Paano ititigil ang pagduwal sa reflexology?

Ang pagduduwal ay may isang paraan upang mapataob ang ating araw tulad ng wala nang iba. Ito ay isang parusa na hindi mo nais na maranasan muli. Sa kasamaang palad, ang reflexology ay maaaring mapagaan ang pagduwal nang hindi nangangailangan ng interbensyong medikal. Ang ilang mga madiskarteng masahe at ikaw ay walang pagduwal. Nais bang malaman ang higit pa? Pagkatapos, tingnan mo.

Ginawang Madali ang Pagduduwal:

Ang pagduwal, kapag umabot ito, tiyak na kumplikado sa buhay. Ano ang maaaring mga dahilan (1)?

• • Pagkahilo
  • Karamdaman sa dagat
  • Hindi pagkatunaw ng pagkain

• Pagkalason sa pagkain
• Trangkaso sa tiyan
• Sakit sa umaga (Pagbubuntis)
• Gamot (Chemotherapy)

Maaari kaming gumamit ng maraming mga remedyo tulad ng peppermint at luya upang huminahon kung ano ang mailalarawan bilang isang bagyo na naghihintay na pakuluan. Gayunpaman, kung ikaw ay may sakit na berde at nangangailangan ng agarang lunas, tumutulong ang reflexology.

Reflexology Para sa Pagduduwal:

Ang reflexology ay isang sinaunang pilosopiya ng Tsino na nagkakaroon ng lupa para sa mabisang pagpapabuti ng kalusugan at kalidad ng buhay. Ang apela nito ay nakasalalay sa karamihan sa katotohanan na maaari mong gampanan ang pamamaraan sa iyong sarili kahit saan, anumang oras na kailangan mo.

1. Ayon sa mga prinsipyo nito, ang aming katawan ay may tiyak na mga puntos ng enerhiya.
2. Ang mga puntos ay matatagpuan sa aming mukha, kamay, paa at iba pang mga lugar.
3. Tinukoy bilang mga reflex point, kumokonekta sila sa iba't ibang mga organo sa loob ng katawan.
4. Ang bawat punto ay tumutugma sa isang tiyak na organ at kapag pinindot, pinasisigla ang huli.
5. Ang stimulated organ ay gumaganap nang may bagong lakas.
6. Ginagawa nang regular, nagpapabuti at nagpapabalanse ng reflexology sa buong system.

Nag-aalok ang Reflexology ng isang mapa ng mga naturang puntos upang gamutin ang anumang problema. Samakatuwid, maraming mga reflex point sa aming katawan upang mahawakan ang pagduwal. Kapag minasahe, ang pamamaraan ay agad na mapawi ang banayad na mga sintomas ng pagkahilo (2), (3).

Tingnan natin ang ilang mga reflex point para sa pagduwal.

1. Reflex Point 1 (pulso):

1. Mahahanap mo ang puntong ito sa ibaba lamang ng iyong palad.
2. Sukatin ang tatlong daliri ng lapad mula sa gilid ng iyong palad sa iyong kaliwang pulso.
3. Sa ikatlong daliri, tungkol sa kung saan nadarama ang pulso, ay ang punto.
4. Pindutin ang punto sa gitna sa pagitan ng mga buto.
5. Mag-apply ng banayad na presyon.
6. Hawakan ng 2 minuto.
7. Mag-apply ng mas maraming presyon at para sa mas mahaba gamit ang iyong mga mata sarado.
8. Huminga ng malalim upang mapakalma ang iyong sarili.

Ang reflex point na ito ay tumutugma sa puso.

2. Reflex Point 2 (Palad):

1. Ang reflex point ay nakasalalay sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo.
2. Pindutin ang matabang lugar sa pagitan ng mga daliri.
3. Sa mga tip ng hinlalaki at hintuturo ng kabilang kamay, dahan-dahang imasahe ang punto.
4. Mag-apply ngayon ng mas maraming presyon hanggang sa makaramdam ka ng kaunting sakit.
5. Hawakan ang presyon ng halos 2 minuto.
6. Magsanay ng puro paghinga (papasok at labas, papasok at palabas).
7. Pakawalan kapag naramdaman mong nakakarelaks.

Ang reflex point na ito ay tumutugma sa malaking bituka.

3. Reflex Point 3 (Leeg):

1. Ang punto ay matatagpuan nang eksakto sa pagitan ng iyong mga collarbone.
2. Gamit ang isang kamay, pindutin ang laban sa depression sa ibaba ng iyong leeg at nakasentro sa mga collarbone.
3. Hawakan ang daluyan ng presyon sa punto hanggang sa 5 minuto.

Makakatulong ito na mapawi ka mula sa pakiramdam ng pagkahilo.

4. Reflex Point 4 (tuhod):

1. Ang point ng reflex ng tuhod para sa pagduwal ay nakahiga sa ibaba ng takip ng tuhod sa harap na bahagi ng binti.
2. Nasa pagitan ito ng kneecap at kalamnan sa iyong binti.
3. Upang hanapin ang reflex point, hawakan ang apat na daliri nang pahalang sa ibaba ng tuhod.
4. Ituon sa ilalim ng maliit na daliri at patungo sa panlabas na rehiyon sa tabi ng buto ng paa.
5. Dito, maglagay ng presyon sa punto nang halos 5 minuto.

5. Reflex Point 5 (Paa):

1. Ang puntong ito ay matatagpuan sa ibaba mismo ng bola ng paa.
2. Hanapin ang punto sa pagitan ng malaking daliri ng paa at pangalawang daliri, sa ibaba ng paa tiklop.
3. Pindutin ang punto ng ilang segundo.
4. Masahe sa paikot na paggalaw.
5. Ngayon, maglagay ng mas maraming presyon at magpatuloy na gumawa ng mga pabilog na paggalaw ng halos 5 minuto.
6. Kung ang pagduwal ay hindi humupa, gawin ang masahe sa loob ng 10 minuto.

Ang punto ay tumutugma sa tiyan at malaki ang pagpapagaan ng pagduwal (4).

Ngayong alam mo na ang lahat tungkol sa reflexology para sa pagduwal, handa ka na bang subukan ito? Kapag nasubukan mo ang lahat ng mga reflex point sa iyong sarili, tiyak na mapapansin mo ang ilang kaluwagan. Ibahagi sa amin ang iyong mga karanasan. Mangyaring mag-iwan ng komento sa ibaba.