Nakakatulong ang mga digestive enzyme na masira ang pagkain, kaya maaaring makuha ng ating katawan ang mga nutrisyon. Ang mga sustansya na ito ay karagdagang pinaghiwa-hiwalay sa maliit na mga molekula at inilabas sa dugo. Gayunpaman, kung minsan, ang aming katawan ay hindi gumagawa ng sapat na mga digestive enzyme, at maaari itong makapagpabagal ng pantunaw (1).

Maaari itong unti-unting humantong sa mga kundisyon tulad ng cystic fibrosis, talamak na pancreatitis (pamamaga ng pancreas), at pancreatic cancer (1). Sa kasamaang palad, maaari mong mapunan ang mga enzim na ito sa tulong ng mga over-the-counter na suplemento ng digestive enzyme.

Madali silang magagamit sa mga botika, tindahan ng kalusugan, o online. Ang mga taong hindi makagawa ng sapat na mga digestive enzyme ay maaaring gumamit ng mga suplementong ito. Sa artikulong ito, magtutuon kami sa 10 pinakamahusay na mga pandagdag sa digestive enzyme, kanilang mga benepisyo, at kanilang mga epekto.

Tandaan: Bago ubusin ang mga suplementong ito, inirerekumenda na kumunsulta ka sa iyong doktor at subukan ang iyong paggana sa pagtunaw.

Nangungunang 10 Digestive Enzyme Supplement Ng 2019

1. Zenwise Health Daily Digestive Enzymes Sa Mga Prebiotics at Probiotics

BUMILI SA AMAZON

Ang Zenwise Health's Daily Digestive Enzymes ay naglalaman ng isang timpla ng mga enzyme na nakabatay sa halaman na tumutulong sa malusog na pantunaw. Tinitiyak ng mga pandagdag na ito ang wastong paggamit ng mahahalagang nutrisyon na makakatulong sa pagpapalakas ng iyong digestive system. Espesyal na binubuo ang mga ito upang makatulong sa pamamaga, paninigas ng dumi, hindi pagkatunaw ng pagkain, at gas.

Sinusuportahan ng timpla ng prebiotic at probiotic ang panunaw at nagbibigay-daan sa iyong katawan na makuha ang lahat ng mga nutrisyon mula sa pagkain. Naglalaman din ito ng 10 pinaghalong enzyme na nakabatay sa halaman na may Amylase, Glucoamylase, Lipase, Protease, Invertase, Maltase, Cellulase, Bromelain, Lactase, at Papain. Ang turmerik at berdeng papaya sa kanila ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga ng tiyan at anumang iba pang kakulangan sa ginhawa.

Mga Direksyon: Kumuha kaagad ng isang tablet bago ang bawat pagkain (tatlong beses sa isang araw).

Mga kalamangan

• Bawasan ang pamamaga
• Bawasan ang dalas ng pagtatae
• Panatilihing malusog ang iyong gat sa pangmatagalan
• Pagbutihin ang bituka
• Ibalik ang daloy ng dugo

Kahinaan

• Naglalaman ng shellfish

Katulad na mga Produkto:

#	Preview	Produkto	Marka	Presyo
1		Ang Zenwise Health Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics Supplement, Vegan Formula para sa Mas Mahusay…	11,368 Mga Review	$ 23.97	Bumili sa Amazon
2		Premium Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics - Pandagdag sa Digestive Enzyme para sa Mas Mahusay…	Wala pang rating	$ 25.00	Bumili sa Amazon
3		MAV Nutrisyon Digestive Enzymes at Probiotics, Digest Aid na may 3 Strains, Shelf Stable, 60 Count	2,037 Mga Review	$ 20.00	Bumili sa Amazon

2. Ngayon Mga Tablet ng Super Enzymes

BUMILI SA AMAZON

Ang nagwaging award na (Vitamin Retailer Magazine - Vity Awards) na produkto ay formulate na may bromelain, ox bile, pancreatin, at papain. Ito ang pinakamahusay na mga digestive enzyme habang pinipinsala ng mga sangkap ang taba, carbs, at protina at na-optimize ang pagkakaroon ng nutrient para sa isang malusog na digestive system.

Mga Direksyon: Kumuha ng isang tablet na may pagkain.

Mga kalamangan

• Wala ng pagawaan ng gatas, toyo, at itlog
• Tulong sa mga isyu sa gallbladder
• Panatilihing malusog ang iyong balat
• Pagaan ang sakit ng tiyan

Kahinaan

• Sa una, maaari kang makaranas ng isang nasusunog na pang-amoy sa iyong puso.

Katulad na mga Produkto:

#	Preview	Produkto	Marka	Presyo
1		NGAYON Mga Suplemento, Super Mga Enzyme, Na Pormula sa Bromelain, Ox Bile, Pancreatin at Papain, Super…	Wala pang rating	$ 19.55	Bumili sa Amazon
2		NGAYON Super Enzymes 180 Capsules	Wala pang rating	$ 21.00	Bumili sa Amazon
3		NGAYON Mga Suplemento, Super Mga Enzyme, Na Pormula sa Bromelain, Ox Bile, Pancreatin at Papain, Super…	3,091 Mga Review	$ 19.79	Bumili sa Amazon

3. Dr. Tobias Digestive Enzymes

BUMILI SA AMAZON

Si Dr. Tobias Digestive Enzymes ay binubuo ng 18 mga enzyme na nakabatay sa halaman na makakatulong sa pagproseso ng mga pagkain na mahirap ma-digest tulad ng gluten, carbs, protein, asukal, fat, lactose, at fiber. Pinatitibay nila ang iyong digestive system at pinipigilan ang mga problema sa digestive tulad ng post-meal gas.

Mga Direksyon: Kumuha ng isang tablet na may pagkain.

Mga kalamangan

• Formulated na may pinakamahusay na sangkap
• Naaprubahan ng FDA at GMP
• Pagbutihin ang paggalaw ng bituka
• Paganahin kang kumain ng anuman nang walang anumang kakulangan sa ginhawa

Kahinaan

• Naglalaman ng pagawaan ng gatas, toyo, at trigo.

Katulad na mga Produkto:

#	Preview	Produkto	Marka	Presyo
1		Dr Tobias Digestive Enzymes - 18 Mga Enzyme para sa Kalusugang Digestive	1,961 Mga Review	$ 17.97	Bumili sa Amazon
2		Ang Zenwise Health Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics Supplement, Vegan Formula para sa Mas Mahusay…	Wala pang rating	$ 15.96	Bumili sa Amazon
3		Si Dr Tobias Deep Immune Probiotic & Prebiotic 4.4 Bilyong CFU, Sinusuportahan ang isang Malusog na Gut at Hindi…	Wala pang rating	$ 22.47	Bumili sa Amazon

4. Mav Nutrisyon Digestive Enzymes

BUMILI SA AMAZON

Ang Mav Nutrisyon Digestive ay ang pinakamahusay na Enzyme na naglalaman ng 3 mahahalagang uri ng probiotics para sa kalusugan ng pagtunaw. Ang mga Probiotics ay tumutulong sa pagpapanatili ng malusog na bakterya sa bituka para sa maayos na paggana ng pagtunaw. Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa produktong ito ay hindi ito naglalaman ng mga artipisyal na preservatives.

Naglalaman ang formula ng protease, acidophilus, bromelain, lipase, at lactase. Ang mga nasasakupan na ito ay tumutulong sa pagbawas ng pagkain. Kung nakakaranas ka ng pagtatae at hindi pagkatunaw ng pagkain at madalas na paglitaw ng gas, ang mga suplementong ito ay makakatulong sa paglilinis ng iyong digestive system. Tutulungan nila ang iyong system na makatunaw ng mga protina, taba, at karbohidrat nang walang anumang kakulangan sa ginhawa. Pinapagaan nila ang paninigas ng dumi at pamamaga.

Mga Direksyon: Kumuha ng isang tablet, 20-30 minuto bago o sa pagkain.

Mga kalamangan

• Masira ang pinakamahirap na mga protina, taba, at karbohidrat
• Palakasin ang mga antas ng enerhiya
• Tulungan na makontrol ang pagtatago ng digestive hormone
• Tulungan kang manatiling aktibo at malusog

Kahinaan

• Hindi gluten-friendly
• Sanhi ng pamamaga ng unang ilang beses

Katulad na mga Produkto:

#	Preview	Produkto	Marka	Presyo
1		MAV Nutrisyon Digestive Enzymes at Probiotics, Digest Aid na may 3 Strains, Shelf Stable, 60 Count	2,037 Mga Review	$ 20.00	Bumili sa Amazon
2		MAV Nutrisyon Probiotics + Prebiotics para sa Digestive Enzymes Support, Non-GMO, Vegetarian Friendly,…	Wala pang rating	$ 22.00	Bumili sa Amazon
3		Digestive Enzymes - 1 Bago ang Bawat Pagkain Tingnan ang Gaano Kayong Mabuting Pakiramdam - DigestWise, Pamantayang Ginto ng…	1,070 Mga Review	$ 21.02	Bumili sa Amazon

5. Dr Matthew Digestive Enzymes

BUMILI SA AMAZON

Ang mga pandagdag ni Dr.Matthew na # 1 Digestive Enzyme ay binubuo gamit ang 19 na mga enzyme na nakabatay sa halaman, kasama ang amylase, bromelain, lipase, lactase, alpha-galactosidase, at pectinase.

Ang timpla ng multi-enzyme na ito ay 6 beses na mas malakas para sa pantunaw na lactose, 5 beses na mas epektibo sa pagtunaw ng mga kumplikadong carbs, at 2 beses na mas malakas para sa mga protina, taba, at gluten.

Binabawasan nila ang tiyan bloating, gas, heartburn, pagtatae, hindi pagkatunaw ng pagkain, bituka cramp, sakit sa tiyan, belching, pagduwal, at pagkapagod. Tinutulungan nila ang mga kundisyon tulad ng magagalitin na bituka sindrom, paninigas ng dumi, acid reflux, at leaky gat. Tinutulungan nila ang iyong katawan na kumuha ng mas maraming nutrisyon mula sa pagkain na iyong kinakain upang magkaroon ka ng mas maraming lakas at sigla.

Mga Direksyon: Kumuha kaagad ng isang tablet bago ang bawat pagkain.

Mga kalamangan

• Sertipikado ng NSF at FDA
• Wala ng kemikal
• Hindi GMO
• Bawasan ang pamamaga
• Naglalaman ng aspergillopepsin at DPP IV para sa gluten digestion
• Tulungan kang matunaw ang karamihan sa iyong pagkain sa unang 30 minuto
• Pigilan ang mga hindi pagpaparaan sa pagkain
• Vegan

Kahinaan

Wala

Katulad na mga Produkto:

#	Preview	Produkto	Marka	Presyo
1		Mga enzyme para sa Pag-digest na may Lactase Lipase Amylase Bromelain at 15 pa! Isa sa Pinakamahusay na Digestive…	1,636 Mga Review	$ 24.96	Bumili sa Amazon
2		Dr Tobias Digestive Enzymes - 18 Mga Enzyme para sa Kalusugang Digestive	1,961 Mga Review	$ 17.97	Bumili sa Amazon
3		Digestive Enzymes - Mga Pandagdag sa Enzyme para sa Pag-digest na may Lipase Amylase Bromelain at Prebiotics -…	Wala pang rating	$ 17.89	Bumili sa Amazon

6. Naturenetics DigestWise Napakahusay na Digestive Enzymes

BUMILI SA AMAZON

Ang mga suplemento ng Naturenetics DigestWise Powerful Digestive Enzymes ay nagbibigay sa iyo ng maraming mga enzyme tulad ng amylase, protease, pectinase, cellulase, alpha-galactosidase, amyloglucosidase, lipase, acid-stable protease, lactase, at hemicellulase na maingat na napili para sa kanilang kakayahang gumana sa isang malaking ph saklaw

Ang malawak na spectrum ng nagmula sa microbial na mga enzyme ay tumutulong na masira ang mga kumplikadong protina, taba, asukal, karbohidrat, hibla, at mga produktong pagawaan ng gatas. Dahil dito, maaari kang makaramdam na mas mabagal at mas aktibo. Ang mga enzyme ay nagmula sa USA, Denmark, Japan, Finland, at Belgium at inihanda sa isang state-of-the-art na pasilidad sa pagmamanupaktura sa Oregon.

Ang DigestWise ay wala ng toyo, pagawaan ng gatas, gluten, trigo, asukal, lebadura, at mais. Tinitiyak ng mga pandagdag sa enzyme na makukuha mo ang lahat ng malalakas na nutrisyon mula sa pagkain na iyong kinakain. Inaangkin ng mga suplemento na mabibigyan ka ng mahusay na mga resulta sa loob ng 90 araw.

Mga Direksyon: Kumuha kaagad ng isang tablet bago ang bawat pagkain.

Mga kalamangan

• Masira ang mga taba at langis
• Perpekto para sa mga sensitibong tiyan
• Magbigay ng ginhawa pagkatapos ng bawat pagkain
• Kasama sa package ang 90 mga capsule

Kahinaan

Wala

7. Rainbow Light Advanced Enzyme System (Pandagdag sa Pandiyeta)

BUMILI SA AMAZON

Naglalaman ang Rainbow Light Advanced Enzyme System ng 10 mga enzyme na nakabatay sa halaman tulad ng

• Amylase upang masira ang mga kumplikadong karbohidrat, asukal, at starches.
• Ang lopase upang masira ang mga kumplikadong taba na matatagpuan sa mga mani, langis, karne, at mga produktong pagawaan ng gatas.
• Protina upang masira ang mga protina sa mga itlog, keso, at karne.
• Baliktarin upang masira ang sucrose.
• Cellulase upang masira ang hibla sa mga gulay at butil.
• Lactase upang masira ang lactose.

Sinusuportahan ng mga enzyme na ito ang isang balanseng sistema ng pagtunaw. Naglalaman ang formula ng mga pagkaing mayaman sa enzyme tulad ng berdeng papaya, apple pectin, peppermint, haras, at luya upang maitaguyod ang kaginhawaan sa pagtunaw at mabawasan ang paninigas ng dumi, pamamaga, at gas. Ang mga suplemento na ito ay ang pinakamahusay na mga enzyme para sa bloating

Mga Direksyon: Kumuha kaagad ng isang tablet bago ang bawat pagkain.

Mga kalamangan

• Palakasin ang pagsipsip ng nutrient
• Wala ng toyo, lebadura, at pagawaan ng gatas
• Huwag maglaman ng itlog, isda, o shellfish
• Walang artipisyal na additives
• Paginhawahin ang stress sa tiyan
• Mabilis na paglabas ng pormula

Kahinaan

• Hindi naaprubahan ng FDA

8. Pinagmulan ng Mga Likas na Mahalagang Enzim

BUMILI SA AMAZON

Pinagmulan Mga Likas na Mahahalagang Enzim ay may isang formula na nakahanay sa bio na naglalaman ng maraming mga enzyme. Sinusuportahan at binabalanse ng mga suplementong ito ang 12 mga metabolic system sa iyong katawan para sa pinakamainam na paggana.

Nilalayon nilang tulungan ang iyong system na makuha ang mga nutrisyon na gumagana sa antas ng cellular. Magdudulot ito ng balanse sa lahat ng magkakaugnay na mga system sa iyong katawan. Ang mga enzyme na naroroon sa mga suplementong ito ay sumisira sa mga kumplikadong protina, taba, karbohidrat, hibla, at asukal sa pagawaan ng gatas.

Mga Direksyon: Kumuha kaagad ng isang tablet bago ang bawat pagkain. Huwag lumagpas sa 6 na mga capsule bawat araw.

Mga kalamangan

• Non-GMO na na-verify na sangkap
• Sumailalim sa maraming pagsubok sa kalidad
• Walang gluten, toyo, trigo, lebadura, pagawaan ng gatas, asukal, at preservatives
• Detalyadong listahan ng mga sangkap

Kahinaan

• Medyo mahal

9. Banal na Bounty Digestive Enzymes

BUMILI SA AMAZON

Ang Banal na Bounty Digestive Enzymes ay idinisenyo upang mapunan at mapatibay ang mga antas ng enzyme ng iyong katawan upang maitaguyod ang malusog na pantunaw at 100% mahahalagang pagsipsip ng nutrisyon. Ang mga ito ay formulated na may pre at probiotics na mga enzyme para sa malusog na pantunaw ng mga taba, langis, protina, karbohidrat, at pagawaan ng gatas. Sa pamamagitan nito, ang nawalang enerhiya mula sa mahinang panunaw ay nabawi.

Sa regular na paggamit, sinusuportahan ng mga suplementong enzyme na ito ang isang malusog na digestive system na may balanse sa bakterya. Naglalaman ang mga ito ng galactosidase at beta-glucanase, na makakatulong sa pagwawasak ng mga beans, butil, at gulay, at invertase at glucoamylase para sa pantunaw ng mga asukal.

Mga Direksyon: Kumuha kaagad ng isang tablet bago ang bawat pagkain.

Mga kalamangan

• Wala ng toyo, gluten, at artipisyal na preservatives
• Pinatibay ng 6 mahahalagang bitamina
• Naaprubahan ng FDA
• Naglalaman ng mga de-kalidad na sangkap

Kahinaan

• Hindi kanais-nais na amoy

10. Vimerson Health Digestive Enzymes

BUMILI SA AMAZON

Sinusuportahan ng Vimerson Health Digestive Enzymes ang pangkalahatang kalusugan sa gastrointestinal. Naglalaman ang mga ito ng isang malakas na timpla ng natural na mga enzyme at probiotics para sa pagbabalanse ng digestive system.

Kasama sa pormula ang protease upang matunaw ang mga protina at labi sa dugo, bromelain upang mapabuti ang kalusugan ng kalamnan, papain, lipase, lactase upang masira ang pagkain at mga protina sa mga amino acid at amino block, at lactobacillus na sumusuporta sa malusog na paggalaw ng bituka.

Mga Direksyon: Kumuha ng isang kapsula 30 minuto bago tanghalian, at isang kapsula 30 minuto bago kumain.

Mga kalamangan

• Itaguyod ang pinakamainam na pagsipsip ng nutrient
• Bawasan ang kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng pagkain
• Pigilan ang pagtatae
• Naglalaman ng mga natural na digestive enzyme at madaling madaling makuha ang mga sangkap

Kahinaan

• Maglaan ng oras upang magtrabaho.

Ito ang nangungunang 10 mga suplemento ng digestive enzyme. Ang sistema ng pagtunaw ay kilala rin bilang 'pangalawang utak.' Dahil ang isang malusog na digestive system ay humahantong sa isang malusog na katawan. Narito ang mga benepisyo ng mga digestive enzyme supplement. Tingnan mo.

Mga Pakinabang Ng Mga Pandagdag sa Digestive na Enzyme

1. Tulungan ang Digest na Mas Mahusay ang Pagkain

Ang mga pandagdag sa digestive enzyme ay nakabatay sa halaman at mga microbe-nakuha na mga enzyme na makakatulong na masira ang mga protina, karbohidrat, at lipid (2). Pinapanatili nila ang iyong gastrointestinal system na malusog at makakatulong sa pamamahala ng maraming mga digestive disorder (3).

2. Palakasin ang Nutrisyon ng Nutrient

Ang mga suplemento ng digestive enzyme ay nagpapabuti ng pagsipsip ng nutrient sa pamamagitan ng pagbagsak ng mga protina, taba, at karbohidrat mula sa pagkaing kinakain mo. Ang mga nutrisyon ay dinadala mula sa maliit na bituka patungo sa daluyan ng dugo upang madagdagan ang iyong mga antas ng enerhiya.

Tinitiyak ng mga enzyme na ang mga molekula tulad ng taba, carbs, at protina ay pinaghiwa-hiwalay sa mas maliit na mga molekula upang madali silang ma-absorb. Pinapabuti nito ang iyong kaligtasan sa sakit din.

3. Bawasan ang Bloating At Gas

Ang ilang mga enzyme tulad ng alpha-galactosidase at cellulase ay sumisira sa mga kumplikadong karbohidrat tulad ng beans, gulay, at butil. Tulad ng mga pagkaing ito ay mahirap matunaw, kapag ang mga enzyme ay tumutulong na masira sila, ang mga kundisyon tulad ng gas, pamamaga at sakit sa tiyan ay nabawasan.

Ang iba pang mga hanay ng mga enzyme tulad ng lipase at lactase ay tumutulong na masira ang mga veggies na mayaman sa hibla, mga produkto ng pagawaan ng gatas, at mga legume. Ang mga pagkaing ito ay karaniwang sanhi ng gas at bloating. Kung nakakaranas ka ng anumang kakulangan sa ginhawa pagkatapos ubusin ang mga pagkaing ito, maaaring makatulong ang mga pandagdag sa digestive enzymes.

4. Tulungan ang Digest Dairy

Halos 68% ng populasyon ng mundo ay lactose intolerant (4). Maraming tao ang kulang sa mahahalagang enzyme, lactase. Ang lactase ay tumutulong sa pagtunaw ng lactose, isang pangkaraniwang uri ng asukal na matatagpuan sa gatas, sorbetes, keso, at iba pang mga produktong gawa sa gatas. Ang mga pandagdag sa digestive enzyme na naglalaman ng lactase ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng mahinang digestive ng pagawaan ng gatas.

5. Bawasan ang Gastrointestinal Disorder

Ayon sa isang proyekto sa pagsasaliksik na isinagawa sa Functional Gastrointestinal Disorder sa Atlanta Center For Holistic And Integrative Medicine, 98 na may sapat na gulang na may Functional Gastrointestinal Disorder ang hiniling na kumuha ng mga probiotics at digestive enzyme sa loob ng walong linggo. Ipinakita ang mga resulta na ang mga kalahok ay napabuti ang kalidad ng gastrointestinal na kalidad ng mga marka sa buhay at sumailalim sa makabuluhang pagbaba ng timbang (5).

6. Bawasan ang Acid Reflux

Ang acid reflux, na kilala rin bilang gastroesophageal reflux disease (GERD), ay isang digestive disorder na nakakaapekto sa mas mababang esophageal sphincter. Sa madaling salita, ang mga nilalaman ng tiyan ay naglalakbay pabalik sa lalamunan, na nagdudulot ng heartburn. Kasabay ng mga pagbabago sa lifestyle at diyeta, ang mga suplemento ng digestive enzyme ay maaaring makatulong na baligtarin ang karamdaman. Ang mga suplementong ito ay walang laman ang iyong tiyan upang mabawasan ang kati ng mga nilalaman ng tiyan.

7. Maaaring Makatulong Pamahalaan ang Irritable Bowel Disease

Ang Irritable Bowel Syndrome ay isang karamdaman na nakakaapekto sa malaking bituka. Nagdudulot ito ng bloating gas at paninigas ng dumi. Dahil ang mga pandagdag sa digestive enzyme ay tumutulong na masira ang mga kumplikadong carbs, protina, at taba, makakatulong silang mabawasan ang mga sintomas ng IBS (Irritable Bowel Syndromes). Ang mga pandagdag na ito ay nagsasama ng mahahalagang bahagi tulad ng lactobacilli at probiotics na makakatulong sa hindi pagkatunaw ng pagkain (6).

8. Maaaring Bibigyan Ka ng Mas Malinaw na Balat

Ang isang malusog na digestive system ay konektado sa iba't ibang mga pag-andar ng iyong katawan. Kasama na rin ang iyong balat! Kung ang iyong katawan ay hindi sumisipsip ng mahahalagang nutrisyon, ang epekto ay makikita sa iyong balat. Kung mayroong maraming pamamaga sa iyong system, maaari kang makaranas ng mga breakout at acne.

Ngayong may kamalayan ka sa mga benepisyo, tingnan natin ang mga bagay na kailangan mong malaman bago ubusin ang mga digestive enzyme supplement.

Ano ang Kailangan Mong Magkaroon ng Malaman Bago Kumuha ng Mga Pandagdag sa Digestive na Enzyme

• Gumagana lamang ang mga pandagdag na digestive enzyme kapag mayroong pagkain sa iyong system. Ang pagkuha sa kanila sa isang walang laman na tiyan ay hindi gagana.
• Ang ideya sa likod ng mga pandagdag na ito ay tinutulungan nila ang iyong system na makayanan ang hindi regular na pantunaw. Sa sandaling gumaling ang iyong katawan, patuloy itong nagtatago ng mga mahahalagang digestive enzyme na natural. Ngunit, tumatagal ng hanggang anim na buwan bago magsimulang gumana nang normal ang iyong digestive system. Samakatuwid, makakatulong ang regular na pagkuha ng mga suplementong ito.
• Ang iba't ibang mga tatak ay nagmumungkahi ng iba't ibang mga pag-inom. Ang ilang mga pandagdag sa pagtunaw ay dadalhin sa isang pagkain, habang ang ilan ay