10 Mga natural na remedyo upang pamahalaan ang mga uri ng rosacea +, sintomas, at mga sanhi

Sa paligid ng 415 milyong mga indibidwal ay tinatayang naghihirap mula sa rosacea sa buong mundo, ayon sa National Rosacea Society (1). Kung hindi ginagamot, ang rosacea ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon at maging sanhi ng permanenteng pinsala. Samakatuwid, mahalagang gamutin ang mga sintomas nito sa lalong madaling panahon upang mapamahalaan ang kundisyon. Sa artikulong ito, pinagsama-sama namin ang isang listahan ng mga natural na remedyo na makakatulong sa pagbawas ng kalubhaan ng mga sintomas sa isang malaking lawak. Basahin ang nalalaman upang malaman ang lahat tungkol sa rosacea at kung paano mo ito mapamahalaan.

Talaan ng mga Nilalaman

• Ano ang Rosacea?
• Mga Palatandaan At Sintomas
• Mga Sanhi At Kadahilanan sa Panganib
• Mga Uri Ng Rosacea
• Paano Pamahalaan ang Rosacea Naturally
• Pinakamahusay na Diet Para kay Rosacea
• Mga Tip Upang Pamahalaan si Rosacea

Ano ang Rosacea?

Ang Rosacea ay isang nagpapaalab na malalang kondisyon ng balat. Karaniwan itong nakakaapekto sa mukha at mas karaniwan sa mga taong walang balat. Karamihan sa mga apektadong indibidwal ay nalilito ang rosacea sa acne, eczema, o allergy sa balat dahil sa kung aling paggamot ang maaaring maantala. Si Rosacea ay may kaugaliang lumala sa oras kung hindi masyadong ginagamot.

Habang ang kundisyong ito ay maaaring makaapekto sa mga tao ng anumang edad, karaniwang nakakaapekto ito sa mga nasa katarungang kababaihan na may balat na balat.

Tingnan natin nang mabilis ang mga sintomas.

Balik Sa TOC

Mga Palatandaan At Sintomas

Ang isa sa mga pinakatanyag na palatandaan ng rosacea ay ang iyong pisngi at kung minsan ang iyong baba, ilong, at noo ay namula. Sa mga bihirang kaso, ang iyong dibdib, leeg, tainga, o ulo ay maaari ding maging pula.

Ang iba pang mga sintomas na nauugnay sa rosacea ay:

• Ang hitsura ng mga sirang daluyan ng dugo sa iyong balat
• Pamamaga at / o pampalapot ng mga sirang sisidlan
• Pula, pamamaga, o sakit sa iyong mga mata
• Isang masakit o nasusunog na pang-amoy sa iyong balat
• Ang ilang mga patch ng iyong balat ay maaaring maging tuyo at magaspang
• Lumalaki ang iyong pores
• Maliit na paga sa paligid ng iyong mga eyelids

Ang mga sintomas na ito ay maaaring maging banayad hanggang malubha, at maaari mong makita ang mga ito na dumarating at paminsan-minsan. Gayunpaman, ang pag-iwan sa rosacea na hindi ginagamot ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na ito upang maging permanente.

Ang mga doktor at mananaliksik ay hindi pa matukoy kung ano ang eksaktong sanhi ng rosacea. Ang mga sumusunod na kadahilanan ay pinaniniwalaan na may mahalagang papel sa sanhi ng kondisyong ito.

Balik Sa TOC

Mga Sanhi At Kadahilanan sa Panganib

Ang mga kadahilanan na maaaring mag-ambag sa pagsisimula ng rosacea ay:

• Genetics - Isang kasaysayan ng pamilya ng kundisyon
• Mga problema sa iyong mga daluyan ng dugo na maaaring lumala sa pamamagitan ng pinsala sa araw
• Mites - Mayroong mga mite (insekto) na nakatira sa lahat ng aming mukha. Ngunit ang ilang mga indibidwal ay maaaring may higit sa kanila, na maaaring maging sanhi ng pangangati.
• Bakterya - Isang uri ng bakterya na tinatawag na H. pylori ay nabubuhay sa iyong gat. Maaari nitong, minsan, itaas ang antas ng isang digestive hormone na tinatawag na gastrin sa iyong gat. Ang pagtaas na ito ay maaaring maging sanhi ng hitsura ng pamumula ng iyong balat.

Ang iba pang mga kadahilanan sa peligro para sa rosacea ay:

• Nagtataglay ng magaan na balat, mata, o buhok
• Edad - Ang mga nasa pagitan ng 30 at 50 taong gulang ay nasa mas mataas na peligro, kahit na ang iba pang mga edad ay maaaring maapektuhan din.
• Kasarian - Ang mga kababaihan ay mas apektado kaysa sa mga kalalakihan.
• Mga nakaraang sugat sa acne
• Paninigarilyo tabako
• Mga gamot tulad ng niacin, steroid, labis na antacids, o antibiotics

Ang Rosacea ay inuri sa apat na pangunahing uri batay sa mga sintomas na nagpapakita ng bawat uri.

Balik Sa TOC

Mga Uri Ng Rosacea

• Erythematotelangiectatic Rosacea: Ito ay nailalarawan sa pamumula at pamumula ng balat, kasama ang hitsura ng mga daluyan ng dugo,
• Papulopustular Rosacea: Ang ganitong uri ay nagdudulot ng pamumula at pamamaga ng balat na maaari ring sinamahan ng mga breakout na mukhang acne.
• Phymatous Rosacea: Nagpapakita ito ng mga sintomas tulad ng pampalapot ng balat at isang maunat o magaspang na pagkakayari.
• Ocular Rosacea: Ang mga indibidwal na apektado ng ocular rosacea ay maaaring magmukhang mayroon silang isang stye. Ito ay kilala na sanhi ng pangangati at pamamaga ng mga mata at pamamaga ng eyelids.

Walang gamot para sa rosacea, ngunit makakatulong ang paggamot na pamahalaan ang karamihan sa mga sintomas nito.

Narito ang isang listahan ng mga remedyo sa bahay para sa mga naghahanap ng natural na mga kahalili upang pamahalaan ang rosacea.

Balik Sa TOC

Paano Pamahalaan ang Rosacea Naturally

1. Apple Cider Vinegar
2. Turmeric
3. Luya
4. Aloe Vera Gel
5. Hilaw na Mahal
6. Burdock
7. Chamomile
8. Comfrey
9. Green Tea
10. Oatmeal

Mga remedyo sa Home Upang Pamahalaan ang Mga Sintomas ng Rosacea

1. Apple Cider Vinegar

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1-2 kutsarita ng raw apple cider suka
• 1 baso ng maligamgam na tubig
• Mahal (opsyonal)

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarita o dalawa ng hilaw na apple cider suka sa isang basong maligamgam na tubig.
2. Haluing mabuti at inumin ang solusyon.
3. Maaari kang magdagdag ng honey upang mapagbuti ang lasa ng halo.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong ubusin isang beses araw-araw bago kumain.

Bakit Ito Gumagana

Ang lihim na mga katangian ng anti-namumula na suka ng apple cider ay hindi lihim. Maraming mga indibidwal ang nanunumpa dito upang gamutin ang mga nagpapaalab na kondisyon tulad ng rosacea (5).

Balik Sa TOC

2. Turmeric

Shutterstock

Kakailanganin mong

250-500 mg suplemento ng turmeric (curcumin)

Ang kailangan mong gawin

1. Uminom ng 250-500 mg turmeric supplement araw-araw.
2. Bilang kahalili, maaari mong ihalo ang isang kutsarita ng turmeric pulbos sa tubig at inumin ito.
3. Maaari ka ring gumawa ng isang i-paste ng turmeric na may yogurt at ilapat ito sa apektadong balat.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat kang kumuha ng turmeric isang beses araw-araw para sa mga anti-namumula na benepisyo. Humingi ng payo ng iyong doktor bago kumuha ng suplemento.

Bakit Ito Gumagana

Ang curcumin sa turmeric ay nagbibigay ng pambihirang mga katangian ng anti-namumula dito (8). Ang turmeric ay maaaring paginhawahin ang pamamaga kung ito ay natupok o inilapat nang pangkasalukuyan.

Balik Sa TOC

3. luya

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1-2 pulgada ng luya
• 1 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng 1 hanggang 2 pulgada ng luya sa isang tasa ng tubig.
2. Dalhin ito sa isang pigsa sa isang kasirola.
3. Kumulo ng ilang minuto at salain.
4. Uminom ng mainit na luya na tsaa sa sandaling lumamig ito nang kaunti.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Mainam na dapat mong inumin ito ng 2 hanggang 3 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang gingerol, ang aktibong tambalan sa luya, ay nagpapakita ng mga aktibidad na kontra-pamamaga na maaaring magpakalma sa pamamaga, pamamaga, at pamumula na dulot ng rosacea (9).

Balik Sa TOC

4. Aloe Vera Gel

Shutterstock

Kakailanganin mong

Aloe vera gel (kung kinakailangan)

Ang kailangan mong gawin

1. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis.
2. Kumuha ng aloe vera gel at ilapat ito sa apektadong balat.
3. Iwanan ito sa loob ng 30 hanggang 40 minuto at banlawan ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ilapat ang aloe vera gel sa iyong balat dalawang beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang Aloe vera ay nagpapakita ng magagandang anti-namumula at nakapagpapagaling na mga katangian dahil sa kapaki-pakinabang na komposisyon nito. Sa gayon ito ay isa pang mahusay na pagpipilian upang pamahalaan ang mga sintomas ng rosacea (10).

Balik Sa TOC

5. Hilaw na Honey

Shutterstock

Kakailanganin mong

Raw honey (kung kinakailangan)

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng ilang hilaw na pulot at ilapat ito nang pantay-pantay sa linis na balat.
2. Iwanan ito nang hindi bababa sa 30 minuto bago ito hugasan.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang dalawang beses araw-araw para sa pinakamahusay na mga resulta.

Bakit Ito Gumagana

Ginamit ang hilaw na honey sa loob ng maraming siglo upang gamutin ang iba't ibang mga problema sa balat (11). Ang honey ay may mga anti-namumula at nakapagpapagaling na katangian na makakatulong na pamahalaan ang mga sintomas ng rosacea (12).

Balik Sa TOC

6. Burdock

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1-2 kutsarita ng root ng burdock
• 2 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isa hanggang dalawang kutsarita ng root ng burdock sa isang tasa ng tubig.
2. Dalhin ito sa isang pigsa sa isang kasirola.
3. Kumulo para sa mga 5-10 minuto at pilay.
4. Payagan ang tsaa na magpalamig ng ilang sandali at pagkatapos ay inumin ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong inumin ito ng 2 hanggang 3 beses araw-araw sa loob ng maraming linggo upang makita ang mga resulta.

Bakit Ito Gumagana

Ang Burdock ay may mga katangian ng anti-namumula na makakatulong na mabawasan ang pamamaga at pamamaga sa iyong katawan (13).

Balik Sa TOC

7. Chamomile

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1-2 kutsarita ng chamomile tea
• 1 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isa hanggang dalawang kutsarita ng chamomile tea sa isang tasa ng tubig.
2. Dalhin ito sa isang pigsa sa isang kasirola at kumulo ng ilang minuto.
3. Salain at payagan ang tsaa na lumamig ng kaunti.
4. Inumin mo yan
5. Maaari mo ring gamitin ang chamomile tea bilang isang toner o compress.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari kang uminom ng chamomile tea dalawang beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang chamomile ay isang halamang gamot na may mga katangian ng gamot. Naglalaman ito ng mga pabagu-bago na langis na nagtataglay ng mga anti-namumula na pag-aari, na makakatulong sa pagharap sa mga sintomas ng rosacea (14).

Balik Sa TOC

8. Comfrey

Shutterstock

Kakailanganin mong

Langis na Comfrey o mga cream na naglalaman ng comfrey

Ang kailangan mong gawin

1. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis.
2. Patayin ang iyong balat at lagyan ng pantay na comfrey oil / cream dito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin 2 hanggang 3 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Naglalaman ang Comfrey ng mga compound tulad ng allantoin at rosmarinic acid, na nagpapakita ng nakapapawing pagod at anti-namumula na mga katangian na makakatulong na aliwin ang pamamaga at pamamaga ng balat (15).

Balik Sa TOC

9. Green Tea

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng berdeng tsaa
• 1 tasa ng tubig
• Cotton bola

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarita ng berdeng tsaa sa isang tasa ng steaming mainit na tubig.
2. Matarik para sa 5 hanggang 7 minuto at salain.
3. Palamigin ang berdeng tsaa sa loob ng isang oras.
4. Magbabad ng isang cotton ball sa ilang malamig na berdeng tsaa at ilapat ito sa buong mukha mo.
5. Iwanan ito sa loob ng 30 minuto bago ito hugasan.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin nang dalawang beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga green tea polyphenol ay nagtataglay ng mga aktibidad na kontra-pamamaga na makakatulong na mabawasan ang pamamaga, pamamaga, at pamumula na lumalabas sa rosacea (16).

Balik Sa TOC

10. Oatmeal

Shutterstock

Kakailanganin mong

• ½ tasa ng ground oats
• ¼ tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Gumiling kalahating tasa ng oats.
2. Paghaluin ang mga pulbos na oats ng isang ikaapat na tasa ng tubig.
3. Ilapat ang pinaghalong otmil sa mga apektadong lugar.
4. Iwanan ito nang hindi bababa sa 20-30 minuto bago ito banlaw.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari kang maglapat ng isang oatmeal mask dalawang beses lingguhan.

Bakit Ito Gumagana

Ang oats ay naglalaman ng mga phenolic compound na tinatawag na avenanthramides na nagpapakita ng mga anti-namumula at anti-itch na katangian. Ang mga aktibidad na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga, pamamaga, at pangangati sanhi ng rosacea (17).

Bilang karagdagan sa mga remedyong ito, ang pagsunod sa isang anti-namumula na diyeta ay maaari ring makatulong sa isang mahusay na pakikitungo sa pagpapagaan ng mga sintomas ng rosacea.

Balik Sa TOC

Pinakamahusay na Diet Para kay Rosacea

Anong kakainin

Ang mga pagkaing anti-namumula na makakatulong na mabawasan ang rosacea flare-up ay kasama ang:

• Mga berry
• Cardamom
• Zucchini
• Turmeric
• Mga mani
• Mga melon
• Leafy green veggies
• Mga ubas
• Asparagus
• Coriander
• Kintsay
• Mga pagkain na Probiotic

Ang mga pagkaing mayaman sa omega-3 fatty acid ay maaari ring makatulong na mabawasan ang pamamaga. Kasama sa mga pagkaing ito ang:

• Mataba na isda tulad ng salmon
• Ghee
• Mga flaxseeds
• Mga walnuts
• Mga binhi ng Chia

Ano ang Iiwasan

Ang ilang mga pagkain ay maaaring magkaroon ng isang negatibong epekto sa iyong kondisyon at maaaring magpalala ng mga flare-up. Samakatuwid, pinakamahusay na iwasan ang mga naturang pagkain. Nagsasama sila:

• Mga pagkaing masarap
• Pinong pagkain
• Mainit na inumin
• Puting bigas at pasta
• Mga naprosesong langis ng gulay
• Carbonated na inumin
• Naprosesong karne
• Mga pampatamis ng pagkain, preservatives, at additives
• Mga pagkaing maanghang
• Alkohol
• Mga pagkain na nagpapataas ng temperatura ng iyong katawan tulad ng tsaa, kape, kanela, kamatis, prutas ng sitrus, at tsokolate

Ang mga pagkain na naglalaman ng histamine o sanhi ng paglabas ng higit pa rito sa iyong katawan ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng pamumula ng balat at pamumula. Iwasan ang mga pagkaing ito:

• Abukado
• Keso
• Gatas
• Buttermilk
• Sardinas
• Shellfish
• Mga strawberry
• Tuna
• Suka

Maaari mo ring sundin ang ilang mga tip upang maiwasan ang paglala ng iyong kondisyon. Ang mga tip na ito ay nagsasangkot ng paggawa ng mga simpleng pagbabago sa iyong lifestyle.

Balik Sa TOC

Mga Tip Upang Pamahalaan si Rosacea

• Palaging magsuot ng sunscreen na may SPF 30 o higit pa.
• Protektahan ang iyong mukha gamit ang isang scarf sa panahon ng matinding Winters.
• Huwag iwasang kuskusin o hawakan nang madalas ang iyong mukha.
• Gumamit ng banayad na paglilinis upang hugasan ang iyong mukha.
• Iwasang gumamit ng mga produktong naglalaman ng alak o anumang iba pang mga nakakairita sa balat.
• Gumamit ng isang moisturizer kung ang iyong balat ay masyadong masakit.
• Gumamit ng mga produktong hindi komedogenikong pampaganda at pangangalaga sa balat.
• Panatilihing cool ang iyong balat.
• Magsanay ng yoga at mga ehersisyo sa paghinga upang mapamahalaan ang stress.
• Gumawa ng mga ehersisyo na may mababang lakas na hindi iniiwan kang nakaramdam ka ng pagod.

Ang mga indibidwal na naghihirap mula sa rosacea ay dapat na hangarin na aliwin muna ang kanilang inis na balat na hindi ginagawa ito ay maaaring maging sanhi ng permanenteng pinsala at pagkakapilat. Kaya, magpatuloy at subukan ang mga tip at remedyo na ibinigay dito upang pamahalaan ang rosacea flare-up. Kung wala kang nakitang mga positibong resulta sa kabila ng paggawa nito, dapat kang humingi ng paggamot kaagad mula sa isang dermatologist.

Balik Sa TOC

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Maaari bang pagalingin ang rosacea?

Ang Rosacea ay hindi magagaling, ngunit ang maagang paggamot ay makakatulong sa pagkontrol at pamamahala ng mga palatandaan at sintomas ng malalang kondisyon ng balat na ito.

Ano ang pinakamahusay na antibiotic para sa rosacea?

Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga antibiotic na mababa ang dosis tulad ng tetracycline, doxycycline, at minocycline sapagkat ang mga gamot na ito ay nagpapakita ng mga anti-inflammatory effects.

Paano ko mababawas nang mabilis ang pamumula ng aking mukha?

Maaari mong bawasan ang pamumula sa iyong mukha sa pamamagitan ng pagsunod sa alinman sa mga remedyo na tinalakay sa artikulo at dumikit sa mga tip sa pag-iwas at diyeta.

Nakakatulong ba ang rosas na tubig kay rosacea?

Oo, makakatulong din ang rosas na tubig sa pagharap sa mga sintomas ng rosacea na may nakapapawi nitong mga katangian. Mainam ito para sa mga may sensitibong balat.

Kailan bibisita sa isang dermatologist para sa rosacea?

Kung ang mga remedyo at tip na nabanggit sa artikulong ito ay hindi aliwin ang iyong mga sintomas, mas mabuti na kumunsulta kaagad sa isang dermatologist para sa tulong medikal upang malunasan ang iyong kondisyon.

Mga Sanggunian

1. "Ang Bagong Pag-aaral ay Nakahanap ng 415 Milyong Tao na Maaaring Magdusa mula sa Rosacea Worldwide", National Rosacea Society
2. "Pagpigil ng mga nagpapaalab na reaksyon ng terpinen-4-ol, ang pangunahing sangkap ng langis ng puno ng tsaa, sa isang modelo ng murine ng oral candidiasis at ang suppressive na aktibidad nito sa produksyon ng cytokine ng macrophages in vitro", Biological and Pharmaceutical Bulletin, US National Library of Medicine
3. "Antioxidant, analgesic at anti-namumula epekto ng lavender mahahalagang langis", Anais da Academia Brasileira de Ciências, US National Library of Medicine
4. "Epekto ng lavender scent inhalation sa pag-iwas sa stress, pagkabalisa at depression sa postpartum period", Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine
5. "Mga Pananaw ng Pasyente ng Rosacea sa Homeopathic at Over-the-counter Therapies", Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine
6. "Isang randomized double-blind na kinokontrol na pagsubok sa paghahambing ng labis na birhen na langis ng niyog sa mineral na langis bilang isang moisturizer para sa banayad hanggang katamtamang xerosis", Dermatitis, US National Library of Medicine
7. "Mga anti-namumula, analgesic, at antipyretic na gawain ng birhen na langis ng niyog", Farmasyong Biology, US National Library of Medicine
8. "Mga anti-namumula na katangian ng curcumin, isang pangunahing sangkap ng Curcuma longa: isang pagsusuri ng preclinical at klinikal na pagsasaliksik", Pagsusuri ng Alternatibong Gamot, US National Library of Medicine
9. "Mga aktibidad ng analgesic at anti-namumula ng -gingerol", Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
10. "Anti-namumula aktibidad ng extracts mula sa Aloe vera gel", Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
11. "Honey: Isang Therapeutic Agent para sa Mga Karamdaman sa Balat", Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine
12. "Mga analgesic at anti-namumula na epekto ng honey: ang paglahok ng mga autonomic receptor", Metabolic Brain Disease, US National Library of Medicine
13. "Mga anti-namumula at radikal na epekto ng scavenge ng Arctium lappa", American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
14. "Chamomile: Isang herbal na gamot ng nakaraan na may maliwanag na hinaharap", Mga Ulat sa Molecular Medicine, US National Library of Medicine
15. "Comfrey: Isang Pangkalahatang Pangkalahatang-ideya ng Klinikal", Phytotherapy Research, US National Library of Medicine
16. "Pagkilos na Anti-namumula sa Green Tea", Mga Ahente na Anti-namumula at Anti-Allergy sa Medicinal Chemistry, US National Library of Medicine
17. "Avenanthramides, polyphenols mula sa oats, nagpapakita ng aktibidad na anti-namumula at anti-itch", Archives of Dermatological Research, US National Library of Medicine