Paano ititigil ang pagbagsak ng buhok

20 Mga Paraan Upang Bawasan ang Buhok na Nahulog Sa Bahay Para sa Mga Lalaki at Babae

Pangangalaga sa Buhok

Ang pag-aalaga ng iyong anit at buhok ay mahalaga upang mabawasan ang pagkahulog ng buhok. Narito kung ano ang maaari mong gawin sa bahay bawat linggo o isang beses sa isang buwan upang mapabuti ang lakas at sigla ng buhok.

1. Massage ng Buhok ng Langis ng Buhok

Ang pagmamasahe ng iyong buhok ng langis ng niyog, langis ng argan, langis ng peppermint, at langis ng castor ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkahulog ng buhok at pasiglahin ang paglago ng buhok (1). Maaari mo ring maiinit ang langis para sa paggamot ng mainit na langis. Pumasok ito sa pinakamalalim na mga layer ng iyong anit, binubuhay ang mga hair follicle, at pinalalakas ang buhok mula sa mga ugat.

Dahan-dahang imasahe ang iyong anit sa isang pabilog na paggalaw sa loob ng 20 minuto. Gawin ito nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo.

2. Mga Homemade Hair Mask

Matapos ang isang masahe sa anit, maaari kang maglapat ng isang homemade hair mask upang magbigay sustansya, aliwin, at pasiglahin ang mga ugat ng iyong buhok. Maaari mo itong gawin minsan o dalawang beses sa isang linggo, depende sa iyong kaginhawaan. Gamitin ang sumusunod na mga maskara ng buhok sa DIY:

• Green Tea At Egg Hair Mask: Ang berdeng tsaa ay naglalaman ng EGCG (epigallocatechin-3-gallate) na makakatulong na pasiglahin ang paglago ng buhok (2). Ang mga itlog ay isang tanyag na sangkap ng pangangalaga ng buhok habang nagbibigay sila ng buhok ng mahahalagang nutrisyon na kinakailangan nito upang lumago nang malusog. Magdagdag ng 2 tablespoons ng sariwang brewed green tea sa 1-2 egg yolks. Paghalo ng mabuti Ilapat ang maskara mula sa ugat hanggang sa tip para sa malakas, makapal, malusog, at makintab na buhok.

• Mask ng Buhok ng sibuyas: Naglalaman ang sibuyas ng kapaki-pakinabang na nutrisyon ng paglago ng buhok tulad ng folic acid, bitamina B, C, at E, posporus, sink, potasa, magnesiyo, at karotina. Ang sibuyas na katas ay maaaring makatulong sa pagtubo ng buhok sa mga taong nakakaranas ng hindi maayos na pagkawala ng buhok (3). Maghanda ng isang mask ng sibuyas sa pamamagitan ng paggiling ng isang buong sibuyas at pagpindot sa katas. Gumamit ng koton upang dabugin ang katas ng sibuyas sa anit. Iwanan ito sa loob ng 20-30 minuto bago ito hugasan.

• Aloe Vera Hair Mask: Ang Aloe vera ay may mga hydrating na katangian (4). Binibigyan nito ng sustansya ang mga ugat at pinapalambot ang shaft ng buhok. Ginagawa nitong makinis ang iyong buhok at hindi gaanong madaling mabasag. Paghaluin ang 2 kutsarang mashed aloe vera gel na may 2 kutsarang langis ng niyog. Ilapat ito sa anit at iwanan ito sa loob ng 20 minuto bago maghugas.

3. Gumamit ng Isang Magiliw na Shampoo

Pagkatapos ng isang oil massage o hair mask, hugasan ang iyong buhok gamit ang isang banayad na halamang gamot o isang gamot na shampoo. Makakatulong ito na mabawasan ang balakubak at labis na langis.

Pinatutunayan ni M ang iyong anit sa isang pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga kamay. Gumamit ng isang paggalaw na scrunching upang shampoo ang mga hibla ng buhok; huwag kuskusin ang mga ito Gayundin, shampoo ang iyong buhok dalawang beses sa isang linggo upang matanggal ang anumang labis na dumi o build-up.

4. Mag-apply ng Isang Conditioner

Pagkatapos ng shampoo, gumamit ng moisturizing at pampalusog na conditioner. Ilapat lamang ito sa mga hibla ng buhok at hindi sa anit. Iwanan ito sa loob ng 10 minuto bago banlaw. Gawin ito sa tuwing hugasan mo ang iyong buhok.

Maaari mo ring gamitin ang isang malalim na pag-condition na homemade hair mask nang isang beses bawat linggo. Paghaluin ang honey at gatas. Ilapat ito sa iyong buhok at iwanan ito sa loob ng 20 minuto. Magsuot ng shower cap upang maprotektahan ang iyong buhok. Hugasan ang iyong buhok gamit ang isang banayad na shampoo at tapusin sa isang conditioner.

5. Dahan-dahang Patuyuin Ng Isang Tuwalya

Matapos hugasan ang iyong buhok, gumamit ng malambot na tuwalya upang ibalot ang iyong buhok at hayaang natural na ibabad ng tuwalya ang sobrang tubig. Iwasang magkaskas ng iyong mga shaft ng buhok upang matuyo ang iyong buhok.

Gumamit ng isang paggalaw na scrunching upang dahan-dahang matuyo ang iyong buhok nang hindi nakakasira sa mga ugat o shaft. Kung nagmamadali ka, gumamit ng hair dryer sa katamtamang setting ng init. Gayunpaman, iwasan ang madalas na paggamit ng mga blow dryers sa lahat ng gastos.

6. Gumamit ng Isang Wooden Comb

Matapos ang iyong buhok ay tuyo, gumamit ng isang kahoy na malapad na ngipin na suklay upang dahan-dahang matanggal ang anumang mga gusot at maiwasan ang pagbagsak ng buhok dahil sa static na kuryente na karaniwan sa mga plastik na suklay. Gayundin, iwasang magsipilyo ng buhok dahil ang mga ugat ng buhok ay malambot at maselan, at ang iyong buhok ay madaling mahugot. Magsuklay mula sa down-up kung mayroon kang mga gusot.

7. Magpakasawa Sa Isang Hair Spa Sa Bahay

Hakbang 1: I- shampoo ang iyong buhok.

Hakbang 2: Mag-apply ng isang malalim na kondisyon ng hair mask.

Hakbang 3: Ilapat ang singaw sa iyong buhok. Maaari kang isawsaw ang isang tuwalya sa mainit na tubig, pisilin ang labis na tubig, at ibalot ang tuwalya sa iyong ulo. Maaari mo ring gamitin ang isa sa mga magagandang hair steamer na ito.

Hakbang 4: Hugasan ang conditioner. Tuyo ang tuwalya.

Hakbang 5: Mag-apply ng isang light oil o suwero.

Ang isang hair spa sa bahay ay gagawing mas malusog ang iyong buhok at anit, mas malakas ang mga ugat, at mapapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Binabawasan nito ang pagbagsak ng buhok at pinasisigla ang paglaki ng buhok sa pamamagitan ng pag-aalaga ng mga hair follicle at pag-aalis ng mga impurities. Ang iyong buhok ay pakiramdam malambot at magmukhang shinier.

8. Putulin ang Iyong Buhok

Ang mga tuyong, malutong, at magkahiwalay na dulo ay ginagawang mas madaling masira ang buhok. Putulin ang iyong buhok sa bahay o isang salon tuwing 3-4 na buwan upang mapanatili itong malusog. I-shampoo ang iyong buhok bago mag-trim. Gumamit ng isang conditioner at hugasan ang iyong buhok. Tapusin sa pamamagitan ng paglalapat ng isang light oil o isang hair serum.

9. Iwasan ang Napakaraming Pag-istilo

Iwasan ang sobrang pagpoproseso at istilo. Ang paulit-ulit na istilo ng init at paggamit ng malupit na kemikal upang maituwid, perm, kulay, at papaputiin ang iyong buhok ay maaaring gawin itong tuyo at malutong at mapahina ang mga follicle.

Nutrisyon

Pagdating sa pagbawas ng pagbagsak ng buhok, ang iyong diyeta ay may mahalagang papel. Narito kung ano ang ubusin upang mapabuti ang iyong balat ng anit at buhok.

10. Omega-3

Tumutulong ang Omega-3 na mabawasan ang pamamaga at stress ng mababang antas (5). Ito naman ay tumutulong na mabawasan ang pagbagsak ng buhok. Ang pinakamahusay na mapagkukunan ng omega-3 ay ang mataba na isda at langis ng isda. Ubusin ang mga isda tulad ng mackerel, tuna, at sardinas. Maaari ka ring kumunsulta sa isang doktor at kumuha ng mga suplemento ng omega-3.

11. Protina

Ang iyong buhok ay gawa sa keratin, isang uri ng protina. Samakatuwid, dapat mong ubusin ang isang diyeta na mayaman sa protina upang maprotektahan at palakasin ang iyong buhok (6). Ubusin ang mga lentil, toyo, beans, buto, mani, itlog, isda, at walang balat na dibdib ng manok.

12. Bitamina C

Ang Vitamin C ay isang malakas na antioxidant na makakatulong sa pag-scavenge ng mapanganib na mga free oxygen radical. Ang pagbagsak ng buhok ay napalitaw dahil sa mataas na akumulasyon ng mga lason na maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C (7). Ubusin ang Indian gooseberry (amla), mga dalandan, matamis na apog, dayap, strawberry upang mapabuti ang lakas ng buhok, ningning, lambot, at kapal.

13. Mga gulay

Ang mga gulay tulad ng spinach, raw papaya, bote ng basura, karot, mga daliri ng kamote, kamote, kalabasa, kamatis, beans, at kalabasa ay mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina at mineral. Tumutulong silang alagaan ang mga follicle at palakasin ang mga hibla ng buhok. Ubusin ang hindi bababa sa 3 magkakaibang mga veggie bawat araw sa mga curries o salad.

14. Manatiling Hydrated Upang Mapabuti ang Kalusugan ng Buhok

Ang pag-aalis ng tubig o hindi pag-inom ng sapat na tubig ay maaaring humantong sa tuyo, kulot, at walang buhay na buhok na madaling kapitan ng sakit at magreresulta sa pagbagsak ng buhok. Ang langis ay nagpapadulas din ng mga hair follicle at nagpapabuti sa sirkulasyon ng mga bitamina at mineral na mahalaga sa paglaki ng buhok. Iyon ang dahilan kung bakit ang pag-inom ng hindi bababa sa 2-3 litro ng tubig araw-araw ay mahalaga upang maiwasan ang pagbagsak ng buhok.

Lifestyle

Kasabay ng pagsunod sa isang mahusay na gawain sa pangangalaga ng buhok at tamang pag-diet, ang pag-aayos ng iyong lifestyle ay makakatulong din na mabawasan ang pagkahulog ng buhok. Narito kung ano ang maaari mong gawin.

15. Panatilihing Walang Pawis ang Iyong Ulo

Mag-ehersisyo ka man o pawis nang marami sa pangkalahatan, subukang panatilihing walang pawis ang iyong anit. Pinag-aalis ng pawis ang mga hibla ng buhok, na humahantong sa paglaki ng bakterya, mga impeksyong fungal, na-block na mga pores, at akumulasyon ng lactic acid. Maligo tuwing mag-eehersisyo at pinatuyo ang iyong buhok gamit ang malinis na tuwalya. Maaari mo ring gamitin ang isang blow dryer sa isang mababang setting ng init upang mabilis na matuyo ang iyong anit.

16. Iwasan ang Paninigarilyo

Naglalaman ang usok ng sigarilyo ng mga nakakapinsalang libreng oxygen radical. Ang mga lason na ito, kung hindi pinatalsik, ay maaaring humantong sa isang mahinang immune system. Pinipinsala din nila ang mga follicle ng buhok, na humahantong sa nadagdagan na pagkahulog ng buhok (8). Bawasan ang paninigarilyo upang maiwasan ang pagkawala ng buhok at matulungan ang iyong buhok na maging mas makapal.

17. Bawasan ang Pagkonsumo ng Alkohol

Ang alkohol ay nagdudulot ng pagkatuyot. Binabawasan din nito ang kakayahan ng katawan na sumipsip ng mahahalagang bitamina at mineral na mabuti para sa paglaki ng buhok at pagpapalakas ng buhok. Bawasan ang iyong pag-inom ng alkohol. Maaari kang uminom ng isang baso ng alak dalawang beses sa isang linggo. Maaari ka ring uminom ng pinalamig na katas ng prutas na may durog na yelo at halaman, na makakatulong sa pagpapasigla at pagpapalakas ng mga hair follicle.

18. Yoga At Paghinga Ehersisyo

Ang yoga at iba pang mga paraan ng pag-eehersisyo ay mabuti para sa fitness at pagpapalakas ng immune system. Ang mga yoga poses tulad ng Sirsasana (headstand) at Sasankasana ay tumutulong na dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa anit at maaaring pasiglahin ang paglaki ng buhok. Maaari mo ring gawin ang mga ehersisyo sa paghinga tulad ng anulom vilom at kapalbhati upang paalisin ang mga lason mula sa katawan at mapalakas ang kalusugan ng buhok.

19. Regular na manira

Ang stress ay hindi mabuti para sa iyong kalusugan at buhok. Ang stress ay nagdaragdag ng mga antas ng mga lason sa iyong katawan, na nagpapahina sa mga ugat ng iyong buhok at ginagawang mas madaling kapitan ng impeksyon sa fungal. Regular na mai-stress sa pamamagitan ng alinman sa pagsasanay ng mga ehersisyo sa pagmumuni-muni at paghinga.

Gumawa ng isang bagay na interesado ka - paglalakad, pagsayaw, pagpipinta, pagbabasa, pagsusulat, pagluluto, paglalaro ng isport, pagtugtog ng mga instrumentong pangmusika, pakikinig sa musika o mga podcast, pakikipag-usap sa mga kaibigan, paghahardin, atbp.

20. Tulog na Maigi Tuwing Gabi

Ang pagtulog ay tumutulong sa pag-reboot ng iyong buong system. Ang pagkuha ng 6-7 na oras ng mga detox ng pagtulog at nagpapasigla ng iyong isip at katawan, binabawasan ang stress, at pinalalakas ang immune system. Kung nahihirapan kang matulog, basahin ang isang libro, o makinig ng nakapapawing pagod na musika. Patayin ang lahat ng mga elektronikong gadget at ilaw bago ka matulog.

Ito ang 20 mabisang paraan upang mabawasan ang pagkahulog ng buhok at pasiglahin ang paglago ng buhok nang hindi nasusunog ang isang butas sa iyong bulsa. Pangalagaan nang regular ang iyong buhok, at makakakita ka ng pagkakaiba sa kapal at hitsura nito. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang problema, ang susunod na hakbang ay upang humingi ng tulong mula sa isang lisensyadong propesyonal. Narito ang isang listahan ng mga paggamot sa pagkahulog ng buhok na magagamit.

Mga Paggamot sa Pagkahulog ng Buhok

• Laser Therapy

Ang Low-Level Laser Therapy (LLLT) ay lumalaki sa katanyagan bilang isang mabisang paggamot sa paglago ng buhok. Nakikipag-usap ito sa pagkawala ng buhok o pagnipis ng buhok sa pamamagitan ng pagbibigay ng labis na enerhiya sa mga nasirang cell sa iyong anit upang ipagpatuloy ang normal na paggana. Maaari itong makatulong na pasiglahin ang paglago ng buhok at mabawasan ang pagkahulog ng buhok (9).

• Paglilipat ng Buhok

Ang paglipat ng buhok ay isa sa mga paraan ng pagpapanumbalik para sa buhok. Nakamit ito sa pamamagitan ng pagkuha ng buhok ng donor at paglalagay nito kung saan nangyayari ang pagkawala ng buhok. Maaari kang makaranas ng pansamantalang pagkawala ng buhok nang una, ngunit ang buhok ng donor sa paglaon ay lumalaki sa katulad na paraan nito sa donor site. Ito ay may napakakaunting mga komplikasyon (10).

• Mga gamot

Ang ilang mga gamot ay maaari ring makatulong na mabawasan ang pagbagsak ng buhok. Kausapin ang iyong doktor bago gamitin ang alinman sa mga nabanggit sa ibaba:

Ang (a) Minoxidil (Rogaine) ay isang sangkap ng over-the-counter na mga gamot na shampoos na makakatulong na mabawasan ang pagkawala ng buhok at pasiglahin ang mabilis na paglago ng buhok (11). Gayunpaman, maaaring maging sanhi ito ng pangangati ng anit at hindi ginustong paglaki ng buhok sa mga gilid ng mukha.

(b) Ang Finasteride (Propecia) ay inireseta ng mga lisensyadong manggagamot sa mga kalalakihan na may mga isyu sa pagbagsak ng buhok (12). Pinapabagal nito ang pagbagsak ng buhok at maaaring makatulong sa paglago ng buhok. Gayunpaman, bilang isang epekto, maaari nitong bawasan ang sekswal na paghimok. Dapat iwasan ito ng mga buntis na kababaihan.

Mga Sanhi Ng Buhok

Ang mga sanhi ng pagkahulog ng buhok ay magkakaiba sa bawat tao. Narito ang mga sanhi ng pagbagsak ng buhok sa kalalakihan at kababaihan:

• Mga Namamana na Kadahilanan: Kung ang iyong mga magulang ay may problema sa pagkawala ng buhok, malamang na ikaw din. Ang namamana na pagkahulog ng buhok ay tinatawag na alopecia (13). Habang ito ay mas maliwanag sa mga kalalakihan, ang mga kababaihan, ay malamang na magkaroon ng genetically minana na alopecia.
• Mga Pagbabago ng Hormonal: Ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ay nagdaragdag ng pagiging sensitibo ng mga follicle ng buhok, nagpapahina ng mga ugat ng buhok, at sanhi ng pagbagsak ng buhok. Ang menopos, PCOD, hypothyroidism, hyperthyroidism, labis na testosterone, atbp ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok sa mga kalalakihan at kababaihan (14), (15), (16).
• Pagbubuntis: Karamihan sa mga buntis na kababaihan at mga bagong ina ay nakakaranas ng madalas na pagkatuyot, pagkapagod, at kawalan ng timbang sa hormonal. Dagdagan nito ang pagiging sensitibo sa mga follicle ng buhok at lumilikha ng hindi kanais-nais na mga kondisyon ng anit. Ang lahat ng mga kadahilanang ito ay maaaring humantong sa talamak na pagbagsak ng buhok.
• Physical And Mental Stress: Ang paulit-ulit na karamdaman, marahas at labis na pagbawas ng timbang, at labis na pisikal na paggawa ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyot ng katawan at pagod. Maaari itong gawing undernourished at mahina ang mga hair follicle at maaaring maging sanhi ng mabilis na pagkawala ng buhok.
• Impeksyon sa Scalp: Fungal, bacterial, at mga impeksyon sa viral tulad ng seborrheic dermatitis at soryasis sa anit ay maaaring magpahina ng mga ugat at makapinsala sa mga follicle ng buhok, sa gayon magdulot ng pagnipis, pagkasira, at pagbagsak ng buhok.
• Ang Alopecia Areata: Ang Alopecia areata ay isang autoimmune disorder kung saan nagkakamali ang immune system ng buhok para sa isang banyagang kontaminante at nagsimulang umatake sa mga follicle ng buhok, na sanhi ng pagkawala ng buhok (17). Ang isang lisensyadong doktor ay maaaring magreseta ng iba't ibang paggamot para sa alopecia areata, tulad ng mga iniksyon sa corticosteroid, pamahid na anthralin, pangkasalukuyan na corticosteroids, atbp.
• Gamot at Paggamot: Ang ilang mga gamot ay maaaring humantong sa pagkahulog ng buhok bilang isang epekto. Ang mga paggamot tulad ng chemotherapy, steroid, at gamot para sa typhoid, sakit sa puso, depression, atbp ay maaaring maging sanhi ng matinding pagbagsak ng buhok. Ang Alopecia ay napag-alamang isa sa mga karaniwang masamang epekto ng Voriconazole, isang gamot na antifungal (18). Ang iba pang mga gamot na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok ay ang mga gamot sa acne na naglalaman ng retinoids, antibiotics at antifungal na gamot, birth control pills, anti-clotting na gamot, epilepsy na gamot, mga gamot na may mataas na presyon ng dugo, mga gamot na anti-namumula, mga gamot sa pagbawas ng timbang, pagpapalit ng therapy sa hormon, mga gamot sa sakit na Parkinson, at mga gamot sa teroydeo (19), (20), (21)
• Mga Karamdaman sa thyroid: Ang mga karamdaman sa teroydeo at gamot laban sa teroydeo ay halos palaging humahantong sa pagkawala ng buhok. Ang buhok ay mukhang kalat-kalat, at ang pagkawala ng buhok ay pantay na ipinamamahagi sa buong anit. Ang matagumpay na paggamot ay madalas na humantong sa buhok na lumalaki.
• Kakulangan sa Bakal, Anemia, At Pagkawala ng Dugo: Kakulangan ng mga pulang selula ng dugo sa katawan, biglaang pagkawala ng dugo, at hindi sapat na antas ng bakal sa katawan na sanhi hindi lamang ng pagkapagod, panghihina, at pananakit ng ulo ngunit pagkawala rin ng buhok.
• Mga Creta Diet At Malnutrisyon: Ang hindi sapat na paggamit ng mga nutrisyon at pagsunod sa isang hindi malusog at hindi balanseng diyeta ay maaaring maging sanhi ng malnutrisyon sa katawan. Ito ay humahantong sa pagkatuyot ng anit at buhok at maaaring magpalitaw ng labis na pagbagsak ng buhok.
• Higit sa Pandagdag: Sa paglipas ng pagdaragdag ng ilang mga nutrisyon, tulad ng bitamina A, bitamina E, at siliniyum, ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok, bukod sa iba pang mga panganib (6). Sa halip na kumuha ng mga bitamina sa kanilang concentrated form bilang mga suplemento, mas mahusay ang pag-ubos nito mula sa mga prutas at iba pang mga organikong pagkain.
• Pag-istilo: Ang mabibigat na paggamit ng mga produkto ng buhok at hair accessories ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok. Ang ilang mga produkto ng buhok, tulad ng shampoos ng sodium lauryl sulfate at mga spray ng buhok, ay kilala na naglalaman ng mga kemikal na hindi mabuti para sa iyong buhok at anit. Ang mga accessory sa buhok (tulad ng nababanat na mga banda) ay kilalang mahila ang buhok.

Konklusyon

Ang pag-tweak ng iyong diyeta at pamumuhay at pag-alaga ng regular sa iyong anit at buhok ay maaaring maging mas malakas ang iyong buhok. Ito naman ay babawasan ang pagbagsak ng buhok at pasiglahin ang paglaki ng buhok. Sundin ang mga nabanggit na pamamaraan upang makita ang magagandang resulta. Kung nagpatuloy ang kundisyon o nakakaranas ka ng labis na pagbagsak ng buhok, kumunsulta sa doktor.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Paano ko mapipigilan ang pagkahulog ng buhok pagkatapos ng paggamot sa keratin?

Gumamit ng isang sibuyas mask at itlog at berdeng maskara ng tsaa halili dalawang beses sa isang linggo upang ihinto ang pagkahulog ng buhok pagkatapos ng paggamot sa keratin. Kung hindi, masahe ang anit ng mainit na langis ng niyog at fenugreek na pulbos bago mag-shampoo. Gayundin, gumamit ng isang conditioner at suwero.

Paano ititigil ang pagkahulog ng buhok pagkatapos ng permanenteng pag-straighten?

Gumamit ng hair mask nang isang beses bawat linggo, imasahe ang argan oil sa mga ugat at tip, at uminom ng sapat na tubig. Gumamit ng green tea mask upang matanggal ang mga ugat.

Paano ititigil ang pagkahulog ng buhok pagkatapos ng pagbubuntis?

Naubos ang mga berdeng gulay, prutas, lentil, toyo, beans, at mataba na isda. Maaari mo ring gamitin ang mahusay na mga produkto ng pangangalaga ng buhok mula sa mga pinagkakatiwalaang tatak.

Paano ititigil ang pagkahulog ng buhok pagkatapos ng rebonding?

Gumamit ng isang malalim na pag-condition ng hair mask tuwing linggo upang ihinto ang pagkahulog ng buhok pagkatapos ng rebonding. Maaari mo ring gamitin ang puting itlog bilang isang maskara sa buhok. Iwanan ito sa loob ng 30 minuto at hugasan ng isang mahusay na shampoo. Mag-follow up sa isang conditioner at suwero.

Paano ititigil ang pagkahulog ng buhok pagkatapos ng pagdulas?

Ubusin ang isang diyeta na mayaman sa protina at maglapat ng isang halo ng langis ng niyog at castor oil tuwing dalawang araw bago i-shampoo ang iyong buhok upang palakasin ang mga ugat. Mag-apply ng isang avocado mask isang beses sa isang linggo upang magbigay ng sustansya sa mga shaft ng buhok.

Paano ko mapipigilan ang pagbagsak ng buhok dahil sa PCOS?

Karamihan sa mga pasyente ng PCOS ay nakakaranas ng kalbo sa pattern ng lalaki. Maaari mong gamitin ang mga produktong paglago ng buhok sa mga lugar na ito. Gayundin, iwasan ang mga basura at naproseso na pagkain. Ubusin ang mga berdeng gulay at isang diet na may mataas na protina. Regular na ehersisyo at de-stress. Mag-apply ng egg white at green tea mask o avocado mask bawat linggo.

Paano ititigil ang pagbagsak ng buhok dahil sa stress?

Pagsasanay yoga asanas, pagninilay, at paghinga na ehersisyo. Maaari ka ring tumakbo o maglakad. Pumili ng libangan upang mabawasan ang stress at maiwasan ang pagkawala ng buhok.

Gaano katagal bago mapigilan ang labis na pagbagsak ng buhok?

Maaari itong tumagal kahit saan sa pagitan ng 3 buwan hanggang isang taon, depende sa dahilan ng pagbagsak ng iyong buhok. Maaaring kailanganin mong magpatingin sa doktor upang maiwasan ang pagkawala ng buhok at sumailalim sa paggamot.

Paano ititigil ang pagbagsak ng buhok sa mga tinedyer?

Upang mapahinto ang pagbagsak ng buhok sa mga kabataan, ubusin ang mga berdeng gulay, mani, buto, lentil, beans, mataba na isda, at dibdib ng manok. Gumamit ng isang puting itlog na maskara at alagaan ang buhok ng mainit na langis ng niyog bago mag-shampoo.

Aling mga hairstyle ang mahusay para maiwasan ang pagbagsak ng buhok?

Ang Abraided ponytail ay ang pinakamahusay na hairstyle upang maiwasan ang pagkahulog ng buhok at mapanatili ang kalusugan ng buhok. Iwasang hilahin ang buhok nang labis upang maiwasan ang pag-urong ng hairline.

Ang isang hair spa ay nagbabawas ng pagbagsak ng buhok?

Oo, ang hair spa ay nakakatulong na mabawasan ang pagkahulog ng buhok nang malaki. Ang pagmasahe ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at nagbibigay ng mga ugat ng mga pampalusog na nutrisyon. Ang mga kandado ng singaw sa kahalumigmigan at pampalusog, na kung saan, ay makakatulong na palakasin ang mga ugat.

Aling langis ang gagamitin upang ihinto ang pagbagsak ng buhok?

Gumamit ng langis ng niyog na may fenugreek seed powder o castor oil upang ihinto ang pagbagsak ng buhok.

Ang pag-cut ng maikling buhok ba ay nakakabawas ng pagbagsak ng buhok?

Ang pagpuputol ng iyong buhok ay maaaring hindi mabawasan ang pagkahulog ng buhok nang buo, ngunit makakatulong ito sa iyo na mapupuksa ang mga split end at tuyo at nasira ang buhok na sanhi ng higit na pagkawala ng buhok. Ang maikling buhok ay madaling mapanatili at mabilis na matuyo. Maaari itong humantong sa pagbawas ng pagkahulog ng buhok.

Ano ang pinakamahusay na solusyon upang mabawasan ang pagkahulog ng buhok sa gilid?

Maaari kang gumamit ng isang sibuyas na maskara ng buhok o castor oil upang mabawasan ang pagkahulog ng buhok sa gilid o maiwasan ang pag-balding ng lalaki na pattern. Naubos ang diet na mayaman sa protina at kumunsulta sa isang lisensyadong doktor para sa paggamot.

Paano magsuklay ng buhok nang hindi nagiging sanhi ng pagbagsak ng buhok?

Gumamit ng kahoy na suklay na malapad ang ngipin. Magsimula sa mga tip at umakyat sa mga ugat upang magsuklay ng iyong buhok nang hindi hinuhugot ang malusog na buhok.

21 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Koyama, Taro et al. "Mga Pamantayang Pamamantalang Scalp Massage sa Nadagdagang Kapal ng Buhok sa pamamagitan ng Pag-uudyok ng mga Puwersa na Lumalawak sa Mga Dermal Papilla Cells sa Subcutaneiss Tissue." Eplasty 16 e8. 25 Enero 2016

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

• Kwon, OS et al. "Ang pagpapabuti ng paglago ng buhok ng tao sa vitro ng berdeng tsaa epigallocatechin-3-gallate (EGCG)." Phytomedicine: internasyonal na journal ng phytotherapy at phytopharmacology 14,7-8 (2007): 551-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17092697/

• Sharquie, Khalifa E, at Hala K Al-Obaidi. "Juice ng sibuyas (Allium cepa L.), isang bagong paggamot sa pangkasalukuyan para sa alopecia areata." Ang Journal of dermatology 29,6 (2002): 343-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/

• Surjushe, Amar et al. "Aloe vera: isang maikling pagsusuri." Indian journal of dermatology 53,4 (2008): 163-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Kiecolt-Glaser, Janice K et al. "Ang suplemento ng Omega-3 ay nagpapababa ng pamamaga at pagkabalisa sa mga mag-aaral na medikal: isang randomized na kinokontrol na pagsubok." Utak, pag-uugali, at kaligtasan sa sakit 25,8 (2011): 1725-34.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3191260/

• Guo, Emily L, at Rajani Katta. "Diyeta at pagkawala ng buhok: mga epekto ng kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog at paggamit ng suplemento." Praktikal at haka-haka sa Dermatology 7,1 1-10.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• Almohanna, Hind M et al. "Ang Papel ng Mga Bitamina at Mineral sa Pagkawala ng Buhok: Isang Repasuhin." Dermatology at therapy 9,1 (2019): 51-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Trüeb, Ralph M. "Asosasyon sa pagitan ng paninigarilyo at pagkawala ng buhok: isa pang pagkakataon para sa edukasyon sa kalusugan laban sa paninigarilyo ?." Dermatology (Basel, Switzerland) 206,3 (2003): 189-91.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12673073/

• Suchonwanit, Poonkiat et al. "Mababang antas ng laser therapy para sa paggamot ng androgenetic alopecia sa mga kalalakihan at kababaihan sa Thailand: isang 24-linggo, randomized, double-blind, sham na kinokontrol ng aparato." Mga laser sa agham medikal 34,6 (2019): 1107-1114.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30569416/

• Khanna, Manoj. "Pag-opera sa paglipat ng buhok." Indian journal ng plastic surgery: opisyal na publication ng Association of Plastic Surgeons ng India 41, Suppl (2008): S56-63.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2825128/

• Suchonwanit, Poonkiat et al. "Minoxidil at ang paggamit nito sa mga karamdaman sa buhok: isang pagsusuri." Disenyo, pag-unlad at paggamot sa droga 13 2777-2786.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6691938/

• McClellan, KJ, at A Markham. "Finasteride: isang pagsusuri sa paggamit nito sa pagkawala ng buhok sa pattern ng lalaki." Gamot 57,1 (1999): 111-26.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9951956/

• Ho CH, Sood T, Zito PM. Androgenetic Alopecia.. Sa: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 Enero

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/

• Kische, Hanna et al. "Mga Sex Hormone at Pagkawala ng Buhok sa Mga Lalaki Mula sa Pangkalahatang Populasyon ng Hilagang Silangan ng Alemanya." JAMA dermatology 153,9 (2017): 935-937.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5817427/

• Dinh, Quan Q, at Rodney Sinclair. "Babae pattern pagkawala buhok: kasalukuyang konsepto ng paggamot." Mga interbensyon sa klinikal sa pag-iipon ng 2,2 (2007): 189-99.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2684510/

• Contreras-Jurado, Constanza et al. Kinokontrol ng signal ng thyroid hormone ang pag-andar ng hair follicle stem cell. " Molecular biology ng cell 26,7 (2015): 1263-72.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4454174/

• Pratt, C Herbert et al. "Alopecia areata." Mga pagsusuri sa kalikasan. Mga primer ng karamdaman 3 17011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573125/

• Malani, Anurag N et al. "Ang mga pagbabago sa Alopecia at kuko na nauugnay sa voriconazole therapy." Mga sakit na nakahahawang klinikal: isang opisyal na paglalathala ng Infectious Diseases Society of America 59,3 (2014): e61-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24855150/

• Malkud, Shashikant. "Telogen Effluvium: Isang Repasuhin." Journal ng klinikal at diagnostic na pananaliksik: JCDR 9,9 (2015): WE01-3.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606321/

• Llau, ME et al. "Les alopécies médicamenteuses: revue de la littérature". Therapie 50,2 (1995): 145-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7631289/

• Tosi, A et al. "Ang pagkawala ng buhok na sanhi ng droga at paglago ng buhok. Insidente, pamamahala at pag-iwas. " Kaligtasan sa droga 10,4 (1994): 310-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8018303/