Ang bayabas ay isang puno-prutas na karaniwang nilinang sa mga tropiko at sub-tropiko. Ang kulay nito ay nag-iiba mula dilaw hanggang sa ilaw na berde. Ang bayabas ay pinakamahusay na kinakain ng hilaw sa likas na anyo nito. Kinakain din ito sa mga fruit salad na may kasamang iba pang mga prutas at napanatili bilang jam, jellies at juice para sa pangmatagalang paggamit. Kukunin mo kung kumita kung ang bayabas sa pagbubuntis ay ligtas o hindi.

Ang bayabas ay may kakaibang nutrisyon at isa sa mga nakapagpapalusog na prutas na magagamit, na nangangalaga sa maraming kinakailangan sa pagkaing nakapagpalusog ng iyong katawan. Ang mataas na nilalaman ng tubig, at ang medyo mababang presensya ng mga taba, karbohidrat at protina, ginagawang perpektong bahagi ng pagkain.

Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Guava Sa panahon ng Pagbubuntis

Larawan: Shutterstock

Ang mga nutrisyon sa prutas ng bayabas ay ginagawang isang mahalagang karagdagan sa diyeta ng isang buntis. Ang ilan sa mga benepisyo ng bayabas sa panahon ng pagbubuntis ay tinalakay sa ibaba.

1. Pinapanatili ng pagkain ang bayabas sa dugo sa isang normal at malusog na antas sa gayon makakatulong upang maiwasan ang pagbubuntis sa pagbubuntis sa mga buntis.

2. Tumutulong din ang bayabas upang mapanatili ang kontrol sa presyon ng dugo. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pagpapanatili ng balanse sa presyon ng dugo ay mahalaga upang maiwasan ang pagkalaglag at mga napaaga na pagsilang.

3. Ang pagnguso sa prutas ng bayabas ay nakakatulong sa pagbawas ng anemia sa katawan, ang prutas ay naglalaman ng mahahalagang nutrisyon na makakatulong sa pagtaas ng antas ng hemoglobin sa katawan.

4. Dahil ang bayabas ay mayaman sa ascorbic acid o Vitamin C, nakakatulong ito upang mapabuti ang immune system ng mga umaasang ina. Nakakatulong din ito sa pag-aalis ng iba pang mga isyu sa kalusugan tulad ng pananakit ng ngipin, dumudugo, ulser, sirang daluyan ng dugo at iba pang mga paghihirap na nauugnay sa pagbubuntis. Ang isang prutas ng bayabas ay naglalaman ng halos 16 milligrams ng Vitamin C, na higit sa dami ng bitamina na ito na kinakailangan ng isang lalaki o babaeng katawan.

5. Tulungan ang bayabas sa pagpapanatili ng malusog na sistema ng pagtunaw. Maraming kababaihan ang nagreklamo ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis. Ang bayabas, kasama ang mga nakapagpapalusog na katangian, ay tumutulong sa madaling paggalaw ng bituka. Bilang kinahinatnan, ang kamangha-manghang prutas na ito ay pumipigil sa anumang uri ng mga problema na may kaugnayan sa pantunaw, na ganap na mahalaga sa panahon ng pagbubuntis.

6. Naglalaman ang bayabas ng anti-oxidants, anti-toxins tulad ng Vitamin C, Vitamin E, iso-flavanoids, carotenoids, polyphenols. Ang mga ito ay makakatulong sa paglaban sa mga mikrobyo at impeksyon sa katawan. Kaya't pinapanatili ang umaasang ina na malayo sa maraming mga karamdaman.

7. Ang bayabas ay kilala rin sa mataas na nilalaman ng hibla. Kapag ang bayabas ay natupok kasama ng kanilang mga binhi, nakakatulong ito sa pag-iwas sa almoranas at paninigas ng dumi na madalas sa panahon ng pagbubuntis.

8. Ang magnesiyo sa bayabas ay tumutulong sa mga nerbiyos at kalamnan ng katawan na makapagpahinga. Ito ay kapaki-pakinabang sa mga buntis na kababaihan dahil sa pagtaas ng timbang, ang katawan ay naghahangad ng ilang gaan na ibinibigay ng prutas na ito.

9. Ang bayabas ay hindi lamang makakatulong sa mga umaasang kababaihan sa pagpapanatili ng wastong kalusugan, nakakatulong din ito sa fetus. Ang prutas ng bayabas ay isang kamalig ng folic acid o Vitamin B9. Ito ay isang bitamina na kung saan ay mahalaga sa pagbuo ng sistema ng nerbiyos ng isang sanggol.

10. Ang nilalaman ng kaltsyum ng prutas ng bayabas ay ginagawang isang maligayang pagdating bilang karagdagan sa isang diyeta sa pagbubuntis.

Ngayon alam mo kung Mabuti ba ang bayabas para sa pagbubuntis o hindi? Ngayon, tingnan natin ang ilan sa mga masamang epekto ng pagkain ng bayabas sa pagbubuntis.

Mga Epekto sa Gilid Ng Guava Sa Pagbubuntis

Suriin dito ang ilan sa pinakapinag-uusapan na epekto ng pagkain ng bayabas sa panahon ng pagbubuntis:

• Ang pagkain ng napakaraming bayabas, lalo na ang mga walang telebisyon, sa panahon ng pagbubuntis, ay humahantong sa pagtatae dahil ang bayabas ay naglalaman ng mataas na halaga ng hibla. Ang pagtatae ay hindi mabuti para sa umaasang ina dahil pinapahina nito siya, nagdudulot ng pangangati, pagkabalisa at pumipigil sa kanyang panahon ng pagpapahinga. Humahantong din ito sa mga pagbabago sa pagdidiyeta at pagkonsumo ng mas maraming tabletas na hindi maipapayo ng mga doktor. Ang isang lunas ay ang balatan ang bayabas bago kumain.
• Kung ang inaasahang ina ay mayroon nang ilang mga isyu sa ngipin kung gayon ang hindi hinog o kalahating hinog na bayabas ay maaaring humantong sa sakit ng ngipin.

Walang sapat na data ng klinikal upang patunayan ang mga benepisyo at epekto ng pag-ubos ng prutas ng bayabas sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit tulad ng sinasabi sa atin ng karaniwang lohika, ang anumang prutas ay dapat na mabuti kapag natupok nang makatuwiran.

Inaasahan kong ngayon alam mo kung ligtas na kumain ng bayabas sa panahon ng pagbubuntis o hindi. At anumang labis na maaaring patunayan ang isang nakakairita, lalo na kapag ikaw ay buntis. Kaya, sundin ang iyong likas na hilig at hayaang magpasya ang iyong sentido komun, dapat mo bang isaalang-alang ang bayabas para sa pagbubuntis ngayon?