Talaan ng mga Nilalaman:
- 12 Mga Sit-up Bar At Foot Anchor Para sa Maximum na Core na Pakikipag-ugnayan
- 1. CAP Barbell Doorway Sit-up Bar
- 2. Kracie Sit up Bar For Floor
- 3. Aduro Sport Doorway Sit-Up Exercise Bar
- 4. LOVHO Sit Up Fitness Bar
- 5. Ader Sporting Goods Doorway Sit-Up Bar
- 6. AMBER Sporting Goods Doorway Sit-Up Bar
- 7. Mga Frloz Sit up na Bar Assistant Device
- 8. Tbest Bed Sit-Ups Fitness Equipment
- 9. Yibaision Sit Up Bar
- 10. Sunny Health & Fitness Sit Up Bar
- 11. RuiDaDongFei Sit-Ups Exercise Bar
- 12. Pagsasanay sa Sarili ng Sit-Up na Pagsasanay sa Upod ng Mga Upuan
- Mga Bagay na Dapat Isaalang-alang Kapag Pumili ng Mga Katulong sa Sit-Up
- Paano Mag-install ng Mga Sit-up na Mga Anchor sa Paa
- Paano Gumagamit ng Ligtas na Mga Anchor sa Paa ng Sit-up- Mga Tip at Pag-iingat
Ang maling pagkakahanay at paghinga ay nagpapawalang bisa ng epekto ng isang pag-eehersisyo. Maraming pagsasanay sa paghuhubog ng katawan at pag-toning ang nangangailangan ng core at iba pang mga target na kalamnan na ganap na magamit sa bawat pag-uulit. Upang ma-maximize ang pangunahing pakikipag-ugnayan para sa mga naturang aktibidad, mamuhunan sa mga anchor ng sit-up na paa. Ang mga anchor ng paa o sit-up bar ay tumutulong sa mga tool na nakahawak sa posisyon ng iyong mga paa sa mga sit-up, dips, planks, o pull-up. Maaari mo ring gamitin ang mga ito sa iyong bahay o opisina at dalhin ito saan ka man pumunta. Suriin ang 12 pinakamahusay na sit-up na mga paa ng mga anchor bar na maaari kang bumili ng online. Mag-scroll pababa!
12 Mga Sit-up Bar At Foot Anchor Para sa Maximum na Core na Pakikipag-ugnayan
1. CAP Barbell Doorway Sit-up Bar
Ang CAP Barbell Doorway Situp Bar ay magaan, madaling iakma, at may isang compact na disenyo. Maaari ka na ngayong magtrabaho sa iyong core at abs sa anumang lugar na may pintuan. Ito ay may mga foam bar na sakop ng foam upang magbigay ng labis na ginhawa at mahigpit na pagkakahawak sa iyong mga paa. Ang sit-up bar na ito ay gawa sa de-kalidad na bakal at hindi nakakagalit o nahulog.
Mga kalamangan
- Magaan
- Naaayos na taas
- Madadala
- Matibay
- Madaling i-set up
- Sulit
Kahinaan
- Mahinang tornilyo sa pinto
2. Kracie Sit up Bar For Floor
Ang sit-up foot bar na ito ay gawa sa mga likas na materyales na malakas, matatag, at gumagana. Ang produktong ito ay para sa sahig at may tatlong bahagi - ang katawan, ginhawa ng foam, at ang suction rubber chassis. Ang pangunahing katawan ay gawa sa malamig na pinagsama na bakal para sa lakas at katatagan. Pinoprotektahan ng nababanat na foam na may mataas na density ang iyong mga shin, paa, at toes mula sa sakit. Ang 14.8cm na malalaking higop na chassis ng goma sa ilalim ay lumilikha ng malakas na pagsipsip laban sa malinis at tuyong ibabaw. Ang sit-up bar na ito ay hindi nangangailangan ng mga tool o tekniko para sa pag-install. Ang taas nito ay maaaring ayusin sa apat na gears, na ginagawang angkop para sa buong pamilya.
Mga kalamangan
- Madaling mai-install
- User-friendly
- Naaayos na taas
- Halaga para sa pera
Kahinaan
- Mga isyu sa pagsipsip
3. Aduro Sport Doorway Sit-Up Exercise Bar
Ang Aduro Sport Doorway Sit-Up Exercise Bar ay compact, portable, at madaling mai-install. Inaayos ito sa apat na antas ng taas at angkop para sa anumang edad at taas upang makabuo ng isang rock-solid na core. Ang reinforced steel body at padded ankle bar ay nagsisiguro ng maximum na ginhawa, katatagan, at kontrol. Ang naka-pad na foam na natakpan ng bukung-bukong bar na mahigpit na humahawak sa iyong mga paa sa lugar at nagbibigay ng ginhawa at lakas. Nakakatulong ang malakas na system ng clamp na magkasya sa bar ng ehersisyo na ito sa ilalim ng anumang saradong pinto.
Mga kalamangan
- Madaling magtipon
- Matibay
- Madadala
- Madulas
- Kasya sa isang gym bag
- Magaan
Kahinaan
- Hindi para sa guwang na pinto
- Mga isyu sa bar screw
4. LOVHO Sit Up Fitness Bar
Maaari mong gamitin ang LOVHO Sit Up Fitness Bar para sa paggalaw ng tiyan, pag-push-up, pagsipa sa gilid, pag-upo, pag-unat sa likod, mga siko na tabla, at pag-press-up. Ang dual-support steel frame ay tumutulong sa baywang, tiyan, paa at paghubog ng katawan, pag-aangat ng puwit, at pag-toning ng kalamnan. Ang suction cup ay mahigpit na hinahawakan ang sahig, tinitiyak ang isang ligtas at matatag na paninindigan sa panahon ng pagsasanay. Ang mga hawakan ng foam at mga bar ng suporta ay may kasamang naaangkop na taas at umaangkop sa iba't ibang mga pangangailangan - sa ilalim at sa balikat at sa ilalim ng mga ehersisyo ng paa. Pinapabuti nito ang pangkalahatang pustura.
Mga kalamangan
- Matibay
- Madaling magtipon
Kahinaan
Wala
5. Ader Sporting Goods Doorway Sit-Up Bar
Ang Ader Sporting Goods Doorway Sit-Up Bar ay gawa sa matibay na steel plate at tubo. Ito ay may kasamang clamp na may goma upang maiwasan ang mga gasgas sa iyong mga pintuan. Ang ergonomic foam pads ay nagbibigay-daan sa matigas na anchorage at isang komportableng sesyon ng pag-eehersisyo. Ang sit-up bar ng pintuan na ito ay magiliw sa paglalakbay at angkop para sa mga ehersisyo.
Mga kalamangan
- Matibay
- Madulas
- Maligayang paglalakbay
- Ergonomic na disenyo
Kahinaan
- Mahal
6. AMBER Sporting Goods Doorway Sit-Up Bar
Ang AMBER Sporting Goods Doorway Sit-Up Bar ay umaangkop sa anumang pintuan nang ligtas sa may pad na adjustable, rubber door clamp - hindi ka mag-aalala tungkol sa pagbagsak nito o pagyurak sa mga pinto habang nag-eehersisyo. Tinitiyak ng natatanging disenyo ang makinis na pagsasara at pagbubukas ng mga pinto. Ang sit-up bar na ito ay nagpapalakas at nagpapalakas sa mga kalamnan ng tiyan. Travel-friendly ito at angkop din para sa paggamit ng bahay at opisina.
Mga kalamangan
- Madaling magtipon
- Madadala
- Magaan
Kahinaan
Wala
7. Mga Frloz Sit up na Bar Assistant Device
Ang sit-up bar na ito ay maaaring mai-set up sa iba't ibang mga sahig - marmol, terrazzo, kahoy, at ceramic tile. Ang malawak na suction pad nito ay nagbibigay-daan sa isang ligtas na akma sa lupa. Ang karagdagang clamp at gitnang pamalo ay may tatlong mga pagpipilian sa taas, habang ang mga hawakan ng foam na padded ay nagbibigay ng malambot, unan na suporta sa iyong mga kamay at paa. Ang sit-up na aparato ay gawa sa superior steel at metal na magaan ngunit matibay.
Mga kalamangan
- Madulas
- Madadala
- Magaan
- Matibay
- Magagamit sa 3 kulay
- Naaayos na taas
Kahinaan
- Hindi magandang suction
8. Tbest Bed Sit-Ups Fitness Equipment
Ang Tbest Bed Sit-Ups Fitness Equipment ay gawa sa mga de-kalidad na materyales at maginhawa para sa mga ehersisyo sa bahay. Ang gitnang poste nito ay matibay at kalawang-patunay, habang ang foam rubber pad ay ginagawang komportable itong gamitin. Ang naaayos na clip at strap ay lumalaban sa pagsusuot, matibay, at magkasya sa anumang uri ng kama at kutson. Ang produktong ito ay may isang disenyo ng pag-save ng puwang at maaaring mai-clip sa anumang mga frame ng kama.
Mga kalamangan
- Madaling mai-install
- User-friendly
- Matibay
- Siksik
- Magagamit sa 5 kulay
Kahinaan
Wala
9. Yibaision Sit Up Bar
Ang Yibaision Sit Up Bar ay portable at angkop para sa mga sit-up, push-up, pagsipa sa gilid, paggalaw ng tiyan, pag-uunat sa likod, mga siko na tabla, at mga press-up. Mayroon itong mga pamalo ng suporta na may dalawang hilera na nagbibigay ng higit na puwersang takong at dobleng kahusayan. Pinoprotektahan ng hawakan ng high-density foam-sakop ang iyong mga binti at paa mula sa sakit. Ang pinalaki na tasa ng higop ng goma ay nagbibigay ng higit na lakas na higop sa lupa, pinapanatili ang aparato na matatag. Ang spring clip sa gitnang tungkod ay may isang adjustable gear na may apat na mga pagpipilian sa taas. Maaari itong magamit sa kahoy, terrazzo, marmol, tile, kongkreto, o anumang makinis na sahig.
Mga kalamangan
- Madaling mai-install
- Madadala
- Dalawang-hanay na mga baras ng suporta
Kahinaan
- Mga isyu sa pagsipsip
10. Sunny Health & Fitness Sit Up Bar
Ang Sunny Health & Fitness Sit Up Bar ay pinakaangkop sa mga sit-up, crunches, at twists ng Russia. Ang mabibigat na tungkulin na bar na ito ay inaayos sa tatlong magkakaibang posisyon upang ligtas na hawakan ang iyong mga paa. Pinoprotektahan ng mga may palaman na hawakan ang iyong mga paa mula sa mga pinsala at nagbibigay ng komportableng mahigpit na pagkakahawak. Ang ergonomically designed sit-up bar na ito ay magaan, portable, at madaling mai-install.
Mga kalamangan
- Madaling mai-install
- Halaga para sa pera
- Magaan
- Madadala
- Ergonomic na disenyo
Kahinaan
Wala
11. RuiDaDongFei Sit-Ups Exercise Bar
Ang RuiDaDongFei Sit-Ups Exercise Bar ay matibay, madaling mai-install, at gawa sa mga premium na materyales na nagpoprotekta at sumusuporta sa iyong mga limbs habang nag-eehersisyo sa bahay. Ang 12.5cm na lapad na suction cup ay nakakabit sa makinis na granite at marmol na ibabaw. Ang makatao na disenyo na may 16-21cm taas na mga tulong sa pagsasaayos sa pagkakahanay ng postura.
Mga kalamangan
- Magaan
- Madadala
- Sulit
- Non-slip ibabaw
- Madaling mai-install
- Matibay
- Naaayos na taas
Kahinaan
- Maaaring mabigo ang pagsipsip
12. Pagsasanay sa Sarili ng Sit-Up na Pagsasanay sa Upod ng Mga Upuan
Ang kasamang sit-up na kasya ay umaangkop sa iyong gym bag o maliit na maleta. Maaari itong magamit para sa paghubog ng katawan, baywang, at paa, ab toning, pataas ng puwit, at pagpapalakas ng core. Ang matibay na gitnang tungkod na may mga hawakan ng foam na padded ay pinoprotektahan at sinusuportahan ang iyong mga paa. Magaan ito at nilagyan ng de-kalidad na suction cup sa ilalim. Maaari mong gamitin ang aparatong ito sa makinis na terrazzo, marmol, mga tile, at sahig na gawa sa kahoy.
Mga kalamangan
- Madadala
- Magaan
Kahinaan
- Mga isyu sa pagsipsip
Ito ang nangungunang 12 mga sit-up na mga anchor ng paa na magagamit online. Nakasalalay sa lokasyon, maaari kang pumili ng isang under-door foot na angkla o isang nasa-palapag na modelo. Dumaan sa sumusunod na seksyon upang malaman kung ano ang isasaalang-alang habang bumibili ng tamang aparato.
Mga Bagay na Dapat Isaalang-alang Kapag Pumili ng Mga Katulong sa Sit-Up
- Portability: Bumili ng isang magaan at portable na anchor ng paa upang makapag-ehersisyo ka kahit saan. Kung ang iyong sit-up bar ay malaki at mabigat, mahirap na bitbitin at mai-install. Samakatuwid, pumunta para sa mga compact na modelo na gawa sa matibay at matibay na materyales.
- Kapasidad sa Timbang: Nagtatampok ang mga sit-up bar ng iba't ibang mga limitasyon sa timbang upang mapaunlakan ang mga taong may iba't ibang laki. Ang ilang mga modelo ay idinisenyo para sa malalaking mga frame - mabibigat na paa at bigat ng katawan. Kaya, basahin nang maingat ang mga pagtutukoy bago matapos ang isa.
- Pag- adjust sa Taas: Pumili ng isang anchor sa paa na may naaangkop na mga pagpipilian sa taas. Isaayos lamang ang gear ayon sa iyong kaginhawaan bago mag-ehersisyo. Ang mga kakayahang umangkop na pagpipilian ng taas ay pipigilan ang mga pinsala sa malambot na tisyu o microtear habang nag-eehersisyo.
- Mabilis na Pag-install: Kung ito man ay isang paa sa sahig o anchor ng pintuan, hindi ka dapat tumagal ng higit sa 5-10 minuto upang mai-set up. Dapat mong mai-install ito nang nag-iisa. Ang mga detalyadong setting at kumplikadong disenyo ay tumatagal ng oras at pagsisikap. Kaya, pumili ng isang simple, karaniwang aparato na madaling mai-install at magamit.
Tandaan: Kung ang produkto ay may warranty, siguraduhing suriin ang mga kinakailangang dokumento pagkatapos ng pag-unbox. Gayundin, i-set up ang aparato upang suriin kung paano ito gumagana.
Tumatagal lamang ng 5 minuto upang mai-install ang isang doorway o floor sit-up na mga anchor ng paa. Narito kung ano ang kailangan mong gawin.
Paano Mag-install ng Mga Sit-up na Mga Anchor sa Paa
- I-slide ang sit-up bar sa pintuan sa ilalim ng saradong pinto.
- Higpitan o paluwagin ang tornilyo.
- Tiyaking ang mga bolt end turnilyo sa foam pad.
- Kung ito ay isang anchor ng paa sa sahig o isang bar, punasan ang malinis na ibabaw na malinis sa isang basang tela.
- I-install ang kagamitan sa isang maginhawang lokasyon na may sapat na puwang sa lahat ng panig.
- I-slide ang iyong mga paa sa ilalim ng bar upang suriin at ayusin ang higpit nito.
Gamitin nang tama ang iyong mga anchor sa paa tulad ng mga maling pag-ayos sa iyong kalamnan. Narito ang ilang mga tip para sa paggamit ng ligtas na mga anchor ng paa ng sit-up sa pintuan.
Paano Gumagamit ng Ligtas na Mga Anchor sa Paa ng Sit-up- Mga Tip at Pag-iingat
- Pumili ng isang malakas na pinto.
- Laging magsuot ng sapatos habang ginagamit ang mga ito para sa karagdagang suporta sa iyong mga binti at core.
- Linisan ang makinis na ibabaw ng malinis na tela bago ayusin ang mga angkla ng paa o sit-up bar.
Ayusin ang taas ng mga anchor ng paa.
Tandaan: Huwag gumamit ng mga anchor ng sit-up kung nakakaramdam ka ng matinding sakit sa iyong leeg, likod, paa, braso, singit, o anumang mga bahagi ng katawan. Kumunsulta sa isang physiotherapist o manggagamot upang malaman ang tama at ligtas na paraan ng paggamit sa kanila.
Ang mga anchor ng paa, kapag ginamit sa tamang paraan, ay magbibigay sa iyo ng pinakamahusay na mga resulta. I-maximize nila ang iyong pangunahing pakikipag-ugnayan at pagbutihin ang iyong pustura. Ano pa ang hinihintay mo? Mag-order ng pinakaangkop na sit-up na anchor ng paa mula sa aming listahan at pakiramdam ang pagkakaiba!