10 Nakakagulat na mga benepisyo ng yogurt para sa balat at buhok

Ang yogurt, o Dahi na ito ay mas kilala bilang, ay itinuturing na isang lunas para sa bawat posibleng karamdaman sa tiyan. Ito rin ay isang mahalagang bahagi ng mga lutuin sa maraming bahagi ng India, pati na rin ang mundo. Ngunit naisip mo ba kung ano pa ang magagawa nito para sa iyo?

Ang Yogurt, na kilala rin bilang ' Perugu ' sa Telugu, ' Thayir ' sa Tamil, ' Thairu ' sa Malayalam, ' Doyi ' sa Bengali, at ' Dahi ' sa Gujarati, ay may maraming mga benepisyo na maalok, at hindi lamang para sa iyong kalusugan. Upang malaman ang tungkol sa kung paano mas mahusay ng yogurt ang iyong balat at buhok, basahin ito.

Mga Pakinabang sa Kagandahan Ng Yogurt

Mga Pakinabang sa Balat

1. Nagpapahid ng Balat
2. Binabawasan ang mga Wrinkle At Fine Fine
3. Nakikipaglaban sa Acne
4. Fades Blemishes And Pigmentation
5. Binabawasan ang Madilim na Lupon
6. Tinatrato ang Mga Impeksyon sa Balat
7. Pinapaginhawa ang Sunburns

Mga Pakinabang sa Buhok

1. Mga Kundisyon Buhok
2. Binabawasan ang Buhok
3. Tinatrato ang balakubak

Mga Pakinabang sa Balat Ng Yogurt

Larawan: Shutterstock

1. Balat ng Balat ng Balat

Kung ang iyong balat ay nangangailangan ng isang boost ng kahalumigmigan, maaari mong subukan ang paggamit ng isang yogurt face mask upang pabatain ang iyong balat.

Ang iyong kailangan

• 4 na kutsarang yogurt
• 1 kutsarang kakaw
• 1 kutsarita na pulot

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok, at ihalo hanggang sa pare-pareho ang higit pa o mas kaunti pa.
2. Ilapat ang maskara sa iyong mukha at leeg, at panatilihin ito sa loob ng 30 minuto.
3. Hugasan ng malamig na tubig at tuyo ang iyong balat.

Bakit Ito Gumagana

Kapag ang yogurt ay inilalagay nang pangkasalukuyan, pinapataas nito ang nilalaman ng kahalumigmigan ng ginagamot na lugar (1). Ginagawa nitong mas nababanat ang balat at nagpapabuti ng ningning.

Balik Sa TOC

2. Binabawasan ang mga Wrinkle At Fine Fine

Habang tumatagal, ang iyong balat ay nagsisimulang magpakita ng mga palatandaan ng pagtanda. Maaari mong labanan ang mga wrinkles at pinong linya sa pamamagitan ng paggamit ng isang yogurt scrub sa isang lingguhan.

Ang iyong kailangan

• 2 kutsarang yogurt
• 1 kutsarang oats

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang mga oats sa yogurt, at hintayin itong maging malambot. Gumalaw upang makakuha ng pantay na pagkakapare-pareho.

1. Ilapat ito sa buong mukha at leeg, at imasahe gamit ang banayad, pabilog na galaw.

1. Panatilihin ang scrub sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig.

Bakit Ito Gumagana

Ang yogurt ay may lactic acid, na gumagana nang maayos bilang isang exfoliator (2). Tinatanggal nito ang pinakamataas na layer ng mga patay na cell, na inilalantad ang mas maliwanag at mas bata na balat.

Balik Sa TOC

3. Nakikipaglaban sa Acne

Ang yogurt ay itinuturing na isang mabisang lunas sa bahay para sa paglaban sa acne. Ang paggamit ng payak na yogurt sa isang regular na batayan ay makakatulong sa iyong matanggal ang mga pimples.

Ang iyong kailangan

• 1 kutsarang yogurt
• cotton bola

Ang kailangan mong gawin

1. Isawsaw ang mga cotton ball sa yogurt at ilapat ito sa mga apektadong lugar. Kapag gumamit ka ng cotton ball sa isang acne, itapon ito. Huwag gamitin ito para sa aplikasyon sa ibang lugar. Maaari itong maging sanhi ng pagkalat ng iyong acne.

1. Panatilihin itong magdamag at hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig sa umaga.

Bakit Ito Gumagana

Ang mataas na halaga ng sink at lactic acid na naroroon sa yogurt ay ginagawa itong isang mabisang gamot para sa acne (3).

Balik Sa TOC

4. Fades Blemishes And Pigmentation

Ang acne at pimples ay maaaring iwanang mga peklat na tumatagal ng mahabang panahon upang mawala. Ang paggamit ng isang kombinasyon ng yogurt at lemon juice ay makakatulong upang mabilis na matanggal ang mga ito.

Ang iyong kailangan

• 1 kutsarang yogurt
• ½ kutsarita ng lemon juice

Ang kailangan mong gawin

1. Pagsamahin ang yogurt at ang lemon juice sa isang mangkok.

1. Ilapat ang halo sa mga apektadong lugar. Iwasang makuha ito sa iyong mga mata, sapagkat maaari itong makagat.

1. Panatilihin ito sa loob ng 15 minuto at banlawan ng malamig na tubig.

Bakit Ito Gumagana

Ang kadahilanang ang yogurt ay tumutulong sa pagkupas ng mga mantsa at pagwawasto ng hindi pantay na pigmentation ay dahil sa nilalaman ng lactic acid (4). Tinatanggal ng lactic acid ang pinakamataas na layer ng balat, na nagtataguyod ng paglaki ng mga bagong cell ng balat. Epektibong binabawasan nito ang hitsura ng pigmentation.

Balik Sa TOC

5. Binabawasan ang Madilim na Lupon

Ang isang walang tulog na gabi at mabuting lumang genetika ay ang mga dahilan sa likod ng mga madilim na bilog. Ang paggamit ng yogurt ay maaaring makatulong na mabawasan sila.

Ang iyong kailangan

• 1 kutsarita yogurt
• cotton bola

Ang kailangan mong gawin

1. Isawsaw ang mga cotton ball sa yogurt.

1. Dahan-dahang damputin ito sa ilalim ng iyong mga mata.

1. Panatilihin ito sa loob ng 10 minuto at banlawan.

Bakit Ito Gumagana

Tumutulong ang yogurt na bawasan ang mga madilim na bilog dahil mayroon itong mga anti-namumula na pag-aari, na binabawasan ang puffiness. Ang lactic acid dito ay binabawasan din ang paulit-ulit na madilim na bilog (5).

Balik Sa TOC

6. Tinatrato ang Mga Impeksyon sa Balat

Ang mga impeksyon sa balat tulad ng ringworm o paa ng mga atleta ay salot sa maraming tao. Kung naghahanap ka para sa isang likas na lunas, pagkatapos ay maaari mong subukan ang yogurt.

Ang iyong kailangan

• 1 kutsarita yogurt
• gasa

Ang kailangan mong gawin

1. Ilapat ang yogurt sa lugar na nahawahan at kumiwal ito sa gasa.
2. Ulitin ang pamamaraang ito dalawang beses sa isang araw hanggang sa mawala ang impeksyon.

Bakit Ito Gumagana

Ang yogurt ay may mga probiotics na makakatulong na mapupuksa ang mga impeksyon sa balat na dulot ng mga pathogens tulad ng lebadura (6).

Balik Sa TOC

7. Pinapaginhawa ang Sunburns

Ang mga sunog ay sanhi ng mga sinag ng UV ng araw. Pinipinsala nito ang balat, na nagreresulta sa pamumula at kung minsan, paltos. Ang paggamit ng yogurt na pangkasalukuyan ay maaaring makatulong na pagalingin ang mga nasunog na lugar.

Bakit Ito Gumagana

Ang paglalapat ng yogurt sa nasunog na mga lugar ay pinapalamig (7). Ito ay sapagkat ito ay mayaman sa sink at may mga anti-namumula na katangian (8).

Balik Sa TOC

Mga Pakinabang sa Buhok Ng Yogurt

Larawan: Shutterstock

8. Mga Kundisyon ng Buhok

Ang iyong kailangan

• 4 na kutsarang yogurt
• 2 kutsarang aloe vera gel
• 2 kutsarang langis ng niyog

Ang kailangan mong gawin

1. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok.

1. Ilapat ang hair pack sa iyong mga hibla, at hayaang manatili ito sa loob ng isang oras.

1. Hugasan nang lubusan ang paggamit ng banayad na shampoo.

Bakit Ito Gumagana

Dahil ang yogurt ay may mga moisturizing na katangian, nakakatulong ito sa pag-aayos ng tuyo at nasirang buhok (9). Iniwan nito ang iyong buhok na nakakondisyon at ginagawang mas madaling pamahalaan.

Balik Sa TOC

9. Binabawasan ang Buhok

Nangyayari ang pagkahulog ng buhok sa maraming kadahilanan. Isa na rito ang mga hair follicle na hindi nakakatanggap ng wastong nutrisyon. Ang paggamit ng yogurt, na puno ng mga nutrisyon na mabuti para sa iyong buhok, ay maaaring makatulong na pigilan ang pagbagsak ng buhok.

Ang iyong kailangan

• ½ tasa yogurt
• 3 tablespoons ground fenugreek na binhi

Ang kailangan mong gawin

1. Pagsamahin ang yogurt at ang mga fenugreek na binhi nang magkasama.

1. Gamit ang isang brush, ilapat ito sa iyong mga hibla.

1. Panatilihin sa loob ng isang oras, pagkatapos ay banlawan ng banayad na shampoo.

Bakit Ito Gumagana

Dahil sa pagkakaroon ng bitamina B5 at D, tumutulong ang yogurt na magbigay ng sustansya sa mga hair follicle (10). Nakakatulong ito na maiwasan ang pagkawala ng buhok.

Balik Sa TOC

10. Tinatrato ang balakubak

Ang balakubak ay isang pangkaraniwang problema, ngunit kung saan maiiwasan sa pangkasalukuyan na paggamit ng yogurt.

• Ang iyong kailangan
• ½ tasa yogurt

Ang kailangan mong gawin

1. Masahe ang yogurt sa iyong anit.

1. Hayaan itong magpahinga ng 20 minuto, at banlawan ng banayad na shampoo

Bakit Ito Gumagana

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng balakubak ay halamang-singaw. Ang impeksyong fungal ay maaaring makagawa ng anit na balat ng balat. Ang yogurt, na isang natural na anti-fungal, ay tumutulong na alisin ang lahat ng mga palatandaan ng balakubak (11).

Balik Sa TOC

Iba Pang Mga Paraan ng Yogurt Maaaring Magamit Sa Iyong Pampaganda ng Regimen

1. Gumagawa ang Yogurt ng isang mahusay na moisturizer para sa mga tuyong kamay.

1. Ang paggamit ng yogurt sa iyong mga kuko ay maaaring magmukhang mas pinakintab.

1. Ang mga basag na takong ay maaaring makinabang mula sa isang yogurt massage.

1. Ang pagmamasahe ng iyong ngipin ng yogurt ay maaaring makatulong sa pagpapaputi sa kanila.

1. Maaari kang magdagdag ng yogurt sa anumang hair / face pack upang samantalahin ang mga benepisyo nito.

Mga Tip Para sa Pagluluto / Paggamit

Hindi lamang ito isang mahalagang sangkap ng iyong pagkain ngunit pantay na mabuti para sa iyong kalusugan. Ang gatas ng yogurt ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan na makakatulong sa iyong mabuhay ng isang malusog na buhay kung gagawin mo itong bahagi ng iyong pang-araw-araw na diyeta! Ang magandang bagay tungkol dito ay hindi mo kailangang gumastos ng maraming pera sa pagbili nito. Oo, ang yogurt ay madaling magagamit sa mga tindahan sa abot-kayang presyo. Gayunpaman, maaari mo pa ring makatipid sa pera na iyon at maghanda ng milk yogurt sa bahay. Maniwala ka sa akin, madaling maghanda at hindi nangangailangan ng labis na pagsisikap!

Mga sangkap

• Ang mga sangkap na kinakailangan upang maghanda ng milk yogurt ay nakalista sa ibaba:
• Isang tasa ng gatas
• Isang kutsarang asukal para pakainin ng bakterya
• Isang kurot ng asin
• Ilang kutsarang yogurt.

Paraan ng Paghahanda

Narito ang mga hakbang na kailangan mong sundin upang makagawa ng sariwa at nakakain na milk yogurt sa bahay.

1. Sisimulan mo ang iyong paghahanda sa pamamagitan ng pag-init ng gatas. Kumuha ng dalawang malalaking kaldero at magkasya sa isa sa loob ng isa pa. Tutulungan ka nitong gumawa ng isang dobleng boiler, na talagang pumipigil sa gatas na masunog. Tandaan na pukawin ang ilang beses. Huwag mag-atubiling gumamit ng anumang uri ng gatas na gusto mo.

1. Kapag nainit ang gatas, kailangan mo itong palamig hanggang 43 degree Celsius. Makakatulong ito sa pagbaba ng temperatura. Kung sakaling gumagamit ka ng palamigan upang palamig ito, mangyaring tandaan na pukawin itong muli ng ilang beses.

1. Susunod, kakailanganin mong magpainit ng starter. Kapag ginamit namin ang term na starter, karaniwang nagsasalita kami tungkol sa bakterya na kinakailangan upang ihanda ang gatas.

1. Susunod, kakailanganin mong magdagdag ng kalahating tasa ng nonfat dry milk na makakatulong sa pagtaas ng natural na nilalaman ng yogurt. Gagawin nitong makapal ang yogurt.

1. Ngayon, idagdag ang starter sa gatas. Maaari mong idagdag ang yogurt na naroroon o ang bakterya na natuyo.

1. Panahon na upang ibuhos ang lahat ng gatas sa isang lalagyan. Kailangan mong takpan ito ng maayos gamit ang isang plastik na balot.

1. Ngayon, kakailanganin mong panatilihing mainit ang bakterya upang ito ay incubates. Ang temperatura ay dapat na malapit sa isang 100 degree F. Kung mas hinihikayat mo ang paglaki ng bakterya, mas mabuti ang lasa at lasa ng bakterya.

1. Kunin ang thermometer upang matiyak na ang temperatura ay pareho sa buong. Susunod, kailangan mong ilagay ito sa ilalim ng araw. Ang isang mainam na lugar ay ang iyong window sill kung saan maaabot ng mga sinag ng araw ang yogurt.

1. Ngayon, kakailanganin mong gamitin ang gumagawa ng yogurt. Ilagay ang mga lalagyan ng gatas na pinalamig kasama ang starter sa loob ng gumagawa ng yogurt. Tiyaking mayroong sapat na puwang sa pagitan ng bawat isa sa kanila.

1. Ngayon, magbigay ng isang mahusay na plastik sa init. Makakatulong ito sa pagpapanatili ng temperatura sa loob ng mga lalagyan at hikayatin ang paglaki ng bakterya.

1. Suriin at tingnan kung naging matatag ang yogurt. Kapag napansin mo ang isang pagkakapare-pareho sa buong yogurt, madali mong matatanggal ang lahat ng mga lalagyan.

1. Ngayon, gulong-gulong ang mga lalagyan nang marahan. Kung ang yogurt ay handa na, hindi ito magpapakita ng anumang paggalaw. Pagkatapos nito, kailangan mong ilagay ang mga lalagyan sa ref. Maghintay ng 12 oras bago mo ito magamit.

At handa na ang iyong lutong bahay na yogurt! Tangkilikin ito tulad ng ito o ihalo ito sa bigas para sa ilang mga nakakatawang bibig na 'curd-rice' - iyo ang pagpipilian!

Karaniwang maaaring mapawi ng yogurt ang lahat ng iyong balat at mga alot sa buhok na mawala. May iba pang mga benepisyo sa yogurt na alam mo? Sumulat sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.