Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Pakinabang sa Balat Ng Mall's Jewow
- 1. Pinagaling na Balat sa Balat:
- 2. Mga Katangian ng Pakikipaglaban sa Acne:
- 3. Anti-Aging:
- 4. Binibigyang-buhay ang Balat:
- Mga Pakinabang sa Buhok Ng Jewow Mallow
- 5. Malambot na Malusog na Buhok:
- 6. Mas Malakas na Buhok:
- 7. Likas na Moisturizer:
- 8. Bawasan ang Rate ng Graying:
- Mga Benepisyong Pangkalusugan Ng Mallow ng Jew
- 9. Malusog na Paningin:
- 10. Anti-namumula:
- 11. Malusog na Pagkatunaw:
- 12. Iba Pang Mga Pakinabang sa Kalusugan:
- Halaga ng Nutrisyon ng Yahudi sa Mallow
Kilala rin bilang Egyptian spinach, bush okra, West Africa sorrech at jute mallow, ang Jewow mallow ay isang powerhouse ng mga nutrisyon na maaaring makinabang sa iyong katawan, buhok at balat. Alam mo bang ang nakakain na dahon na gulay na ito ay kilala rin bilang Lihim ni Cleopatra? Mayroong mga pag-angkin na si Cleopatra ay uminom ng sabaw ng mallow ng Jew araw-araw upang mapanatili ang kanyang kagandahan at hitsura ng kabataan.
Mga Pakinabang sa Balat Ng Mall's Jewow
1. Pinagaling na Balat sa Balat:
2. Mga Katangian ng Pakikipaglaban sa Acne:
Ang Vitamin A sa planta ng mallow ng Hudyo ay nakakatulong upang labanan ang acne at gumagana din upang muling itayo ang nasirang tisyu, sa gayon mabawasan ang mga peklat na naiwan ng acne.
3. Anti-Aging:
Ang mga bitamina A at E sa mallow ng Jew ay kilala sa mga anti-aging na katangian. Makatutulong ito upang mabawasan ang kakayahang makita ng mga pinong linya, mga spot sa edad at mga kunot. Maaari din itong makatulong na labanan ang mapurol na balat, na may kaugaliang maging isa sa mga unang palatandaan ng pagtanda. Ang Vitamin C sa gulay ay tumutulong upang maitaguyod ang paggawa ng collagen na nagpapanatili sa iyong balat na malambot at kabataan. Ito rin ay isang malakas na antioxidant na sumisira sa mga libreng radical na maaaring maging sanhi ng wala sa panahon na pagtanda ng balat.
4. Binibigyang-buhay ang Balat:
Ang bitamina B1 sa mallow ng Jew ay tumutulong upang mapalakas ang sirkulasyon ng dugo sa balat. Bilang isang resulta ang iyong balat ay nakakakuha ng isang malusog na glow.
Mga Pakinabang sa Buhok Ng Jewow Mallow
Tulad ng mga bitamina sa mallow ng Jew na gumagawa ng mga himala sa iyong balat, mayroon din silang malalim na epekto sa iyong buhok.
5. Malambot na Malusog na Buhok:
Ang Vitamin E ay nagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo sa iyong anit, na tinitiyak na ang mga follicle ng buhok ay makakakuha ng sapat na mga nutrisyon. Bilang isang resulta, maaari kang magyabang ng malambot na buhok na walang split end.
6. Mas Malakas na Buhok:
Regular na matiyak ng mallow ng Eating Jew na makakakuha ka ng Vitamin A, na kinakailangan para sa kalusugan ng buhok. Ang bitamina na ito ay nakakatulong upang palakasin ang mga follicle ng buhok at sa gayon, maaari mong halikan ang labis na pagkawala ng buhok nang paalam.
7. Likas na Moisturizer:
Ang mga antioxidant sa veggies ay gumagana upang makondisyon ang iyong buhok at matiyak na ang sebum ay moisturize ang iyong anit. Kaya, hindi ka makikipaglaban sa balakubak dahil sa tuyong anit o magreklamo ng kati.
8. Bawasan ang Rate ng Graying:
Ang B kumplikadong bitamina sa mallow ng Jew ay makakatulong na pabagalin ang proseso ng pag-uban ng buhok. Kaya't nakakatulong ito upang mapanatili ang isang hitsura ng kabataan.
Mga Benepisyong Pangkalusugan Ng Mallow ng Jew
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mallow ng Jew ay hindi mabilang at ang mga mananaliksik ay nakakahanap pa rin ng mga bagong benepisyo halos sa araw-araw. Kaya, kaya mo bang balewalain ang malabay na gulay na ito? Hindi kung pahalagahan mo ang iyong kalusugan at pangkalahatang kagalingan.
9. Malusog na Paningin:
Ang Vitamin A sa veggies ay nagtataguyod ng malusog na paningin. Mahahanap mo rin na ang iyong mga mata ay may isang glow.
10. Anti-namumula:
Ang mallow ng Jew ay kilala na may mga anti-namumula na katangian at iyon ang dahilan kung bakit ang tsaa na tinimpla mula sa mga dahon ay ibinibigay sa mga taong nagdurusa sa sakit sa buto, sakit sa tiyan at sakit ng ulo. Ang pag-inom ng serbesa ay maaari ring mabawasan ang sakit.
11. Malusog na Pagkatunaw:
Ang mataas na nilalaman ng hibla sa mallow ng Jew ay tumutulong upang mapanatiling malusog ang iyong digestive system sa pamamagitan ng paglulunsad ng regular na paggalaw ng bituka. Kung nagdurusa ka sa paninigas ng dumi, isiping isama ang gulay na ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
12. Iba Pang Mga Pakinabang sa Kalusugan:
Maraming iba pang mga benepisyo sa kalusugan na isama ang mallow ng Jew sa iyong diyeta. Ang ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng:
- Pinipigilan ang pagsisimula ng diabetes
- Pinipigilan ang sakit sa puso at nakataas ang antas ng kolesterol
- Mga tulong upang makontrol ang presyon ng dugo
- Pinipigilan ang mga sintomas dahil sa hika, sipon at trangkaso
- Ginagawa ang mga paghahabol na maaari nitong labanan ang mga impeksyon sa bakterya na lumalaban sa gamot
- Pinapagaan ang mga sintomas ng pagkabalisa, pagkalungkot at stress
- Maaaring makontrol ang mga panregla sa mga kababaihan
Halaga ng Nutrisyon ng Yahudi sa Mallow
Isinasaalang-alang ang mga bitamina at mineral na mayroon ang tulad ng gulay na ito, ito ay isang powerhouse ng mga nutrisyon. Naglalaman ito ng mga sumusunod na nutrisyon:
- Beta carotene
- Kaltsyum
- Bitamina B1 (Thiamine)
- Bitamina B2 (Riboflavin)
- Niacin
- Bitamina C
- Bitamina E
- Potasa
- Bakal
- Folate
- Fiber ng pandiyeta
Dahil ang mallow ng Jew ay naglalaman ng folate, madalas ito