11 Pinakamahusay na manu-manong treadmills

Kung ikaw man ay isang mahilig sa fitness o isang tao na nagsisimula lamang sa kanilang paglalakbay sa fitness, ang isang treadmill ay madali ang pinaka pamilyar na piraso ng kagamitan sa gym para sa iyo. Ito ay isa sa mga unang bagay na dinadala ng mga tao sa bahay kapag nais nilang manatiling malusog na hindi lumalabas sa bahay. Habang ang karamihan sa mga treadmills sa gym ay nagmotor, sa artikulong ito, tuklasin namin ang mga manu-manong treadmill. Ang mga ito ay isang mahusay na paraan upang mag-ehersisyo sa bahay nang hindi gumagasta ng labis sa kagamitan o pagpapatakbo ng isang malaking singil sa kuryente sa pagtatapos ng bawat buwan. Patuloy na basahin upang matuto nang higit pa tungkol sa mga manu-manong treadmills, kasama ang pinakamahusay na mga modelo sa merkado, pati na rin ang isang gabay sa pagbili upang matulungan kang makagawa ng pinakamahusay na pagpipilian.

Ano ang Isang Manu-manong Treadmill?

Ang isang manu-manong treadmill ay isang mas pangunahing bersyon ng motorized o electric treadmills na nakikita mo sa gym. Ang isang manu-manong treadmill ay walang de-kuryenteng motor upang himukin ang tumatakbo na sinturon. Gumagalaw lamang ang sinturon kapag ginamit mo ang iyong mga paa upang ilipat ito. Ginagamit nito ang lakas ng iyong katawan upang magsimula at magpatuloy sa pagtakbo. Pinapalakas nito ang gumagamit upang magsikap ng higit na lakas at magsunog ng higit pang mga caloryo kaysa sa isang motor na treadmill.

Maaaring nagtataka ka kung ang isang manwal o isang electric treadmill ay magiging mas angkop para sa iyo. Tingnan ang mga sumusunod na salik na maaaring makatulong sa iyo na mag-isip ng mas madali.

Mga Manu-manong Kumpara vs. Electric Treadmill

• Badyet - Kung mayroon kang mga hadlang sa badyet o naghahanap lamang para sa isang mabisang paraan upang manatiling malusog, mas gugustuhin ang isang manu-manong treadmill. Ang mga electric treadmill ay nagkakahalaga ng higit pa sa mga manu-manong.
• Pag-save ng Lakas - Narito rin, ang mga marka ng manu-manong treadmill. Ang isang electric treadmill ay nangangailangan ng isang power outlet upang gumana. Maaari itong mapunta sa isang malaking singil sa kuryente sa pagtatapos ng buwan. Ang mga manu-manong treadmill ay eco-friendly at maaaring magamit sa anumang oras nang hindi nakasalalay sa kuryente.
• Kaligtasan - Ang mga electric treadmill ay medyo mas madaling kapitan ng aksidente dahil ang gumagamit ay walang kontrol sa paggalaw ng sinturon. Ang mga manu-manong treadmills ay walang motor, kaya't humihinto sila kaagad kung sakaling bumiyahe ka o madapa ka habang tumatakbo. Ang mga ito ay mas ligtas kaysa sa electric treadmills.
• Tahimik na Operasyon - Ang mga motor ay kilalang-kilala sa dami ng ingay na nabuo, at ang electric treadmills ay hindi naiiba. Kung nais mong mag-ehersisyo nang payapa nang hindi ginugulo ang iyong pamilya o kapitbahay, ang isang manu-manong treadmill ay mas maingay.
• Pag-save ng space - Karamihan sa mga manu-manong treadmill ay may isang compact na disenyo na hindi tumatagal ng labis na puwang sa loob ng bahay. Marami sa kanila ay natitiklop din, kaya maaari mong iimbak ang mga ito pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo. Hindi nag-aalok ang mga electric treadmills ng kaginhawaan na iyon.
• Kalidad ng Ehersisyo - Oo, ang mga electric treadmills ay naka-pack na may maraming teknolohiya at mga tampok na nagdaragdag ng pagkakaiba-iba sa iyong mga pag-eehersisyo. Ngunit ang paraan ng isang manu-manong treadmill na hinihikayat ang iyong mga kalamnan na lumipat ay walang tugma para sa isang electric treadmill. Ang sobrang lakas na kailangan mong ilagay upang makagalaw ang sinturon ay gumagamit ng mga kalamnan sa iyong mga paa at binti sa paraang hindi magagawa ng isang electric treadmill. Sa madaling salita, ang isang manu-manong treadmill ay tumutulong sa iyo na magsunog ng higit pang mga calory.

Pagpunta sa mga pagkakaiba na nakasaad sa itaas, napakadali upang makita ang maraming mga benepisyo na masisiyahan ka sa isang manu-manong treadmill.

Mga Pakinabang Ng Isang Manu-manong Treadmill

Ang mga benepisyo ng isang manu-manong treadmill ay may kasamang mga sumusunod:

• Maaari kang makatipid ng pera dahil ang mga manwal na treadmills ay hindi kasinghalaga ng kanilang mga katapat na elektrisidad. Gayundin, walang mabigat na singil sa kuryente na mag-alala.
• Ang mga manu-manong treadmill ay nakakatipid ng enerhiya at isang madaling gamitin sa kapaligiran upang mapanatili ang malusog.
• Masisiyahan ka sa isang mas mataas na kalidad at matinding pag-eehersisyo sa isang manu-manong treadmill kaysa sa isang de-kuryenteng.
• Kung ikaw ay maikli sa kalawakan, ang compact at natitiklop na disenyo ng karamihan sa mga manu-manong treadmills ay ginagawang perpektong pagpipilian para sa iyong kagamitan sa gym sa bahay.
• Ang mga manu-manong treadmill ay hindi lumilikha ng maraming ingay at perpekto kung nais mong masiyahan sa mga tahimik na pag-eehersisyo na hindi makagambala sa iba sa paligid mo.
• Dahil ang isang manu-manong treadmill ay hindi nakasalalay sa lakas, maaari mo itong ilagay kahit saan sa bahay at magpatakbo ng anumang oras na gusto mo.

Inaasahan namin na matulungan ka nitong maunawaan kung bakit ang mga manu-manong treadmills ay isang mahusay na pagpipilian para sa pagpapanatili ng fit sa bahay. Tingnan natin ngayon ang 11 pinakamahusay na manu-manong treadmills sa merkado.

Nangungunang 11 Manu-manong Treadmills

1. Pinakamahusay na Pangkalahatang: Sunny Health & Fitness SF-T1407M Manu-manong Treadmill

BUMILI SA AMAZON

Ang manu-manong treadmill na ito mula sa Sunny Health & Fitness ay isang mahusay na paraan upang makapagsimula sa pagkamit ng iyong mga layunin sa fitness. Ang treadmill ay may isang compact, ergonomic na disenyo na perpekto para sa maliliit na puwang. Kumpiyansa mong magamit ito para sa magaan na jogging o paglalakad sa kuryente. Sinusubaybayan ng maliit na LCD monitor sa harap ang bilis, oras, hakbang, at calorie na sinunog. Maaari mo itong magamit upang magsanay ng mga pag-eehersisyo na nakabatay sa layunin sa araw-araw. Ang non-electric treadmill ay nakakatipid ng lakas at pinapanatili kang magkasya. Maaari mong ilagay ito kahit saan sa bahay dahil walang pagtitiwala sa isang outlet ng kuryente.

Mga kalamangan

• Maaaring suportahan ang isang maximum na bigat na 220 lbs
• LCD monitor
• Ergonomic na disenyo
• Hindi tumatagal ng labis na puwang
• Walang pagpapakandili sa outlet ng kuryente
• Non-slip tumatakbo na ibabaw
• Mga dalawahang flywheel
• Mga gulong sa transportasyon
• Non-slip handlebars
• Foldable na disenyo

Kahinaan

Wala

2. Pinakamahusay na Halaga: ProGear 190 Manu-manong Treadmill

BUMILI SA AMAZON

Hinahayaan ka ng ProGear 190 Manu-manong Treadmill na masiyahan ka sa paglalakad sa fitness, ginagawang madali upang masunog ang labis na caloriya at mabuhay ng malusog na pamumuhay. Madali itong tipunin, hindi nangangailangan ng elektrisidad na kuryente, at medyo mababa sa pagpapanatili. Ang aparato ay mayroon ding maraming mga tampok na ginagawang isang kapaki-pakinabang na pamumuhunan. Ang mahahabang hawakan ay may mga foam grip na nagpapadali sa paglalakad nang hindi nawawalan ng balanse. Hinahayaan ka ng isang LCD screen sa console na subaybayan ang lahat ng mga aspeto ng iyong pag-eehersisyo, tulad ng pagsunog ng calorie, lumipas na oras, paglalakad sa distansya, bilis, atbp. Kasama sa package ang mga baterya para sa isang walang pag-setup na walang problema.

Mga kalamangan

• 2-antas na pagkiling
• Mga kambal na flywheel
• Maaaring suportahan ang hanggang sa 230 lbs timbang ng gumagamit
• Matibay na frame ng bakal
• Labis na labis na mga roller ng sinturon
• Malapad na daang-bakal sa gilid para sa kaligtasan
• Mahigpit na pagkakahawak sa foam
• Foldable na disenyo
• LCD console
• Mga gulong sa transportasyon

Kahinaan

Wala

3. Fitness Reality TR3000 Manu-manong Treadmill

BUMILI SA AMAZON

Ang Fitness Reality TR3000 Manual Treadmill ay nasubukan upang suportahan ang hanggang sa 325 pounds ng timbang ng gumagamit, ginagawa itong perpekto para sa mga gumagamit ng lahat ng laki. Sapat din ito upang matiis ang pagtakbo at pag-jogging. Ang mga heart pulse pad sa makina ay maaaring makatulong sa iyo na masukat ang rate ng iyong puso sa buong pag-eehersisyo. Habang maraming mga manu-manong treadmills ang may isang solong disenyo ng flywheel, dito makikita mo ang dalawang mga flywheel na 6-pulgada ang lapad na hinahayaan kang masiyahan sa isang mas pare-pareho at maayos na pag-eehersisyo. Ipinagmamalaki din ng disenyo ng user-friendly ang isang mas malawak at mas mahabang treadmill belt kasama ang mga naaayos na posisyon ng hilig na 8, 10, at 13 degree.

Mga kalamangan

• Maaaring suportahan ang hanggang sa 325 lbs na timbang ng gumagamit
• Angkop para sa pag-jogging at pagtakbo
• Malawak na sinturon para sa ginhawa
• 8-antas ng magnetikong pag-igting
• 3 mga manu-manong posisyon na nakakiling
• Foldable na disenyo
• Mga kambal na flywheel para sa isang maayos na pag-eehersisyo
• Mga pad ng pulso ng puso
• LCD screen
• Mahabang hawakan para sa sobrang balanse

Kahinaan

• Mga isyu sa pagkontrol sa kalidad

4. Pinakamahusay na Manwal na Treadmill ng Mga Produkto ng Pagpipilian

BUMILI SA AMAZON

Ang manu-manong treadmill na ito ay may isang bahagyang hilig na sinturon na nagbibigay ng isang masusing pag-eehersisyo at pinapanatili kang malusog at malusog nang hindi nangangailangan ng paglabas ng bahay. Hinahayaan ka ng flywheel na magamit ang self-powered treadmill para sa isang maayos at pare-parehong ehersisyo. Ang treadmill ay portable na may built-in na mga gulong na nagpapahintulot sa makinis na paggalaw. Maaari mong tapusin ang iyong pag-eehersisyo at simpleng tiklupin ang aparato upang itago ito. Magagawa ito nang mahusay kung ikaw ay maikli sa kalawakan o walang isang nakalaang gym room sa bahay. Hinahayaan ka ng digital display sa harap na subaybayan ang iyong pag-unlad sa mga tuntunin ng distansya, oras, bilis, at mga calorie na nasunog.

Mga kalamangan

• Maaaring suportahan ang timbang ng gumagamit hanggang sa 220 lbs
• Matibay na konstruksyon
• Foldable na disenyo
• Mga built-in na gulong
• Digital display screen
• Madaling magtipon
• Compact na disenyo
• Madadala
• Halaga para sa pera

Kahinaan

• Maaaring lumipat ng masyadong mabilis sa isang normal na pagkiling.

5. Pinakamahusay na Premium: Asuna Hi-Performance Cardio Trainer Manual Treadmill

BUMILI SA AMAZON

Naghahatid ang Asuna Manual Treadmill ng isang kinokontrol na pagganap gamit ang dalawahang disenyo ng flywheel. Mas mabilis itong tumutugon sa bawat hakbang, hinahayaan kang masiyahan sa isang maayos at pare-parehong pag-eehersisyo. Ang laki ng mabibigat na tungkulin na kubyerta ay idinisenyo upang mapaglabanan ang mga pag-eehersisyo ng lahat ng lakas, mula sa paglalakad hanggang sa jogging at pagtakbo. Ang frame ng treadmill ay ginawa gamit ang de-kalidad na bakal at makatiis ng maximum na timbang ng gumagamit na hanggang sa 440 lbs. Maaari kang humawak sa mga handlebars na pawis at hindi lumalaban para sa isang ligtas na mahigpit na pagkakahawak na nagdaragdag ng balanse at maiwasan ang mga aksidente. Ang isang nakapaloob na may-ari ng tablet sa harap ay nagbibigay-daan sa iyo upang iimbak ang iyong aparato sa isang madaling ma-access na distansya nang maginhawa.

Mga kalamangan

• Mga dalawahang flywheel
• Pawis at slip-lumalaban handlebars
• Maaaring suportahan ang timbang ng gumagamit hanggang sa 440 lbs
• 8 antas na madaling iakma paglaban
• 4 na naaangkop na mga posisyon ng hilig
• Foldable na disenyo
• Inbuilt na gulong sa transportasyon
• Malaking may hawak ng tablet

Kahinaan

• Mahal

6. Sunny Health & Fitness Manu-manong Treadmill

BUMILI SA AMAZON

Ang manu-manong treadmill na ito mula sa Sunny Health & Fitness ay isang mahusay na pagpipilian para sa kung nais mong magtrabaho sa iyong mga layunin sa fitness sa bahay nang hindi sinisira ang bangko. Nagtatampok ito ng mga rel na lumalaban sa pawis na maaaring suportahan ang maraming grips. Maaari mong baguhin ang iyong mga posisyon sa pagtakbo o paglalakad at hanapin pa rin ang balanse upang manatiling matatag. Ang treadmill ay may isang malaking tumatakbo na ibabaw na may sapat na silid at sapat na suporta para sa ehersisyo ng lahat ng kasidhian. Maaari nitong suportahan ang maximum na bigat ng gumagamit na 300 pounds. Ang makina ay may isang nakapirming hilig na 13.5 degree at madaling iakma ang paglaban, upang masisiyahan ka sa maraming nalalaman na ehersisyo na nagsisikap at bumuo ng lakas ng kalamnan.

Mga kalamangan

• Dalawahang istraktura ng mga flywheel
• 16 mga antas ng paglaban
• Maaaring suportahan ang timbang ng gumagamit hanggang sa 300 lbs
• Mga multi-grip handrail
• Malapad na deck
• Naaayos na paglaban
• Mga gulong sa transportasyon
• Halaga para sa pera

Kahinaan

• Maaaring mag-slide ang sinturon habang mataas ang bilis.

7. Efitment Manu-manong Treadmill

BUMILI SA AMAZON

Ang Efitment Manual Treadmill ay may sapat na puwang sa pagtakbo o paglalakad, na may sukat na 42 pulgada ang haba at 13.5 pulgada ang lapad. Ang mekanismo na pinapagana ng sarili ay hindi lamang nakakatipid ng enerhiya ngunit pinapayagan ka ring kontrolin ang tindi ng iyong pag-eehersisyo. Ang matatag na mga handlebars ay may naaayos na pag-igting at lumipat upang paganahin ang ilang ehersisyo sa braso din. Tinutulungan ka ng LCD digital monitor na subaybayan ang iyong mga istatistika ng pag-eehersisyo sa mga tuntunin ng distansya, oras, bilis, burn ng calories, at odometer. Ang isang pag-andar sa pag-scan sa monitor ay nagpapakita ng iyong mga sukatan sa pag-eehersisyo nang regular, hinahayaan kang masiyahan sa isang maginhawa, walang hands-ehersisyo.

Mga kalamangan

• Sapat na tumatakbo na ibabaw
• LCD digital display
• Inbuilt na odometer
• Pagpapaandar ng pag-scan
• Opsyonal na mga ehersisyo sa braso
• Foldable na disenyo
• 3 naaayos na mga antas ng pagkahilig
• Mga sensor ng biometric feedback

Kahinaan

• Ang paggalaw ay maaaring maging mahirap.
• Hindi halaga para sa pera.

8. Stamina Inmotion Manu-manong Treadmill

BUMILI SA AMAZON

Ang manu-manong treadmill na ito mula sa Stamina Inmotion ay may kasamang hiwalay na warranty para sa frame at mga bahagi. Ang aparato ay may isang non-slip, naka-texture na ibabaw na hinahayaan kang masiyahan sa isang maayos na pag-eehersisyo nang walang takot na mawala ang iyong balanse. Ang harap at gilid na daang-bakal ay may palaman ng foam, na nagbibigay sa iyo ng perpektong mahigpit na pagkakahawak. Mayroong mga dual weighted flywheel na panatilihing maayos ang paggana ng treadmill. Maaari mong ayusin ang hilig sa 8 o 10 degree para sa isang maraming nalalaman na pag-eehersisyo. Tinutulungan ka ng isang elektronikong monitor na subaybayan ang bilis, oras, distansya, at calories na nasunog. Ang bakal na frame ay matatag ngunit natitiklop at may mga gulong upang madali mo itong mailipat.

Mga kalamangan

• Non-slip ibabaw
• Warranty ng 1 taong frame
• Garantiyang 90-araw na mga bahagi
• Matibay na frame ng bakal
• Naaayos na sinturon
• Dalawang may timbang na mga flywheel
• 2 nakakiling posisyon
• Inbuilt electronic monitor

Kahinaan

• Mga isyu sa pagkontrol sa kalidad
• Hindi pantay na pagganap

9. Ang kumpiyansa sa Manu-manong Treadmill

BUMILI SA AMAZON

Mga kalamangan

• Maaaring suportahan ang timbang ng gumagamit hanggang sa 220 lbs
• 12-buwan na warranty
• Disenyo ng natitiklop
• Inbuilt na gulong para sa paggalaw
• Digital display monitor
• 8 naaayos na mga antas ng paglaban
• Madaling magtipon

Kahinaan

• Naayos na pagkiling
• Ang pakiramdam ng hawakan ay maaaring maging wobbly.

10. Weslo CardioStride 3.0 Treadmill

BUMILI SA AMAZON

Ang Weslo CardioStride 3.0 Treadmill ay tumutulong sa iyo na makatipid ng parehong pera at enerhiya. Ito ay ganap na pinapagana ng sarili, kaya maaari kang mag-ehersisyo nang hindi nag-aalala tungkol sa malaking singil sa kuryente. Makakatipid din ito ng puwang sa iyong tahanan kasama ang compact, foldable na disenyo. Ang magaan na konstruksyon ay madaling tipunin at ilipat pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo. Sinusubaybayan ng isang malaking screen sa harap ang iyong pangunahing mga istatistika, tulad ng nasunog na calorie, distansya, oras, at bilis. Maaari ka ring makinig ng musika sa iyong telepono o tablet na pinananatiling madaling maabot sa pinagsamang may-ari ng tablet. Ang low-maintenance treadmill ay isang simple at abot-kayang paraan upang mag-ehersisyo sa bahay.

Mga kalamangan

• Magaan
• Mababang pagpapanatili
• Pinagsamang may-ari ng tablet
• Malaking monitor ng LCD
• Compact na disenyo
• Foldable

Kahinaan

• Matarik na pagkiling
• Ang paggalaw ay maaaring hindi makinis.

11. Pinakamahusay Para sa HIIT: StairMaster HIITMill Self-Powered Incline Treadmill

BUMILI SA AMAZON

Ang StairMaster HIITMill Self-Powered Incline Treadmill ay pinagsasama ang iba't ibang mga pag-eehersisyo sa isang mabibigat na duty na aparato. Maaari kang magsanay ng mga ehersisyo sa Farmers Walk, o gumawa ng simpleng pagtakbo at pag-jogging. Ang pagkiling mismo ay sapat upang makuha ang pagbobomba ng iyong puso kaagad. Ito ay isang nakatuon na kagamitan at inilaan para sa mga seryosong mahilig sa fitness na naghahanap ng isang bagay na mas mahirap kaysa sa isang regular na treadmill. Ang isang 20 minutong pag-eehersisyo sa makina na ito, limang araw sa isang linggo, ay dapat na sapat upang masimulan ang pag-toning ng iyong katawan.

Mga kalamangan

• De-kalidad na konstruksyon
• Akma para sa maraming pag-eehersisyo
• Pinapagana ng sarili na treadmill
• Maaaring suportahan ang isang maximum na bigat ng gumagamit na 350lbs
• Angat ng mga braso ng Farmer's Carry
• Magnetikong paglaban ng preno

Kahinaan

• Mahal
• Mga isyu sa pagkakaroon
• Maaaring maging napakatindi para sa ilang mga gumagamit.

Narito ang ilang mga tampok na dapat mong isaalang-alang bago bumili ng isang manu-manong treadmill para sa iyong tahanan.

Ano ang Dapat Mong Hahanapin Bago Pumili ng isang Manu-manong Treadmill? Isang Gabay sa Pagbili

• Maximum na Limitasyon sa Timbang ng Gumagamit: Ito ang maximum na timbang ng gumagamit na dinisenyo ang isang treadmill upang makatiis. Ipinapahiwatig din nito ang tibay. Karamihan sa mga manu-manong treadmill ay maaaring suportahan ang isang maximum na bigat ng gumagamit na 220 lbs o higit pa.

• Ang haba ng deck at lapad: ang laki ng deck ay tumutukoy sa dami ng puwang na mayroon ka para sa paglalakad, jogging, o pagtakbo sa treadmill. Suriin kung ito ay sapat na maluwang sa haba at lapad para sa iyo upang masiyahan sa isang komportableng pag-eehersisyo.

• Uri ng paglaban: Suriin ang naaayos na paglaban ng magnetiko na hinahayaan kang ipasadya ang iyong gawain sa pag-eehersisyo alinsunod sa iyong mga kinakailangan at tibay.

• Imbakan At Stowage: Ang isang natitiklop na treadmill ay mas kaaya-aya sa storage. Maaari mong tapusin ang iyong pag-eehersisyo, tiklupin ang makina, at itago ito sa labas ng paningin. Ang disenyo na ito ay gumagana nang maayos kung nakatira ka sa isang maliit na bahay o hindi nais ang iyong treadmill na sumasakop sa puwang kapag hindi ginagamit.

• Haba ng hawakan at uri: ang mga mas malalaking hawakan na may foam grip ay nagdaragdag ng katatagan kapag tumatakbo ka sa mataas na bilis. Binibigyan ka nila ng balanse at pinipigilan ang mga hindi ginustong aksidente.

• Pagpili ng Pagkiling: Ang ilang mga manu-manong treadmills ay nakatakda sa isang nakapirming hilig, habang pinapayagan ng iba ang mga naaangkop na posisyon na nag-iiba sa ilang degree. Hinahayaan ka ng naaayos na tampok na hilig na dagdagan ang tindi ng iyong pag-eehersisyo kung kailangan mo ng isang bagay na mas mahirap.

• Digital Display: Ang isang LCD screen sa harap ay maginhawa habang naglalakad o tumatakbo upang matulungan kang subaybayan ang iyong pag-unlad. Karaniwan nitong ipinapakita ang iyong mga calory na sinunog kasama ang oras, bilis, distansya, at iba pang pangunahing istatistika.

• Pangalawang Mga Tampok: Ang mga karagdagang tampok, tulad ng isang may hawak ng bote ng tubig o isang may hawak ng smartphone / tablet, ay tumutulong na lumikha ng isang mas mahusay na karanasan ng gumagamit.

Iyon ang aming pag-ikot ng pinakamahusay na mga manu-manong treadmill sa merkado. Kung naghahanap ka para sa isang budget-friendly, eco-friendly na paraan upang manatiling malusog, ang manu-manong treadmill ay perpekto. Hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pag-alis sa bahay o pagbabayad ng mamahaling mga membership sa gym. Bumili lamang ng isa sa mga machine mula sa listahan sa itaas at magsikap sa pagkamit ng isang fit at malusog na katawan!

Mga Sagot ng Dalubhasa para sa Mga Katanungan ng Mga Mambabasa

Maaari ka bang tumakbo sa isang manu-manong treadmill?

Maaari kang tumakbo sa isang manu-manong treadmill, ngunit mahirap maabot ang talagang mataas na bilis na makukuha mo sa mga electric treadmill. Ang isang manu-manong treadmill ay hindi perpekto para sa pagtakbo.

Mabuti ba ang mga manu-manong treadmills para sa paglalakad?

Ang mga manu-manong treadmill ay mahusay para sa paglalakad. Karamihan sa mga tao ay naglalakad sa isang mas regular na bilis kaysa sa pagtakbo nila. Dahil hindi mo kailangang mapanatili ang eksaktong bilis, ang anumang manu-manong treadmill ay gumagana nang mahusay, kahit na hindi ito isang high-end na modelo.

Paano mo magagamit ang isang manu-manong treadmill?

Ang isang manu-manong treadmill ay medyo madaling gamitin. Gumagana ito gamit ang pagkilos ng iyong mga paa. Dahil walang motor, kailangan mong pisikal na maglakad sa treadmill upang mapanatili itong gumagalaw. Ang pagbabago ng iyong bilis o ang pagkiling ng treadmill ay maaaring ayusin ang tindi ng ehersisyo kung kinakailangan.

Maaari ka bang mawalan ng timbang sa isang manu-manong treadmill?

Oo, maaari mong tiyak na gumamit ng isang manu-manong treadmill upang matulungan kang mawalan ng timbang. Tinutulungan ka din nitong magsunog ng higit pang mga calory kaysa sa isang electric treadmill.