Pangmukha na singaw para sa acne: mga benepisyo at isang sunud-sunod

Nakikipaglaban sa acne? Kung oo, ang steaming sa mukha ay makakatulong sa iyo na harapin ito. Ito ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang iyong mga pores sa balat na malinis at maiwasan ang acne. Alam ko na ang karamihan sa iyo ay nag-aalangan tungkol sa pagsubok sa pamamaraang ito, ngunit ang pag-steaming sa mukha ay maaaring mag-alok sa iyo ng magagandang resulta kung tapos nang tama. At ito ang tinalakay ko rito. Patuloy na basahin upang malaman ang higit pa.

Talaan ng mga Nilalaman

• Paano Nakakatulong ang Facial Steaming Sa Pagbawas ng Acne
• Mga Pakinabang Ng Paggamit ng Mukha ng Steam Para sa Acne
• Paano Magagawa ang Facial Steaming Para sa Acne Sa Bahay
  • Paggamit ng Isang Bowl
  • Paggamit ng Mga Tuwalya
  • Paggamit ng Isang Mukha Steamer
• Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin ang Facial Steaming At Gaano Katagal?
• Mahalagang Mga Langis na Gagamitin Para sa Facial Steaming

Paano Nakakatulong ang Facial Steaming Sa Pagbawas ng Acne

Shutterstock

Bago mo sundin ang anumang gawain sa pangangalaga ng balat, dapat mong maunawaan kung bakit at paano ito makakatulong sa iyo. Ang acne ay sanhi kapag ang mga pores sa iyong balat ay naharang ng langis, sebum, o patay na mga cell ng balat at bakterya. Ang isang artikulo na inilathala sa PubMed Health ay nag-uulat na ang paglalantad ng balat sa maligamgam na tubig o singaw sa mukha ay nakakatulong sa pag-clear at pag-block sa mga pores (1). Ito ay mahalaga para sa pagbawas ng mga paglaganap ng acne.

Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang pag-uusok ng balat ay nakatulong sa pagdaragdag ng pagkamatagusin nito, na makakatulong itong makuha ang gamot sa acne o anumang ibang mga pamahid sa balat na mas mahusay (2). Sa madaling salita, pinapabuti ng facial steaming ang pagiging epektibo ng mga pamahid sa balat o cream na iyong ginagamit. Ang iyong balat ay lumalambot pagkatapos makatanggap ng singaw, at anumang bagay na inilalapat mo ay gumagana nang mas mahusay (3).

Ngayon alam mo kung bakit hindi nakakatulong sa iyo ang mga pamahid na pamahalaang acne at cream! Maliban kung maabot nila ang malalim na mga layer ng balat, hindi sila gagana - at tumutulong sa paninigarilyo sa mukha ang prosesong ito. Gayundin, kapag malinis ang iyong mga pores, hindi mo na kailangang magalala tungkol sa pagbabalik ng mga pangit na zit na iyon. Tuklasin natin ang ilang higit pang mga benepisyo ng paggamit ng pang singaw sa mukha para sa acne.

Balik Sa TOC

Mga Pakinabang Ng Paggamit ng Mukha ng Steam Para sa Acne

1. Linis na Nilinis nito ang Iyong Balat

Ang paggamit ng singaw sa iyong mukha ay nakakatulong na buksan ang mga pores ng balat, malinis ang dumi, at matanggal ang bakterya na sanhi ng acne. Pinapalambot din nito ang mga blackhead at whitehead (sanhi ng mga naka-block na pores), ginagawang madali ang pagtanggal sa kanila.

2. Pinapalakas nito ang sirkulasyon

Ang singaw sa mukha ay sanhi ng pawis. Ito naman ay nagpapalawak ng iyong mga daluyan ng dugo at nagpapalakas ng daloy ng dugo sa iyong mukha. Naghahatid ang dugo ng oxygen at iba pang mga nutrisyon sa iyong mukha, ginagawa itong malusog at kumikinang.

3. Nag-hydrate ang Balat

Ang steaming sa mukha ay nakakatulong sa hydrating iyong balat. Kapag ang iyong pores ay bukas, naglalabas sila ng natural na mga langis na pinapanatili ang iyong balat na moisturized at labanan ang tuyong balat.

4. Pinapabuti nito ang Permeability ng Iyong Balat

Ang pag-steaming sa mukha ay nagpapabuti sa pagkamatagusin ng iyong balat, na ginagawang epektibo itong sumipsip ng mga gamot na pangkasalukuyan. Nangangahulugan ito na ang pagiging epektibo ng iyong pangkasalukuyan na gamot ay nagdaragdag din.

5. Pinapalakas nito ang Pag-unlad ng Collagen

Tumatanggap ang iyong mukha ng isang mas mataas na dami ng dugo pagkatapos ng proseso ng pag-steaming, na nagreresulta din sa mga nutrisyon at oxygen na naihatid dito. Pinapalakas nito ang paggawa ng collagen, nagpapabuti ng pagkalastiko ng balat, at binabawasan ang mga magagandang linya at kulubot.

6. Tumutulong Ito sa Iyong Mamahinga

Ang pag-steaming sa mukha ay may katangi-tanging nakakaaliw at nakakarelaks. At kapag nagdagdag ka ng mahahalagang langis sa tubig, ito ay tulad ng isang kumpletong sesyon ng aromatherapy na hindi lamang ginagawang ningning ang iyong balat ngunit pinapagaan din ang iyong pandama.

Ang pinakamagandang bahagi ay madali mong masisiyahan ang lahat ng mga benepisyong ito mismo sa bahay! Narito ang isang sunud-sunod na gabay upang ma-steam ang iyong mukha sa bahay.

Balik Sa TOC

Paano Magagawa ang Facial Steaming Para sa Acne Sa Bahay

Mayroong iba't ibang mga pamamaraan upang gawin ang steaming sa mukha sa bahay, at tinalakay sa ibaba:

• Paggamit ng Isang Bowl

Shutterstock

Hakbang 1. Maglagay ng isang malaking mangkok sa isang mesa. Hilahin ang isang upuan at ayusin ang taas nito sa mangkok sa mesa.

O

Magagawa mo ito sa iyong lababo. Harangan ang outlet at maglagay ng upuan malapit dito. Ayusin ang taas ayon sa iyong kaginhawaan.

Hakbang 2: I-secure ang iyong buhok gamit ang isang goma o isang tuwalya. Gumamit ng isang banayad na paglilinis o isang exfoliator upang tuklapin nang malumanay ang iyong mukha at leeg.

Hakbang 3: Pakuluan ang tubig. Ang dami ng tubig ay nakasalalay sa laki ng mangkok o lababo.

Hakbang 4: Maaari kang magdagdag ng ilang mga halaman, tulad ng peppermint, eucalyptus, rosemary, lavender, at chamomile, sa maligamgam na tubig. O magdagdag ng anumang mahahalagang langis na iyong pinili. Kung gumagamit ka ng mga halaman, idagdag ang mga ito bago mo ilabas ang kawali sa burner, at kung gumagamit ka ng mahahalagang langis, idagdag ang mga ito pagkatapos mong ibuhos ang tubig sa mangkok / lababo at medyo lumamig ito.

Hakbang 5: Kapag naibuhos mo na ang tubig sa mangkok / lababo at idinagdag ang mahahalagang langis (kung ginagamit mo ito), ilagay ang tuwalya sa iyong ulo at yumuko sa mangkok / lababo. Panatilihin ang iyong mukha na 6 pulgada sa itaas ng mangkok / lababo.

Hakbang 6: Ayusin ang distansya ayon sa dami ng init na maaari mong makaya. Maaari mong mist ang sulok ng tuwalya tuwing sandali na kailangan mo upang palamig ang iyong mukha.

Hakbang 7: Gawin ito nang hindi hihigit sa 10 minuto.

Balik Sa TOC

• Paggamit ng Mga Tuwalya

Shutterstock

Magsimula sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang 1 hanggang 4 sa pamamaraang nabanggit sa itaas. Pagkatapos, gawin ang sumusunod.

Hakbang 1: Magbabad ng isang malambot at malinis na tuwalya sa mainit na tubig at balot ito ng mabuti.

Hakbang 2: Kung nakaupo ka sa isang upuan, sumandal at ilagay ang mainit na tuwalya sa iyong mukha. Ayusin ito sa isang paraan na natatakpan nito ang buong mukha. Maaari mong gawin ang parehong habang nakahiga.

Hakbang 3: Huwag ipagpatuloy ang sesyon ng higit sa 10 minuto. Hatiin ang iyong session sa 2 minuto para sa bawat hakbang.

Balik Sa TOC

• Paggamit ng Isang Mukha Steamer

Shutterstock

Hakbang 1: Bumili ng isang pangmukhang bapor. Madali itong magagamit sa online.

Hakbang 2: Basahing mabuti ang mga tagubilin upang malaman ang dami ng tubig na gagamitin. Punan ito nang naaayon at ilagay ito sa isang mesa, inaayos ang taas sa upuan na iyong gagamitin upang maupo sa panahon ng sesyon.

Hakbang 3: I-secure ang iyong buhok gamit ang isang tuwalya o isang banda. Linisin at tuklapin ang iyong mukha gamit ang banayad na paglilinis o pagtuklap.

Hakbang 4: Ilagay ang iyong mukha sa tulad ng kono na bukana sa tuktok ng bapor. Tiyaking pinapanatili mo ang iyong mukha sa isang distansya (tulad ng nabanggit sa mga tagubilin).

Hakbang 5: Kunin ang singaw ng 2-3 minuto sa isang kahabaan. Magpahinga sa pagitan upang makita kung ano ang pakiramdam ng iyong balat. Dapat mong gawin ito sapagkat, kung ihahambing sa iba pang mga pamamaraan, nagbibigay ng malalakas na singaw ang mga facial steamer.

Kapag tapos ka na sa proseso ng steaming, tapikin ang iyong mukha o hayaang matuyo ito nang natural. Mag-apply ng isang nakapagpapagaling na maskara na naglalaman ng mga sangkap na madaling maunawaan ng iyong balat para sa naidagdag na glow. Maaari mo ring ilapat ang skin serum o cream sa iyong mukha.

Ngayon, ang susunod na tanong ay, gaano ka kadalas makakagawa ka ng steaming sa mukha sa bahay? Narito ang iyong sagot.

Balik Sa TOC

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin ang Facial Steaming At Gaano Katagal?

Shutterstock

Alam natin na ang anumang ginawang labis ay hindi maganda. Ang labis na steaming ay masama para sa iyong acne dahil maaari itong magpalala ng kondisyon. Samakatuwid, pinakamahusay na mag-steam ang iyong mukha minsan sa isang linggo. Gayunpaman, kung ang iyong pores ay labis na barado, maaari kang gumawa ng steaming sa mukha ng dalawang beses sa isang linggo - ngunit hindi hihigit sa iyon. Maaari mong ipagpatuloy ito sa loob ng dalawang linggo at lumipat sa isang beses na isang lingguhang gawain pagkatapos nito.

Karaniwan, ang steaming ay hindi dapat gawin nang higit sa 10 minuto nang sabay-sabay. Gayunpaman, maaari mong ayusin ang tagal batay sa uri ng iyong balat.

• Para sa normal / pinagsamang uri ng balat: Minsan sa isang linggo sa loob ng 12 minuto
• Para sa tuyong balat: Dalawang beses sa isang linggo sa loob ng 10 minuto
• Para sa may langis na balat: Dalawang beses sa isang linggo sa loob ng 12 minuto
• Para sa sensitibong balat: Kumunsulta sa iyong dermatologist upang malaman kung maaaring tiisin ng iyong balat ang pag-steaming o hindi.

Balik Sa TOC

Mahalagang Mga Langis na Gagamitin Para sa Facial Steaming

Shutterstock

Ang uri ng mahahalagang langis na ginagamit mo ay nakasalalay sa kung ano ang nababagay sa iyong balat (karaniwan, ang lahat ng mahahalagang langis ay hindi nakakapinsala - maliban kung ikaw ay alerdye sa kanila).

Para sa acne, gumamit ng langis ng puno ng tsaa at mga langis ng rosemary.

Para sa karagdagang pagpapahinga at pagpapabata, maaari mong laging gamitin ang:

• Mga langis na may mabangong sitrus, tulad ng lemon, dayap, orange, bergamot na langis para sa isang nakakapreskong pakiramdam
• Mga langis ng mansanilya at lavender para sa paginhawa ng iyong pandama
• Eucalyptus oil para sa pakiramdam na tulad ng spa

Siguraduhin na hindi ka gagamit ng higit sa 2-3 patak ng anumang mahahalagang langis (kung gumagamit ka ng isang mangkok o steamer sa mukha). Kung ang dami ng tubig ay higit pa (tulad ng sa isang lababo), maaari kang magdagdag ng 4-5 patak ng bawat mahahalagang langis, ngunit hindi hihigit.

Medyo matagal ang proseso, ngunit hindi mo nakakamit ang magagandang resulta nang walang pagsisikap, lalo na ang malinaw at malusog na balat. Kailangan mong kumuha ng oras upang palayawin ang iyong balat. Tinitiyak ng regular na steaming sa mukha na lihim ng iyong balat ang natural na mga langis, nang hindi hinaharangan ang mga pores.

Balik Sa TOC

Kaya, bakit maghintay? Bigyan ito ng shot, at sigurado akong magugustuhan mo ito. At, syempre, huwag kalimutang ibahagi ang iyong karanasan sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.