamdaman ng GI tract, tulad ng bloating at heartburn.
• Maaaring paginhawahin ang panregla cramp at sakit ng ulo at ilang mga kondisyon sa puso.

Ngayon, pagdating sa kung bakit pinag-uusapan natin kung ano ang pinag-uusapan natin tungkol sa tim - ito ang mga benepisyo, malinaw naman. Ang damo ay gawa sa ilan sa mga pinakamakapangyarihang nutrisyon.

Balik Sa TOC

Ano Ang Profile Sa Nutrisyon Ng Iyo?

Thyme (Patuyuin)
Katotohanan sa Nutrisyon
Laki ng Paghahatid ng 1 tsp ng lupa
Halaga bawat Paghahatid
Mga calory mula sa Fat 1 Calories 4
	% Pang-araw-araw na Halaga *
Kabuuang Taba 0.1g	0%
Saturated Fat 0.038g	0%
Polyunsaturated Fat 0.017g	Monounsaturated Fat na 0.007g
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 1mg	0%
Potasa 11mg
Kabuuang Karbohidrat 0.9g	0%
Pandiyeta Fiber 0.5g	2%
Mga Sugars 0.02g
Protina 0.13g
Bitamina A 1%	Bitamina C 1%
Kaltsyum 3%	Bakal na 10%
* Porsyento ng Pang-araw-araw na Halaga ay batay sa isang 2000 calorie diet. Ang iyong pang-araw-araw na halaga ay maaaring mas mataas o mas mababa depende sa iyong calorie pangangailangan. Ang Mga Halaga ng Nutrisyon ay batay sa USDA Nutrient Database SR18
<1%	ng RDI * (4 calories)
Pagkawasak ng Calorie: Carbohydrate (70%) Fat (23%) Protein (7%)
* Batay sa isang RDI na 2000 calories

Ang isang onsa ng tim ay naglalaman ng tungkol sa 28 calories, 0.5 gramo ng taba, 3.9 gramo ng hibla, at 1.6 gramo ng protina. Naglalaman din ito ng 6.8 gramo ng mga carbohydrates. Ang iba pang mahahalagang nutrisyon sa tim ay:

• 45 milligrams ng bitamina C (75% ng sapat na paggamit)
• 1330 IU ng bitamina A (27% ng pang-araw-araw na halaga)
• 5 milligrams ng mangganeso (24% ng pang-araw-araw na halaga)
• 113 milligrams ng calcium (11% ng pang-araw-araw na halaga)
• 45 milligrams ng magnesiyo (11% ng pang-araw-araw na halaga)
• 171 milligrams ng potassium (5% ng pang-araw-araw na halaga)

At sa wakas, narito kung bakit dapat mong isama ang thyme sa iyong pang-araw-araw na gawain.

Balik Sa TOC

Ano ang Mga Pakinabang Ng Iyo?

1. Nagpapabuti ng Kalusugan sa Puso

Ang mga pag-aaral ay malaki upang maitaguyod ito. Ang katas ng tim ay natagpuan upang mabawasan ang rate ng puso nang malaki sa mga daga na may mataas na presyon ng dugo (1). At maaari nating asahan ang mga katulad na resulta sa mga tao rin. Ang Thyme ay natagpuan din upang babaan ang antas ng kolesterol. (2)

Ang maaari mong gawin ay palitan ang asin ng tim sa iyong pagkain. Mapoprotektahan ka nito mula sa masamang epekto ng alta presyon.

Ang isa pang pag-aaral ay nagsasaad na ang thyme ay maaaring makatulong sa paggamot sa atherosclerosis, isang pangunahing anyo ng sakit na cardiovascular (3).

2. Tumutulong sa Paglaban sa Kanser

Isiniwalat ng isang pag-aaral sa Portuges na ang thyme ay maaaring makatulong na maiwasan ang cancer, lalo na ang colon. Ang mga pag-aari na ito ay maaaring maiugnay sa mga nasasakupan nito - ang ilan dito ay may kasamang oleanolic acid, ursolic acid, lutein, at beta-sitosterol (4).

Ang Thyme ay nagkaroon din ng kapaki-pakinabang na epekto sa cancer sa suso. Ang damong-gamot ay ipinakita na may positibong epekto sa paggamot ng kanser sa suso sa pamamagitan ng potensyal na pagdaragdag ng pagkamatay ng cancer cell.

Ang isa pang pangunahing sangkap ng mahahalagang langis ng thyme na makakatulong maiwasan ang kanser ay carvacrol - natagpuan ng isang pag-aaral na ang carvacrol ay maaaring hadlangan ang paglaganap at paglipat ng mga linya ng cancer cell. Ang compound ay nagpapakita ng mga therapeutic effect patungo sa paggamot at posibleng pag-iwas sa cancer, lalo na ang cancer sa colon (5).

3. Tinatrato ang Pamamaga

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang langis ng thyme ay maaaring sugpuin ang COX-2, na kung saan ay isang nagpapaalab na enzyme na humahantong sa maraming nagpapaalab na karamdaman. Ang Carvacrol, ang pangunahing kemikal sa langis, ay natagpuan na may papel dito (6). Natagpuan ang Carvacrol upang sugpuin ang pamamaga na katulad ng resveratrol - isa pang malakas na compound sa pulang alak na na-link sa maraming benepisyo sa kalusugan.

Ang isa pang pag-aaral ay nagsasalita tungkol sa kung paano ang carvacrol at isa pang compound na tinatawag na thymol sa tim na mahahalagang langis ay maaaring labanan ang pamamaga (7). Ginagamit din ang langis upang magaan ang sakit na sintomas ng sakit sa buto at gota.

4. Pinapalakas ang Kaligtasan

Shutterstock

Ang Thyme ay naka-pack na may bitamina C, at ipinapaliwanag ang lahat. Ito rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina A - kapwa ang mga sustansya na ito ay makakatulong na mapalakas ang kaligtasan sa sakit at itigil ang paparating na malamig na tama sa mga track nito.

Sinusuportahan din ng Thyme ang pagbuo ng mga puting selula ng dugo, sa gayon pagpapalakas ng immune system (8). At ang mga anti-namumulang epekto nito ay makakatulong din na mapalakas ang kaligtasan sa sakit. Dahil sa banayad na amoy at lasa nito, maaari itong magamit sa isang steam tent para sa tulong sa lamig at kasikipan (9).

Maaari mo ring mapabilis ang paggaling ng sugat. Ang lokal na aplikasyon nito ay maaaring makatulong na makamit ito (10).

5. Mga Tulong Sa Paggamot ng Dyspraxia

Tinatawag ding Developmental Coordination Disorder (DCD), ang dyspraxia ay isang neurological disorder na nakakaapekto sa paggalaw. Ang Thyme ay natagpuan upang mapabuti ang mga sintomas ng sakit na ito, lalo na sa mga bata.

Ang langis ng Thyme ay isa rin sa mga langis na ginamit sa isang pag-aaral upang makita ang mga epekto ng mahahalagang langis sa paggamot ng mga karamdaman sa neurological tulad ng dyspraxia (11). At ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpakita ng pangako.

Gayunpaman, kailangan namin ng higit pang mga pag-aaral upang makabuo ng isang kongkretong base sa bagay na ito.

6. Nagpapabuti ng Digestive Health

Ang Thyme ay kilala upang maiwasan ang pagdaragdag ng mga nakakapinsalang gas sa tiyan, at dahil doon mapalakas ang kalusugan ng pagtunaw (12). Ang epektong ito ay maaaring maiugnay sa mga pabagu-bago ng langis sa tim na nag-aalok ng carminative (pagbabawas ng gas) na mga katangian. Gumagawa din ang Thyme bilang isang antispasmodic at tumutulong na mapawi ang mga cramp ng bituka.

7. Tinatrato ang Mga Isyu sa Paghinga

Naaalala ang sinabi ni Hippocrates 2300 taon na ang nakaraan? Oo At napag-usapan na natin ito. Pinatataas ng thyme ang kaligtasan sa sakit, at nakakatulong ito sa paggamot sa karamihan ng mga isyu sa paghinga. At kahit na kung hindi man, ginagamit nang tradisyonal ang thyme upang gamutin ang mga sakit sa paghinga tulad ng brongkitis at ubo. Sa katunayan, ang thyme ay naaprubahan ng The German Commission E (isang ahensya ng regulasyon ng gobyerno) para sa paggamit nito sa paggamot sa kakulangan sa ginhawa sa respiratory (13).

Ang isang pag-aaral ay nagmumungkahi ng paggamit ng mga dahon ng thyme at ivy para sa pagpapagaan ng ubo at iba pang mga sintomas ng talamak na brongkitis (14). Ang pag-inom ng thyme tea sa susunod na magkaroon ka ng ubo o namamagang lalamunan ay maaaring mag-alok ng kaluwagan.

8. Tumutulong na Mapawi ang Mga Isyu sa Panregla

Sinasabi sa amin ng isang pag-aaral kung paano makakatulong ang thyme sa pagbawas ng sakit sa dismenorrhea (masakit na regla na nagsasangkot ng mga cramp ng tiyan) (15).

9. Nagpapabuti ng Kalusugan sa Paningin

Ang Thyme ay mayaman sa bitamina A, isang nutrient na partikular na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng paningin. Ang kakulangan ng bitamina A ay maaaring humantong sa pagkabulag ng gabi. Ang Thyme ay maaari ring makatulong na maiwasan ang iba pang mga isyu na nauugnay sa paningin - kabilang ang macular degeneration.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang thyme ay maaaring may mga pag-aari upang mapagbuti ang iyong paningin (16).

10. Pinahuhusay ang Kalusugan sa Bibig

Shutterstock

Ipinakita ang mga pag-aaral kung paano makakatulong ang langis ng thyme na mapawi ang mga impeksyon sa oral cavity. Ang langis ay nagpakita ng mahusay na espiritu laban sa bakterya na lumago laban sa antibiotics (17).

Maaari mo ring gamitin ang thyme bilang isang mouthwash para sa pagpapanatili ng iyong kalusugan sa bibig. Magdagdag lamang ng isang patak ng langis sa isang tasa ng maligamgam na tubig. Swish sa iyong bibig at iluwa ito.

Tulad ng bawat pag-aaral, ang langis ng thyme ay maaari ring kumilos bilang isang mabisang paggamot na antiseptiko laban sa oral pathogens (18). Ang ilang iba pang mga isyu sa bibig na maaaring makatulong sa iyo ay ang gingivitis, plaka, pagkabulok ng ngipin, at masamang hininga. Ang mga katangian ng antibacterial at antiseptiko ng thyme ay makakatulong makamit ito. At ang thymol, ang sangkap sa thyme, ay maaaring magamit bilang isang arnis na ngipin upang maprotektahan ang mga ngipin mula sa pagkabulok.

11. Maaaring Makatulong mapawi ang pananakit ng ulo

Ang carvacrol sa thyme ay nakakakuha ng kredito dito. Pinipigilan ng compound na ito ang COX2 (tulad ng nakita natin), katulad ng isang gamot na anti-namumula. Kailangan mo lamang dampin ng ilang patak ng mahahalagang langis ng thyme sa iyong mga templo at noo. Dahan-dahang kuskusin ang iyong balat at manatili sa ilang sandali hanggang sa makaramdam ka ng ginhawa.

Ang langis ng Thyme ay maaaring mapawi ang stress - ang mga antioxidant dito ay pinoprotektahan ang iyong mga cell mula sa stress at mga lason.

Ang iyong mahahalagang langis ng thyme ay maaari ding mapalakas ang iyong kalooban kung malanghap.

12. Nagpapabuti ng Kalusugan sa Balat

Dahil sa mga katangian ng antibacterial at antifungal na ito, mapoprotektahan ng langis ng thyme ang iyong balat mula sa mga kaugnay na impeksyon. Gumagawa ito bilang isang lunas sa bahay para sa acne. Ang langis ay nagpapagaling din ng mga sugat, sugat, peklat, at hiwa. Pinapagaan din nito ang pagkasunog at nagsisilbing natural na lunas para sa mga pantal sa balat.

Ang langis ng thyme ay maaaring makatulong na mabawasan din ang mga sintomas ng eczema - ang nakakahiyang kondisyon ng balat na may tuyong at makati na kaliskis na paltos at basag. Ang eczema ay madalas na sanhi ng mahinang panunaw at stress - at dahil pinapabuti ng thyme ang dalawang kundisyon, makakatulong din ito na pagalingin din ang eksema.

At dahil ang thyme ay mataas sa mga antioxidant, maaari nitong pabagalin ang proseso ng pagtanda at bigyan ka ng malusog at kumikinang na balat.

Para sa paggamot sa acne, maaari mong gamitin ang thyme kasama ang witch hazel. Matarik ang dalawa sa mainit na tubig ng halos 20 minuto. Pagkatapos, gumamit ng cotton ball upang mag-apply sa mga apektadong lugar. Maghintay ng 20 minuto at pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig.

13. Maaaring Maging Mabuti Para sa Buhok

Ang Thyme, kapag isinama sa iba pang mga halaman, ay maaaring magsulong ng paglaki ng buhok. Maaari mo lamang ilapat ang langis ng lavender na halo-halong sa thyme sa iyong buhok - ipinapakita ng ilang mga pag-aaral na ang pamamaraang ito ay maaaring mapabuti ang paglago ng buhok sa loob ng 7 buwan (19).

Ang Thyme tea ay maaari ding gamitin bilang isang banlawan ng buhok bilang lunas sa balakubak.

Balik Sa TOC

Anumang Mga Tip Upang Gumamit ng Iyo?

• Ang Tyme ay ligtas kapag idinagdag sa mga pagkain.
• Maaari itong makuha bilang gamot sa maikling panahon.
• Minsan maaari itong mapataob ang iyong digestive system, kaya iwasan kung nakakaranas ka na ng anumang mga isyu.
• Ang langis ng thyme ay ligtas na ilapat sa balat.
• Maaari mo ring gamitin ang thyme para sa pampalasa ng iyong mga pinggan.
• Iwasan ito kung ang langis ay sanhi ng pangangati ng balat.
• Ligtas din ang Thyme para sa mga buntis at nagpapasuso na kababaihan sa normal na halaga, ngunit tiyaking suriin muna ang iyong doktor.
• Hindi ito dapat inumin sa dosis na mas malaki kaysa sa inireseta ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.
• Ang mga taong may alerdyi na Oregano ay maaari ding maging alerdyi sa thyme.
• Iwasang gumamit ng thyme dalawang linggo bago ang operasyon.

Kung sakaling nagtataka ka kung paano pumili ng tamang uri ng tim sa susunod na magtungo ka sa tindahan, ito na.

Balik Sa TOC

Paano Pumili At Mag-iimbak ng Iyo

Pinili

Tiyaking pipiliin mo ang tim na hindi nalanta, natuyo, o nabugbog.

Imbakan

Maaari kang mag-imbak ng sariwang tim sa isang plastic bag sa iyong ref. Maaari mo ring panindigan ang mga spreme ng thyme sa isang basong tubig at ilagay ito sa istante ng ref.

At kung balak mong gamitin ang thyme sa pagluluto, maraming bagay ang dapat tandaan.

Balik Sa TOC

Anumang Mga Tip Sa Pagluluto Sa Iyo?

• Magkaroon ng kamalayan na ang isang sariwang sprig ng thyme ay katumbas ng kalahating kutsarita ng tuyong tim.
• Tiyaking crush mo ang mga dahon sa pagitan ng iyong mga kamay bago mo idagdag ang mga ito sa iyong resipe. Tumutulong ito na palabasin ang mga kapaki-pakinabang na langis sa mga dahon.
• Kung nais mong matuyo ang thyme, i-hang lamang ang mga bundle ng sprigs na baligtad sa isang mainit, tuyo, at mahangin na lugar sa loob ng 10 araw.
• Itabi ang tuyo na tim sa isang cool at madilim na lugar. O pinakamahusay na - sa isang lalagyan na hindi mapapasukan ng hangin. Ang pinatuyong tim ay dapat itago ng hindi hihigit sa 6 na buwan.
• Inirerekumenda na hubarin mo ang mga dahon mula sa mga tangkay bago gamitin ang thyme sa iyong mga recipe. Ito ay dahil ang mga stems ay maaaring minsan maging makahoy. Ang isang madaling paraan upang magawa ito ay ang paglalagay ng tangkay sa pagitan ng ngipin ng isang tinidor at paghila nito sa direksyong tapat sa paglaki ng dahon. O maaari mo lamang gamitin ang iyong mga daliri upang ilabas ang mga dahon.

Ang pagluluto kasama ang tim ay simple. Alin ang dahilan kung bakit nais din namin na subukan mo ang mga marangyang recipe na ito.

Balik Sa TOC

Anumang Mga Sikat na Recipe ng Thyme?

1. Honey-Mustard Glazed Salmon Sa Iyo

Ang iyong kailangan

• ¼ tasa ng Dijon mustasa
• ¼ tasa ng buong butil na mustasa
• ¼ tasa ng pulot
• 1 tinadtad na sibuyas ng bawang
• 2 kutsarang toyo
• 1 ½ kutsarita ng sariwang tinadtad na tim
• 4 6-onsa na walang balat na mga fillet ng salmon
• Langis ng Canola
• Kosher asin
• Sariwang ground pepper

Mga Direksyon

1. Kumuha ng isang daluyan na mangkok at paluin ang mga mustasa, honey, toyo, bawang, at tim.
2. Painitin ang isang grill pan at langis ito. Brush ang mga salmon fillet na may langis at timplahan ng asin at paminta. I-ihaw ang mga fillet ng salmon (balat sa gilid pababa) sa katamtamang init sa loob ng 3 minuto. I-on ang mga fillet at grill ng 3 pang minuto.
3. Brush ang magkabilang panig ng salmon na may honey mustard na timpla at mag-ihaw ng halos isang minuto.
4. Ilipat sa isang plato at ihain.

2. Yourme Chicken Salad

Ang iyong kailangan

• 4 walang dibdib at walang balat na dibdib ng manok (gupitin)
• Ang sarap at katas ng isang limon
• Ilang mga sprigs ng sariwang tim
• 3 kutsarang langis
• 150 gramo ng halo-halong mga dahon ng salad (makukuha mo ang mga ito sa isang bag)
• 1 maliit na halved at manipis na hiniwang pulang sibuyas
• 1 durog na sibuyas ng bawang
• Isang dakot ng mga pitted at halved na itim na olibo
• Pepper at asin kung kinakailangan

Mga Direksyon

1. Sa isang mangkok, idagdag ang mga piraso ng manok, lemon zest, tim, at itim na paminta at asin sa panlasa. Paghaluin nang mabuti sa iyong mga kamay.
2. Painitin ang isang kutsara ng oliba sa isang kawali at iprito ang manok sa loob ng 10 minuto. Samantala, maaari mong ikalat ang mga dahon at sibuyas sa isang malaking pinggan.
3. Idagdag ang bawang at olibo sa kawali at iprito para sa isa pang minuto. Alisin ang kawali mula sa apoy at idagdag ang natitirang langis at lemon juice. Haluin mabuti.
4. Suriin ang pampalasa at pagkatapos ay ibuhos ito sa manok at salad.
5. Ihain kasama ang crusty tinapay.

Maaari mo ring ihanda ang thyme tea. Itago lamang ang mga dahon sa kumukulong tubig. Patuyuin ang mga dahon at kumuha ng tsaa.

Paano ang tungkol sa pagkakaroon ng ilang kasiyahan? Ang mga katotohanang ito sa thyme ay sigurado na mapanatili kang naaaliw nang ilang sandali.

Balik Sa TOC

Anumang Mga Katotohanang Katotohanan Tungkol sa Iyo?

• Ang mga sinaunang taga-Egypt ay gumamit ng thyme sa mummification.
• Mayroong higit sa 100 mga pagkakaiba-iba ng tim.
• Madalas sinabi ng mga Greko na may isang taong 'umamoy ng tim'. Kaya, sinabi nila iyon nang may lumitaw na pino at naka-istilo. Sa katunayan, nagwiwisik pa sila ng tim sa kanilang mga paliguan.
• Ang Thyme ay madalas na inilalagay sa mga kabaong upang matiyak na daanan ang susunod na mundo.
• Sa Middle Ages, inilagay ng mga tao ang thyme sa ilalim ng kanilang mga unan upang maiwasan ang bangungot habang natutulog.
• Mayroong isang resipe ng ^ika - 17 siglo na naglalaman ng tim, na inaangkin na ang mga tao ay makakita ng mga diwata.

Kung sakaling nagtataka ka kung saan pipiliin ang iyong mga paboritong sprame ng thyme mula sa…

Kung Saan Bumili ng Sariwang Timog

Maaari mong makuha ang iyong mga sprigs mula sa merkado ng lokal na magsasaka o online. Ang pinatuyong tim ay magagamit sa Amazon at Walmart. Maaari ka ring bumili ng mga halaman ng thyme mula sa Growers Exchange. Maaari ka ring bumili ng mga binhi ng thyme dito.

Maaari kang bumili dito ng mga bag ng thyme tea.

Lahat magaling. Ngunit may ilang mga bagay tungkol sa tim na hindi ganon kahusay.

Balik Sa TOC

Anumang Mga Epekto sa Gilid ng Iyo?

• Mga Isyu Sa Mga Bata

Sa mga nakapagpapagaling na halaga, ang thyme ay mabuti sa mga bata. Ngunit hindi namin alam kung gaano kaligtas ang langis ng thyme - kung kinuha nang pasalita o inilalagay nang pangkasalukuyan. Kaya, iwasan ang paggamit nito.

• Mga Isyu Sa Pagbubuntis At Pagpapasuso

Ito ay ligtas kapag kinuha sa normal na dami ng pagkain. Ngunit hindi namin alam kung ano ang mangyayari kung ang thyme ay kinuha sa mas malaking dosis. Kaya, manatiling ligtas at manatili sa maliit na halaga.

• Mga Karamdaman sa Pagdurugo

Tulad ng karamihan sa madilim na berdeng halaman, ang thyme ay naglalaman ng bitamina K, na maaaring makapagpabagal ng pamumuo ng dugo. Maaari nitong dagdagan ang iyong peligro sa pagdurugo kung kinuha sa maraming halaga. Ito ang dahilan kung bakit kailangan mo ring mag-ingat mula sa tim ng hindi bababa sa dalawang linggo bago ang isang naka-iskedyul na operasyon.

• Mga Isyu Sa Exposure ng Estrogen

Ang thyme ay maaaring kumilos tulad ng estrogen sa iyong katawan. Kung mayroon kang anumang kondisyon na lumalala sa pagkakalantad sa estrogen (kabilang ang cancer sa suso, may isang ina at ovarian cancer, at endometriosis), huwag gumamit ng thyme. PAKI TANGGALIN ANG POINT NA ITO.

Balik Sa TOC

Konklusyon

Walang maling oras para sa iyo. Gawin itong regular. Ito ay makagagawa sa iyo ng higit na mabuting kaysa sa akala mo.

At sabihin sa amin kung paano nakatulong sa iyo ang post na ito sa mga benepisyo ng thyme. Mag-iwan lamang ng komento sa kahon sa ibaba.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Paano maghanda ng langis ng thyme?

Kailangan mo lamang ng kalahating tasa ng sariwang tim at 8 ounces ng ilang carrier oil (tulad ng langis ng oliba). Hugasan ang mga halaman at pagkatapos ay tapikin ang mga ito. Crush sila gamit ang isang pestle at mortar - naglalabas ito ng kanilang natural na mga langis. Ngayon, idagdag ang durog na tim, langis, at langis ng oliba sa isang kasirola. Kumulo sa daluyan ng init ng halos 5 minuto. Hayaang lumamig ang timpla. Ibuhos ito sa isang lalagyan ng baso at itago sa isang cool at tuyong lugar.

Anumang kapalit ng tim?

Oregano, anumang naibigay na araw.

Ano ang silbi ng tubig na nailagay sa thyme?

Ito ay halos katulad ng thyme tea. Nag-aalok ito ng parehong mga benepisyo tulad ng ginagawa ng thyme.

Ano ang