Aling mga hormon ang responsable para sa pagpapalakas ng paglaki ng buhok at pag-iwas sa pagbagsak ng buhok?

Maaaring nagtataka ka kung paano maaaring maiugnay ang buhok at mga hormone. Ngunit ang mga ito, at ang link na ito ay humahawak sa susi ng maraming iyong mga query patungkol sa kalidad at dami ng buhok.

Nauugnay ba ang Hormonal Imbalance At Pagkawala ng Buhok?

Maraming iba't ibang mga kadahilanan kung bakit ang isang tao ay naghihirap mula sa pagkawala ng buhok. Kung nais mong ihinto ang pagkahulog ng buhok, kailangan mong maghukay ng malalim at alisan ng takip ang pangunahing dahilan sa likod ng pagkahulog ng buhok. Ang hormonal imbalance ay isa sa mga pangunahing dahilan para sa pagkawala ng buhok. Ang aming mga hormonal cycle ay nagbabago sa iba't ibang mga punto ng aming buhay at samakatuwid, ito ay may direktang epekto sa kalidad ng buhok sa mga puntong iyon. Ito ay napaka-pangkaraniwan at maaaring mangyari sa buhay ng sinuman. Ang isa sa maraming beses na nakakaranas ang isang babae ng kawalan ng timbang na hormonal ay sa panahon ng kanyang pagbubuntis. Ang mga hormon ng isang babae ay madalas na nasa buong lugar sa siyam na buwan na humantong sa pagbagsak ng buhok. Sa sandaling manganak siya, subukan ang kanyang mga hormone at bumalik sa kanilang normal na antas, at kadalasan, ginagawa nila ito nang walang kahirap-hirap. Ang menopos ay isa pang dahilan kung bakit ang mga kababaihan ay may posibilidad na magkaroon ng mga hormonal imbalances.At hindi ito nagtatagal upang ipakita sa iyong buhok. Ngunit syempre, ang menopos at pagbubuntis ay hindi nangangahulugang hindi mo mapipigilan ang iyong pagkawala ng buhok at hindi timbang na hormonal. Syempre, kaya mo. Sa pamamagitan ng isang pinasadyang plano sa paggamot, tiyak na maaari mong ihinto ang pagkawala ng buhok. Ang tatlong mga hormon na pangunahing nakakaapekto sa paglago ng buhok ay ang thyroxine, estrogen, at progesterone.

Pagbagsak ng Buhok At Hormones

Ngayon upang sagutin ang tanong kung aling hormon ang responsable para sa pagkawala ng buhok na kilala rin natin bilang Androgenic Alopecia.

• Ang androgenetic alopecia ay isang pangkaraniwang uri ng balding pattern na nakikita sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Mas maaga, naisip na ang kondisyong ito ay sanhi sanhi ng labis na pagkakaroon ng testosterone sa katawan. Ang testosterone ay naroroon din sa mga kababaihan sa kaunting halaga. Gayunpaman, natuklasan kamakailan na ang DHT o dihydrotestosteron ay responsable para sa androgenetic alopecia.

• Ang DHT ay humahantong sa pagkamatay ng mga hair follicle at kilala bilang kanilang pangunahing kaaway. Kaya, kung nagkakaroon ka ng biglaang kalbo na mga patch sa iyong anit at hindi alam ang pinagbabatayan na dahilan, kumunsulta kaagad sa isang endocrinologist. Marahil ito ay isang kaugnay na problema sa DHT.

• Ang pagbagsak ng buhok ay sanhi din ng imbalances sa teroydeo hormon at sa panahon ng pagbubuntis, tulad ng nabanggit sa itaas.

Paglago ng Buhok At Hormones

Ngayon ay oras na upang pag-usapan ang tungkol sa mga hormone para sa paglago ng buhok.

• Ito ay kagiliw-giliw na ang labis na mga male hormone o androgens sa katawan ng isang babae ay maaaring humantong sa pagkalbo ng lalaki na pattern na kalbo pati na rin ang labis na paglaki ng buhok sa katawan. Ang kondisyong ito ay kilala bilang hirsutism. Ang Hirsutism ay hindi isang problemadong kondisyon na pathologically, ngunit ang labis na buhok sa mukha at katawan ay maaaring maging isang mapagkukunan ng kahihiyan para sa mga kababaihan.

• Ang PCOS o polycystic ovarian syndrome ay isang kondisyong hormonal na nakakaapekto sa mahusay na bilang ng mga kababaihan saanman. Ang mga nasabing kababaihan ay may problema ng labis na buhok sa mukha. Ang kanilang paglago ng buhok sa anit ay kadalasang masamang maaapektuhan dahil sa mga hormonal imbalances.

• Ang pagkawala ng timbang o pagkakaroon nito sa isang nakakabahala na rate, ang mga problema sa panregla ay pangalawang sintomas din ng polycystic ovarian syndrome. Ang Hirsutism ay isang pangkaraniwang problema kung saan ang paglago ng buhok ay direktang apektado ng mga pagbabago sa hormonal, at ito ay isang pangmatagalang problema kahit na may mga solusyon dito kasama ang permanenteng pagtanggal ng buhok sa pamamagitan ng paggamot sa laser.

Karaniwang Paglago ng Buhok At Paano Ginampanan ng Isang Halaga ang Mga Hormone

Napag-usapan kapwa ang mga pambihirang kondisyon ng pagkawala ng buhok at labis na paglago ng buhok, oras na upang umatras at isaalang-alang kung ano ang nakakaapekto sa normal na paglago ng buhok. Ang mga hormon ay may mahalagang papel din dito, parehong direkta at hindi direkta.

• Ang mga Gonadotropin ay mahalagang hormon. Ang FSH o follicle stimulate hormone at ang luteinizing hormone ay ginawa ng mga gonad, at ang mga ito ay may direktang papel sa paggawa ng testosterone at estrogen sa kalalakihan at kababaihan. Maliban dito, nakikipag-ugnay din ang mga hormon na ito sa progesterone at nakakaapekto sa paglaki ng buhok o hindi paglaki. Ang mga gonadotropins ay may isang hindi direktang papel sa paglago ng buhok dahil gumagawa sila ng mga hormon na nabanggit sa itaas na direktang nakakaapekto sa paglago ng buhok.

• Thyroxine: Tulad ng karamihan sa iba pang mga hormon na tinalakay, ang tirroxine din ay hindi direktang nakakaapekto sa paggawa ng buhok. Gayunpaman, ang kakulangan ng hormon na ito ay maaaring humantong sa hypothyroxinemia at posibleng pagkawala ng buhok. Ang eksaktong mekanismo ay hindi pa rin naipaliwanag nang kasiya-siya sa mga journal ng pananaliksik. Ngunit ang link sa pagitan ng dalawa ay lubos na hindi pinagtatalunan.

• Androgens: Tulad ng nabanggit sa itaas, ang hanay ng mga hormon na ito ay may direktang epekto sa buhok. Ang mga androgen ay mga male hormone na nagawa sa magkakaibang dami sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Ang sobrang paggawa ay humahantong sa labis na paglago ng buhok sa buhok at buhok sa iba pang mga bahagi ng katawan. Humantong din sila sa kalbo at pattern ng kalbo ng lalaki at babae.

Ang hindi magandang panunaw ng protina ay maaari ring mag-ambag sa pagkawala ng buhok. Ang isang mahinang diyeta na sinamahan ng mataas na antas ng stress ay maaaring maging sanhi ng sikreto ng sikmura sa sikmura, at hindi maibaba ng tiyan ang pH nito upang mag-metabolize ng protina na kung saan ay sanhi ng pagkawala ng buhok.

Paano Magagamot ang Pagkawala ng Buhok Dahil sa Hormonal Imbalance

Sundin lamang ang mga simpleng remedyo na nakalista dito at sigurado akong makikita mo ang mga resulta sa lalong madaling panahon.

1. Gumamit ng Rogaine ng Kababaihan

Ang Rogaine ay isang mahusay na paraan upang gamutin ang hormonal imbalance at pagkawala ng buhok. Ang produktong ito ay naaprubahan ng US Food and Drug Administration (FDA) at ito ay isang mahusay na lunas para sa lahat ng mga kababaihan na nakakaranas ng pagbagsak ng buhok. Maaari mo itong bilhin sa online; gamitin ito bilang isang shampoo at subukan ito ng tatlong beses sa isang linggo. Maaari mo ring ilapat ito nang direkta sa anit at maingat itong imasahe. Huwag gumamit ng higit sa isang milliliter. Ang solusyon na ito ay dapat na mailapat dalawang beses sa isang araw para sa pinakamahusay na mga resulta.

2. Uminom ng Maraming Tubig

Ang mga hindi umiinom ng tubig ay may posibilidad na harapin ang mga hormonal imbalances nang mas madalas. Humigit-kumulang 10 hanggang 12 baso ng tubig sa isang araw ang kailangan mo para dito. Alalahaning kumuha ng baso bago at pagkatapos mong mag-ehersisyo, bago ka matulog at sa sandaling magising ka. Ilalabas nito ang lahat ng mga lason mula sa iyong katawan at pakiramdam mo ay sariwa at buhay.

3. Subukan ang Mga Strap Reduction Therapies

Maraming mga therapies sa pagbawas ng stress upang mapawi ang iyong stress. Mula sa paglangoy hanggang yoga hanggang sa pagmumuni-muni-ang listahan ay walang katapusang. Pumili lamang ng isa na sa tingin mo ay mas komportable at magtungo. Gayunpaman, ang yoga at pagmumuni-muni ay magiging mahusay na mga pagpipilian. Karamihan sa mga tao na nagmumuni-muni araw-araw ay may posibilidad na magkaroon ng malusog at mas malakas na buhok.

4. Magkaroon ng Isang Nakagawiang Ehersisyo

Dapat kang mag-ehersisyo ng 30 hanggang 40 minuto at limang beses bawat linggo para sa isang malusog na katawan, kasama na ang buhok. Ang isang kumbinasyon ng pagsasanay sa cardio at lakas ay magiging mahusay. Balanse nito ang iyong mga hormone at madaragdagan ang sirkulasyon ng dugo sa iyong katawan at anit.

5. Bigyan ang Lahat ng Hindi Malusog na Gawi

Ang susunod na kailangan mong gawin ay tanggalin ang lahat ng hindi malusog na gawi. Itigil ang pag-inom ng alak, paninigarilyo, pagkain ng huli na gabi at labis na taba at karbohidrat sa iyong pagkain. Tiyak na makakatulong ito sa iyong lifestyle na maging malinis at mapabuti, na tumutulong sa iyong buhok na maging mas malakas.

6. Kumuha ng Mahusay na Pagtulog

Upang balansehin ang mga hormone at itigil ang pagbagsak ng buhok, kailangan mong makatulog nang maayos. Pito hanggang 8 oras na pagtulog sa gabi ang kailangan mo. Papayagan nitong gumana nang maayos ang system at pakiramdam mo ay sariwa ka.

7. Baguhin ang iyong Diet Plan

Tanggalin ang pulang karne, bigas, at alkohol. Palitan ang mga ito ng mga prutas, gulay, buong butil ng trigo at sandalan na karne.

Sa mga maliliit na pagbabago na ito, matutulungan mo ang iyong katawan na balansehin ang mga antas ng hormon na mas mabuti, na magpapalusog sa iyong buhok at titigil sa pagkawala ng buhok. At kung walang gumagana, tingnan ang iyong doktor upang alisin ang anumang iba pang nakapaloob na kondisyon sa kalusugan at para sa nauugnay na paggamot.

• Gumamit ng apple cider suka na isinama sa pagkaing mayaman sa protina upang mabawasan ang pagkahulog ng buhok at pasiglahin ang paglaki ng buhok.

• Alisin ang lahat ng asukal, naproseso na pagkain at mga item sa pagawaan ng gatas mula sa iyong diyeta, dahil maaari itong magpalala sa pagkawala ng buhok.

• Kumain ng mga itlog ngunit may yolk, upang mapanatili ang mahusay na pagsipsip ng biotin.

• Ubusin ang pagkaing mayaman sa silica tulad ng kintsay, sprouts, at bell pepper.

• Ibabad ang iyong mga butil, mani, at halamang-dagat sa malinaw na tubig bago ubusin. Magdagdag ng ilang patak ng apple cider suka dito at pahintulutang magbabad sa loob ng 8 oras.

• Isama ang gatas ng niyog, mga organikong itlog, kayumanggi bigas, berry at protina ng abaka sa iyong pang-araw-araw na pagdidiyeta.

Ang pagkonsumo ng isang mabuti at balanseng diyeta ay ang unang hakbang patungo sa mas mahusay na kalusugan sa buhok. Gayunpaman, makipagkita sa isang dermatologist kung sa palagay mo ang labis na pagkawala ng buhok at kailangang suriin.