Royal jelly - 13 mga benepisyo at 4 na mga side effects + nutritional value

Ang Royal jelly ay isang nakapagpapalusog na sangkap na itinago ng mga batang bees ng nars. Naglalaman ito ng mga protina na mahalaga para sa paglago ng cell at pagpaparami. Tulad ng honey, nagmula ito sa mga beehives - kahit na ginagawa ito ng mga bees para sa ganap na magkakaibang mga kadahilanan (at mayroon itong maanghang-acidic na matamis na lasa). Habang ang pulot ay nagsisilbing pagkain para sa mga bees ng manggagawa, ang royal jelly ay pagkain para sa reyna bubuyog. Mas mahalaga, mayroon itong mga antitumor at nakapagpapagaling na katangian. Sa post na ito, tingnan natin kung paano makikinabang ang jelly sa atin.

Talaan ng mga Nilalaman

• Paano Mabuti ang Royal Jelly Para sa Iyo?
• Ano ang Mga Pakinabang Ng Royal Jelly?
• Ano Ang Profile sa Nutrisyon Ng Royal Jelly?
• Ano ang Mga Epekto ng Gilid ng Royal Jelly?

Paano Mabuti ang Royal Jelly Para sa Iyo?

Karaniwang naglalaman ang Royal jelly ng 60% hanggang 70% na tubig, 15% na protina, at 2-3% na mga bitamina at amino acid - lahat ng ito ay nakakatulong sa mga pakinabang nito.

Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagkuha ng royal jelly sa isang regular na batayan ay maaaring magpababa ng masamang antas ng LDL kolesterol. Nagagamot din nito ang kawalan ng katabaan at mataas na presyon ng dugo at maaaring maging mahusay na tulong sa paggamot ng iba`t ibang uri ng cancer. Maikling iyon tungkol sa kabutihan ng royal jelly. Ngayon, nakakakuha kami ng higit pang mga detalye.

Balik Sa TOC

Ano ang Mga Pakinabang Ng Royal Jelly?

Ang mga antioxidant sa royal jelly ay maaaring mapalakas ang kaligtasan sa sakit at labanan ang kanser. Naglalaman ito ng mga mahahalagang neurotransmitter na nagpapabuti sa kalusugan ng utak at maiwasan ang mga kundisyon tulad ng Alzheimer. Ang halaya ay nagbabalanse rin ng mga hormon at maaaring mapabuti ang kalusugan sa sekswal.

1. Pinapalakas ng Royal Jelly Ang Immune System

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang histamine (isang compound na inilabas sa katawan bilang tugon sa pinsala o allergy) na tugon sa mga alerdyen ay pinigilan pagkatapos ng pag-inom ng royal jelly. Sinasabi ng isang pag-aaral na ang royal jelly ay may maraming mga flavonoid at organikong compound - na lahat ay maaaring mapahusay ang pagganap sa pamamagitan ng pagbuo ng kaligtasan sa sakit (1). Maaaring pigilan ng jelly ang mga alerdyen at kahit mapabilis ang paggaling ng sugat.

Gayunpaman, mas maraming pananaliksik ang kinakailangan sa aspektong ito.

2. Nagpapabuti ng Kalusugan ng Utak

Shutterstock

Naglalaman ang Royal jelly ng mga antioxidant na maaaring maprotektahan ang mga fatty acid sa tisyu ng utak mula sa mga libreng pag-atake ng radikal - na nangangahulugang may potensyal itong tulungan ang paggamot sa Alzheimer (2). Ang mga nutrisyon sa royal jelly ay maaari ring gamutin ang mga hindi pagkatimbang ng kemikal sa utak, na maaaring humantong sa pagkabalisa at stress.

Ang Royal jelly din ang tanging likas na mapagkukunan ng acetylcholine, na isang neurotransmitter na kumokontrol sa memorya at nagpapadala ng mga mensahe mula sa cell patungo sa cell. Ang pinakamainam na antas ng neurotransmitter na ito sa utak ay maaaring maiugnay sa pinabuting memorya at nagbibigay-malay na pag-andar. Maaaring gamutin din ng Royal jelly ang depression.

3. Tumutulong sa Paglaban sa Kanser

Ang Royal jelly ay nabanggit bilang isang posibleng paraan upang mapigilan ang paglaki ng cancer. Natagpuan na ihinto ang suplay ng dugo sa mga cell ng cancer, at dahil dito ay tumitigil sa kanilang paglaki. Ang mga mataba na bahagi ng royal jelly ay may mga estrogen epekto. Samakatuwid, ang mga kababaihang may estrogen na sensitibong kanser sa suso ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor tungkol sa paggamit nito. Ang iba pang mga pag-aaral ay sumusuporta sa mga pag-aari ng pagbaba ng cancer. Ipinakita ng isang pag-aaral sa Iran kung paano makakatulong ang royal jelly na gamutin ang pagkapagod na nauugnay sa kanser (3).

4. Makakatulong sa Paggamot sa Diabetes

Ang pangmatagalang suplemento ng royal jelly ay natagpuan upang mapabuti ang maraming mga tagapagpahiwatig ng diyabetis. Ang pag-inom ng royal jelly ay naiugnay din sa ilang positibong pagbabago sa antas ng glucose, bagaman ang mga pagbabagong ito ay pangmatagalan lamang (4). Ang isa pang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang suplemento ng jelly jelly ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagkontrol sa mga hindi nais na epekto ng diabetes (5).

Kahit na kailangan namin ng higit pang mga pag-aaral upang patunayan ang mga katotohanan, ito ay isang hakbang sa tamang direksyon.

5. Maaaring maiwasan ng Royal Jelly ang Osteoporosis

Sinasabi ng isang pag-aaral sa Turkey na ang royal jelly, kasama ang bee pollen, ay maaaring bawasan ang pagkawala ng buto dahil sa osteoporosis (6). Natagpuan din upang mapahusay ang panloob na pagsipsip ng kaltsyum, na maaaring bumuo ng kalusugan sa buto at maiwasan ang osteoporosis.

6. Nagtataguyod ng Kalusugang Digestive

Ang Royal jelly ay isang mahusay na mapagkukunan ng bifidobacteria, na kung saan ay ang mga kapaki-pakinabang na bakterya na sumusuporta sa kalusugan ng pagtunaw. Ito ay isang kapaki-pakinabang na probiotic na sumusuporta sa kalusugan ng gastrointestinal tract.

7. Nakikipaglaban sa Pamamaga

Tulad ng bawat pag-aaral sa Hapon, ang royal jelly ay may mga anti-inflammatory effects na makakatulong sa paggamot sa mga periodontal disease (7). Ang ilang mga mapagkukunan ay nagmumungkahi na maaari rin itong gumana bilang paggamot sa sakit sa buto.

8. Makakatulong sa Pagbawas ng Timbang

Shutterstock

Kahit na ang royal jelly ay hindi direktang binawasan ang timbang, maaari nitong dagdagan ang iyong mga antas ng enerhiya - na kung saan, makakatulong sa iyong pag-eehersisyo nang mas mahirap, at iyon, sa paglaon, ay humantong sa pagbawas ng timbang. At dahil mababa ito sa calories at walang saturated fat, maaari itong maging isang mahusay na karagdagan sa iyong diyeta sa pagbaba ng timbang.

Ayon sa isang pag-aaral sa Iran, ang suplemento ng royal jelly ay makakatulong sa pamamahala ng timbang sa mga diabetic (8). Ang jelly ay maaari ring mapalakas ang metabolismo, na kung saan, ay makakatulong sa pagbawas ng timbang.

9. Ang Royal Jelly ay Maaaring Palakasin ang Fertility

Mayroong mas kaunting impormasyon tungkol dito. Gayunpaman, sinabi ng isang pag-aaral na ang mga katangian ng antioxidant ng royal jelly ay may positibong epekto sa paggawa ng tamud at paggalaw - at maaari nitong mapahusay ang pagkamayabong (9).

10. Sinusuportahan ang Kalusugan ng Kalalakihan

Ang pananaliksik sa hayop ay nagpapahiwatig na ang pagdaragdag ng royal jelly ay maaaring mapahusay ang paggawa ng testosterone. Bagaman kailangan namin ng higit pang mga pag-aaral sa mga tao, ang mga resulta ay mukhang maaasahan. Ang ilang mga mapagkukunan ay nagmumungkahi din na ang royal jelly ay maaaring makatulong sa paggamot sa erectile Dysfunction.

11. Maaaring Palakasin ang Libido

Ang Royal jelly ay kilala na nakikipag-ugnay sa mga hormone sa katawan, at maaari itong mapalakas ang libido. Gayunpaman, kailangan namin ng karagdagang pagsasaliksik bago makarating sa isang konklusyon.

12. Ay kapaki-pakinabang Para sa Balat

Naglalaman ang Royal jelly ng mga antioxidant na labanan ang mga palatandaan ng pag-iipon. Ang jelly ay nagpapabago ng iyong balat, hinihigpit ang mga pores, at binibigyan ka ng isang walang kamali-mali na hitsura. Pinupuksa nito ang mga libreng radical na sanhi ng pagtanda at nagbibigay ng isang malusog na ningning sa iyong balat.

Nakikipaglaban ang Royal jelly sa mga kondisyon ng balat tulad ng eczema, candida, at acne. Naglalaman ito ng mga katangiang anti-namumula na nagbabawas ng pamamaga, nag-aalis ng bakterya, at nagpapabuti ng hitsura ng iyong balat. Ang kailangan mo lang gawin ay kumuha ng ilang mga jelly, ilapat ito sa mga apektadong lugar at hugasan pagkalipas ng 20 minuto. Gawin ito sa umaga. Maaari ka ring bumili ng royal jelly extract o pulbos na gagamitin para sa hangaring ito.

Para sa paggamot ng mga madilim na bilog, kumuha ng dalawang kutsarang royal jelly at ilapat ito sa buong apektadong lugar. Panatilihin ito sa loob ng 20 minuto at pagkatapos ay hugasan ito. Bilang kahalili, maaari mo ring ihalo ang ilang langis ng almond sa royal jelly at ilapat. Iwanan ito sa loob ng 15 minuto at pagkatapos ay hugasan ng malamig na tubig.

Maaari mo ring moisturize ang iyong mga kamay at binti ng royal jelly. Ilapat ito sa iyong balat at iwanan ito sa maximum na 15 minuto. Hugasan ng malamig na tubig. Tiyak na makikita mo ang pagbabago ng iyong balat nang kapansin-pansing.

Maaari mo ring gamitin ito upang bawasan ang mga galos at madilim na mga spot at para sa pag-glow ng iyong balat. Kumuha ng dalawang kutsarang royal jelly, ilang yogurt, at isang puting itlog. Haluing mabuti at ilapat ito sa iyong mukha. Iwanan ito sa loob ng 15 minuto, at hugasan ng malamig na tubig. Gawin ito ng tatlong beses bawat linggo upang mapanatiling malinis at malinis ang iyong mukha.

13. Maaaring Palakasin ang Paglago ng Buhok

Ang protina at iba pang mga bitamina sa royal jelly ay maaaring mapalakas ang paglago ng buhok. Kumuha ng ilang royal jelly at ihalo ito sa coconut milk. Ilapat ang halo sa iyong buhok. Iwanan ito sa loob ng 20 minuto at pagkatapos ay hugasan ito ng malamig na tubig.

Maaari ka ring maghanda ng isang paggamot sa mainit na langis para sa iyong buhok - kumuha ng dalawang kutsarang langis ng pili at ihalo sa royal jelly. Init para sa halos 20 segundo sa microwave. Ilapat ang timpla ng iyong buhok at iwanan ito sa loob ng 20 minuto. Hugasan ng malamig na tubig. Shampoo at kondisyon tulad ng dati.

Ang paggamot na ito ay makakatulong sa pag-aalis ng balakubak at magliwanag din ang iyong buhok.

Ito ang mga pakinabang ng royal jelly. Ngunit hindi lang iyon. Ang Royal jelly ay nagmula sa parehong lugar tulad ng honey. Pagkatapos, paano magkakaiba ang benepisyo ng dalawa?

Balik Sa TOC

Royal Jelly vs. Mahal - Ano ang Pagkakaiba?

Ang Royal jelly ay madalas na ginagamit bilang isang nutritional supplement, habang ang honey ay ginagamit bilang isang natural na pangpatamis. Ang sumusunod ay ilan sa mga pakinabang ng bawat isa (sa maikling salita):

Royal Jelly

• Nakikinabang sa immune system
• Tumutulong sa paglaban sa cancer
• Nagpapagaling ng sugat
• Sinusuportahan ang panunaw
• Nagtataguyod ng kalusugan sa buto
• Ang paggamot sa diyabetes ay tumutulong
• Nagpapahid ng balat

Mahal

• Gumagawa bilang isang natural na pangpatamis
• Tumutulong na makontrol ang insulin
• Nakikipaglaban sa pamamaga
• Nagagamot ang namamagang lalamunan
• Nagpapabuti ng pagganap ng palakasan
• Nagbibigay ng isang antioxidant boost sa balat

Ang Royal jelly ay isang pagtatago ng honey bee na ginagamit sa nutrisyon ng mga uod at mga reyna ng pang-adulto. Ang Raw honey ay 100% na hindi naproseso at pinapanatili ang lahat ng mga enzyme, royal jelly, mayamang bitamina, mineral, at carbohydrates.

Dinadala tayo nito sa profile sa pagkaing nakapagpalusog ng royal jelly.

Balik Sa TOC

Ano Ang Profile sa Nutrisyon Ng Royal Jelly?

Ang isang gramo ng royal jelly ay naglalaman ng mga sumusunod na nutrisyon:

Bitamina B1	1.5 hanggang 7.4 mcg
Bitamina B2	5.3 hanggang 10 mcg
Bitamina B3	91 hanggang 149 mcg
Bitamina B5	65 hanggang 200 mcg
Bitamina B6	2.2 hanggang 10.2 mcg
Biotin	0.9 hanggang 3.7 mcg
Inositol	78 hanggang 150 mcg
Folic acid	0.16 hanggang 0.5 mcg
Bitamina C	mga halaga ng pagsubaybay

Kaya, nakita mo ang lahat ng magagandang bagay tungkol sa royal jelly. Ngunit oras na tumingin ka rin sa kabilang panig.

Balik Sa TOC

Ano ang Mga Epekto ng Gilid ng Royal Jelly?

1. Mga Isyu Sa Pagbubuntis At Pagpapasuso

Walang sapat na impormasyon tungkol sa kaligtasan ng royal jelly habang nagbubuntis o nagpapasuso. Samakatuwid, manatiling ligtas at iwasan ang paggamit nito.

2. Hika At Iba Pang Mga Alerhiya

3. Sinusunog na Balat

Mayroong mga pagkakataon kung saan ang royal jelly ay nagpalala ng dermatitis. Samakatuwid, kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin.

4. Mababang Presyon ng Dugo

Ang jelly ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo - samakatuwid, mag-ingat kung ikaw ay nasa mga gamot sa presyon ng dugo dahil maaari itong magpababa ng sobrang presyon ng dugo.

Balik Sa TOC

Konklusyon

Sigurado kang maaaring isama ang parehong royal jelly at honey sa iyong diyeta - sa ganoong paraan, makakatanggap ka ng pinakamahusay sa pareho. Sabihin sa amin kung paano nakatulong sa iyo ang post na ito. Mag-iwan lamang ng komento sa kahon sa ibaba.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Gaano karaming mga royal jelly ang maaari mong kunin sa isang araw?

Para sa mga may sapat na gulang, ito ay 1 gramo bawat araw. At para sa mga bata (higit sa 5 taong gulang), ang dosis ay 0.5 gramo bawat araw. Maaari mong kunin ito sa umaga, pagkatapos ng agahan.

Ang royal jelly ay katumbas ng B-complex?

Ang Royal jelly ay sigurado na naglalaman ng lahat ng B-complex na bitamina sa malalaking halaga. Ngunit inirerekumenda namin, para sa pinakamainam na nutrisyon, umaasa ka sa buong pagkain at suplemento - at hindi lamang sa royal jelly lamang.

Gaano katagal ang huling jelly ng hari sa ref?

Ang Royal jelly ay maaaring palamigin ng hanggang sa 6 na buwan.

Ano ang ginseng royal jelly?

Pinagsasama ng Ginseng royal jelly ang nakapagpapagaling na mga katangian ng Panax ginseng (tinatawag ding Asian ginseng) at royal jelly - ito ay isang herbal tonic na medyo popular sa buong Asya. Nakatutulong ang tonic para sa paglaban sa pagkapagod, labanan ang impeksyon, at pamamahala sa asukal sa dugo.

Ano ang 10-HDA sa royal jelly?

Ang 10 HDA ay kilala rin bilang 10-Hydroxy-2-Decenoic Acid, na kung saan ay isang likas na unsaturated fatty acid sa royal jelly na nagbibigay ng mga katangian na nakaka-block sa cancer. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang 10-HDA ay makakatulong upang maiwasan ang pagkalat ng cancer at pantay magbuod ng pagkamatay ng cancer cell, na kilala bilang apoptosis.

Mga Sanggunian

1. "Mga epekto ng propolis…". US National Library of Medicine.
2. "Epekto ng royal jelly sa spatial…". US National Library of Medicine.
3. "Epekto ng naprosesong pulot at royal jelly…". US National Library of Medicine.
4. "Epekto ng sariwang royal jelly na paglunok…". US National Library of Medicine.
5. "Mga epekto ng suplemento ng royal jelly…". US National Library of Medicine.
6. "Ang Royal jelly at bee pollen ay nagbabawas ng pagkawala ng buto…". US National Library of Medicine.
7. "Osteoinductive at anti-namumula…". US National Library of Medicine.