Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang Asthma?
- Mga Uri Ng Hika
- Mga remedyo sa Bahay Para sa Pag-atake ng Hika
- 1. Mahahalagang Mga Langis Para sa Hika
- (a) Eucalyptus Essential Oil Para sa Hika
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (b) Lavender Langis Para sa Hika
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (c) Tea Tree Oil Para sa Hika
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (d) Kalonji Langis Para sa Hika
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (e) Oregano Langis Para sa Hika
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 2. Honey Para sa Hika
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 3. Turmeric Para sa Hika
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 4. Kape Para sa Hika
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 5. Mga Bitamina Para sa Hika
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 6. Luya Para sa Hika
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 7. Bawang Para sa Hika
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 8. Mga sibuyas Para sa Hika
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 9. Khella Para sa Hika
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- Pag-iingat
- Mga FAQ
- 1. Ano ang Sanhi ng Hika?
- 2. Mga Palatandaan At Sintomas Ng Hika
- 3. Listahan Ng Mga Pagkain Na Nagpapalitaw ng Hika
- 4. Diet Upang Sundin Para sa Hika
- 5. Ano ang Ehersisyo na Kinokontrol ang Hika?
- 6. Mayroon bang Mga Bagay na Maaari Kong Baguhin sa Aking Buhay Upang Bawasan ang Aking Panganib Ng Isang Pag-atake ng Hika?
- 7. Nag-Trigger ba ng Stress ang Hika?
- 8. Maaari Ka Bang Lumago sa Asthma?
- 9. Ano ang Pakiramdam ng Hika?
- 10. Maaari Ka Bang Kumuha ng Kanser sa Baga Mula sa Hika?
- 11. Sa Anong Edad Ka Nakakuha ng Hika?
- 12. Totoo Ba na Ang Asthma ay Maaaring Mapagaling Ng Fish Therapy?
Ang paghinga ay buhay - isang bagay na pinababayaan ng karamihan sa atin. Ngunit, ang isang tao lamang na naghihirap mula sa hika ang makakaintindi ng totoong halaga ng simpleng proseso ng pagbibigay ng buhay na ito. Ang mga problema sa paghinga ay maaaring humantong sa lahat ng uri ng kundisyon, tulad ng brongkitis at hika. Ang hika ay maaaring mapanganib sa buhay at sanhi ng malubhang pag-aalala. Ngunit sa kaunting natural na mga remedyo sa bahay, ang pag-ulit ng mga pag-atake ng hika ay maaaring mabawasan sa isang malaking lawak. Magulat ka nang malaman na ang mga bagay na nasa labas ng iyong mga istante sa kusina ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang mga atake sa hika na iyon.
Bago namin alamin ang mga remedyo sa bahay, ipaalam sa amin ang ilang mga pangunahing kaalaman tungkol sa hika.
Ano ang Asthma?
Kapag nag-inflamed ang mga daanan ng hangin, nagiging mas makitid ito at napaka-sensitibo, na sanhi ng isang pangmatagalang sakit sa baga na tinatawag na hika. Kahit na ang pinakamaliit na nakakairita ay maaaring magpalitaw ng hika habang ang mga daanan ng hangin ay nasunog na. Gayundin, ang labis na uhog ay nabuo, na maaaring lalong mapigilan ang iyong mga daanan ng hangin at maging sanhi ng paghihirap sa paghinga, paghinga, at din ng isang higpit sa dibdib (1).
Mga Uri Ng Hika
Ang hika ay maaaring bumuo dahil sa iba't ibang mga kadahilanan at sa ilalim ng iba't ibang mga kundisyon. Ang iba't ibang uri ng hika, na inuri ng mga doktor, ay nakalista sa ibaba:
- Allergic Asthma - Ang mga Allergens sa kapaligiran ay maaaring maging sanhi ng rhinitis sa alerdyi. Kapag humantong ito sa hika, tinatawag itong allth asthma.
- Hika na sapilitan sa ehersisyo - Kapag ang pisikal na pagsusumikap ay humahantong sa hika, ito ay tinatawag na hika na sapilitan ng ehersisyo. Ang mga daanan ng hangin ay nagsisimulang siksikin sa pagitan ng lima hanggang 20 minuto ng pagsisimula ng ehersisyo.
- Cough-variant Asthma - Sa pag-ubo bilang pangunahing sintomas, ang ganitong uri ng hika ay kadalasang napukaw ng mga impeksyon sa paghinga at ehersisyo.
- Trabaho Hika - Kapag ang hika ay na-trigger lamang sa iyong paligid ng trabaho, ito ay tinatawag na trabaho na hika. Ang mga breeders ng hayop, magsasaka, tagapag-ayos ng buhok, at mga manggagawa sa kahoy ay ilan sa mga karaniwang propesyonal na nagkakaroon ng ganitong uri ng hika.
- Nocturnal Asthma - Ang mga sintomas ng hika ay pinalala ng gabi at maaaring maging mapanganib (2).
Tingnan natin ngayon ang iba't ibang mga remedyo sa bahay na maaari mong gamitin upang makakuha ng kaluwagan mula sa hika at mga sintomas nito.
Mga remedyo sa Bahay Para sa Pag-atake ng Hika
- Mahahalagang Langis
- Mahal
- Turmeric
- Kape
- Mga bitamina
- Luya
- Bawang
- Mga sibuyas
- Khella
1. Mahahalagang Mga Langis Para sa Hika
(a) Eucalyptus Essential Oil Para sa Hika
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- Langis ng Eucalyptus
- Isang tuwalya
Ang kailangan mong gawin
Upang magamit ito, maglagay ng ilang patak ng langis sa tuwalya at itabi ito sa tabi mo kapag natutulog ka. Iposisyon ang napkin upang makahinga ka sa aroma.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gamitin ang lunas na ito gabi-gabi bilang isang panukalang hakbang para sa pag-atake ng hika.
Bakit Ito Gumagana
Ang isa sa mga pinakamahusay na remedyo para sa pag-alis ng kasikipan at isang naharang na ilong, ang langis ng eucalyptus ay isang mabisang lunas para sa mga problema sa paghinga. Ang Eucalyptol, isang kemikal na naroroon sa langis ng eucalyptus, ay tumutulong na masira ang uhog (3).
(b) Lavender Langis Para sa Hika
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- 5-6 ang patak ng langis ng lavender
- Isang mangkok ng mainit na tubig
Ang kailangan mong gawin
Magdagdag ng langis ng lavender sa mainit na tubig at lumanghap ng singaw sa loob ng 5-10 minuto.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gawin ito minsan araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang langis ng lavender ay ipinakita upang mapigilan ang pamamaga ng mga daanan ng hangin at makontrol ang paggawa ng uhog. Pinapaginhawa nito ang mga daanan ng hangin at pinalalakas ang immune system (4).
(c) Tea Tree Oil Para sa Hika
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- Ilang patak ng langis ng tsaa
- Mukha sa tela
- Maligamgam na tubig
Ang kailangan mong gawin
1. Isawsaw ang tela ng mukha sa maligamgam na tubig at pagkatapos ay pilasin ang labis.
2. Ibuhos ang mahahalagang langis nang sapalaran sa basang telang ito at langhap ang mga singaw hanggang sa bumalik ang tela sa temperatura ng kuwarto.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Ulitin ito ng ilang beses hanggang sa ang mga sintomas ng hika ay nawala at mas maganda ang pakiramdam mo.
Bakit Ito Gumagana
Ang expectorant at decongestant na mga katangian ng langis ng puno ng tsaa ay gagana upang mapawi ang paghinga at pag-ubo at pag-aalis ng labis na uhog. Ang mahahalagang langis na ito ay nagtataglay din ng mga anti-namumula at antimicrobial na katangian, na makakatulong na mabawasan ang pamamaga sa mga daanan ng hangin at gamutin ang anumang mga impeksyong naroroon sa respiratory system (5).
(d) Kalonji Langis Para sa Hika
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- 1/2 kutsarita langis ng kalonji
- 1 kutsarita na pulot
- Isang tasa ng maligamgam na tubig
Ang kailangan mong gawin
Idagdag ang langis ng kalonji at honey sa tubig, at inumin ito minsan bago mag-agahan at muli pagkatapos ng hapunan.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Ulitin ito sa loob ng 40 araw para sa pinakamahusay na mga resulta.
Bakit Ito Gumagana
Ang langis ng Kalonji ay tinatawag ding Black Seed Oil. Ang listahan ng mga pakinabang nito ay walang katapusan. Ang mga katangian ng anti-namumula na ito ay napatunayan na kapaki-pakinabang sa paggamot ng hika. Ginagamit din ito para sa paggamot ng brongkitis (6).
(e) Oregano Langis Para sa Hika
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- Ilang patak ng langis ng oregano
- Mahalagang diffuser ng langis
Ang kailangan mong gawin
Ilagay ang mahahalagang langis sa diffuser at lumanghap ng mga singaw. Hayaan ang diffuser na maubos ang lahat ng langis.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Maaari mong gamitin ang lunas na ito araw-araw upang mapanatili ang mga sintomas ng hika.
Bakit Ito Gumagana
Nililinis ng langis ng Oregano ang baga at mga daanan ng hangin. Pinipis nito ang uhog at tinatanggal ang bakterya at mga virus na nagdudulot ng impeksyon (7).
Balik Sa TOC
2. Honey Para sa Hika
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- 2 kutsarita na honey
- Isang basong maligamgam na tubig
- 1/2 kutsarita na pulbos ng kanela
Ang kailangan mong gawin
1. Paghaluin ang isang kutsarita ng pulot sa tubig at dahan-dahang inumin ito.
2. Lunukin ang isa pang kutsarita ng pulot na may kanela pulbos bago matulog.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Uminom ng honey water na ito ng tatlong beses sa isang araw. Paghaluin ang honey at kanela gabi-gabi bago matulog.
Bakit Ito Gumagana
Ang honey ay isa sa pinakamatanda at pinaka natural na mga remedyo para sa mga problema sa paghinga. Naglalaman ito ng alkohol at iba pang mga langis na makakatulong na maibsan ang mga sintomas ng hika. Makakatulong ito na alisin ang plema mula sa iyong lalamunan at payagan kang matulog nang mas maayos (8).
Balik Sa TOC
3. Turmeric Para sa Hika
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- 1/4 kutsarita na turmeric na pulbos
- Isang baso ng tubig
Ang kailangan mong gawin
Itunok ang turmerik kasama ang tubig.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Ulitin ito ng tatlong beses sa isang araw sa loob ng 10-14 araw. Kung walang pagpapabuti sa mga sintomas, doble ang dosis.
Bakit Ito Gumagana
Naglalaman ang Turmeric ng curcumin bilang isa sa mga pangunahing bahagi. Ang phytochemical na ito ay kapaki-pakinabang bilang isang add-on therapy upang mapawi ang hika. Binabago nito ang nagpapaalab na tugon ng katawan at nagpapagaan ng pamamaga ng mga daanan ng hangin. Ang Turmeric ay isa ring mahusay na ahente ng antimicrobial (9).
Balik Sa TOC
4. Kape Para sa Hika
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
Isang tasa ng mainit na kape
Ang kailangan mong gawin
Brew ng isang mainit, umuusok na tasa ng iyong paboritong kape at inumin ito.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Uminom ng mainit na kape bilang isang agarang lunas upang makakuha ng kaluwagan mula sa hika.
Bakit Ito Gumagana
Ang pag-inom ng kape ay ang pinakamadaling paraan upang gamutin ang hika dahil kaagad nitong pinapagaan ang mga daanan ng hangin at tinutulungan kang huminga. Maraming nanunumpa sa positibong epekto ng pag-inom ng kape at inirerekumenda ito bilang ang pinakamabilis na gamot na gamot para sa hika. Ang caaffeine sa kape ay kumikilos bilang isang bronchodilator at binubuksan ang mga pigil na daanan ng hangin (10).
Balik Sa TOC
5. Mga Bitamina Para sa Hika
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- Mga suplemento ng Vitamin D
- Mga pandagdag sa Vitamin C
Ang kailangan mong gawin
Kumuha ng isang tablet ng bawat isa sa mga suplementong bitamina araw-araw.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Magpatuloy sa pagkuha ng mga suplemento na ito sa isang buwan. Kung wala pa ring pagkakaiba, mangyaring kumunsulta sa iyong doktor.
Bakit Ito Gumagana
Ang suplemento ng bitamina D ay nagpakita ng mabisang mga resulta sa pagpapagaan ng mga sintomas ng hika. Dahil ito sa pagkilos na kontra-namumula at ang kakayahang mapahusay ang likas na antimicrobial na tugon ng katawan (11). Kahit na ang sapat na data ay hindi maaaring kolektahin upang malaman kung ang bitamina C ay tumutulong sa paggamot ng bronchial hika, nakatulong ito sa pagpapagaan ng mga sintomas ng hika na sapilitan ng ehersisyo. Ipinakita ito upang mapabuti ang paggana ng baga (12).
Balik Sa TOC
6. Luya Para sa Hika
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- 1 kutsarita gadgad na luya
- Isang tasa ng mainit na tubig
- 1/2 kutsarita na honey
Ang kailangan mong gawin
- Grate sariwang luya at idagdag ito sa mainit na tubig. Hayaan itong matarik para sa lima hanggang pitong minuto.
- Pilitin ang tubig, magdagdag ng honey, at uminom ng herbal tea na ito habang mainit ito.
Maaari mo ring ngumunguya ang isang maliit na piraso ng luya ng ilang beses sa araw.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Uminom ng dalawa hanggang tatlong tasa ng luya na tsaa sa isang araw.
Bakit Ito Gumagana
Isang halamang kilala sa anti-namumula na mga katangian nito sa mga dekada, ang pagkonsumo ng luya ay ang pinakamahusay na paraan upang mapanatiling malusog ang iyong respiratory tract. Ito ang pinakakaraniwang lunas sa bahay para sa hika. Pinahinahinga ng luya ang mga kalamnan ng daanan ng hangin at kinokontrol ang pag-inom ng kaltsyum, na magpapahinga naman sa paghihigpit at nagbibigay ng kaluwagan mula sa hika (13).
Balik Sa TOC
7. Bawang Para sa Hika
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- 10-12 mga sibuyas ng bawang
- 1/2 tasa ng gatas
Ang kailangan mong gawin
Pakuluan ang mga sibuyas ng bawang sa gatas at inumin ang sabaw na ito.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Uminom ito minsan sa isang araw.
Bakit Ito Gumagana
Tinutulungan ng bawang ang pag-clear ng kasikipan sa iyong baga at isang tiyak na lunas sa pagbaril na nagbibigay ng mabilis na kaluwagan mula sa mga sintomas ng hika. Binabawasan din nito ang pamamaga ng mga daanan ng hangin (14).
Balik Sa TOC
8. Mga sibuyas Para sa Hika
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
Hilaw na sibuyas
Ang kailangan mong gawin
Chomp ng ilang mga hiwa ng hilaw na sibuyas sa iyong hapunan upang umani ng mga benepisyo ng veggie na ito.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Isama ang mga sibuyas sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
Bakit Ito Gumagana
Oo, ang mga sibuyas ay masalimuot, at maaaring maging isang malaking turn-off sa marami. Gayunpaman, ang mga nagdurusa sa hika ay maaaring makinabang mula sa mga sibuyas. Ang gulay na ito na umiyak ng maraming maaaring maging isang biyaya sa mga hika. Mayroon itong mga katangian ng anti-namumula at tumutulong na i-clear ang mga daanan ng hangin (15).
Balik Sa TOC
9. Khella Para sa Hika
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- 30 hanggang 60 ay bumagsak ang makintab na khella
- Isang tasa ng tubig
Ang kailangan mong gawin
Idagdag ang khella tincture sa tubig at inumin ito.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Dalhin ito ng tatlong beses sa isang araw at isang beses bago matulog. Magpatuloy na gawin ito sa loob ng ilang linggo upang mapansin ang mga benepisyo.
Bakit Ito Gumagana
Kung hindi man kilala bilang damo ni Bishop, ang halaman na ito ay madalas na ginagamit para sa paggamot ng hika, brongkitis, at sakit sa puso sa Ayurvedic at gamot sa Egypt. Mayroon itong mga katangian ng anti-histamine at pinipigilan ang hika sa alerdyi. Ang mga katangian ng antispasmodic na ito ay nagpapalawak ng mga pigil na bronchioles (16).
Pag-iingat
Ang Khella ay isang preventive remedyo para sa hika. Ang Khella ay hindi para gamitin sa pag-atake ng hika.
Balik Sa TOC
Bago gamitin ang alinman sa mga remedyong ito, tiyaking hindi ka kahit na medyo alerhiya sa alinman sa mga ito. At kung ikaw, ang paggamit sa kanila ay mapatunayan lamang na maging counter-produktibo sa paggamot sa mga sintomas ng hika. Kung nag-aalangan ka pa rin, kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang lunas.
Mga FAQ
1. Ano ang Sanhi ng Hika?
Ang mga ito ay maraming mga kadahilanan na maaaring magpalitaw at maging sanhi ng hika. Kabilang dito ang:
- Mga impeksyon sa paghinga
- Ang mga Allergens tulad ng balahibo, amag, polen, alikabok, atbp.
- Mga gamot tulad ng aspirin o mga katulad na gamot
- Ang mga nakakairita tulad ng mga particle ng polusyon, kemikal sa kapaligiran, ilang mga spray, usok ng sigarilyo, atbp.
- Pisikal na Aktibidad
- Ang ilang mga kemikal sa pagkain ay maaari ring magpalitaw ng hika (halimbawa, mga sulfite) (17)
2. Mga Palatandaan At Sintomas Ng Hika
Ang mga palatandaan at sintomas ng hika ay:
- Pag-ubo na lumalala sa gabi
- Umiikot
- Ang higpit ng dibdib
- Hirap sa paghinga
Ang kalubhaan ng mga sintomas na ito ay nag-iiba mula sa bawat tao (17).
3. Listahan Ng Mga Pagkain Na Nagpapalitaw ng Hika
Ang mga pagkain na alerdyi sa buong mundo ay natagpuan na responsable para sa pag-atake ng atake sa hika. Ang mga karaniwan ay nakalista sa ibaba:
- Soy at mga produkto nito
- Mga produktong gatas at gatas
- Mga mani at iba pang mga mani
- Isda, hipon, at iba pang mga shellfish
- Trigo
- Gluten
- Mga itlog
Ang mga additives sa pagkain tulad ng MSG (Monosodium glutamate) ay maaari ring magpalitaw ng hika.
4. Diet Upang Sundin Para sa Hika
Ang kahalagahan ng isang malusog na diyeta ay hindi maipaglaban. Isama ang mga sariwa at organikong prutas at gulay sa iyong pang-araw-araw na diyeta at makita ang pagkakaiba. Ang pagkain na mayaman sa mga antioxidant, bitamina, at mineral ay titiyakin ang malusog na paggana ng respiratory system. Ang ilang mga pagkain na mabuti para sa mga asthmatics ay ibinibigay sa ibaba:
Mga prutas - mansanas, cantaloupes, saging, kiwi, pinya, at berry.
Mga gulay - karot, bawang, abukado, Broccoli sprouts, spinach, kamote, luya, kamatis, kale, at Swiss chard.
Mga juice - gumawa ng isang malusog na sabaw sa pamamagitan ng paggamit ng alinman sa mga prutas at gulay na nakalista sa itaas.
Umiwas sa junk food at pritong mataba na pagkain na maaaring magsilbing isang gatilyo para sa isang atake sa hika.
5. Ano ang Ehersisyo na Kinokontrol ang Hika?
Dahil lamang sa mayroon kang hika, hindi ito nangangahulugan na hindi ka maaaring humantong sa isang aktibong buhay. Ang pag-eehersisyo araw-araw, paggawa ng yoga, o paglalakad at paglangoy ay makakatulong sa iyo upang mapanatili ang mga atake sa hika. Ang pag-eehersisyo ng cardio tulad ng paglalakad, pagbibisikleta, o magaan na pagpapatakbo ay mapapanatili ang iyong mga likido sa katawan na dumadaloy at maiiwasan ang labis na pagbuo ng uhog sa mga daanan ng hangin.
Subukang gawin ang mga pagsasanay sa paghinga na ito upang mapanatili ang iyong hika sa ilalim ng kontrol:
(a) Simpleng paghinga - Kilala rin bilang dayapragmatic na paghinga. Humiga o umupo nang tuwid ang iyong likod. Huminga ng dahan-dahan. Ang iyong tiyan ay dapat na lumabas sa panahon ng paglanghap, hindi ang iyong dibdib. Habang humihinga, ang iyong tiyan ay dapat pumasok.
(B) Buteyko paghinga - Umupo sa isang tuwid na posisyon na lundo ang kalamnan ng dibdib at tiyan. Huminga ng mahabang mababaw at huminga nang dahan-dahan. Pigilan ang iyong hininga hangga't maaari. Pagkatapos, magpatuloy sa paghinga ng marahan.
(c) Sinumpa ang paghinga sa labi - Habang nasa simpleng posisyon sa paghinga, huminga nang palabas sa pamamagitan ng mga hinahabol na labi tulad ng pagihip ng sipol. Ang paglabas ay dapat na perpekto nang dalawang beses hangga't inhaling.
Ang mga pagsasanay na ito ay maaari ding tawaging ehersisyo sa dibdib dahil kasangkot ang iyong kalamnan sa dibdib. Alalahaning huwag labis na labis ang iyong sarili at ang iyong baga habang gumagawa ng anumang uri ng ehersisyo.
6. Mayroon bang Mga Bagay na Maaari Kong Baguhin sa Aking Buhay Upang Bawasan ang Aking Panganib Ng Isang Pag-atake ng Hika?
Ang isang malusog na pamumuhay, na kinabibilangan ng disenteng diyeta at pinakamabuting kalagayan na antas ng pag-eehersisyo, ay tiyak na makakatulong na mabawasan ang peligro ng isang atake sa hika. Ang paggamit ng mga remedyo sa bahay tulad ng bawang o khella ay maaaring maging mabisang hakbang sa pag-iingat laban sa hika.
7. Nag-Trigger ba ng Stress ang Hika?
Ang stress ay hindi partikular na nagpapalitaw ng hika, ngunit maaari nitong gawing mas malala at hindi mabata ang pagharap sa mga sintomas nito.
8. Maaari Ka Bang Lumago sa Asthma?
Ang hika ay maaaring makaapekto sa sinuman sa anumang edad. Karaniwan, ang mga bata ay nagkakaroon ng hika dahil sa mga alerdyi, at ang mga may sapat na gulang ay lumalaki dito dahil sa mga impeksyon sa baga o pagkakalantad sa isang nanggagalit, lalo na sa lugar ng trabaho.
9. Ano ang Pakiramdam ng Hika?
Sa isang pag-atake, ang isang hika ay nakakaranas ng regular na pag-ubo at paghinga, na hahantong sa igsi ng paghinga at higpit ng dibdib.
10. Maaari Ka Bang Kumuha ng Kanser sa Baga Mula sa Hika?
Hindi! Ang hika ay hindi maaaring maging cancer sa baga. Gayunpaman, maaari itong humantong sa isang malubhang kondisyon sa paghinga na kilala bilang talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD).
11. Sa Anong Edad Ka Nakakuha ng Hika?
Ang mga tao ay maaaring magkaroon ng hika sa anumang edad, maging 5 o 50.
12. Totoo Ba na Ang Asthma ay Maaaring Mapagaling Ng Fish Therapy?
Ang fish therapy ay ibinibigay sa lungsod ng Hyderabad, India, para sa mga nagdurusa sa hika. Ang pamilya na nagtataglay ng sikreto ng mga halaman na ginagamit at marami ring mga pasyente ang nag-aangkin na ang therapy na ito, kapag kinuha sa loob ng tatlong magkakasunod na taon, ay maaaring magpagaling ng hika. Walang pagsasaliksik na isinagawa sa therapy na ito, at ang pagiging epektibo nito ay hindi pa napapatunayan ng mga dalubhasa. Ang therapy na ito ay sumikat lamang sa pamamagitan ng pagsasalita ng salita at mula sa mga pasyente na nakikinabang dito.
Inaasahan naming nasagot namin ang lahat ng iyong pag-aalinlangan tungkol sa hika, kasama ang pinakamahusay na mga remedyo sa bahay para sa mga problema sa hika / paghinga. Kaya, ano pa ang hinihintay mo? Kung ikaw o ang iyong mga mahal sa buhay ay nahaharap sa mga problema sa paghinga, baka gusto mong isiping isama ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Mangyaring ibahagi sa amin kung mayroon kang anumang iba pang gamot o gamot na nasa isip. Mag-iwan ng komento sa ibaba.