Paano mapupuksa ang mabahong paa

Alam mo bang ang iyong mga paa ay may higit sa 250,000 mga glandula ng pawis? Hindi nakakagulat na mas malaki ang pawis nila kaysa sa natitirang bahagi ng iyong katawan! Ang pagpapawis na ito ay maaaring magbunga ng mga mabahong paa.

May amoy ka bang mabahong amoy tuwing tinatanggal mo ang iyong sapatos? Ang iyong sapatos ba ay mas mabaho kumpara sa iba pang mga miyembro ng iyong pamilya? Ang mga mabangong amoy na paa ay tuwirang nakakahiya. Hindi lamang nila sinisira ang iyong buhay panlipunan ngunit nakakaapekto rin sa iyong kumpiyansa. Magbasa pa upang malaman ang tungkol sa kondisyong ito at kung paano ito mapamahalaan nang natural.

Ano ang Sanhi ng Mababang Paa?

Ang mga mabahong paa ay isang resulta ng isang pangkaraniwang kondisyong medikal na nagdudulot ng mabahong amoy na nagmula sa iyong mga paa. Ang kondisyong ito ay medikal na kilala bilang bromodosis. Kadalasan ito ay napalitaw ng pagbuo ng pawis sa mga paa, na nagbibigay ng perpektong maunlad na kapaligiran para sa paglago ng bakterya. Ang paglaki ng bakterya sa mga paa ang sanhi upang mabaho sila.

Ang mga impeksyong fungal, tulad ng paa ng atleta, ay maaari ding maging sanhi ng bromodosis.

Karaniwan para sa ilang mga indibidwal na pawis higit sa iba. Ang mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataong makakuha ng mabahong mga paa ay:

• Higit na pagpapawis - Ang mga buntis na kababaihan at tinedyer ay karaniwang pinapawisan nang higit pa dahil sa mga pabagu-bagong hormone.
• Stress
• Ang ilang mga kondisyong medikal tulad ng trimethylaminuria o hypermethioninemia
• Hindi magandang kalinisan
• Suot na ginamit na medyas

Ang mga mabahong paa ay maaaring isang instant na patayin. Ngunit, huwag magalala. Mas madalas kaysa sa hindi, maaari mong mapupuksa ang mabahong paa gamit ang ilang mabilis at murang mga remedyo sa bahay.

8 Mga Likas na remedyo Upang mapupuksa ang mabahong mga paa

1. Baking Soda (Sodium Bicarbonate)

Kakailanganin mong

• ¼ tasa ng baking soda
• Tubig
• Isang plastik na tub

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang-ikaapat na tasa ng baking soda sa isang plastic tub.
2. Punan ang tubig ng tub.
3. Payagan ang baking soda na tuluyang matunaw.
4. Ibabad ang iyong mga paa sa baking soda bath sa loob ng 5-10 minuto.
5. Alisin ang iyong mga paa mula sa paliguan at patuyuin ang iyong balat.
6. Bilang kahalili, maaari mo ring ilagay ang isa hanggang dalawang kutsarang baking soda sa iyong sapatos at iwanan ito magdamag.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang baking soda ay maaaring makatulong na maiwasan ang iyong mga paa mula sa pawis nang labis at sumisipsip ng mabahong amoy. Ang mga katangian ng antibacterial na ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang paglaki ng bakterya sa iyong mga paa (1).

2. Mahahalagang Langis

Kakailanganin mong

• 10 patak ng tanglad o eucalyptus o peppermint o orange na mahahalagang langis
• Tubig
• Isang plastik na tub

Ang kailangan mong gawin

1. Punan ang isang plastic tub ng tubig.
2. Magdagdag ng 10 patak ng alinman sa nabanggit na mahahalagang langis dito.
3. Paghaluin nang mabuti at ibabad ang iyong mga paa sa tub para sa 5-10 minuto.
4. Alisin ang iyong mga paa mula sa batya at tuyo ang iyong balat.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga mahahalagang langis ng tanglad, eucalyptus, peppermint, at orange ay nagtataglay ng mga antimicrobial na katangian (2). Ang mga langis na ito ay hindi lamang tinanggal ang bakterya at fungi na sanhi ng mabahong mga paa ngunit nagbibigay din ng isang kaaya-ayang aroma.

3. Apple Cider Vinegar

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang suka ng apple cider
• 2 kutsarang tubig
• Cotton bola

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang dalawang kutsarang bawat isa sa suka at tubig ng mansanas.
2. Isawsaw ang isang cotton ball sa solusyon at ilapat ito sa iyong mga paa at sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa.
3. Iwanan ito hanggang sa ito ay matuyo.
4. Maaari mo itong banlawan pagkatapos ng 30 minuto.
5. Bilang kahalili, maaari ka ring gumawa ng isang apple cider suka na paliguan at ibabad ang iyong mga paa dito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang pag-aari ng antibacterial ng suka ng apple cider ay maaaring makatulong na maiwasan ang paglaki ng bakterya sa iyong mga paa (3). Ito naman ay tumutulong sa iyo na matanggal ang mabahong amoy sa iyong mga paa.

4. Magbabad sa Taba ng Tsaa

Kakailanganin mong

• 2 kutsarita ng pulbos ng tsaa
• 2 tasa ng tubig
• Isang plastic tub o basin

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng dalawang kutsarita na pulbos ng tsaa sa dalawang tasa ng tubig.
2. Dalhin ito sa isang pigsa sa isang kasirola.
3. Kumulo at pilit.
4. Payagan ang tsaa na lumamig ng kaunti.
5. Ilipat ang tsaa sa isang plastic tub.
6. Ibabad ang iyong mga paa sa tub para sa 10-15 minuto.
7. Patayin ang iyong mga paa.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin 1-2 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang tannic acid sa itim na tsaa ay maaaring makatulong na maiwasan ang paglaki ng bakterya sa iyong mga paa, sa gayon ay makakatulong sa iyong mapupuksa ang amoy (4).

5. Tubig ng Asin

Kakailanganin mong

• 2-3 tasa ng tubig
• 1 kutsarang asin sa mesa
• Isang plastik na tub

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarang asin sa mesa sa dalawa hanggang tatlong tasa ng mainit na tubig.
2. Paghaluin nang mabuti hanggang sa tuluyang matunaw ang asin.
3. Ilipat ang solusyon sa isang plastic tub o basin.
4. Ibabad ang iyong mga paa sa pinaghalong 10-15 minuto.
5. Patayin ang iyong mga paa.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang asin ay nagtataglay ng mga katangian ng antibacterial na makakatulong sa pagbawalan ang paglaki ng bakterya sa iyong mga paa (5). Ito naman ay maiiwasan din ang iyong mga paa sa mabaho.

6. Langis ng Niyog

Kakailanganin mong

1 kutsarang birhen na langis ng niyog

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng ilang virgin coconut oil sa iyong mga palad at
2. imasahe ito sa iyong mga paa.
3. Iwanan ito sa magdamag.
4. Banlawan ito sa susunod na umaga.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng niyog ay makakatulong sa pagpapanatili ng iyong mga paa na malambot at walang bakterya dahil sa mga emollient at antimicrobial na katangian (6). Pinipigilan din ng pagpigil sa paglaki ng bakterya ang iyong mga paa mula sa mabahong amoy.

7. Lemon Juice

Kakailanganin mong

• 2 lemon
• 2 tasa ng maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Pigilan ang katas mula sa dalawang limon.
2. Paghaluin ang lemon juice na may dalawang tasa ng maligamgam na tubig.
3. Ibabad ang iyong mga paa sa solusyon sa loob ng 5-10 minuto.
4. Patayin ang iyong balat.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin isang beses araw-araw, mas mabuti bago isusuot ang iyong sapatos.

Bakit Ito Gumagana

Ang lemon ay isang antibacterial, na makakatulong na mapigilan ang paglaki ng bakterya sa iyong mga paa (7). Mayroon din itong mga deodorizing na katangian dahil sa maayang amoy nito at sa gayon ay makakatulong na mapanatili ang amoy ng paa.

8. Listerine

Kakailanganin mong

• ½ tasa ng Listerine
• 1 ½ tasa ng tubig
• Isang plastik na tub

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng kalahating tasa ng Listerine sa isa at kalahating tasa ng tubig.
2. Paghaluin nang mabuti at ilipat ang halo sa isang plastic tub.
3. Ibabad ang iyong mga paa sa pinaghalong 10-15 minuto.
4. Patayin ang iyong mga paa.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin 1-2 beses araw-araw, mas mabuti sa tamang tama bago mo isuot ang iyong sapatos.

Bakit Ito Gumagana

Naglalaman ang Listerine ng mahahalagang langis tulad ng menthol, thymol, at eucalyptol na nagbibigay ng potensyal na antibacterial dito (8). Samakatuwid, makakatulong ito sa pagtanggal ng mabahong amoy sa iyong mga paa.

Habang ang mga remedyo na ito ay maaaring makatulong sa iyo na harapin ang mga mabahong paa, mayroong mataas na pagkakataong umulit kung titigil ka sa paggamit nito. Samakatuwid, baka gusto mong sundin ang mga tip sa ibaba upang maiwasan ang amoy ng paa.

Mga Tip Upang Maiwasang Pang-amoy sa Paa At Mga Pawis na Pawis

• Hugasan ang iyong mga paa araw-araw, lalo na pagkatapos ng mahabang araw sa trabaho o gym.
• Regular na hugasan ang iyong sapatos at mga insole.
• Huwag magsuot ng mga ginamit na medyas.
• Magsuot ng medyas ng pawis o humihinga.
• Patuyuin ang iyong sapatos araw-araw kung pawis ang iyong mga paa.
• Itago ang iyong sapatos sa isang cool, tuyong lugar.
• Regular na gupitin ang iyong mga kuko sa paa.
• Tuklapin ang soles ng iyong mga paa.
• Magsuot ng sandalyas o bukas na dalang sapatos kung ang panahon ay mainit at mahalumigmig.
• Subukang ilagay sa ilang antiperspirant o deodorant sa iyong mga paa.
• Maglagay ng isang gamot na pulbos sa iyong mga paa isang beses araw-araw upang maiwasan ang paglaki ng bakterya.

Maaari mong matanggal nang madali ang mga mabahong paa sa pamamagitan ng paggamit ng isang kumbinasyon ng mga remedyo at tip na tinalakay sa artikulong ito. Kung ang iyong mga paa ay patuloy na mabaho sa kabila ng pagsubok sa mga remedyong ito, dapat kang kumunsulta sa isang manggagamot upang alisin ang posibilidad ng anumang seryosong pinagbabatayanang medikal na isyu.

Paano mo haharapin ang mabahong at mabaho na mga paa? Ano ang mga go-to hack mo? Ibahagi ang mga ito sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Kailan bibisita sa doktor para sa mabahong mga paa?

Kung wala sa mga remedyo at tip na tinalakay dito ang makakatulong o nakakaranas ka ng labis na pagpapawis sa iyong mga paa, dapat mong isaalang-alang ang pagbisita sa isang doktor upang mahanap ang ugat na sanhi ng iyong mga sintomas.

Paano ko mapipigilan ang aking mga paa sa mabaho?

Maaari mong subukan ang mga remedyo sa itaas at mga tip upang mapupuksa ang mga mabahong paa. Kung walang makakatulong, mas mahusay na kumunsulta sa doktor upang hanapin ang dahilan.

Maaari bang maging sanhi ng mga paa ng pawis ang paa ng atleta?

Ang mga pawis na paa ay maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataon na makuha ang paa ng atleta dahil nagbibigay ito ng perpektong kapaligiran para dumami ang fungi.

Maaari bang maging sanhi ng pangangati ang mga pawis na paa?

Sa ilang mga indibidwal, ang mga pawisan na paa ay maaari ring sinamahan ng mga sintomas ng pangangati.

Paano ko mapipigilan ang aking mga paa sa amoy?

Maaari mong ihinto ang iyong mga paa sa mabaho sa pamamagitan ng paghuhugas ng mga ito nang regular at subukan ang mga remedyong nabanggit sa itaas para sa mas mabilis na mga resulta.

Paano mo aalisin ang amoy mula sa sapatos?

Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mabaho ang iyong sapatos ay ang pagpapatuyo sa kanila pagkatapos gamitin at bago muling isuot ito. Ang paglalagay ng ilang baking soda sa iyong sapatos ng magdamag o paglantad sa kanila sa araw nang minsan ay maaaring makatulong sa masamang amoy.

Maaari bang makaapekto sa pagkain ang amoy sa paa?

Oo, ang diyeta ng isang tao ay maaari ring magsulong ng amoy ng paa / katawan. Ang pag-ubos ng mga pagkaing mataas sa asupre tulad ng bawang, mga sibuyas, at broccoli ay maaaring mag-ambag sa mabahong paa.

Mga Sanggunian

1. "Antibacterial na aktibidad ng baking soda." Compendium of Continuing Education in Dentistry, US National Library Of Medicine.
2. "Antibacterial at antifungal na aktibidad ng sampung mahahalagang langis na in vitro." Microbios, US National Library Of Medicine.
3. "Antimicrobial na aktibidad ng apple cider suka laban sa Escherichia coli, Staphylococcus aureus at Candida albicans; binabawas ang ekspresyon ng cytokine at microbial protein ”Mga Scientific Reports, US National Library Of Medicine.
4. "Aktibidad na antimicrobial at anti-biofilm ng tannic acid laban sa Staphylococcus aureus" Likas na Pananaliksik sa Produkto, US National Library Of Medicine.
5. "Mga katangian ng antimicrobial ng asin (NaCl) na ginamit para sa pagpapanatili ng mga natural na casing." Pagkain Microbiology, US National Library Of Medicine.
6. "Paghahambing ng pagiging epektibo ng antibacterial ng langis ng niyog at chlorhexidine sa Streptococcus mutans: Isang in vivo na pag-aaral." Journal ng International Society of Preventive & Community Dentistry, US National Library Of Medicine.
7. "Bakterisikal na aktibidad ng lemon juice at lemon derivatives laban sa Vibrio cholerae." Bulletin ng Biyolohikal at Parmasyutiko, US National Library Of Medicine.
8. "Mga Antibacterial na epekto ng Listerine sa oral bacteria." Bulletin ng Tokyo Dental College, US National Library Of Medicine.