Ang acne ay maaaring maging mahirap, kahit saan ito lumitaw. Maaari itong makaapekto sa anumang bahagi ng iyong katawan na may mga oil-secreting gland o hair follicle. Ang isang ganoong lugar ay ang iyong likod. Ang acne sa likod ay itinuturing na isang katamtamang malubhang anyo ng acne. Habang kinakailangan ang panggagamot, maaari mo rin itong dagdagan sa ilang mga remedyo sa bahay. Dito, nakalista ang mga nangungunang remedyo sa bahay para sa back acne. Maaari mong sundin ang mga ito pagkatapos kumunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan.

Ano ang Back Acne?

Kasama sa likod ng acne ang malalaking mga malambot na cyst na bubuo sa likod. Tulad ng ating mukha, ang balat sa ating likod ay mayroon ding mga sebaceous glandula. Ang mga glandula ay naglalabas ng sebum. Kapag ang sebum ay naka-built-up kasama ang bakterya at mga patay na selula, humantong ito sa mga namamagang pores at breakout.

Ang kalubhaan ng acne na ito ay maaaring magkakaiba. Ang isang banayad na acne breakout ay nagreresulta sa ilang mga mantsa at maaaring may kasamang mga whitehead, blackhead, at pimples. Samantala, ang isang malubhang breakout ng acne ay nagreresulta sa mas maraming mga spot at cyst.

Tingnan natin ang mga sanhi ng acne sa likod.

Ano ang Sanhi ng Bumalik na Acne?

Ang mga kadahilanan na nag-aambag sa pagbuo ng back acne ay:

• May langis ang balat dahil sa sobrang aktibo na mga glandula
• Mga patay na selula ng balat
• Bakterya na sanhi ng acne (Propionibacterium acnes)
• Balakubak
• Halanceal imbalance (polycystic ovarian disease)
• Mga nakaraang paggamot sa laser
• Pag-ahit at waxing
• Nakapaloob na buhok
• Alitan o init

Ang pag-unawa sa iba't ibang uri ng acne sa likod ay nakakatulong na makitungo sa kanila nang mas mahusay. Suriin ang sumusunod na seksyon.

Mga Uri Ng Bumalik na Acne

Ang acne ay malawak na inuri sa dalawang uri - hindi nagpapasiklab at nagpapasiklab.

Ang mga sugat na hindi nagpapasiklab na acne ay kasama ang:

• Mga Blackhead - Buksan ang mga comedone na nagaganap kapag ang iyong mga pores sa balat ay barado ng patay na balat at sebum.
• Whiteheads - Isinara comedones na resulta mula sa isang build-up ng sebum at patay na mga cell ng balat.

Kasama sa nagpapaalab na mga sugat sa acne ang:

• Papules - Acne sanhi sanhi ng pamamaga ng mga pader sa paligid ng mga pores ng balat.
• Pustules - Acne sanhi ng pamamaga ng pores ng balat na puno ng nana.
• Nodules - Acne sanhi ng mga inis at baradong pores.
• Mga cyst - Acne na dulot ng mga clog na nagaganap na malalim sa loob ng iyong balat, na nagreresulta sa puti o pula na mga paga na masakit na hawakan.

Nakalista kami ng ilang kilalang mga remedyo sa bahay na maaaring makatulong sa paggamot sa likod ng acne. Ipagpatuloy ang pagbabasa.

Mga remedyo sa Bahay Upang Magamot ang Likod na Acne

1. Langis ng Tea Tree

Ang langis ng puno ng tsaa ay nagpapakita ng mga katangian ng anti-namumula at antimicrobial (1). Samakatuwid, ang langis ng puno ng tsaa ay maaaring mabawasan ang acne. Maaari rin itong magkaroon ng mas kaunting mga epekto kung ihahambing sa iba pang mga opsyon sa paggamot (2).

Kakailanganin mong

• 7 patak ng langis ng tsaa
• 1 kutsarita ng langis ng niyog

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang pitong patak ng langis ng puno ng tsaa sa isang kutsarita ng anumang langis ng carrier (tulad ng langis ng niyog).
2. Ilapat ang halo sa iyong likuran.
3. Iwanan ito sa magdamag at hugasan ito sa susunod na umaga.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito araw-araw nang hindi bababa sa isang linggo.

2. Aloe Vera

Ang aloe vera gel ay nagtataglay ng natural na anti-namumula na mga katangian na maaaring makatulong na mapawi ang pamamaga ng acne (3). Nagpapakita rin ito ng aktibidad na kontra-acne at pinahuhusay ang epekto ng iba pang mga tanyag na gamot sa acne, tulad ng tretinoin (4).

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng aloe vera gel

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng isang kutsarita ng aloe gel mula sa isang dahon ng eloe.
2. Ilapat ito sa mga apektadong lugar.
3. Iwanan ito sa loob ng 30 minuto bago ito hugasan.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito 2 hanggang 3 beses araw-araw.

3. Asin ng Epsom

Ang epsom salt ay may mahusay na mga katangian ng anti-namumula dahil sa pagkakaroon ng magnesiyo (5). Ang mga pag-aari na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang acne pati na rin ang pamumula at pamamaga na kasama nito.

Kakailanganin mong

• 1 tasa ng Epsom salt
• Tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang tasa ng Epsom salt sa isang batya na puno ng tubig.
2. Magbabad dito para sa isang mahusay na 20 hanggang 30 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito araw-araw o bawat kahaliling araw.

4. Lemon Juice

Ang lemon juice ay nagtataglay ng mga katangian ng bakterya at anti-namumula (6), (7). Samakatuwid, maaaring makatulong ito sa pagbawas ng pamamaga sa paligid ng lugar na apektado ng acne.

Kakailanganin mong

• ½ isang lemon
• Mga cotton swab (opsyonal)

Ang kailangan mong gawin

1. Pigilan ang katas mula sa kalahating limon.
2. Magbabad ng isang cotton swab dito at ilapat ito sa iyong mga sugat sa acne.
3. Maaari mo ring kuskusin ang kalahati ng limon nang direkta sa iyong likod.
4. Iwanan ang lemon juice nang halos 30 minuto at hugasan ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan araw-araw.

5. Bitamina D

Ang mga indibidwal na madaling kapitan ng acne ay maaari ding kulang sa bitamina D (8). Samakatuwid, ang pagpapanumbalik ng mga antas ng bitamina na ito ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga sintomas ng mga sugat sa acne.

Kakailanganin mong

• 1000-4000 mcg ng bitamina D

Ang kailangan mong gawin

1. Ubusin ang mga pagkaing mayaman sa bitamina D, kabilang ang manok, karne, itlog, isda, at mga almond.
2. Maaari ka ring kumuha ng mga suplemento para sa bitamina D pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang regular.

6. Apple Cider Vinegar

Ang suka ng cider ng Apple ay may mga anti-namumula na katangian (9). Maaaring hindi lamang nito mabawasan ang pamamaga ng acne kundi pati na rin aliwin ang mga sugat.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang suka ng apple cider
• 1 tasa ng tubig
• Cotton bola

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarang suka ng apple cider sa isang tasa ng tubig.
2. Haluing mabuti at ibabad ang isang cotton ball dito.
3. Tapikin ang basang bulak na bulak na malumanay sa buong likuran, na nakatuon sa mga lugar na madaling kapitan ng acne.
4. Iwanan ito sa loob ng 20 hanggang 30 minuto.
5. Banlawan ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng maraming beses araw-araw.

7. Baking Soda

Ang katibayan ng anecdotal ay nagpapahiwatig na ang baking soda mayhelp ay nakakapagpahinga ng acne. Gayunpaman, walang ebidensyang pang-agham tungkol dito. Ang baking soda ay naisip na magpapalabas ng iyong balat at paginhawahin ang pamamaga at pamumula. Sumisipsip din ito ng labis na langis mula sa balat at maaaring matuyo ang acne at matulungan itong gumaling nang mas mabilis.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang baking soda
• Tubig (tulad ng kinakailangan)

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng ilang tubig sa isang kutsarang baking soda at gumawa ng isang makapal na i-paste.
2. Mag-apply ng pantay na layer ng baking soda paste sa iyong likuran.
3. Pahintulutan ang halo na matuyo sa iyong balat nang hindi bababa sa 20 minuto.
4. Hugasan ito sa iyong likod habang dahan-dahang scrub ito sa iyong balat.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2 hanggang 3 beses araw-araw, ngunit tiyaking isang beses lang scrub mo.

8. Langis ng Niyog

Naglalaman ang langis ng niyog ng medium-chain fatty acid, kabilang ang lauric acid. Ang Lauric acid ay nagpapakita ng mga katangian ng anti-namumula at antimicrobial na lumalaban sa Propionibacterium acnes, ang bakterya na responsable para sa sanhi ng acne (10).

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang birhen na langis ng niyog

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng isang kutsarang birhen na langis ng niyog sa iyong mga palad.
2. Pasahe ito ng pantay sa iyong likod bago ka maligo.
3. Pahintulutan ang langis na gumana ng 30 minuto bago ito banlawan.
4. Maaari mo ring ubusin ang isang kutsarang birhen na langis ng niyog tuwing umaga para sa karagdagang benepisyo.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan o dalawang beses araw-araw.

9. Paliguan ng Oatmeal

Ang Oatmeal ay may malakas na mga katangian ng anti-namumula. Ito ay isang hinahanap na sangkap sa dermatology upang gamutin ang mga nagpapaalab na kondisyon tulad ng acne (11), (12).

Kakailanganin mong

• 1-2 tasa ng otmil
• Tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Ibuhos ang isa o dalawang tasa ng otmil sa isang batya na puno ng tubig.
2. Magbabad sa oatmeal bath na mga 20 hanggang 30 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ang pag-inom ng isang oatmeal bath araw-araw ay maaaring makatulong na mabawasan ang acne sa oras.

10. Vicks VapoRub

Naglalaman ang Vicks ng maraming mga anti-inflammatory compound tulad ng camphor, menthol, at langis ng eucalyptus. Ang mga compound na ito ay tinatrato ang likod ng acne sa pamamagitan ng pagbawas ng pamamaga at pamumula (13), (14).

Kakailanganin mong

• Vicks VapoRub

Ang kailangan mong gawin

1. Direktang ilapat ang Vicks VapoRub sa mga apektadong lugar.
2. Mag-apply muli bilang at kung kailan kinakailangan.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin nang maraming beses araw-araw.

Tandaan: Huwag ilapat ang Vicks VapoRub sa sirang balat o sugat.

11. Yogurt

Ang yogurt ay mayaman sa mga probiotics, na kung saan ay ang mabuting bakterya na nabubuhay sa iyong gat. Makakatulong ito na mabawasan ang pamamaga sa loob ng iyong katawan at maaaring makatulong sa paggamot sa acne (15).

Kakailanganin mong

• 1 mangkok ng plain yogurt

Ang kailangan mong gawin

1. Magkaroon ng isang mangkok ng payak na yogurt araw-araw.
2. Maaari mo ring ilapat ang yogurt sa mga apektadong lugar sa iyong likuran.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Isama ang yogurt sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

12. Bawang

Naglalaman ang bawang ng allicin, na nagpapakita ng malakas na aktibidad na kontra-pamamaga (16). Hindi lamang nito nakakatulong ang pamamaga at pangangati sanhi ng likod ng acne ngunit binabawasan din ang kanilang pag-ulit.

Kakailanganin mong

• Ilang mga sibuyas ng bawang

Ang kailangan mong gawin

1. Mince ang mga sibuyas ng bawang.
2. I-extract ang juice at ikalat ito sa iyong likuran.
3. Pahintulutan itong umupo nang halos 30 minuto at pagkatapos ay hugasan ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong gawin ito kahit dalawang beses araw-araw.

13. Green Tea

Ang green tea ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng acne - kung ito ay kinuha nang pasalita o inilalagay nang pangkasalukuyan. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng mga polyphenol na makakatulong na mabawasan ang pagtatago ng sebum at acne (17).

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng berdeng tsaa
• 1 tasa ng tubig
• Mga cotton pad

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarita ng berdeng tsaa sa isang tasa ng mainit na tubig.
2. Matarik para sa 5 hanggang 7 minuto at salain.
3. Matapos lumamig nang kaunti ang tsaa, isawsaw dito ang isang cotton pad.
4. Ikalat ito ng marahan sa iyong likuran.
5. Iwanan ito sa loob ng 15 hanggang 20 minuto at pagkatapos ay hugasan ito ng tubig.
6. Para sa mga karagdagang benepisyo, maaari ka ring uminom ng regular na tsaa nang regular.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito 2 hanggang 3 beses araw-araw.

14. Hydrogen Peroxide

Ang hydrogen peroxide ay kilala upang mabawasan ang mga sugat sa acne (18). Maaari din itong magamit upang tuklapin ang iyong balat at gamutin ang mga breakout ng acne.

Kakailanganin mong

• 3% na solusyon ng hydrogen peroxide
• Mga cotton pad

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng solusyon ng hydrogen peroxide sa isang cotton pad.
2. Ilapat ang lahat sa iyong likuran.
3. Pahintulutan itong matuyo.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 1 hanggang 2 beses araw-araw.

15. Mahal

Ang hilaw na pulot ay lalong nakakatulong sa paggamot sa namamagang at pus-acne na acne. Ang honey ay may likas na anti-namumula at mga katangian ng antimicrobial na maaaring makatulong na mabawasan ang acne (19).

Kakailanganin mong

• Raw honey (kung kinakailangan)

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng ilang hilaw na pulot at ilapat ang lahat sa iyong likod.
2. Iwanan ito sa loob ng 20 hanggang 30 minuto bago ito hugasan.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong gawin ito 2 hanggang 3 beses araw-araw.

16. Sugar Scrub

Ang magaspang na pagkakayari ng asukal ay maaaring ginamit upang tuklapin ang iyong likod ng dahan-dahan. Ang pagtuklap ay maaaring makatulong na alisin ang naipon na patay na mga cell ng balat sa iyong mga pores na maaaring kung hindi man ay sanhi ng acne sa likod.

Kakailanganin mong

• ½ isang tasa ng asukal
• ½ isang tasa ng niyog o langis ng oliba

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng kalahating tasa ng niyog o langis ng oliba sa kalahating tasa ng asukal.
2. Gamitin ang halo bilang isang scrub upang dahan-dahang tuklapin ang iyong likod habang naliligo.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan araw-araw o bawat kahaliling araw.

17. Turmeric

Ang pangunahing bahagi ng turmeric ay curcumin (20). Ang compound na ito ay may mga anti-namumula at antimicrobial na katangian na maaaring makatulong sa paggamot sa mga sugat sa acne (21).

Kakailanganin mong

• 2 kutsarita ng turmeric pulbos
• Tubig (tulad ng kinakailangan)

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang dalawang kutsarita ng turmeric pulbos at isang maliit na tubig upang makabuo ng isang makapal na i-paste.
2. Ilapat nang pantay ang i-paste sa iyong likod.
3. Iwanan ito sa loob ng 20 hanggang 30 minuto.
4. Hugasan ito ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong gawin ito minsan araw-araw.

Bilang karagdagan sa pagsubok sa mga remedyong ito, kailangan mong gumawa ng ilang pag-iingat upang maiwasan ang pag-ulit ng acne sa likod.

Mga Tip sa Pag-iwas Para sa Back Acne

• Kaagad na shower pagkatapos ng isang matinding pag-eehersisyo - Ang pawis at dumi na naipon pagkatapos ng ehersisyo ay maaaring tumira sa iyong mga pores, na maaaring magpalala ng acne.
• Regular na tuklapin - Gumamit ng banayad, di-comedogenic exfoliator na may salicylic acid. Nakakatulong ito na alisin ang labis na mga langis at patay na mga cell ng balat mula sa mga pores.
• Ang mga sinag ng UV mula sa araw ay maaaring magpapadilim sa acne at magreresulta sa mga peklat sa acne. Samakatuwid, iwasan ang pagkakalantad sa araw habang mayroon kang acne sa likod.
• Slather oil-free sunscreen araw - araw - Ang sunscreen ay tumutulong sa pag-ayos ng napinsalang balat at sumisipsip ng labis na langis mula sa mga pores.
• Pumili ng mga produktong hindi pang-comedogenic na pangangalaga sa balat.
• Panatilihin ang iyong buhok mula sa iyong likod.
• Magsuot ng maluluwag na damit na hindi nakakainis sa iyong balat. Ang masikip na damit ay maaaring itulak ang langis at bakterya nang mas malalim sa mga pores.
• Linisin ang iyong mga damit gym at tuwalya nang regular.
• Maaaring alisin ng laser therapy ang labis na mga langis mula sa iyong mga pores at maaaring mabawasan ang acne. Kahit na ang paggamot ay mabagal, ito ay lubos na epektibo sa pagpapanatili ng acne sa bay.

Ang uri ng pagkain na kinukuha mo ay may mahalagang papel sa paglaban sa likod ng acne. Ang mga sumusunod na tip sa pagdidiyeta ay maaaring makatulong.

Mga Tip sa Pagdiyeta Para sa Bumalik na Acne

• Sundin ang isang malusog na diyeta na may kasamang mga sariwang prutas, gulay, buong butil, at payat na protina. Mga Consumefood na mayaman sa bitamina A at D.
• Iwasan ang mga pagkaing tulad ng sorbetes, keso, at mga tsokolate na maaaring magpalala ng acne.
• Dumikit sa isang diyeta na mababa ang glycemic upang maiwasan ang paglitaw ng acne (22).
• Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa probiotic ay nakakatulong na mapalakas ang kalusugan ng balat at mapigil ang acne. Ang mga pagkain tulad ng kimchi, miso, yogurt, at kefir ay mayamang inprobiotics.
• Sa halip na isang matindi o mahigpit na plano sa pagkain, subukang sundin ang isang balanseng diyeta.

Upang mabawasan ang acne sa likod, maaari mo ring subukan at isama ang mga produktong ito sa iyong regular na gawain sa pangangalaga sa balat.

Mga Produkto na Makakatulong sa I-clear ang Back Acne

1. Neutrogena Body Clear Acne Body Wash –Bumili dito!
2. Ang Medicinal Soap Co. Body Bar –Bumili ito rito!

Mga Over-The-Counter na Gamot Para sa Back Acne

Ang mga sumusunod na produkto ng acne ng OTC ay makakatulong sa pag-clear ng banayad na acne sa likod. Gayunpaman, iminumungkahi namin sa iyo na kumunsulta sa isang dermatologist upang masuri ang kalubhaan ng iyong acne at kumuha ng mga iniresetang gamot.

1. Benzoyl Peroxide (emollient foam wash) (22): Gumamit ng isang produktong naglalaman ng 5.3% Benzoyl Peroxide. Kung kailangan mo ng isang mas malakas na dosis, bumili ng foaming face washes na naglalaman ng 10% benzoyl peroxide.
2. Retinoid (adapalene 0.1% gel) (23): Makakatulong ang Retinoid na i-unclog ang mga pores. Ang paggamit nito kasama ang benzoyl peroxide ay maaaring mabawasan ang tindi ng acne.

Ang acne ay maaaring maging lubos na nakalulungkot. Dapat itong tratuhin bago ito mag-iwan ng mga peklat. Karamihan sa mga remedyo na tinalakay dito ay maaaring maging epektibo sa paggamot ng acne pati na rin ang mga peklat. Maaari mong sundin ang mga ito kasama ang iyong regular na paggamot sa acne. Mayroon ka bang salita sa iyong dermatologist din.

23 Mga Sanggunian

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Carson, CF, KA Hammer, at TV Riley. "Melaleuca alternifolia (puno ng tsaa) langis: isang pagsusuri ng antimicrobial at iba pang mga nakapagpapagaling na katangian." Mga pagsusuri sa klinikal na microbiology 19.1 (2006): 50-62.

  cmr.asm.org/content/19/1/50.short

• Bassett, Ingrid B., Ross St C. Barnetson, at Debra L. Pannowitz. "Isang mapaghahambing na pag-aaral ng langis ng puno ng tsaa laban sa benzoylperoxide sa paggamot ng acne." Medical Journal ng Australia 153.8 (1990): 455-458.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2145499/

• Surjushe, Amar, ReshamVasani, at DG Saple. "Aloe vera: isang maikling pagsusuri." Indian journal of dermatology 53.4 (2008): 163.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Hajheydari, Zohreh, et al. "Epekto ng Aloe vera pangkasalukuyan gel na sinamahan ng tretinoin sa paggamot ng banayad at katamtaman na acne vulgaris: isang randomized, double-blind, prospective trial." Journal ng paggamot sa dermatological 25.2 (2014): 123-129.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23336746/

• Rudolf, RD "Ang paggamit ng mga asing-gamot sa Epsom, na isinasaalang-alang sa kasaysayan." Canadian Medical Association Journal 7.12 (1917): 1069.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/

• Maria Galati, Enza, et al. "Anti-namumula epekto ng lemon mucilage: sa vivo at in vitro na pag-aaral." Immunopharmacology at immunotoxicology 27.4 (2005): 661-670.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• DE CASTILLO, Marta Cecilia, et al. "Bakterisikal na aktibidad ng lemon juice at lemon derivatives laban sa Vibrio cholerae." Bulletin ng Biyolohikal at Parmasyutiko 23.10 (2000): 1235-1238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Lim, Seul-Ki, et al. "Paghahambing ng mga antas ng bitamina D sa mga pasyente na may at walang acne: isang pag-aaral na kontrol sa kaso na sinamahan ng isang randomized na kinokontrol na pagsubok." PLoS One 11.8 (2016): e0161162.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27560161/

• Beh, Boon Kee, et al. "Anti-labis na timbang at anti-namumula epekto ng gawa ng tao acetic acid suka at Nipa suka sa mataas na taba-diet-sapilitan napakataba na mga daga." Mga Lipong Siyentipiko 7.1 (2017): 1-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Yang, Darren, et al. "Ang aktibidad na antimicrobial ng liposomal lauric acid laban sa Propionibacterium acnes." Biomaterial 30.30 (2009): 6035-6040.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19665786/

• Michelle Garay, M., M. Judith Nebus, at B. MenasKizoulis. "Mga aktibidad na anti-namumula sa colloidal oatmeal (Avena sativa) ay nakakatulong sa pagiging epektibo ng mga oats sa paggamot ng itch na nauugnay sa tuyo, inis na balat." J Drugs Dermatol 14.1 (2015): 43-48.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907/

• Pazyar, Nader, et al. "Oatmeal sa dermatology: isang maikling pagsusuri." Indian Journal of Dermatology, Venereology, at Leprology 78.2 (2012): 142.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/

• Juergens, UR, M. Stöber, at H. Vetter. "Ang aktibidad na anti-namumula sa L-menthol kumpara sa langis ng mint sa mga tao monocytes in vitro: isang nobelang pananaw para sa therapeutic na paggamit nito sa mga nagpapaalab na sakit." European journal ng medikal na pagsasaliksik 3.12 (1998): 539.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• Silva, Jeane, et al. "Mga analgesic at anti-namumula epekto ng mahahalagang langis ng Eucalyptus." Journal ng ethnopharmacology 89.2-3 (2003): 277-283.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14611892/

• Kober, Mary-Margaret, at Whitney P. Bowe. "Ang epekto ng probiotics sa immune regulasyon, acne, at photoaging." Internasyonal na journal ng dermatolohiya ng kababaihan 1.2 (2015): 85-89.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418745/

• Arreola, Rodrigo, et al. "Immunomodulation at anti-namumula epekto ng mga compound ng bawang." Journal ng pananaliksik sa immunology 2015 (2015).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Saric, Suzana, Manisha Notay, at Raja K. Sivamani. "Green tea at iba pang mga tea polyphenols: Mga epekto sa paggawa ng sebum at acne vulgaris." Antioxidant 6.1 (2017): 2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Milani, Massimo, Andrea Bigardi, at Marco Zavattarelli. "Ang pagiging epektibo at kaligtasan ng nagpapatatag na hydrogen peroxide cream (Crystacide) sa banayad hanggang sa katamtamang acne vulgaris: isang randomized, kinokontrol na pagsubok kumpara sa benzoyl peroxide gel." Kasalukuyang pananaliksik at opinyon sa medisina 19.2 (2003): 135-138.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12740158/

• McLoone, Pauline, et al. "Honey: Isang therapeutic agent para sa mga karamdaman sa balat." Central Asian journal ng pandaigdigang kalusugan 5.1 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• ZorofchianMoghadamtousi, Soheil, et al. "Isang pagsusuri sa aktibidad na antibacterial, antiviral, at antifungal ng curcumin." Pananaliksik sa BioMed international 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Jurenka, Julie S. "Mga anti-namumula na katangian ng curcumin, isang pangunahing sangkap ng Curcuma longa: isang pagsusuri ng preclinical at klinikal na pagsasaliksik." Pagsusuri ng alternatibong gamot 14.2 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Kawashima, Makoto, ToshitakaNagare, at MasaharuDoi. "Kakayahang pangklinika at kaligtasan ng benzoyl peroxide para sa acne vulgaris: paghahambing sa pagitan ng mga pasyenteng Hapon at Kanluranin." Ang Journal of Dermatology 44.11 (2017): 1212-1218.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697687/

• Leyden, James, Linda Stein-Gold, at Jonathan Weiss. "Bakit ang mga pangkasalukuyan na retinoid ay pangunahing bahagi ng therapy para sa acne." Dermatology at Therapy 7.3 (2017): 293-304.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/