11 Likas na paggamot para sa scleroderma - mga uri, sintomas, at mga sanhi

Ang Scleroderma ay isang medyo bihirang autoimmune disorder na nakakaapekto sa 75,000 hanggang 100,000 mga indibidwal sa US. Karamihan ay nakakaapekto sa mga kababaihan sa pagitan ng 30 hanggang 50 taong gulang.

Ang iyong balat ang pinakamalaking organ sa katawan, at kailangan mong gawin ang lahat upang mapanatili itong ligtas at malusog. Sa kasamaang palad, ang isa sa mga pangunahing target ng scleroderma ay ang iyong balat. Ang katangian ng autoimmune ng sakit ay maaaring maging sanhi ng pangmatagalang pinsala sa iyong balat. Maaari itong mapunta sa pagbibigay sa iyo ng naka-texture at mas makapal na balat sa iyong buong katawan. Maaari ding mapinsala ng Scleroderma ang iyong mga panloob na organo. Habang ang kondisyon ay talamak at hindi ganap na magaling, ang pamamahala ng mga sintomas nito ay makakatulong nang malaki. Patuloy na basahin upang malaman kung paano mo magagawa iyon.

Talaan ng mga Nilalaman

• Ano ang Scleroderma?
• Mga Sintomas At Mga Uri Ng Scleroderma
• Mga Sanhi At Kadahilanan sa Panganib
• Diagnosis
• Mga Paraan ng Paggamot
• Paano Pamahalaan ang Scleroderma Naturally
• Scleroderma Diet
• Mga Tip Upang Pamahalaan ang Scleroderma

Ano ang Scleroderma?

Ang Scleroderma ay tumutukoy sa isang hanay ng mga autoimmune disorder na sanhi ng iyong balat at nag-uugnay na tisyu na tumigas at higpitan. Ito ay isang malalang sakit na madalas na lumala habang umuusad ito.

Ang Scleroderma ay tinukoy din bilang crest syndrome at systemic sclerosis. Ito ay itinuturing na isang sakit na rayuma.

Ang scleroderma ay nangyayari dahil sa isang problema sa immune system na nagdudulot ng mas mataas na produksyon ng collagen. Ang collagen ay isang protina na pinagsasama-sama ang mga buto, kalamnan, litid, at iyong balat. Ang labis na paggawa ng collagen ay sanhi ng iyong mga tisyu sa peklat at pampalapot. Ang Scleroderma ay maaaring banayad hanggang sa posibleng nakamamatay sa tindi nito.

Ang Scleroderma ay pangunahing naiuri sa dalawang uri:

• Na-localize na scleroderma
• Systemic scleroderma

Nakalista sa ibaba ang mga uri ng scleroderma kasama ang mga sintomas na lumalabas sa bawat uri.

Balik Sa TOC

Mga Sintomas At Mga Uri Ng Scleroderma

• Na-localize ang Scleroderma

Pangunahing nakakaapekto sa balat ang naisalokal na scleroderma, bagaman maaari rin itong makaapekto sa iyong kalamnan at buto. Ito ang pinakahinahong anyo ng scleroderma at hindi nakakaapekto sa mga panloob na organo. Ito ay karagdagang nahahati sa dalawang uri - morphea at linear scleroderma.

Ang mga sintomas ng morphea scleroderma ay may kasamang ilaw o madilim na mga patch sa iyong balat na hugis-itlog.

Ang mga may linear scleroderma ay maaaring magkaroon ng mga banda o guhitan ng tumigas na balat sa mga paa't kamay. Karaniwan itong nakakaapekto sa mga buto at kalamnan.

• Systemic Scleroderma

Ang systemic scleroderma ay nakakaapekto sa buong katawan, kabilang ang iyong dugo at mga panloob na organo tulad ng iyong mga bato, lalamunan, baga, at puso. Ang dalawang pangunahing uri nito ay limitado sa balat na systemic sclerosis syndrome (CREST) ​​at nagkakalat na systemic sclerosis.

Ang limitadong cutaneous systemic sclerosis syndrome (CREST) ​​ay ang hindi gaanong malubhang uri ng sakit. Karaniwan itong nakakaapekto sa balat sa iyong mga kamay, mukha, paa, at ibabang braso at binti. Tinatawag din itong CREST syndrome sapagkat ang mga sintomas nito ay bumubuo ng akronim, CREST, na nangangahulugang:

C - Calcinosis (pagbuo ng mga deposito ng calcium sa mga tisyu at sa ilalim ng balat)

R - Sakit ni Raynaud

E - Mga sakit na esophageal tulad ng GERD

S - Sclerodactyly (pagbuo ng makapal na balat sa mga daliri)

T - Telangiectasia (pagpapalaki ng mga daluyan ng dugo na nagpapakita bilang mga pulang spot)

Ang diffuse systemic sclerosis ay nailalarawan sa pamamagitan ng pampalapot ng balat ng iyong mga kamay hanggang sa iyong pulso. Maaari rin itong makaapekto sa iyong panloob na mga organo. Ang mga apektadong indibidwal ay madalas na nakakaranas ng mga sintomas ng kahinaan, pagkapagod, pagbawas ng timbang, at paghihirap sa paghinga at paglunok.

Sa pangkalahatan, ang mga sintomas ng scleroderma ay kinabibilangan ng:

• Katigasan, higpit, at puffiness ng iyong mga daliri at kamay dahil sa emosyonal na stress o pagkasensitibo sa lamig
• Pamamaga sa paa
• Pagtitiwal ng calcium
• Paliit ng mga daluyan ng dugo sa mga kamay at paa (sakit ni Raynaud)
• Mga problema sa lalamunan
• Kapal ng balat sa mga daliri
• Pagbuo ng mga red spot sa mukha at kamay

Ang eksaktong sanhi ng kondisyong ito ay hindi pa matukoy. Ngunit, dahil ito ay isang sakit na autoimmune, ang mga problema sa paggana ng iyong immune system ay maaaring maging pangunahing sanhi. Ang iba pang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng scleroderma o taasan ang peligro nito ay nakalista sa ibaba.

Balik Sa TOC

Mga Sanhi At Kadahilanan sa Panganib

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng scleroderma ay pinaniniwalaan na ang labis na paggawa ng collagen - isang protina na bumubuo sa gusali ng mga nag-uugnay na tisyu. Maaari itong humantong sa pampalapot at kasunod na pagkakapilat ng mga apektadong tisyu.

Ang isa pang kadahilanan na maaaring maging responsable para sa pagbuo ng scleroderma ay mga genes. Gayunpaman, hindi pa ito nakumpirma.

Ang isang kasaysayan ng pamilya ng mga sakit na autoimmune ay madalas na masubaybayan sa mga indibidwal na may scleroderma, na ginagawang isa pang kadahilanan na maaaring mag-ambag sa pagbuo ng kundisyon.

Ang iba pang mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang iyong panganib na makakuha ng scleroderma ay:

• Edad - Ang mga nasa pagitan ng 30 at 50 taong gulang ay mas malamang na magkaroon ng scleroderma.
• Kasarian - Ang sakit na ito ay mas karaniwan sa mga kababaihan.
• Ang mga kondisyong medikal tulad ng diabetes ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng scleroderma.
• Pagkakalantad sa mga kadahilanan sa kapaligiran tulad ng dust ng silica at ilang mga kemikal tulad ng vinyl chloride.
• Ang mga gamot tulad ng carbidopa at bleomycin ay nagdaragdag din ng iyong panganib.

Ang Scleroderma ay medyo mahirap i-diagnose dahil umuusbong ito at sa iba't ibang anyo. Samakatuwid, maaaring isagawa ng iyong doktor ang mga sumusunod na pagsusuri upang masuri ito.

Balik Sa TOC

Diagnosis

Ang iyong manggagamot ay maaaring magsagawa ng isang pisikal na pagsusuri kasama ang ilang iba pang mga pagsusuri upang masuri ang scleroderma. Kasama sa mga nasabing pagsubok ang:

• Pagmamasid sa balat sa ilalim ng isang mikroskopyo upang maghanap ng anumang mga pagbabago
• Biopsy
• Ang mga pagsusuri sa dugo upang masuri ang mga antas ng iba't ibang mga antibodies dito

Maaari ring maghanap ang iyong doktor ng mga palatandaan ng paglapot ng balat, igsi ng paghinga, GERD, at paglalagay ng calcium bago mag-diagnose ng iyong kondisyon.

Kapag positibo kang nasuri sa scleroderma, maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng anuman sa mga paggamot na nakalista sa ibaba.

Balik Sa TOC

Mga Paraan ng Paggamot

Ang mga medikal na paggamot para sa scleroderma ay kasama ang:

• Ang mga gamot sa presyon ng dugo upang mapalawak ang iyong mga daluyan ng dugo at matulungan ang paggamot sa Raynaud's disease na lumalabas mula sa scleroderma
• Immunosuppressants upang sugpuin ang iyong mga aktibidad sa immune system
• Physical therapy upang pamahalaan ang mga sintomas ng sakit at pagbutihin ang iyong kadaliang kumilos at lakas
• Laser surgery at / o ultraviolet light therapy upang mapabuti ang hitsura at kondisyon ng iyong balat

Ang mga mananaliksik ay nagbabantay para sa higit pang paggamot upang gamutin ang scleroderma.

Narito ang ilang mga natural na kahalili upang pamahalaan ang kundisyong ito.

Balik Sa TOC

Paano Pamahalaan ang Scleroderma Naturally

1. Bitamina D
2. Mahahalagang Langis
3. Gotu Kola
4. Turmeric
5. Sibuyas
6. Lemon
7. Gram Flour
8. Langis ng Isda
9. Luya
10. Cottage Keso

Mga remedyo sa Bahay Upang Pamahalaan ang Mga Sintomas ng Scleroderma

1. Bitamina D

Kakailanganin mong

Bitamina D

Ang kailangan mong gawin

1. Maaari mong ubusin ang mga pagkaing mayaman sa bitamina D tulad ng mataba na isda, keso, at itlog ng itlog o kumuha ng mga pandagdag para dito.
2. Kumunsulta sa doktor bago kumuha ng mga pandagdag.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito sa araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang Vitamin D ay nagpapakita ng mga epekto sa imomodomodatibong, antifibrotic, at cardioprotective at mahusay na paraan upang pamahalaan ang mga sintomas ng scleroderma. Karamihan sa mga indibidwal na sclerodermic ay kulang din sa bitamina D, sa gayon ay nangangahulugan ng pangangailangan para sa suplemento nito (1).

Balik Sa TOC

2. Mahahalagang Langis

a. Langis ng Peppermint

Kakailanganin mong

• 6 patak ng langis ng peppermint
• 1 kutsarita ng langis ng niyog (o anumang iba pang langis ng carrier)

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng anim na patak ng langis ng peppermint sa isang kutsarita ng langis ng niyog.
2. Paghaluin nang mabuti at ilapat ito sa apektadong lugar.
3. Iwanan ito sa loob ng 30 minuto o magdamag.
4. Banlawan ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin 1 hanggang 2 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng Peppermint ay may nakapapawi at anti-namumula na epekto sa pamamaga at pamamaga ng balat dahil sa pagkakaroon ng menthol. Maaari rin itong makatulong na maibsan ang mga sintomas ng sakit (2).

b. Langis ng Lavender

Kakailanganin mong

• 6 patak ng langis ng lavender
• 1 kutsarita ng langis ng niyog (o anumang iba pang langis ng carrier)

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng anim na patak ng langis ng lavender sa isang kutsarita ng anumang langis ng carrier.
2. Paghaluin nang mabuti at ilapat ito sa apektadong balat.
3. Iwanan ito sa loob ng 20 hanggang 30 minuto o mas mabuti na magdamag.
4. Banlawan ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin 1 hanggang 2 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Sa mga anti-namumula at analgesic na epekto nito, hindi nakakagulat na ang langis ng lavender ay kamangha-mangha gumagana sa paggamot ng sakit at pamamaga na lumitaw sa scleroderma (3). Pinapagaan din nito ang stress (4).

Balik Sa TOC

3. Gotu Kola

Kakailanganin mong

• ½ kutsarita ng tuyong gotu kola
• 1 baso ng mainit na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng kalahating kutsarita ng tuyong gotu kola sa isang tasa ng mainit na tubig.
2. Matarik para sa 5 hanggang 7 minuto at salain.
3. Uminom ng mainit na tsaa.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng Gotu kola tea 1 hanggang 3 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang Gotu kola (Centella asiatica) ay isang halamang gamot na kilala upang patatagin ang mga nag-uugnay na tisyu at itaguyod ang kalusugan ng iyong mga daluyan ng dugo. Ito rin ay may kakayahang magpakalma ng mga sintomas ng pamamaga at stress (5).

Balik Sa TOC

4. Turmeric

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng turmeric pulbos
• 1 baso ng mainit na gatas o tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarita ng turmeric pulbos sa isang basong mainit na gatas o tubig.
2. Paghalo ng mabuti
3. Uminom ng solusyon.
4. Maaari mo ring ilapat ang isang i-paste na gawa sa turmeric at tubig sa apektadong balat at iwanan ito sa loob ng ilang minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang Turmeric ay isang mayamang mapagkukunan ng curcumin. Ang suplemento na may curcumin ay sinusunod upang sugpuin ang proseso ng fibrotic na humahantong sa labis na paggawa ng collagen at pagbuo ng scleroderma (6), (7).

Balik Sa TOC

5. sibuyas

Kakailanganin mong

Isang maliit na sibuyas

Ang kailangan mong gawin

1. Gupitin ang isang maliit na sibuyas sa kalahati.
2. Dahan-dahang kuskusin ang kalahati ng sibuyas sa apektadong lugar.
3. Payagan ang sibuyas na katas upang gumana sa balat ng 20 hanggang 30 minuto.
4. Banlawan ito ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 1 hanggang 2 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga sibuyas ay mayaman sa mga compound tulad ng thiosulfinates at cepaene na nagpapakita ng mga aktibidad na kontra-pamamaga. Nakakatulong ito sa pagpapagaan ng mga sintomas ng pamamaga at pamamaga (8).

Balik Sa TOC

6. Lemon

Kakailanganin mong

• 1 lemon
• 1 kutsarita ng pulot

Ang kailangan mong gawin

1. I-extract ang katas mula sa isang limon.
2. Paghaluin ito ng isang kutsarita ng pulot.
3. Ilapat ang halo sa apektadong balat.
4. Iwanan ito sa loob ng 20 minuto.
5. Banlawan ito ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong gawin ito minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang pangkasalukuyan na aplikasyon ng lemon juice ay tumutulong upang mapahina ang makapal na balat at mabawasan ang pamamaga at pamamaga (9).

Balik Sa TOC

7. Flour ng Gram

Kakailanganin mong

• 2 kutsarita ng gramo ng harina
• Tubig (tulad ng kinakailangan)

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang maliit na tubig sa dalawang kutsarita ng gramo ng harina upang bumuo ng isang i-paste.
2. Ilapat nang pantay ang i-paste sa apektadong lugar at iwanan ito nang hindi bababa sa 20 minuto.
3. Hugasan ito ng tubig.
4. Maaari mo ring gamitin ang halo na ito bilang isang natural na kapalit ng sabon.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ilapat ito sa iyong balat kahit isang beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang gramo ng harina ay maaaring makatulong na makinis ang magaspang at makapal na balat. Tinutulungan din nito ang iyong balat na mabawi ang nawala nitong pagkakayari.

Balik Sa TOC

8. Langis ng Isda (Omega 3)

Kakailanganin mong

250-500 mg ng langis ng isda o omega-3

Ang kailangan mong gawin

1. Ubusin ang 250 hanggang 500 mg ng langis ng isda araw-araw.
2. Maaari mong ubusin ang mataba na isda tulad ng tuna, salmon, at mackerel.
3. Bilang kahalili, maaari kang kumuha ng mga pandagdag sa langis ng isda.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Isama ang langis ng isda sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng isda ay isang mayamang mapagkukunan ng omega-3 fatty acid na makakatulong na mabawasan ang pamamaga at pamamaga sa iyong katawan. Ang paglunok ng langis ng isda ay maaari ring maiwasan ang sakit na Raynaud, na isa sa mga katangian ng scleroderma (10).

Balik Sa TOC

9. luya

Kakailanganin mong

• 1-2 pulgada ng luya
• 1 tasa ng mainit na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng 1 hanggang 2 pulgada ng luya sa isang tasa ng mainit na tubig.
2. Matarik para sa 5 hanggang 10 minuto at salain.
3. Uminom ng mainit na tsaa.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari kang uminom ng luya na tsaa 2 hanggang 3 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang luya ay may malakas na antioxidant at anti-namumula na mga katangian na makakatulong sa pagbawalan ang mga prostaglandin na gumagawa ng sakit sa iyong katawan, sa gayon ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang mga sintomas ng scleroderma (11).

Balik Sa TOC

10. Cottage Cheese (Paneer)

Kakailanganin mong

2 ihahatid na keso sa maliit na bahay

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng keso sa maliit na bahay sa mga salad o iyong mga paboritong pinggan.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mong ubusin ang keso sa maliit na bahay minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang keso sa kote ay mayamang mapagkukunan ng asupre at tumutulong sa mas madaling pagsipsip ng langis pati na rin iba pang mga nutrisyon sa iyong mga cell. Ito ay nagdaragdag ng iyong mga antas ng enerhiya at tumutulong sa iyo na makitungo sa scleroderma nang mas mahusay.

Balik Sa TOC

Maliban sa mga remedyong ito, isa pang natural na paraan upang pamahalaan ang mga sintomas ng scleroderma ay upang baguhin ang iyong diyeta. Ang sumusunod ay isang diyeta na espesyal na nilikha para sa mga nakikipaglaban sa scleroderma.

Scleroderma Diet

Sa pangkalahatan, ang mga nagdurusa sa scleroderma ay pinapayuhan na kumain ng maliliit na pagkain tuwing 3 hanggang 4 na oras.

Ubusin ang mas maraming antioxidant at anti-namumula na damo at pampalasa tulad ng sumusunod.

Mga Pagkain na Makakain

• Basil
• Rosemary
• Oregano
• Kanela
• Paprika
• Luya
• Cayenne
• Turmeric

Dapat mong subukan at paghigpitan ang mga pagkaing nakalista sa ibaba mula sa iyong diyeta.

Mga Pagkain na Iiwasan

• Libreng asukal
• Alkohol
• Caffeine

• Mga prutas ng sitrus
• Kamatis
• Mga madulas na pagkain
• Bawang
• Mga sibuyas
• Maanghang na pagkain
• Carbonated na inumin

Balik Sa TOC

Mga Tip Upang Pamahalaan ang Scleroderma

• Magkaroon ng mas maliit at madalas na pagkain.
• Iwasang kumain ng ilang oras bago ang oras ng pagtulog.
• Panatilihing maayos ang iyong balat.
• Iwasang masaktan ang iyong mga daliri.
• Panatilihing mainit upang maiwasan ang mga isyu sa paggalaw.
• Magpakasawa sa mga ehersisyo na maaaring magpakalma ng tigas.
• Tumigil sa paninigarilyo.
• Iwasang gumamit ng mga gamot na pang-libangan.
• Kumuha ng sapat na pahinga at pagtulog.
• Pagsasanay yoga upang pamahalaan ang iyong mga antas ng pagkabalisa at stress.
• Iwasan ang mga pagkaing naproseso o basura.
• Iwasang kumuha ng mga halamang gamot tulad ng echinacea na kilalang nagpapalakas ng mga aktibidad ng iyong immune system.

Ang mga indibidwal na apektado ng scleroderma ay nangangailangan din ng emosyonal na suporta mula sa pamilya at mga kaibigan upang makayanan ang mas mahusay. Isinasaalang-alang ito, huwag mag-atubiling magbigay ng tulong kung alam mo ang isang tao na naghihirap mula sa kondisyong ito.

Para sa anumang karagdagang pag-aalinlangan na nauugnay sa kundisyong ito, huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin sa pamamagitan ng kahon ng mga komento sa ibaba.

Balik Sa TOC

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Kailan bibisita sa isang doktor para sa scleroderma?

Pagdating sa mga seryosong kondisyon sa kalusugan tulad ng scleroderma, mas mahusay na kumunsulta sa doktor kung napansin mo ang alinman sa mga sintomas - tulad ng pamamaga, pampalap ng mga daliri, atbp.

Nakamamatay ba ang scleroderma?

Ang mga sintomas ng scleroderma ay karaniwang nag-iiba sa bawat tao. Maaari silang maging banayad o nagbabanta sa buhay.

Gaano katagal ka maaaring mabuhay kasama ang scleroderma?

Ang mga kababaihan na apektado ng scleroderma ay may isang pag-asa sa buhay na 22.4 na taon mas maikli kaysa sa pangkalahatang populasyon samantalang, para sa mga kalalakihan, ito ay 26 na taon. Sa paligid ng 24.2% ng populasyon ay namatay sa loob ng 8 taon mula sa pagkakaroon ng karamdaman.

Ano ang pagbabala para sa scleroderma?

Ang mga may scleroderma ay may mas mababang pag-asa sa buhay kumpara sa pangkalahatang populasyon.

11 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Mababang katayuan ng bitamina D sa systemic sclerosis at ang epekto sa phenotype ng sakit, European Journal of Rheumatology and pamamaga, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5042230/

• Ang aktibidad na kontra-namumula sa L-menthol kumpara sa langis ng mint sa mga monosit ng tao sa vitro: isang nobelang pananaw para sa therapeutic na paggamit nito sa mga nagpapaalab na sakit, European Journal of Medical Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9889172

• Antioxidant, analgesic at anti-namumula epekto ng lavender mahahalagang langis, Anais da Academia Brasileira de Ciência, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26247152

• Epekto ng lavender scent inhalation sa pag-iwas sa stress, pagkabalisa at depression sa postpartum period, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815377/

• Repasuhin sa Parmasyutiko sa Centella asiatica: Isang Potensyal na Halamang Gamot-lahat, Indian Journal of Science sa Parmasyutiko, Pambansang Aklatan ng Medisina ng US, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/

• Pinipigilan ni Curcumin ang pagbibigay ng senyas ng TGF-β sa pamamagitan ng pagsugpo ng pagkasira ng TGIF sa scleroderma fibroblasts, Biochemical at Biophysical Research Communities, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Kapaki-pakinabang na Papel ng Curcumin sa Mga Sakit sa Balat, Mga Pagsulong sa Pang-eksperimentong Gamot at Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17569219-beneficial-role-of-curcumin-in-skin-diseases/

• Mga anti-namumula na epekto ng mga sibuyas: pagsugpo sa chemotaxis ng human polymorphonuclear leukocytes ng thiosulfinates at cepaenes, International Archives of Allergy and Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/2246074/

• Anti-namumula epekto ng lemon mucilage: sa vivo at in vitro na pag-aaral, Immunopharmacology at Immunotoxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16435583

• Pandagdag sa pandiyeta sa langis ng langis sa mga pasyente na may hindi pangkaraniwang bagay ni Raynaud: isang dobleng bulag, kontrolado, prospective na pag-aaral, American Journal of Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/2536517/

• Anti-Oksidatibo at Anti-namumula na Mga Epekto ng luya sa Pangkalusugan at Pisikal na Aktibidad: Pagsusuri ng Kasalukuyang Katibayan, International Journal of Preventive Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/