Honey para sa mukha at balat: mga benepisyo at kung paano ito magagamit

Ang honey ay isa sa mga pinaka-mayamang nutrisyon natural na produkto na ginagamit namin para sa edad. Ginagawa ito ng mga bubuyog na nangongolekta ng bulaklak-nektar at pagkatapos ay ihalo ito sa mga enzyme upang lumikha ng pulot. Ang mga enzyme na ito ay nagbabahagi ng mga therapeutic at anti-namumula na katangian sa honey, ginagawa itong isang mahalagang sangkap na may mga benepisyo sa kagandahan.

Ang honey ay lubos na kapaki-pakinabang para sa mukha at sa balat. Mayroon itong mga nakapagpapagaling na sugat, antimicrobial, at mga anti-namumula na katangian (1). Ang mga katangiang ito ay makakatulong sa mga isyu sa balat, tulad ng acne, mapurol at tuyong balat, at hindi pantay na tono ng balat. Sa artikulong ito, tinalakay namin kung paano ang honey ay mabuti para sa mukha at sa balat at kung paano mo ito magagamit upang makakuha ng malinaw na balat. Basahin mo pa.

Honey Para sa Mukha: Mabuti ba Ito? Ano ang Mga Pakinabang?

Ang honey, lalo na ang hindi pa masustansyang hilaw na pulot at Manuka honey , ay itinuturing na mahusay hindi lamang para sa iyong kalusugan ngunit din para sa pangkasalukuyan na aplikasyon. Ito ay dahil ang:

1. Ang Honey ay Maaaring Mapagaling ang Acne

Natuklasan ng mga pag-aaral na in-vitro na ang honey ay may mga katangian ng antibacterial at maaaring hadlangan ang paglaki ng maraming mahahalagang microbes na dermatologically. Nagsasama sila ng P. acnes at S. aureus na sanhi ng acne. Ang S. aureus ay maaari ring maging sanhi ng atopic dermatitis at iba pang mga impeksyon sa balat (2).

2. Nagagamot nito ang sugat At May Mga Epekto sa Therapeutic

Naglalaman ang honey ng mga enzyme, amino acid, mineral, at bitamina na ginagawang perpekto para sa mga therapeutic na paggamit. Maaari nitong pagalingin ang menor de edad na pagkasunog at sugat at epektibo para sa nakapapawing pagod na mga isyu sa balat, tulad ng soryasis, balakubak, at diaper dermatitis (3).

3. Pinapanatili nito ang Moisturized na Balat

Ang honey ay isang mahusay na emollient at humectant at maaaring magtali ng kahalumigmigan sa iyong balat (3). Samakatuwid, malawak itong ginagamit sa mga moisturizing cream at lotion. Kung mayroon kang tuyong balat, maaari mong gamitin ang honey upang mapanatili itong malambot at malambot.

4. Tumutulong ang Honey na mapanatili ang pH ng Balat

Tumutulong ang honey upang makontrol ang ph ng iyong balat at maiwasan ang anumang uri ng impeksyon (3). Pinipigilan ng mababang pH ng honey ang paglaki ng maraming mga pathogens at tumutulong sa mga sugat na mas mabilis na gumaling.

Ngayon na alam mo kung paano matutulungan ng honey ang iyong balat, narito kung paano mo ito magagamit (raw o Manuka honey) upang mapanatili ang iyong balat na kumikinang at malusog.

Paano Gumamit ng Honey Para sa Mukha: Mga remedyo sa DIY

1. Lemon At Honey

Ang lemon juice ay mayaman sa bitamina C at citric acid. Ang katibayan ng anecdotal ay nagsasaad na ang lemon juice ay may isang astringent na epekto sa balat, maaaring makatulong na mapanatili ang iyong langis na walang langis, at mabawasan ang mga pores. Makakatulong ang face mask na ito na makontrol ang mga breakout ng acne.

Kakailanganin mong

• Ang katas mula sa kalahating limon
• 1 kutsarang hilaw na pulot
• Tuwalya

Pamamaraan

1. Paghaluin ang lemon juice sa honey hanggang sa makakuha ka ng isang maayos na timpla.
2. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis at tapikin ito.
3. Ilapat ang halo na ito sa iyong mukha. Siguraduhing maiwasan ang marupok na balat sa paligid ng iyong mga mata.
4. Iwanan ang pinaghalong mga 20 minuto.
5. Hugasan ito ng maligamgam na tubig, kasunod ang cool na tubig.
6. Patayin ang iyong mukha ng tuwalya.

Gaano kadalas?

Isang beses sa isang linggo.

2. Gatas, Apple Cider Vinegar, At Honey

Naglalaman ang gatas ng lactic acid. Ang pangkasalukuyan na lactic acid ay may banayad na pagtuklap at paglilinis na epekto sa iyong balat at nagpapabuti ng pagkakahabi ng balat (4). Ang suka ng cider ng Apple ay malawakang ginagamit para sa mga nakagaganyak na epekto ng balat. Sinasabing binabago ang pH ng balat na nakakatulong upang pumatay ng bakterya. Gayunpaman, walang ebidensiyang pang-agham upang patunayan ang epektong ito.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang pulbos ng gatas (o ½ kutsarita na hilaw na gatas)
• 2 kutsarang suka ng apple cider
• ½ kutsarita na hilaw na pulot
• Tuwalya

Pamamaraan

1. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap hanggang sa makakuha ka ng isang maayos na halo.
2. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis at tapikin ito.
3. Ilapat ang halo na ito sa iyong mukha. Siguraduhing maiwasan ang marupok na balat sa paligid ng iyong mga mata.
4. Iwanan ang pinaghalong mga 15 minuto.
5. Pagkatapos ng 15 minuto, basain ang iyong mga daliri at dahan-dahang kuskusin ang tuyong maskara upang ma-exfoliate ang iyong balat.
6. Banlawan ang iyong mukha ng cool na tubig.
7. Patayin ang iyong mukha ng tuwalya.
8. Magbasa-basa.

Gaano kadalas?

Isang beses sa isang linggo.

3. Honey At Kanela

Ang kanela ay may mga anti-namumula na katangian. Ang isang pag-aaral na kinasasangkutan ng 20 mga pasyente ay sinuri ang pagiging epektibo ng cinnamon gel sa banayad hanggang katamtamang acne. Nalaman nito na ang kanela gel ay nakatulong na mabawasan ang mga sugat sa acne (5). Kasama ang pulot, ang kanela ay maaaring makatulong sa pag-clear ng acne.

Kakailanganin mong

• Isang pakurot ng pulbos ng kanela o 2-3 patak ng mahahalagang langis ng kanela
• 1 kutsarang honey

Pamamaraan

1. Pagsamahin ang dalawang sangkap.
2. Ilapat ang halo sa mga sugat sa acne (bilang isang paggamot sa lugar).
3. Iwanan ito sa loob ng 10-15 minuto.
4. Hugasan ito.

Gaano kadalas?

1-2 beses sa isang linggo.

Pag-iingat: Ang kanela ay maaaring maging sanhi ng menor de edad na pangangati sa balat, na karaniwan. Gayunpaman, tiyakin na gumawa ka ng isang pagsubok sa patch bago gamitin ito sa iyong balat.

4. Kamatis at Honey

Naglalaman ang mga kamatis ng lycopene (isang carotenoid na responsable para sa pulang kulay nito) (6). Sinasabi ng isang pag-aaral na ang pangkasalukuyan na lycopene ay isang mabisang antioxidant at maaaring maiwasan ang pagkasira ng cell sa pamamagitan ng pagbawalan ng mga free radical (7). Kasama ng honey, ang tomato ay maaaring mapanatili ang iyong balat malusog.

Kakailanganin mong

• ½ hinog na kamatis
• 1 kutsarang hilaw na pulot
• Tuwalya

Pamamaraan

1. Pag-puree ng kamatis sa isang blender hanggang sa malaya ito sa mga bugal.
2. Magdagdag ng pulot sa katas at ihalo na rin.
3. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis at tapikin ito.
4. Ilapat ang halo na ito sa iyong mukha. Siguraduhing maiwasan ang marupok na balat sa paligid ng iyong mga mata.
5. Iwanan ang maskara sa loob ng 15 minuto.
6. Banlawan ng cool na tubig.
7. Patayin ang iyong mukha ng tuwalya.

Gaano kadalas?

2 beses sa isang linggo.

5. Saging At Honey

Ang saging ay karaniwang sangkap na ginagamit sa mga maskara sa mukha at sinasabing may moisturizing effect sa balat (8). Ito rin ay isang mahusay na base para sa anumang mask sa mukha ng DIY. Kasama ang honey at lemon, ang face mask na ito ay makakatulong na malinis ang iyong balat at maiwasan ang mga paggalaw.

Kakailanganin mong

• 1 hinog na saging
• 1 kutsarita raw na pulot
• 1 kutsarita lemon juice
• Tuwalya

Pamamaraan

1. Mash ang saging hanggang sa malaya ito sa mga bugal.
2. Idagdag ang honey at lemon juice sa mashed banana.
3. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis at tapikin ito.
4. Ilapat ang halo na ito sa iyong mukha. Siguraduhing maiwasan ang sensitibong balat sa paligid ng iyong mga mata.
5. Iwanan ang pinaghalong mga 10-15 minuto.
6. Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at tapikin ng tuwalya.

Gaano kadalas?

Isang beses sa isang linggo.

6. Gram Flour (Besan) At Honey

Tumutulong ang gramo ng harina upang linisin ang balat at tuklapin ito. Nakakatulong din ito upang mabawasan ang labis na langis at pangungulti (9). Ang maskara sa mukha na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng isang malinaw na kutis na may regular na paggamit.

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang gramo ng harina (besan)
• 1 kutsarang hilaw na pulot
• Tubig
• Tuwalya

Pamamaraan

1. Pagsamahin ang honey at besan.
2. Magdagdag ng ilang tubig at ihalo na rin upang makakuha ng isang maayos at pare-parehong i-paste.
3. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis at tapikin ito.
4. Ilapat ang halo na ito sa iyong mukha. Siguraduhing maiwasan ang marupok na balat sa paligid ng iyong mga mata.
5. Iwanan ang halo ng halos 30 minuto.
6. Hugasan ang timpla ng maligamgam na tubig.
7. Pat dry gamit ang isang tuwalya.

Gaano kadalas?

3 beses sa isang linggo.

7. Curd / Yogurt At Honey

Naglalaman ang yogurt ng L-cysteine ​​na makakatulong sa pagpapagaan ng tono ng balat (10). Nakakatulong ito upang ma-exfoliate ang balat at magpasaya nito at mayroon ding isang paglamig at nakapapawi ng balat na epekto. Ang face pack na ito ay mahusay para sa nakapapawing pagod na inis na balat at nagpapasaya dito.

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang curd o yogurt
• 1 kutsarang hilaw na pulot
• Tuwalya

Pamamaraan

1. Pagsamahin ang mga sangkap upang makakuha ng isang makinis na halo.
2. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis at tapikin ito.
3. Ilapat ang halo na ito sa iyong mukha. Siguraduhing maiwasan ang marupok na balat sa paligid ng iyong mga mata.
4. Iwanan ang pinaghalong mga 15 minuto.
5. Hugasan ang timpla ng maligamgam na tubig.
6. Patayin ang iyong mukha ng tuwalya.

Gaano kadalas?

2 beses sa isang linggo.

8. Langis ng Oliba At Honey

Ang langis ng oliba ay popular na ginagamit para sa paglilinis ng langis. Kapag minasahe sa balat, makakatulong ito upang malinis ang mga pores ng balat at alisin ang mga bakas ng dumi at dumi mula sa iyong balat. Kasabay ng honey, makakatulong itong mapanatili ang iyong balat na malinaw at maiwasan ang mga paggalaw.

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang honey
• 1 kutsarang langis ng oliba
• Tuwalya

Pamamaraan

1. Pagsamahin ang mga sangkap hanggang sa makuha ang isang maayos na halo.
2. Ang microwave ay pinaghalong mga 20 segundo, hanggang sa medyo mainit.
3. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis at tapikin ito.
4. Ilapat ang halo na ito sa iyong mukha. Siguraduhing maiwasan ang marupok na balat sa paligid ng iyong mga mata.
5. Iwanan ang pinaghalong mga 5 minuto.
6. Hugasan ang timpla ng maligamgam na tubig at isang banayad na paglilinis.
7. Patayin ang iyong mukha ng tuwalya.

Gaano kadalas?

2 beses sa isang linggo.

9. Turmeric At Honey

Ang turmeric ay may mga therapeutic benefit at makakatulong sa pagpapabuti ng maraming mga kondisyon sa balat, kabilang ang acne (11). Ginamit ito mula pa noong sinaunang panahon para sa mga antiseptiko at anti-namumula na katangian. Ang kombinasyon na ito ay maaaring mapanatili ang iyong balat na malinaw, paginhawahin ang mga breakout ng acne, at magpasaya ng iyong balat.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita turmerik
• 1 kutsarita raw na pulot
• 1 kutsarita yogurt
• Tuwalya

Pamamaraan

1. Pagsamahin ang mga sangkap hanggang sa makuha ang isang maayos na halo.
2. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis at tapikin ito.
3. Ilapat ang halo na ito sa iyong mukha. Siguraduhing maiwasan ang marupok na balat sa paligid ng iyong mga mata.
4. Iwanan ang pinaghalong mga 20 minuto.
5. Hugasan ang timpla ng maligamgam na tubig at isang banayad na paglilinis.
6. Patayin ang iyong mukha ng tuwalya.

Gaano kadalas?

1-2 beses sa isang linggo.

10. Rosewater At Honey

Ipinapakita ng Rosewater ang aktibidad na antimicrobial at pinipigilan ang paglago ng S. aureus bacteria na sanhi ng acne at iba pang mga isyu sa balat (12).

Kakailanganin mong

• 2 kutsarita rosas na tubig
• 1 kutsarang honey
• Tuwalya

Pamamaraan

1. Pagsamahin ang mga sangkap hanggang sa makuha ang isang maayos na halo.
2. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis at tapikin ito.
3. Ilapat ang halo na ito sa iyong mukha. Siguraduhing maiwasan ang marupok na balat sa paligid ng iyong mga mata.
4. Iwanan ang pinaghalong mga 15 minuto.
5. Hugasan ang timpla ng maligamgam na tubig at isang banayad na paglilinis.
6. Patayin ang iyong mukha ng tuwalya.

Gaano kadalas?

1- 2 beses sa isang linggo.

11. Honey And Sugar Scrub

Ang magaspang na pagkakahabi ng scrub ng asukal at pulot ay tumutulong sa paglayo ng lahat ng mga patay na cell sa ibabaw ng iyong balat. Nakakatulong ito na mapanatili ang iyong balat na malusog at walang build-up. Binabasa din ng scrub ang iyong mukha para sa pagsipsip ng kahalumigmigan at mga sustansya, kaya't magandang ideya na sundin ito sa isang moisturizing at pampalusog na maskara sa mukha.

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang honey
• 3 kutsarang asukal
• 1 kutsarita langis ng oliba
• 1 kutsarita lemon juice
• Tuwalya

Pamamaraan

1. Pagsamahin ang mga sangkap upang makakuha ng isang magaspang na halo.
2. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis.
3. Ilapat ang halo sa iyong mukha at dahan-dahang i-scrub ang iyong balat sa mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga kamay.
4. Gawin ito sa loob ng ilang minuto.
5. Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig, kasunod ang malamig na tubig.
6. Pat dry gamit ang isang tuwalya.

Gaano kadalas?

2-3 beses sa isang linggo.

12. Honey At Coconut Oil

Ang sobrang birhen na langis ng niyog ay may mga katangian ng anti-namumula at maaaring mapayapa ang mga sintomas ng mga kondisyon ng balat tulad ng soryasis at atopic dermatitis (13). Gayunpaman, hindi ito nababagay sa lahat ng uri ng balat, lalo na sa may langis na uri ng balat, at maaaring magpalala ng acne.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng sobrang birong langis ng niyog
• 1 kutsarita na pulot

Pamamaraan

1. Paghaluin ang dalawang sangkap
2. Masahe ang halo sa iyong mukha sa loob ng 10 minuto.
3. Iwanan ito para sa isa pang 10 minuto.
4. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis.
5. Subaybayan ang isang moisturizer.

Gaano kadalas?

2 beses sa isang linggo.

13. Avocado At Honey

Ang langis ng abukado ay mayaman sa linoleic at linolenic acid, kasama ang polyunsaturated at monounsaturated fatty acid. Ipinakita ng mga pag-aaral sa daga na mayroon itong mahusay na mga kakayahan sa pagpapagaling ng sugat at maaaring dagdagan ang density ng collagen (14).

Kakailanganin mong

• Isang kutsarita ng langis na abukado
• Isang kutsarita ng hilaw na pulot

Pamamaraan

1. Paghaluin ang dalawang sangkap.
2. Massage ito sa iyong mukha ng 10 minuto.
3. Iwanan ito para sa isa pang 10 minuto.
4. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis.
5. Subaybayan ang isang moisturizer.

Gaano kadalas?

2-3 beses sa isang linggo.

14. Oatmeal At Honey

Ang colloidal oatmeal (pinakuluang oats) ay isang mahusay na ahente ng paglilinis para sa balat. Mayaman ito sa mga saponin na makakatulong upang maalis ang mga bakas ng dumi at dumi mula sa balat. Nakakatulong din ito upang mapakalma ang iyong balat sa pamamagitan ng pagbawas ng pamamaga (15).

Kakailanganin mong

• 2 tablespoons ng pinakuluang oats
• 1 kutsarang hilaw na pulot

Pamamaraan

1. Paghaluin ang parehong mga sangkap upang makagawa ng isang i-paste.
2. Magkalat ng pantay sa iyong mukha.
3. Masahe ng 5 minuto at pagkatapos ay iwanan ito para sa isa pang 10 minuto.
4. Hugasan ng maligamgam na tubig at pagkatapos ay may banayad na paglilinis.
5. Subaybayan ang isang moisturizer.

Gaano kadalas?

2 beses sa isang linggo.

15. Shea Butter At Honey

Ang mga anti-namumula na katangian ng shea butter ay tumutulong upang kalmado ang iyong balat, paginhawahin ang pangangati ng balat. Naglalaman din ito ng oleic, linoleic, stearic, at palmitic fatty acid na pinapanatili ang iyong balat na malusog (13).

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang shea butter
• 1 kutsarang hilaw na pulot

Pamamaraan

1. Paghaluin ang dalawang sangkap.
2. Mahusay na masahe sa iyong mukha at leeg.
3. Iwanan ito sa loob ng 15-20 minuto.
4. Hugasan gamit ang banayad na paglilinis at maligamgam na tubig.

Gaano kadalas?

3 beses sa isang linggo.

Ang honey ay itinuturing na isang ligtas na sangkap para sa balat. Gayunpaman, kailangan mong maging maingat bago gamitin ito dahil maaaring maging sanhi ito ng ilang mga hindi ginustong reaksyon sa balat.

Mga Epekto sa Gilid Ng Paggamit ng Honey Para sa Mukha At Balat

Ang hilaw at hindi nabago na pulot ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Ang raw honey ay maaaring maglaman ng mga bakas ng polen. Samakatuwid, kung ikaw ay alerdye sa polen at lason ng bubuyog, iwasang gumamit ng hilaw na pulot sa iyong mukha. Maaari itong maging sanhi ng mga sintomas, tulad ng:

• Rashes
• Puno ng tubig ang mga mata
• Umiikot
• Mga pantal
• Pagbahin
• Mga bugbog sa balat
• Makati ang lalamunan

Bago gamitin ang honey, gumawa ng isang patch test upang matiyak na akma ito sa iyo. Gayundin, huwag kailanman gumamit ng honey para sa magdamag na application sa iyong mukha. Ito ay malagkit, at hindi ka magiging komportable. Maaari din itong makaakit ng alikabok at iba pang mga impurities at magpalala ng kondisyon ng iyong balat (kung mayroon man).

Pinakamahusay na Honey Para sa Mukha

Kapag naghahanap ng hilaw na pulot, suriin ang hitsura ng produkto. Magkakaroon ito ng isang maulap na hitsura.

Gayundin, ang mas mabilis na honey ay nakakristal ng kristal nang mas mabilis kumpara sa regular na honey. Samakatuwid, kailangan mong ilagay ang bote sa maligamgam na tubig bago ito gamitin. Ito ay isang paraan upang makilala ang hilaw at hindi na-filter na pulot.

Maaari kang bumili ng hilaw na pulot mula sa mga lokal na magsasaka o online. Narito ang ilang mga mungkahi:

1. Organic Raw Honey - Bilhin ito dito!
2. Comvita UMF 10+ Manuka Honey - Bilhin ito dito!
3. Smiley Honey - Raw at Hindi nasala na Orange Blossom Honey - Bilhin ito dito!

Tiyak na ang honey ay isa sa mga pinakamahusay na sangkap na mai-stock sa iyong arsenal ng skincare ng DIY. Ang pagdaragdag nito sa iyong gawain sa skincare ay maaaring matiyak hindi lamang ang ningning ngunit mas mahusay din ang kalusugan ng balat. Gayunpaman, tiyaking suriin ang mga alerdyi bago ito gamitin. Kung sakaling magkaroon ka ng mga reaksiyong alerdyi, kumunsulta kaagad sa doktor.

Mga Madalas Itanong

Ligtas bang maglagay ng pulot sa mukha araw-araw?

Oo, maliban kung ikaw ay alerdye dito.

Maaari mo bang iwan ang honey sa mukha magdamag?

Hindi, maaari itong makaakit ng alikabok at maging sanhi ng mga breakout.

15 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Honey at Health: Isang Pagsusuri sa Kamakailang Klinikal na Pananaliksik, Pananaliksik sa Pharmacognosy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Honey: Isang Therapeutic Agent para sa Mga Karamdaman sa Balat, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Honey sa dermatology at pangangalaga sa balat: isang pagsusuri., Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Epidermal at dermal effects ng pangkasalukuyan lactic acid. Journal ng The American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Ang pagiging epektibo ng pangkasalukuyan na cinnamon gel para sa paggamot ng facial acne vulgaris: Isang paunang pag-aaral, Biomedical Research at Therapy, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Isang Update sa Mga Epekto sa Pangkalusugan ng Tomato Lycopene, Taunang Pagrepaso ng Science sa Teknolohiya at Teknolohiya, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/

• Ang aktibidad na antioxidant ng topically apply lycopene. Journal ng European Academy of Dermatology and Venereology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532

• Tradisyonal at Gamot na Gamit ng Saging, Journal of Pharmacognosy at Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• In-House Preparation and Standardization of Herbal Face Pack, The Open Dermatology Journal, Bentham Open,

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Mga ahente ng pagpaputi / pagpapagaan ng balat ng systemic: Ano ang katibayan? Indian Journal of Dermatology, Venereology at Leprology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/258214624_Systemic_skin_whiteninglightening_agents_What_is_the_evidence

• Mga Epekto ng Turmeric (Curcuma longa) sa Pangkalusugan sa Balat: Isang Sistematikong Pagsuri sa Klinikal na Katibayan., Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Mga Epekto ng Parmasyutiko ng Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Mga Epekto sa Pag-ayos ng Anti-namumula at Balat sa Balat ng Paksa ng Paksa ng Ilang Mga Plant Oils, International Journal of Molecular Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Epekto ng Semisolid na Pagbubuo ng Persea Americana Mill (Avocado) Langis sa Paggamot ng Sugat sa Mga Daga, Bukod sa Ebidensya na Komplementaryong at Alternatibong Gamot, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/

• Colloidal oatmeal: kasaysayan, kimika at mga klinikal na katangian. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175